Нескучные блюда из яиц

ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”: homesmartfood.ru/
КУРС "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПП-ДЕСЕРТЫ: homesmartdesert.ru/
Маффины из кабачка
Ингредиенты:
Кабачок (средний) - 1 шт. (или 2 шт. цукини)
Яйца - 3 шт.
Мука (нутовая, овсяная) - 4 ст.л.
Тимьян - ½ ч.л.
Чесночный порошок - ½ ч.л.
Соль, перец
Брынза - ½ чашки*
Масло авокадо или оливковое Pomace - ½ ч.л.
*чашка = 250 мл
Яичные роллы
Ингредиенты (на 1 порцию):
Листья салата - горсть
Яйца - 2 шт.
Кокосовое масло или масло авокадо - 1 ч.л.
Яйца в помидорах
Ингредиенты (на 2 порции):
Помидор (крупный) - 1 шт.
Яйца - 4 шт.
Зеленый лук - 2 ст.л.
Масло - 1 ст.л.
Соль, перец, куркума
#shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #завтракрецепт #завтрак #завтракдома #завтракза5минут #завтракизяиц #полезныерецепты #полезныйзавтрак #омлетрецепт #омлет