Рыбные фрикадельки в шведском стиле

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 тра 2024
  • ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/
    Ингредиенты:
    Фарш из рыбы лососевых пород (у меня кета) - 1 кг
    Лук (средний) - 1 шт.
    Яйца - 2 шт.
    Мука овсяная - ¾ чашки*
    Пармезан тертый - ½ чашки
    Шпинат - большой пучок
    Луковый порошок - 1 ч.л.
    Тимьян - 1 ч.л.
    Соль, перец
    *чашка = 250 мл
    Лук и шпинат мелко порубить, переложить к рыбному фаршу (у меня homemade). Туда же добавить яйца, овсяную муку, пармезан, соль и специи. Тщательно перемешать.
    Сформировать фрикадельки, выложить их на застеленный противень.
    Запекать в разогретой до 190 С духовке 15-10 минут.
    Готовые фрикадельки можно заморозить.
    #shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #рыбныекотлеты #рыбныеблюда #фрикадельки #вкусноиполезно #заморозка #заморозкавпрок
  • Навчання та стиль

КОМЕНТАРІ • 1

  • @homesmartfood
    @homesmartfood  25 днів тому

    Ингредиенты:
    Фарш из рыбы лососевых пород (у меня кета) - 1 кг
    Лук (средний) - 1 шт.
    Яйца - 2 шт.
    Мука овсяная - ¾ чашки*
    Пармезан тертый - ½ чашки
    Шпинат - большой пучок
    Луковый порошок - 1 ч.л.
    Тимьян - 1 ч.л.
    Соль, перец
    *чашка = 250 мл
    Лук и шпинат мелко порубить, переложить к рыбному фаршу (у меня homemade). Туда же добавить яйца, овсяную муку, пармезан, соль и специи. Тщательно перемешать.
    Сформировать фрикадельки, выложить их на застеленный противень.
    Запекать в разогретой до 190 С духовке 15-10 минут.
    Готовые фрикадельки можно заморозить.
    ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/