Рыбные фрикадельки в шведском стиле
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2024
- ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/
Ингредиенты:
Фарш из рыбы лососевых пород (у меня кета) - 1 кг
Лук (средний) - 1 шт.
Яйца - 2 шт.
Мука овсяная - ¾ чашки*
Пармезан тертый - ½ чашки
Шпинат - большой пучок
Луковый порошок - 1 ч.л.
Тимьян - 1 ч.л.
Соль, перец
*чашка = 250 мл
Лук и шпинат мелко порубить, переложить к рыбному фаршу (у меня homemade). Туда же добавить яйца, овсяную муку, пармезан, соль и специи. Тщательно перемешать.
Сформировать фрикадельки, выложить их на застеленный противень.
Запекать в разогретой до 190 С духовке 15-10 минут.
Готовые фрикадельки можно заморозить.
#shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #рыбныекотлеты #рыбныеблюда #фрикадельки #вкусноиполезно #заморозка #заморозкавпрок - Навчання та стиль
Ингредиенты:
Фарш из рыбы лососевых пород (у меня кета) - 1 кг
Лук (средний) - 1 шт.
Яйца - 2 шт.
Мука овсяная - ¾ чашки*
Пармезан тертый - ½ чашки
Шпинат - большой пучок
Луковый порошок - 1 ч.л.
Тимьян - 1 ч.л.
Соль, перец
*чашка = 250 мл
Лук и шпинат мелко порубить, переложить к рыбному фаршу (у меня homemade). Туда же добавить яйца, овсяную муку, пармезан, соль и специи. Тщательно перемешать.
Сформировать фрикадельки, выложить их на застеленный противень.
Запекать в разогретой до 190 С духовке 15-10 минут.
Готовые фрикадельки можно заморозить.
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/