Pilates s Vlaďkou: posilovací lekce s jednou činkou
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- Tato lekce mi dala ze všech lekcí pro vás zabrat nejvíc:-) Dvakrát jsem ji celou odcvičila a při shlédnutí záznamu zjistila, že mi chybí hlava nebo nejsou vidět ruce s činkami. I na potřetí jsem musela točit zvlášť cviky ve stoje a cviky na podložce:-) Snad to na výsledné lekci nebude nijak rušivé a vy si dáte do těla. Pokud činku nemáte, vezměte si alespoň půllitrovou lahev s vodou.
Děkuji super cvičení❤
Tak to mě moc těší, děkuji!
Super cvičenie.
Moc krásná lekce, nezdálo se to, ale mákla jsem si. Děkuji👏
Hani, šikula, člověk si řekne, jen jedna činka, to bude v pohodě, že jo?😉😂
Milá Vlaďko, ráda bych Vám touto cestou z celého srdce poděkovala za Vaše úžasné lekce. V dubnu to budou dva roky, co s Vámi každý den cvičím 🧘♀. Pomohla jste mi, zbavit se bolestí zad, hlavy a závratí způsobených problémy s krční páteří a za to jsem Vám neskonale vděčná 🙏. Mám svých asi patnáct nejoblíbenějších Vašich lekcí, které střídám podle nálady, momentální kondice a časových možností, ale občas si troufnu i na nějakou novinku 😁. Moc mě baví např. lekce zaměřená na posílení paží a zad s činkami, tak se těším, až se tu zase nějaká nová s činkami objeví 🙂. Přeji Vám všechno nejlepší do roku 2024, ať se Vám po všech stránkách daří ✊!
Milá Míšo, děkuji já Vám za krásný komentář i za věrnost, že se mnou cvičíte už takto dlouho. Nesmírně mě těší, že Vám cvičení pomohlo od bolesti krční páteře! Nějakou lekci s činkami určitě brzy zase připravím. Mějte se krásně, přeji po všech stránkách úspěšný a šťastná nový rok 2024!
Milá Vladko super cvičení skvěle vedení 😅
@@ZdenkaNeumannova-mg9if Milá Zdeňko, moc děkuji za pochvalu, těším se na další společná cvičení🙏🍀❤️
Dobrý den, Vlaďko mnohokrát 🙏 za tuto lekci. Rameno, co bylo skoro rok nehybné má co dohánět a ještě jsem to "šupla" s 2kg čínkou. Celkem dobrý masakr 😅. Určitě se k této lekci ještě několkráte vrátím. Krásné dny 👍
Dobrý den, Ilono, tak to jste se opravdu nešetřila, měla jste činku těžší než já😂Doufám, že rameno to vydrželo a že to bude lepší a lepší. Přeji pohodové vánoční svátky🎄
No taky jsem místy odpočívala a dívala se, jak Vám to hezky jde 😅. Krásné svátky 😇
DOBRE RANO VLADKO,CVICILO JSE MI S VAMI HEZKY I JSEM SE OROSILA😁CVICENI S CINKAMI MAM RADA,TAK JW I PRISTE UVITAM.POZDRAV Z VESELI🤗
Hezký večer, Eriko, to je fajn, že s Vámi cvičení něco dělalo a cítila jste, určitě zase nějakou lekci přidám....neboť my ženy v určitém věku ty valy na pažích prostě posilovat musíme:-) Posílám pozdrav do Veselí z Jesenice u Prahy :-)
Děkuji 🙂
Nemáte vůbec za co😉🍀❤️
Rychlovka ale náročná 💪
Dobrý den Vlaďko, děkuji za úžasné cvičení. Můžu poprosit o lekcí pilates s odporovou gumou? Děkuji a přeji klidné, pohodové dny
Dobrý den, Katko, moc děkuji za váš komentář, jsem ráda, že se vám lekce líbila. A slibuji, že lekci s odporovou gumou časem přidám😉 Krásné dny🍀👋