КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Пресс для начинающих (самые эффективные упражнения)
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2023
- Другие видео на моем канале:
КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДОМА | 30 минут тренировки: • КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫ...
КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДОМА | 30 минут тренировки: • КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫ...
КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений: • КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕ...
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ | Упражнения для спины и красивой осанки: • КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТ...
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях: • КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА ...
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на ягодицы дома: • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ...
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Растяжка для начинающих: • РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА...
25 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Как сесть на шпагат в домашних условиях: • 25 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ НА...
Полноценная тренировка для красивой и здоровой осанки | Тренировка для спины в домашних условиях: • Полноценная тренировка...
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Укрепление мышц спины без оборудования: • ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВО...
УЗКАЯ ТАЛИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для плоского животика: • УЗКАЯ ТАЛИЯ В ДОМАШНИХ...
РАСТЯЖКА ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ | Упражнения после рабочего дня в домашних условиях: • РАСТЯЖКА ОТ БОЛЕЙ В СП...
ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Делай Каждый День: • ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДОМ...
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ЗА 20 МИНУТ | Упражнения на ягодицы дома: • ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА...
ТРЕНИРОВКА ПО БАРРЕ 25 МИНУТ | Занятие в домашних условиях: • ТРЕНИРОВКА ПО БАРРЕ 25...
"ХОЛОДНАЯ" РАСТЯЖКА: • "ХОЛОДНАЯ" РАСТЯЖКА | ...
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРГУГИХ ЯГОДИЦ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ: • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ ЗА 7 М...
ТРЕНИРОВКА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ: • ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8...
ТРЕНИРОВКА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ: • ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8...
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: • Тренировка для спины н... - Спорт
Отличные упражнения! Приятный голос и темп. Как раз то, что я искала. Спасибо! 😊
Прекрасные упражнения, чувствуется что мышцы задействованы. Спасибо вам.
Пожелания, можно ли сделать видео тренировку для поясницы? Стала как будто деревянная, плохо прогибается, болей нет, видимо нужна хорошая растяжка. Буду благодарна ❤
Спасибо огромное!!🙏🏻🎀
Отличная тренировка для начинающих. Пресс чувствуется. Можно еще чтото для начинающих убрать бока тренировку.
Большое спасибо!Отличное занятие! Даже возраст не помеха! Благодарю!
Спасибо большое за упражнения) Ваши видео очень помогают
То что искала. Спасибо.
Очень нравятся занятия с Викторией! А главное видно эффект! Хотелось бы ещё видео на прокачку рук и грудного отдела
Спасибо огромное за такую не сложно технически и быструю тренировку для начинающих!😻
Благодарю❤️❤️❤️
Доброе утро, упражнения очень классные, самочувствие после них просто огонь и вы Виктория очень приятный человек. Спасибо вам большое ❤
Весьма полезная тренировка
Благодарю 💗
Шикарная тренировка, продолжайте в том же духе
Спасибо большое!
Отличные упражнения
Спасибо за тренировку ❤️
Супер комплекс!!!!
Супер сет ❤️
Люди, эта тренеровка+дефицит калорий= офигенная фигура песочные часы и минус 8,10 кг
Благодарю за упражнения. Очень хорошие.
Пресс чувствовала. Вопрос, что делать если при выполнении упражнений гуляет воздух между поясницей и ковриком 😅 ?
Спасибо огромное! ❤❤❤
P. s. : мой пресс в шоке ⚡😅
Только что сделала тренировку, по ощущениям задействованы только верхние мышцы пресса, а ниже пупка ничего не прочувствовала, я вешу 50,рост 166,если это важно
❤❤
❤❤❤👍👍👍
Сколько калорий примерно тратиться за эту тренировку?
Этот контент, но в качестве 4К
Космическая девушка.