ДИЕТИЧЕСКИЕ ГОЛУБЦЫ из пекинской капусты с тыквенным соусом
Вставка
- Опубліковано 5 тра 2021
- Простой рецепт очень вкусных голубцов, для диетического питания при расстройствах ЖКТ и пищеварительной системы, из пекинской капусты, с куриным фаршем и зеленью петрушки, тушеные в тыквенном соусе. Просто, вкусно и полезно!
Порции: 4-5
На 100 г блюда:
Белки - 9,7
Жиры - 1,1
Углеводы - 1,3
Ккал - 54,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Пекинская капуста - 1 кочан
2. Куриный фарш (из грудки и бедер без кожи) - 500 г
3. Петрушка - 1/2 пучка
4. Детское питание (пюре из тыквы) - 80 г
5. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
www.wildberries.ru/catalog/18...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Выкладывайте больше рецептов стола 5! Огромное спасибо,мы нуждаемся в ваших рецептах🥰🥰🥰
На здоровье! Спасибо за отзыв, буду стараться)
Я только за спасибо вам за рецепты
Вот мамочке повезло с таким золотым сыном❤❤❤
Спасибо вам, за заботу о простых людях! В наше время это большая редкость! Низкий поклон вам!!! ❤
Игорь, Вы как всегда вне конкуренции. Никто так подробно не даёт по диете рецепты. Вы супер!
Спасибо!
@@IgorKabo можно было в фарш рис добавить
Век живи, век учись! Про детское питание это открытие для меня! Спасибо!
Почему нельзя поставить несколько лайков? От меня лайк и не один. И небольшой совет, для тех кто читает комментарии, срезав основание его можно отбить, так грубые волокна станут мягче. Замечательный рецепт. И подать с белым диетическим соусом бешамель, который Игорь готовил. Ммммм..
Какой вы милый, мягкий человек. Ваша , с такой любовью, подача рецептов, вызывает улыбку и желание повторить рецепт. Он интересен, не избит.
Игорь, идеальный голос, подача рецептов и монтаж и сьемка! Все просто и понятно! Вы супер!
Ох уж этот Игорь,просто находка для меня! Спасибо за детское пюре!
Господи,какое счастье,что есть такие люди как Вы!!!! Дай Бог Вам счастья, здоровья, долгих лет жизни.Каждый раз жду ваших рецептов с нетерпением!
Большое спасибо, Людмила! Очень взаимно!
Пекинка для меня открытие в голубцах... Спасибо! Хочу поделиться своим секретом для приготовления голубцов и др. блюд. Дно устилаю тонкими пластинами свёклы - никогда не пригорит и получится красивый цвет на любителя конечно. 😘
❤
Когда мой муж болел и был на самой жёсткой диете, я тоже часто покупала ему детское питание.
Какой умница парень Сегодня открыла его для себя это то, что мне сейчас нужно сразу лайк и подписка
Тысячу лайков за такое превосходное блюдо. И зимой и летом буду делать с пекинской капустой. Она ведь и вправду нежнее. Спасибо огромное. Балуйте нас ещё.
На здоровье, Наталья! Спасибо за отзыв, буду стараться!
Что за слово: балуйте?! Это необходимость жизненная- диета!
Вы чудесный мастер блюд❤подписалась и изучаю. Спасибо.
Супер, спасибо за рецепты .
Для людей с ЖКТ просто находка!
Спасибо за рецепт с пекинской капустой и за соус из детского питания для приготовления голубцов
Вы как островок света,добра и надежды на огромных просторах Ютуба! Если бы Вы знали,как нам,больным людям нужны Ваши рецепты.Пусть Господь благословит Вас,и Ваших родных! Здоровья и всех земных благ Вам!!!🤗😂
Большое спасибо за отзыв и тёплые слова, очень приятно! И Вам крепкого здоровья всех благ!
Всем доброго вечера ! Зашла поблагодарить автора за рецепт ! Получилось очень,очень вкусно и сочно . Не было детского питания , просто о потёрла сверху морковку, чтобы понаряднее выглядело . Фарш у меня был филе индейки + филе курицы . Безумно вкусно ! Ещё раз большое спасибо . Успехов Вам , Игорь !
Ой только сегодня подумала ,что много блогеров предлогами рецепты ,но нет диетических . Спасибо Игорёк.🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳❤️❤️❤️💐💐💐💐
Ногами и руками ставлю лайки. УМНИЧКА. БЛАГО ДАРЮ ВАС
Супер. Можно даже к фаршу добавить немного отварного риса. А сверху при тушении посыпать тёртой морковью.
Я делала голубцы из пекинской капусты великолепное блюдо нежное. Спасибо шефуА детское питание в виде соуса это находка. Благодарю вас молодой человек
Идея на счёт детского питания, как соуса, просто супер! Его такое разнообразие! Теперь не нужно думать, чем полить сваренные макароны например или гречку.
Спасибо, Ирина! Сам не знаю, почему раньше до этого не додумался, очень удобно
Я делаю сама икру кабачковую, тоже к спагетти как соус использую. Вкусно!
@@marisha9319подскажите рецепт
@@user-rz6ck8vd4vикра кабачковая никак не относится к диетическим блюдам😊
@@marisha9319Кабачковая икра ни показана при этой диете!
Я бы ещё рис к фаршу добавила))) ❤
Да! С рисом вкуснее. Почему без риса?
@@user-sn7nx7pi7j кому как. Мне вкуснее как раз этот вариант, натуральное мясо не разбавленное всякими дешевыми добавками и пустыми калориями, и уж тем более без риса. Это диетическое блюдо, а рис сильно повышает калорийность. А кому вкуснее с рисом, добавляйте, никто не запрещает.
Рис очень даже хорошо для больных ЖКТ
Рис конечно хорошо, но в зависимости от качества! @@user-mx9se3tk6l
Спасибо большое! Подсказка с детским питанием, вообще, супер!
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв!
Всем рекомендую приготовить эти голубцы!!!👍 не ожидала 😊! Спасибо за рецепт Игорь. Соус сделала из замороженной тыквы.
Какое счастье,что попала на Ваш канал. Спасибо огромное. С праздником Вас! Здоровья и процветания каналу.
На здоровье, Людмила! И Вам спасибо, очень взаимно!
22февраля,2024 года удалили желчный пузырь,теперь на диете,огромное Вам Спасибо,подписалась на вас сразу же,начала готовить по вашим рецептам!
Какой обаятельный молодой человек! А рецепт действительно хорош! Детское питание, впервые так увидела применение. Спасибо вам, Игорь❤. Удачи вам и вашим близким! 🥬🥬🥬👍
Да ,согласна с Вами .Очень обаятельный автор и хорошая подача .Так уже надоели эти цыганки ,подруги из Индии ,узбечки ,жены ,у которых мужья вечно голодные и все съедают .
Спасибо вам за вкусное разнообразие стола! Вы СУПЕР!
На здоровье, Халима! Спасибо)
Теперь постоянно готовлю такие голубцы. Спасибо за неординарный подход к обычным вещам. Вы делаете нашу жизнь вкусной!!!
На здоровье, Вера! Спасибо за отзыв, рад, что Вам понравилось!
Я тоже,только в фарш добавляю морковь на мелкой тёрке.
Игорь, случайно попала на Ваш канал, я в восторге!!! Спасибо Вам за рабочие рецепты для 5 диеты! Процветания вам и вашему каналу🎉
Ещё одно блюдо плюс. СПАСИБО!
На здоровье!
Какая неоценимая помощь,в приготовлении пищи диетической, спасибо большое!
Игорь, спасибо вам за этот чудесный рецепт! Обожаю капусту. И сейчас могу на нее только смотреть, к сожалению. По вашему рецепту сделала голубцы, получились оооочень вкусные! Ели всей семьёй с удовольствием. Муж сказал, что не видит разницы с белокочанной капустой. Для меня это как медаль) Спасибо Вам за возможность есть вкусно и без последствий))
Очень хороший рецепт.Вкусно.Толстые концы листьев можно отбить.
Спасибо большое за 5 стол!Это прям глоток воздуха❤
На здоровье, Ирина! И Вам спасибо за отзыв!
Игорь вы не только суперские повар, ещё отличный доктор, все так объясняет полезности разных продуктов, огромное вам спасибо, низкий поклон, такое разнообразно меню,
Ах, Игорь, балуете вы нас.
Игорь, Вы, как лучик света и добра. Ваши рецепты на вес золота. БЛАГОдарю от всей души. Только вчера присоединилась к вашему каналу, чему несказанно рада. С уважением из Казахстана
Хорошее блюдо,❤❤❤обязательно приготовлю,и соус из тыквы можно сделать свой,если тыква есть дома👍
А если кому-то запрещён лимон из-за повышенной кислотности, то можно полить салатик Хилак-форте, разведённый в воде, как указано в инструкции по применению 😀. Классно получается. Испробовано на практике на себе.
Супер! Я как раз думала попробовать пекинскую капусту. Завтра же сделаю! Куриные рулетики с кинзой делала уже несколько раз! Очень вкусно! Даже муж попробовал и просит, чтоб и на его долю готовила! Вот так вот Игорек, ваши рецепты становятся семейными!
Это очень здорово, я искренне рад! Спасибо, Ирина!
Зачем козла домашнего кормить капустой .
@@svli161вы что больной головой видно при тюкнотые врач видно уже не помощник люди болеют вам это не понять голавой больной вашей
Игорь,Ваш канал просто клад! Столько полезных рецептов! СПАСИБО!!!
На здоровье, Алла! Спасибо за отзыв!
Как здорово, особенно детское питание в качестве соуса!
Спасибо!
Игорь у тебя неиссякаемая фантазия, я как раз думала что приготовить!! Спасибо большое!!!
На здоровье, Анжелика! Из-за ограниченности ингредиентов и способов приготовления, придумывать становится все тяжелее)
Благодарю.!!!
Игорь диетические салаты готовьте побольше, для перекуса, спасибо заранее
Большое спасибо за рецепты один другого лучше очень вкусно.
Спасибо большое, Игорь, за ваши рецепты! Мне это ОЧЕНЬ нужно. Панкраетит. Готовить я люблю! Подписалась с удовольствием!❤
Голубцы по вашему рецепту получились сногсшибательные. Огромное Вам спасибо.
Когда не знаю ,что приготовить ,а после операции и вынужденного отказа от ряда продуктов, приправ, соусов и т.д и т.п . ВСЕГДА обращаюсь к вашим влогам. Искренне Вам благодарна ! Вы ,мой Личный повар -наставник !!!!❤
На здоровье! Спасибо за отзыв, искренне рад, что смог Вам помочь!
Игорь какой вы молодец!!! Мне не нужна такая диета, но так хочется готовить по вашим рецептам. Сегодня готовлю мясо с гранатовым соком. Благодарю вас за ваш труд! Вы делаете благое дело!!!
ЛУЧШЕ ЗАРАНЕЕ НАЧАТЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ,ЧЕМ ПОТОМ,КОГДА УЖЕ ПРИПРЁТ.😅
@@NATALIA_NIKOLAEVNA. А меня не припёрло, просто попробовала!
Вы Супер! Огромное спасибо. Вы даже не представляете, как вы нам помогаете. Спасибо вашим родителям что воспитали такого Сына. Приятного аппетита и здоровья всем.👍❤️🇺🇿
Делаю такие голубцы не только, как диетические. Очень вкусно и сочно. Только без детского питания. Тушу, отдельно готовлю белый соус.
Игорь, огромное спасибо за новый рецепт! С появлением Вашего канала моя жизнь значительно улучшилась: во-первых, отпал наболевший вопрос «что приготовить и съесть?», кроме овсянки, во-вторых, у меня теперь всегда полный холодильник моей еды и всяких вкусняшек и в-третьих, я больше не нервничаю и не стрессую по поводу еды. А на счёт детского питания в качестве соуса, это Вы здорого придумали. Я давно использую мясное детское питание в качестве паштета на хлебушек или беру с собой пару баночек в качестве перекуса в дорогу. Особенно рекомендую фирмы Гербер, оно сочнее и вкуснее. А голубцы обязательно сделаю по Вашему рецепту. Тут ведь можно и поимпровизировать: подать с мацони, потушить в соусе: детское питание+ мацони + водичка, добавить к фаршу детский соус для сочности, ну и т.д. И по поводу пекинской капусты отдельное спасибо!
На здоровье, Ольга! Искренне рад, что смог помочь. Хотел сделать что-то полезное для людей и судя по отзывам, это получилось) Спасибо Вам!
Игорь, однозначно получилось! Главное, не останавливаться и идти вперёд! Я Ваш канал рекомендую всем своим знакомым с проблемами жкт, уже даже мой лечащий врач даёт Ваш канал другим своим пациентам. От всей души желаю процветания Вашему благородному делу!
Здорово) я очень рад, спасибо Вам большое! Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!
Да, я тоже так делаю
Игорь как здорово,что вы теперь есть у нас,жить то веселее стало и просыпаясь утром лезу в телефон и смотрю,что нового вы нам приготовили....это уже как необходимость,правда здорово и полезно,а вкуснооооо,спасибо вам. Всем советую,а детское питание,это супер❤
Интересный рецепт, как раз то что нужно мне как диетическое
Три месяца назад нашла этот чудесный канал. И с тех пор НИ ОДНОГО! срыва. А раньше постоянно срывалась. Никак не могла понять что мне можно есть, что нельзя. Спасибо Вам. :)))
Спасибо, Бро!
Не знаю, чтобы без тебя делал.
Хронический гастрит, рефлюкс эзофагит, да ещё и желчный удалён.
С едой одно мучение. Но благодаря твоим видеорецептам, жизнь заиграла новыми красками.
На здоровье, Виталий! Рад, что смог помочь!
Молодец, умница.... Обожаю, когда молодые люди и умеют... и делятся своим умением!!!!
Игорь спасибо огромное! Вы для меня находка! Сломала голову, что готовить. А у вас такое разнообразие. Подписалась с первого видео. Теперь ваши видео для меня подсказка. Нужное дело делаете! Ещё раз огромное спасибо!!! 👍
Я просто в шоке от вас, молодой человек. Ещё раз браво! Наконец я перестала мужа уговаривать покушать диетические блюда! Так держать!
Большое спасибо, Марина! Крепкого здоровья всей Вашей семье!
Умничка такой славный парень !
Снова что то новенькое, вкусненькое, как же хорошо😉😊. Очень жду.
Спасибо за идею,использовать для соусов детское питание!
На здоровье!
Спасибо большое за рецепты! Очень актуальны для диеты стола 5!
Просто палочка виручалочка!
Иногда голова идет кругом,не знаєш ,что приготовить.А откроешь ваш канал и как все ясно и легко.Не оставляйте нас!
Как неожиданно и вовремя я нашла ВАС!!!!!! Мне Ваших рецептов сейчас хватит надолго!!!!Спасибо большое.
На здоровье!
Спасибо, это очень вкусно!
Спасибо вы находка, сыну удалили жёлчный ( много черпаю от ваших рецептов) 👍👍👍👍Здоровья вам!!!
Спасибо за отзыв! Крепкого здоровья Вашему сыну и всей Вашей семье!
Ждем, ждем с нетерпением❤
Спасибо Вам!👍👍👍
Игорь если можно, диета
Номер 1. Спасибо
Ждеееем, как раз голубцов захотелось))
Вот этого я наверное ждала 😋
Спасибо Вам большое милый человек!!! За Ваш труд и хорошую подачу!
За вместо подливы можно использовать икру баклажанную кабачковую и любые запеченные овощи пюрированные
Спасибо 🙏 за идею!
Спасибо за рецепт. Завтра буду готовить голубцы, все ингредиенты уже приготовила. Даже детские пюрешки закупила, раньше брала их для младшей внучки, а теперь и для себя любимой. Ещё раз спасибо!
На здоровье, Любовь! Спасибо за отзыв, с наступающими праздниками, всех благ!
Умничка!!!!! ❤❤❤❤
Благодарю. ❤
Согласна с мнением предыдущего, очень нужны рецепты диеты стола номер 5 и желательно из доступных продуктов. Спасибо вам огромное за ваш труд. У вас всё очень вкусно и аппетитно! 👍💪🔥
На здоровье, Ольга! Спасибо за отзыв!
Какой молодец.
Здравствуйте Игорь! Подписалась на ваш канал, все очень нужное. Стол правда у меня 1. Процветания и здоровья. Пусть все получается 👍
Здравствуйте, Светлана! Спасибо за подписку, многие рецепты и для 1-го стола подойдут! Крепкого Вам здоровья!
Спасибо большое тебе! Очень здорова,что есть такой канал у тебя!!!)Про детское питание здорово что придумал!)
На здоровье, Кристина! Благодарю за отзыв!
Чудесный рецепт,Благодарю
Благодарю за совет❤!!
Добрый день, спасибо за видео
Здравствуйте, на здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
@@IgorKabo добрый день, спасибо вам за ваш канал, желаю удачи вам во всём, вы вносите позитив в нашу жизнь
Неожиданно и очень интересно. Буду пробовать. Спасибо большое 😊
Спасибо дорогой.
Спасибо 🌿
Вы разнообразили мой стол, спасибо большое за ваши рецепты, жизнь стала радостней от ваших вкусных рецептов. ❤
Супер, сегодня приготовлю, спасибо большое.
Солнышко Вы наше!!
Спасибо.Вы-Мастер своего дела!!!
Супер рецепт 🎉 спасибо 🙏🏻
Классно придумали ! Спасибо !
Благодарю! Пекинскую капусту использую и в супах, вкусно и нежно.
Спасибо большое за рецепт🙏🙏🙏
Спасибо за открытие соуса, легко использовать
Ну просто находка