ДИЕТИЧЕСКИЙ ОЛИВЬЕ. Новогодний ПП салат с курицей и красной рыбой
Вставка
- Опубліковано 6 гру 2021
- Замечательный, красочный салат к новогоднему столу, диетический вариант салата «Оливье». Не содержит в составе вредных ингредиентов, обладает сбалансированным вкусом и подходит всем, кто питается правильно и следит за своим здоровьем. Очень вкусный и полезный!
Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 8,2
Жиры - 3,8
Углеводы - 6,5
Ккал - 92,9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Грудка куриная (филе) - 200 г
2. Горбуша (кета) (филе) - 200 г
3. Кабачок - 200 г
4. Морковь - 150 г
5. Картофель - 250 г
6. Яйца (куриные) - 3 шт.
7. Йогурт - 200 г
8. Петрушка - 4 веточки
9. Крахмал картофельный - 1 ч. л.
10. Масло (оливковое) - 2 ст. л.
11. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Единственный канал, где доступно, конкретно, доходчиво все преподнесли и главное, ведь это все продукты доступные и блюда без всяких заморочек . Огромная благодарность автору канала.
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв, очень приятно!
❤❤❤
Вы молодец
Согласна❤
Спасибо за рецепты!
Мне стыдно в моем возрасте учиться!Но ничего не поделаеш.Молодчинка молодой человек!
Вы уж меня извините, мне 62 года. С какого возраста мы становимся "небожителями', что простые смертные не могут нас чему-либо научить? Учится можно и нужно пока живу.
Век живи , век учись ... А учиться никогда не поздно и уж тем более никогда не стыдно !!!
Учиться можно в любом возрасте и в 80 лет, не нужно стыдиться этого ,наоборот. Полезно всегда чему-то хорошему научиться.
И ,кстати,поделаешЬ. Мягкий знак никто не отменял😊
Какой же вы молодец. Спасибо вам за вашу работу. Когда пришла болезнь и оказалось вдруг что все запретили употреблять И то нельзя и это нельзя наступил шок и не знаешь как же быть и что делать. Но Вселенная послала нам оказавшимся перед этой проблемой Вас Игорь. Очень приятно было узнать что даже из минимума продуктов можно столько всего готовить. Огромное вам спасибо за ваш труд. Видно что эта работа доставляет вам удовольствие ивы душу вкладываете в нее. Низкий вам поклон
На здоровье, Антонина! И Вам большое спасибо за отзыв!
Горбушу? ПРИ ПАНКРЕТОТЕ ХРОНИЧЕСКОМ?😂😂😂
Здравствуйте, Игорь! У многих наступает время, когда приходится соблюдать диету. Ваш канал- спасение! Я не думала, что можно кушать так вкусно! Здоровья и долголетия каналу!
Здравствуйте! Большое спасибо! Крепкого Вам здоровья!
Благодарность вам за ваши видео! Только не бросайте это дело, вы уже пошли в гору. Вы бесплатный диетолог и повар многомиллионной аудитории!
Большое спасибо, Наталья! Планирую в этом направлении развивать канал
@@IgorKabo Игорь, вы в отпуске?? Что кушаете в отпуске в других городах, когда живете в гостинице и негде приготовить? Дайте видео?
@@user-rz6ck8vd4v Присоединяюсь к вопросу 👍🌞
Игорь , я думаю нужно ложить в салат либо курицу, либо рыбу. Что то одно .поджелудочная железа не любит когда много всего намешано,овощи не в счёт.а вообще ваши рецепты отличные. Спасибо, что делитесь с нами.
@@IgorKaboспасибо вам Игорь, очень рада, что нашла ваш канал.
Игорь,Вы просто спасли меня.Из за болезни сижу на диете.Скудное питание, привело к отвращению к еде.Увидев Ваши рецепты,вернулась к жизни.
Это замечательно! Рад, что смог помочь. Позитивный настрой очень важен
Я не очень люблю готовить. Очевидно поэтому выйдя на пенсию и заработала болезни жкт. И тут ютюб мне подбросил ваш канал. Спасибо вам огромное. Я попробую вместе с вами изменить свое отношение к питанию. Спасибо вам огромное. Даже не ожидала, что есть такие люди, как вы. И расскажут и покажут, как нужно бережно относиться к такой тяжелой болезни.❤
Какой приятный молодой человек! Очень рада, что нашла этот канал. Вкусно и полезно. Спасибо!
Какой приятный,толковый молодой человек.Грамотные рецепты.Умница♥️
Дорогой Игорь! Спасибо Вам от всего сердца!
Очень приятный молодой человек .Все подробно и спокойно обьясняет .Доступные ингридиенты .Спасибо за Ваши ролики , очень полезные рецепты .
Какой приятный голос.Прям успокаивает. Отличная подача процесса
приготовления. И присоединяюсь -НЕ БРОСАЙТЕ НАС!!!!!!!
Вы нас порадовали с мужем! Оливье, да с такими ингридиентами полезными! Спасибо! Рада каждому вашему рецепту!
Как я вам благодарна за рецепты, очень приятно смотреть на руки без татушек и чёрных перчаток. Некоторые блюда готовила, очень понравились. Спасибо!!!
На здоровье, Валентина! Большое спасибо за отзыв! В некоторых новых роликах работал в черных перчатках, так как замешивал фарш и работал с липким рисом. Надеюсь, Вас это не разочарует)
Как приятно тебя слушать,такое на душе спокойствие,я очень рада что такие люди как ты еще есть, спасибо большое.🙂
На здоровье! Спасибо за отзыв!
❤
Игорь, Вы молодец! Спасибо Вам за ваш труд, за ваши прекрасные рецепты! Вас очень приятно и смотреть, и слушать. Вот уже неделю я смотрю ваш канал по несколько раз в день и готовлю по вашим рецептам. Готовлю блюда и восхищаюсь их вкусом. Так уж случилось - назначили диету стол #5. Сразу был шок, но с вашей подачей, как оказалось, это не проблема. Ещё раз благодарю Вас, Игорь! Смотрю, готовлю и наслаждаемся всей семьей. 🤗🤗🤗
Спасибо огромное!!! Реально - это самый востребованный и полезный канал в Ютубе!!! А автор просто красавчик!👍
На здоровье, Мария! Вы мне льстите, но это приятно)
Интеонсно курица и рыбка
Какой молодец, подсела на ваш канал. Все просто, доступно и вкусно. Дай вам Бог здоровья на долгие годы
Обязательно сделаю!Я на юбилей готовила оливье,шубу...,а себе кальмары фаршированные.Мясо не доели,а мои кальмары попробовали(думала доем позже),не остались.Сказали,на такой диете сидеть можно.Спасибо вам,Игорь,за вкусные рецепты!
На здоровье, Наталия! И Вам спасибо за отзыв!
Боже, какой молодец. Это моё спасение. Мне как раз нужна такая диета. Вот бы такого сына.
Здоровья Благодарю рецепты очень нужные для меня ❤ Вы наш умничка Игорь Спасение
Ура-ура-ура!!! Как здорово 🤗 что столь любимый салат можно оставить в своем меню не навредив своему здоровью, спасибо Вам огромное ❤
Спасибо и Вам за то, что вы у нас есть 🤗 Вы наш лучик надежды и уверенности в том что можно кушать вкусно даже находясь на диетическом меню.
Вас, ваших родных и близких также с наступающим Новым Годом 🌲 Счастья, здоровья и исполнения самых заветных желаний!!!
Большое спасибо, Кристина, за пожелания и тёплые слова!Спасибо за внимание к моему каналу) Вам и Вашим близким крепкого здоровья и исполнения всех желаний! С наступающим!
Я вас обожаю, что ни день опять готовим новое блюдо.!!! Своим знакомым посоветовала тоже смотреть и постоянно готовить вкусняшки, радовать Наш жкт. Спасибо вам Игорь большое! 👍👏❤
Спасибо большое вам за вашу полезную для нас работу 👍👍
Так приятно слушать и смотреть? Так всё у него ладненько, чистенько, колос спокойный без суеты. Мы ждём ещё рецептов, здоровья вам.
Спасибо!! Очень понравился ваш рецепт. Вы очень хорошо ведёте канал. Нету пустой болтавни, всё по делу. Подписалась на ваш канал.Удачи и процветания.Вы мастер своего дела 🙏👍🤗👏🥰
Да чегож хорош , классненький замурчательненький 🥗😊 👍😋😋😋👍🫶🤗💐🥰🧑🍳🥇🥇🥇🥇🥇 Цветы ❤ для вашей половинке 👍💯👍🫶✊❤🇷🇺
Слышала ,что фольга вредна для запекания,может лучше в рукаве?Уважаю ваш труд -спасибо за прекрасные диетические рецепты.
Какой повар, мастер своего дела, я очень рада, что попала на этот канал
Благодарю ❤надо попробовать так приготовить!
Какой вы молодец, я просто в каком то щенячьем восторге от вашего канала.
Игорь,вы такой классный повар!Очень приятно слушать ваше пояснение в приготовлении и ,уверена, все ваши блюда вкусные и полезные для здоровья!Успешного продвижения вашему каналу!
Игорь, вы просто волшебник! Диета для многих это спасение! Большая вам благодарность и процветания вашему каналу! Будьте здоровы и Богом хранимы! ❤
Очень интересный салат, приготовила в новогоднюю ночь, муж удивился, что без майонеза получается так вкусно. Кабачок придаёт особый вкус.
Спасибо за отзыв, Екатерина! Рад, что Вам понравился этот рецепт!
Какой умничка! Я не думала, что есть такой канал, оказывается, есть! Случайно увидела! Спасибо за твои труды и показать, что и находясь на диете, можно вкусно питаться. Низкий поклон тебе и процветание твоему каналу!!
Срочно понадобилась диета и случайно нашла ваш канал. Это просто находка! Спасибо вам большое.
Игорь! Добрый день! Совсем недавно попала на Ваш канал, а удовольствия получила массу! Голос завораживающий, никаких посторонних звуков, подача - шикарная и главное все продукты доступны. Спасибо Вам огромное и счастья Вашей семье!
Дай бог тебе здоровья, добрый человек, продолжай в том же духе, с меня подписка. 👍
Игорь побольше супов.От густых блюд запор.Спасибо.
Игорь, у вас замечательный контент, прекрасная съёмка. Очень уютная кухня. Желаю развития вашему каналу. Буду следить за новыми видео.
Спасибо!
Какая у Вас чистота 👍🇧🇾🤍
Благодарю!
Какой милый человек этот ведущий! Спасибо Вам за прекрасные рецепты
Здравствуйте! Какой же Вы молодец! Нашла Вас недавно и сразу же подписалась! Как раз мы с мужем сидим на диете! Продолжайте дальше! Уже опробовала Ваш рецепт, очень вкусно получается, а главное диетически! Спасибо большое!!!!
Надо же, не знала, что так можно варить белок. Рецепты чудесные, спасибо!
А я бы сварила яйца, белок отдельно, а желтки просто растерла бы с йогуртом, без крахмала
@@user-po1ry5rl8lно соус был чуть другой по консистенции. С крахмалом он более гладкий получается, по типу заварного крема
Игорь добрый день ! Спасибо вам за салат олевье диетический очень классный просто супер я сижу на диете язва желудка восполилась и этот салатик пря кстати Спасибо огромное за ваши диетические рецепты Дай бог вам здоровья и вашей семье с Наступающим Новым годом
Игорь,какое счастье, что вы есть. Увидела ваши видео перед НГ,когда надо меню ТОЛЬКО диетическое. Очень вам благодарна за ваши рецепты. Как же они выручили!!!!
Игорь, как же круто! Так нужно по больше вкусных и диетических новогодних блюд. Расскажите пожалуйста побольше вариантов соусов. 👍👏🖐
На здоровье! Перечень соусов очень ограничен, самый простой вариант взять детское питание (овощное пюре), немного подсолить, добавить оливкового масла и зелени. Подогреть и готово)
Хочу вам посоветовать канал:живите в удовольствие вы там найдёте соусы
Пробовал приготовить этот салат, весь пошёл в мусорный бак
@@user-xo9pr6yz5pПочему? Не вкусно?
Игорь, очень правильно, что Вы приварили соус, в котором сырые желтки. Этого достаточно, чтобы стерилизовать желтки от возможного присутствия сальмонеллы. И спасибо за сочетание мяса курицы и рыбы, -это конечно, не совсем сочетание «томленый бычий хвост с крабом», но тоже из области Высокой кухни. Спасибо за поиск оригинальных сочетаний для наших вкусовых рецепторов. Обязательно попробую Ваш рецепт. Спасибо огромное!!!
На здоровье! Большое спасибо за отзыв!
Спасибо! !! !Вы мое спасение!!!!!
Спасибо за рецепт! Очень захотелось сделать такой салатик! Очень полезный и оригинальный! Супер!
На здоровье, Алла! Спасибо за отзыв!
Спасибо вам большое.
Приятно смотреть и учиться. 👍😊
Как здорово , то что мне нужно , я как раз после операции .
Какая прелесть! Слюни уже не успеваю глотать. Никогда не знала, что так можно. Спасибо!
Какой вы умница.
Спасибо большое
Жду ваших видео.
Мне удалили желчный и ваши рецепты очень помогают
На здоровье, Ольга! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
Какая прелесть, это то, что мне нужно, спасибооооо
Цікаво! Треба буде спробувати😊.
Благодарности ВАМ нет предела!! Проблемы с ЖК т. Можно по- больше рецептов с броколи. И как по диете потушить капусту. Спвсиоо!
Умница сына!спасибо!!!!❤
Спасибо за ваши рецептики! Попала на ваш канал, поняла что нашла то что искала сразу подписалась желаю крепкого здоровья и процветания вашему каналу! 🎉Ждем новых видео!
Я сейчас делаю диетический винегрет.. Вкусно, полезно.
Чудесно мне Вас предложил ютуб,подписалась,всё медленно,вкусно,будем готовить!!!
Спасибо огромное за Ваш труд! Продолжайте творить в этом направлении, ждём новых диетических рецептов! Спасибо!
На здоровье, Лена! Спасибо за отзыв!
Полезный и хороший канал однозначно.Однозначно!!!
Этот салат, должен быть непременным атрибутом праздничного стола☝️!
Спасибо, Игорь!)
Нашла для себя диетпитания спасибо удачи
Игорь, Вы большой молодец!! Реально помогаете в сложных ситуациях!!
Спасибо за отзыв, Денис!
Игорь спасибо вам большое
Приготовлю ребенку.Спасение.
Белки можно сварить в формочках для кексов на пару!
Вы Мастер своего дела!!!!Спасибо ,что делитесь с нами своим опытом!!!!
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Умница! Молодец! Спасибо! Очень приятно слушать и смотреть. На много лучше объясняете, чем врачи диетологи! Добра Вам и Мира!
Ну супер!!!!!
Да, очень интересный рецепт! Видимо и результат превосходный.
Спасибо большое! Обязательно сделаю! Слава богу, что нашла ваш канал, очень много диетической пищи, именно то что мне надо! Благодарю Вас!
На здоровье, Надежда! Рад, что смог помочь, спасибо за отзыв!
Какой молодец!!! Ай да умница!!! Спасибо тебе сынок!!
Игорь,вы лучший!
С меня лайк и подписка.👍
Очень приятное и полезное видео. Культурно, красиво, аппетитно и полезно! Спасибо.
Спссибо Вам, что Вы у нас есть! Счастья Вам, здоровья и процветания!👨👩👧👦❤❤❤❤
Спасибо огромное за Вашу помощь! Благодаря Вам я могу нормально, а главное вкусно питаться!
На здоровье!
Умничка какой!Спасибо тебе большое!Будь здоров и благополучен до 120 лет!👍😋👏❤️
Очень интересно и все по новому!!! Так благодарны...низко кланяемся...Спаси Господи
Щиро дякую за приготування дієтичних страв.😂
Игорек вы очаровательный молодой человек. Спасибо вам большое. Вы меня очень выручили обязательно сделаю на Новый год.С наступающим вас.🎉❤
Вы просто умница! Спасибо огромное!
Необычное сочетание рыбы и мяса одновременно, а так салатик хорош!
Как всегда доходчиво, профессионально и человечно. Спасибо! Здоровья и профессиональных успехов! С наступающим!
Как же здорово... 🤤🤤🤤
и скорей всего ооочень вкусно!!!!
Да вы кудесник батенька .
Прекрасные рецепты.
Очень расширяют гастрономические представления!
Спасибо, Игорь.
Спасибо большое все чисто , аккуратно
Спасибо большое за ваши рецепты,как они кстати.Развивайте свой канал,ведь сейчас очень много людей нуждающихся в диете.Удачи Вам.С нетерпением жду новые рецепты
Как хорошо,что я Вас нашла,теперь праздник будет настоящим,а Вам желаю всего самого,самого хорошего и успехов во всем!!!!
Спасибо, Ольга!
Спасибо, спасибочки! Это потрясающе! Я согласна! И полезно и празднично!
Как здорово,что я случайно вас увидела,и сразу подписалась
Доброе утро Игорь! Спасибо вам за салатик олевье выглкдит очень классно я обязательно приготовлю его на новый год я не кушаю жирную пищу и горошек огурцы соленые а ваш салатик пря к стати .Спасибо вам большое желаю вам крепкого здоровья удачи вам везде и вовсем и с наступающим новым годом .
Добрый день, Игорь😁 готовлю по вашим рецептам - это очень вкусно, просто и полезно😃очень рада, что нашла ваш канал и благодарна за ваш труд💐не останавливайтесь, ваши канал всех нас вдохновляет☺️
Здравствуйте, Лариса! Большое спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
Какая кухонка чистенькая❤Лайк. Подписка❤👍🌹🇰🇿🌹🌹🌹🌹
Спасибо вам очень вкусный салат ждем новых рецептов
Игорь,Вы большой молодец!
Повторения Вам,нет!
Ваши рецепты,не только полезны, разнообразны,они просто ,уникальны!!!
Низкий поклон Вам,за Ваш труд, за желание помочь людям! Только не останавливайтесь!!!!!
Вас ждут великие дела, точно знаю!!!!
Есть уже мысли и предложение!!!!
( Как с Вами связаться? )
Классно! Будем готовить! Игорь Спасибо за интересный рецепт!!!
На здоровье, Светлана! Спасибо за отзыв!
Спасибо за ваш канал, за вашу работу. Ваши рецепты просты, доступны и явно вкусны. Продолжайте это интересно и полезно. Будем питаться по вашим рецептам и будем все здоровы.👍❤️🇺🇿