ЛЕНИВЫЕ ЗРАЗЫ с пекинской капустой
Вставка
- Опубліковано 16 лис 2022
- Диетический рецепт для лечебного и профилактического питания при болезнях органов пищеварения: ленивые зразы из картофеля и пекинской капусты, с луком, морковью и зеленью укропа. Подаются с натуральным йогуртом небольшой жирности. Просто, вкусно и полезно!
Порции: 4-5
На 100 г блюда:
Белки - 2,7
Жиры - 1
Углеводы - 14
Ккал - 76,5
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Картофель - 500 г
2. Пекинская капуста - 150 г
3. Морковь - 70 г
4. Яйцо (куриное) - 1 шт.
5. Мука - 1 ст. л.
6. Лук - 1/2 шт. (50-70 г)
7. Укроп - 4 веточки
8. Соль по вкусу
9. Йогурт для подачи
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Какая грамотная речь! Кроме прекрасных рецептов, ещё урок прекрасной речи! Спасибо!
Слава Богу за то, что попался этот чудесный и наиполезнейший канал! Спасибо, Игорь, за помощь! Здоровья, счастья и процветания вашему каналу!
На здоровье! Спасибо!
@@IgorKabo скажите можно ли зефир и цветную капусту? Заранее спасибо.
Огромная благодарность нашему любимому повару🙏
Вы даже представить не можете ,какое благое дело Вы делаете для нас -- больных .
Жду каждый Ваш ролик с нетерпением.🙏
Раньше часто делала зразы картофельные с мясом или жареной белокачанной капустой и со сметаной Теперь буду делать по Вашему рецепту.Спасибо❤
Кстати, Игорь, помимо больных людей ваш рацион отлично подходит для маленьких детей! Это и овощи и мясо и рыбка, все полезное. Это так здорово, когда можно и самому поесть и малыша накормить! Спасибо Вам!
Здоровым тоже надо так питаться , чтобы не стать больными .
@@albinakorogodova590 полностью согласна! Вот будет здорово если Игорь книгу выпустит.
@@albinakorogodova590 я посмтроела что двухлеткам готовят,зажарки в супы да котлеты на жирах, салаты с перцами. Мне аж поплохело. Думаешь чем ребенка и себя кормить. В интернете ничего толком не найдешь проверенного, а Игорь молодец, придумывает
На здоровье!
Спасибо рецепты всё на ура! Ждём Игорь вашу книгу! Добра вам, здоровья и благополучия! Это очень важный труд, удовлетворяющий потребности таких прекрасных блюд, которые творят ваши руки для нас заложников своих болезней связанных с ЖКТ! Спасибо!
Игорёк, большое тебе спасибо за твой труд, что не бросаешь нас диетчиков, иногда мозги лопаются от мысли, что приготовить, а здесь такие простые и доступные рецепты. Здоровья тебе и твоим близким! А книга - это замечательно! Удачи тебе!!!
На здоровье! Большое спасибо за отзыв и Ваши пожелания!
Очень аккуратный, очень комтентный парень ваши рецепты, ваш разговор лечит...
Да, очень полезный и хороший канал.
Приятный молодой человек и такой приятный спокойный голос.
Пусть всё будет хорошо у вас, Игорь!
УВАЖАЕМЫЙ ИГОРЬ пожайлуста Ваши книги в первую очередь только подписчикам купим с радостью ведь это наша жизнь теперь
Вы делаете очень благое дело для людей ! Благодарю , благодарю , благодарю !
Огромное спасибо, Игорь! Создать такую книгу великий труд! Это окно в закрытый мир вкусного питания для больных людей, соблюдающих диету. Очень хотелось бы иметь такую книгу! Еще раз спасибо вам!!!😋💯🥔🥕🥬🥦🥣🥇👍👍👍
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Блин. 4 месяца на 5 столе, вся измучилась. И тут Игорь! Спасибо вам огромное за ваш труд!
Перелопатила весь интернет. Рецептов много, но этот блогер самый лучший!
Даже не представляешь, как выручаешь😊👋👍
Благодарю вас за помощь нашему организму, здоровья и счастья вам
Кроме слов благодарности,хочется добавить,что вы и готовите с удовольствием,из простых продуктов получаются такие полезные вкусности. Спасибо за ваш труд.
Ой, просто бальзам на наш многострадальный ЖКТ 😊😊😊как обычно получила моральное и эстетическое удовольствие. Приготовлю обязательно👍
Обалденный молодой человек❤❤❤❤
Приготовила такие котлеты получились очень вкусные, я сейчас на строгой диете, проблемы с желчным и подсела на ваши видео, но ваши котлетки мы ели всей семьей.❤
Рецепты у вас хорошие и вкусные.😊
Спасибо большое вам за ваши рецепты дай бог вам здоровья! Вы очень позитивный добрый человек. Наталья
Жду Вашу книгу 📚 Благодарю за ваш труд 🙏
Спасибо, не перестаю удивляться, сколько же вкусных блюд можно проготовить не вредя здоровью, и нам навредившим чтобы не усугублять своё состояние. Книгу очень хочется поскорее купить. Спасибо за ваш труд.
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Волшебство какое-то, что ни блюдо, то обязательно чудо кулинарное! 👍🙏Спасибо вам!!! ❤👏
Приятный молодой человек. Этот рецепт для меня совершенно новый. Спасибо😊.
Игорь, спасибо за Ваш труд. Недавно оказалась в новой реальности, диагностировали панкреатит, и Ваш блог очень помогает. Уже готовила некоторые блюда, они оказались несложными и вкусными❤
Спасибо ,Игорь за ваши ,такие нужные больным л юдям рецепты
Ой как хочу такую книгу!!! Ждем, ждем! Спасибо за чудесные котлетки, легко, но ооочень вкусно! Не устаю повторять: Апогей всех ваших видео- это бесподобная дегустация, обожаю этот момент!
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Игорёк, а где можно купить вашу книгу?
Игорь, я так рада, что встретила ваш канал! Спасибо вам, вы очень помогаете людям!
Игорь,книга это здорово!!запатентуйте её обязательно. Это точно шедевр который надо иметь ещё и медикам. Им сейчас вряд-ли такое преподадают.
Спасибо. Вы моё спасение. Будьте здоровы, желаю Вам всего наилучшего.
На здоровье! Спасибо!
Игорь, спасибо огромное за Ваш труд.
Замечательный диетический рецепт! Спасибо, Игорь! Удачи Вам во всех делах! 👏👍
На здоровье! Спасибо!
Замечательный рецепт! Без сомненья вкусный. Обязательно буду готовить. Легко и просто. Появится книга будет настольной для нас. С радостью будем приобретать. Спасибо большое, нам это очень пригодится. Здоровья Вам и всего самого доброго.🙏
Золотые ручки у молодого человека! Благодарим Игорь за вкусняшки. Вам успехов и новых видео ждём.
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Спасибо за Ваш труд! С Вашими рецептами меню стало разнообразным.
Давно хотелось приготовить блюда с пекинской капусты. Время пришло, берусь за дело! 😊❤
Приятно смотреть и слушать! Большое спасибо за Вашу работу! 😊
Спасибо большое за Ваши рецепты 👍
На здоровье!
Дорогой Игорь, спасибо Вам большое за ваш труд! Необычайно приятно смотреть на ПП рецепты из самых обычных продуктов средней полосы. Надеюсь, книга будет бумажная 😊
На здоровье! Книга в первую очередь будет бумажной, небольшого размера А5, чтобы было удобно взять с собой и при покупке продуктов, уточнить необходимую информацию
Вы очень предусмотрительный, Игорь, чтобы взять с собой книгу, вы замечательный, уважительный человек! Здоровья вам и вашим близким, успехов!
Всегда жду с нетерпением новых рецептов, поставила напоминание себе, когда приходит уведомление о новом рецепте, такая радость)
Игорь, спасибо Вам огромное! Случайно попала на Ваш канал и жизнь снова наладилась😊😊😊👍👍👍. Вы помогаете огромному количеству людей
На здоровье!
Умничка,Игорь!!!
Игорь 🌷 спасибо Вам огромнейшее 🤗Ваш труд бесценен, вы даже не представляете, как своими диетическими аппетитными рецептами меня спасаете. Очень Вам благодарна ❤️
Спасибо большое! На здоровье!
Всю неделю готовлю ваши блюда - индейка с айвой, рамен, рыба запечённая с кабачком, крем-суп из тыквы. Рацион стал разнообразие, чем когда я не соблюдала диету. И повторюсь, муж, который не нуждается в полезном питании - ест вместе со мной с удовольствием. Вы мой любимый инфлюенсер по ПП 🥹 на книгу я в очередь 🙏 уже понимаю, что все из нее приготовлю ❤️ благодарю от всей души 🙏 крепкого вам здоровья, ведь вы его дарите всем нам ежедневно 🥹❤️
На здоровье! И Вам спасибо спасибо за отзыв и тёплые слова!
Какой Вы хороший! Спасибо большое за Ваш труд!
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Отличная идея!
Попала на ваш канал и очень этим довольна. По заболеванию назначили стол 5. Самой трудно что либо придумать с приготовлением блюд. А с вами теперь намного легче будет. Всё так вкусненько и аппетитно! Буду пробовать! Спасибо огромное вам за ваш труд и помощь!
На здоровье!
Игорь! Спасибо Вам огромное за ваши замечательные, разнообразные и полезные рецепты! Буду готовить, все ингредиенты имеются в наличии! Спасибо! 🤗🤗🤗
Ждём книгу!
Спасибо большое за рецепты.
Мне посоветовала ваш канал моя сестра. Теперь я готовлю по Вашим рецептам и чувствую себя хорошо. Спасибо за Ваш труд.
Спасибо за отзыв! Крепкого Вам здоровья!
Спасибо за диетические рецепты,Игорь молодец, умничка ,вы наш спасатель.
Здоровья, счастья и благополучия.
Удачи во всем!
На здоровье! Спасибо большое!
Уважаемый Игорь я приготовила борщ по вашему рецепту он очень вкусный получился и диетический съела с удовольствием👍🔥Спасибо вам огромное за вкусные и полезные рецепты. Буду готовить только по вашим рецептам😋😋😋
Вы молодец, приятно слушать, легко воспринимается информация, рецепты супер особенно для диеты 5 после холецестектомии.
Спасибо Вам!!!
Благодарю вас за труд ❤❤❤❤❤
Делала голубцы с пекинской капустой, (по Вашему рецепту), осталась капуста, и как вовремя,... новый рецепт, а там зразы, с этой же капустой! Обязательно сделаю !!!
Спасибо огромное, Вы наш спаситель !!!
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Низкий вам поклон и Божьего благословения ❤
Игорь, огромное спасибо за очередной кулинарный шедевр. Очень жду ваши видео. Искренне желаю вам удачи во всех ваших делах, задумках, трудах. Ждем теперь не только видео, но и книгу.
На здоровье! Большое спасибо!
Вы луч света в огромном мире рецептов UA-cam
Спасибо Игорь, за твой труд👍👍
Вы просто волшебник! Я не ем мясо, но ем рыбу и молочку. Очень долго искала канал со здоровым питанием, которое бы мне подходило. У вас столько разнообразных реуептов, много и рыбных. А то везде сплошные куриные грудки 😢.
Я гипертоник со скачками давления, но многое есть у ва ,что и мне подходит. Спасибо вам, большое за ваш труд.❤
Здравствуйте, Игорь , спасибо большое❤
Игорь, спасибо Вам большое, приобрела книгу. Теперь это моя настольная книга, уже очень многие блюда приготовила , даже внучке понравилось. СПАСИБО !!!
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Благодарю!🤗🍀❤Игорек-Ты просто Умничка!😘
На здоровье! Спасибо!
Здравствуйте, Игорь! Большое спасибо за очередной классный рецепт и удачи по изданию книги и очень хочется иметь возможность её иметь!!!
Здравствуйте, на здоровье! Спасибо!
СПАСИБО за рецепт ты молодец парень будь счастлив дорогой!!!!!!
Спасибо за рецепт, делала зразы очень вкусно, и не сложно в приготовлении. Рекомендую.
Благодарю! Отличный канал! И вы Игорёк грамотный, культурный, профессионал своего дела! Всё отлично!
И конечно ПОДПИСАЛСЯ!
Всего доброго!
На здоровье! Спасибо за отзыв и подписку!
Игорь, благодарю!! Как же в тему этот рецепт!!! Обязательно приготовлю!
Очень, очень, очень ждём вашу книгу, Игорёк!
Ждём книгу 😊
Спасибо за рецепт, будем ждать очередной рецепт и вашу книгу
Как вовремя я попала к вам на канал,не могла найти рецепты нормальные по диетическому питанию.Желаю вам огромного счастья,и радовать нас прекрасными и очень нужными для здоровья рецепты!!!!❤
Добрый вечер. Игорь большое спасибо за все ваши рецепты . Ждём вашу книгу.
На здоровье!
Здравствуйте. Ваша книга была бы мне кстати, очень уж нравятся рецепты. Спасибо огромное 👍👍👍🍀
Спасибо за рецепт, а книга это замечательно, когда все рецепты в одном месте, удачи вам и ждём книгу
На здоровье!
Добрый вечер!, Игорь! От души благодарю за этот рецепт! Поставьте меня в очередь на Вашу книгу! Пожалуйста!!! 👍🤝
Здравствуйте, на здоровье! Обязательно сообщу, когда книга выйдет. Если 1й тираж закончится, напечатаю ещё)
Игорь, Вы волшебник!!! Спасибо Вам огромное!
Больше спасибо за ваши рецепты 👍
Здравствуйте ?Рецепт супер!!!!!! Спасибо.
Огромное спасибо за рецепт, супер!
Очередное СПАСИБО👍! И жду вашу книгу!
Игорь Вы умница, спасибо за рецепт, буду с нетерпением ждать вашу книгу чтобы можно было её приобрести.
На здоровье! Спасибо за отзыв и внимание к моему каналу!
КЛАСС!!!СПАСИБО!
Спасибо огромное.👌👌👌
Ура новый рецепт
Спасибо!!! 👏👍❤
Воспользовалась рецептом, но испекла, как цельный пирог, вкусно и легко готовить. Спасибо.
На здоровье!
Спасибо!!!
Спасибо огромное!!!
Вкусненько!!👍👍👍
Супер рецепт
очень кстати спасибо буду готовить
Спасибо большое. Молодец.
Главное просто и доступно,при этом очень вкусно
Спасибо, и вам Здоровья👍
Так аппетитно. Спасибо.
Искренняя благодарность. От всей души
Спасибо за ваш труд.
Буду ждать с нетерпением книгу!!👍
Спасибо,ты молодец.
Супер! Спасибо! Что вы есть
Спасибо за простые и полезные продукты. Для многих из нас - это очень важно
Аааа!!!! Как же аппетитно 🤤🤤🤤
❤БлагоДарю ❣️🙏🙏🙏