Спасибо. Каждому свой темп и нагрузка. Мне хотелось быстрее, но только после 6 месяцев после замены тбс, я стала ходить не хромая и месяцам к 8 я вообще забыла о своем протезе. Занималась очень упорно до тех пор, пока не перестала хромать, т.е.до 6 месяцев. А потом началась обычная жизнь и занятия сохраняю, но не такие уж серьезные и не каждый день. Просто хожу, работаю на даче, копаю, кстати, без проблем и так далее. Хочется сказать, что у каждого должна быть мотивация восстановиться полностью, а сколько это займет времени сразу не скажешь. Я до операции ходила с тростью, перекошен был таз, западала на больную ногу, поэтому ещё долго мне казалось, что нога осталась короткой. Но, когда после упражнений таз выровнялся и вернулась сила мышц, все стало на свое место. Поэтому не паникуйте, занимайтесь и все будет отлично. 🤗🇧🇾
@@АлександраМалеванчук делала упражнения на укрепление мышц ног и перенос веса тела с ноги на ногу, он и выровнялся постепенно. Перекос ведь возникает из-за слабости мышц больной ноги и большей нагрузке на другую ногу. Компенсаторный механизм. Одни мышцы не могут, за них работают другие. Нет симметрии. Ягодичные и прямую мышцу бедра больше всего укрепляла.
Здравствуйте, Надежда, спасибо вам огромное, за понимание и поддержку, за подробную и полную информацию, у меня прошло 9 мес. после травмы колена,только Вы меня и спасли,а не врачи наши,хожу без трости уже,но есть ещё скованность и не приятные ощущения, делаю упражнения 2 раза в день и велотренажёр дома,спасибо большое Вам ❤Не представляю, как бы без Вас я справилась!
Добрый день, Надежда. Очень приятно видеть вас в хорошем настроении. Восстановление колена после травмы заняло десять месяцев. Жаль, что поздно познакомилась с вашим каналом. Уверена,что все было бы быстрее и эффективнее. Спасибо большое ❤
Доброго вечера , Надежда рада вас видеть и слышать , меня зовут Наталья , только вы дали мне возможность востонавливаться и уйти от депресии, я из краснодарского края , я вам уже писала , реобилетация была упущена , занималась с вами ,при выпаде 60 мл , была откачка прошла 1 фазу , 2 фазу , не очень помогало , в плане после тренировки снова скованость , и вот решила , контрактуру , полную и упражнения на 2 видео , и вот чудо стало легче , сгибание 100градусов , после операции9 недель, 16 сентября поеду на 2 недели на реабилетацию , вас рада слышать и слушать у меня экс сейчас тоже присутствует отек , утром нет , делаю упражнение ,ноги высоко на стене , сгибаю пальцы 10 сек и отпускаю , так 20 мин , отек меньше стал , делаю 3 раза , лед, очень вам рада вы так под держиваете , выполняю все , слушаю все до корочки и стараюсь выполнять , здоровья вам и вашей семье, в 22году боролась с онко , и вот решилась на операцию❤❤❤
Здравствуйте Надежда! Спасибо огромное за ваши ролики, восстанавливаюсь после экс 2 месяца как , все ок👍благодаря вам все идет отлично. Всех благ вам! ❤❤❤
Надежда, здравствуйте.Надежда спасибо большое за помощь .У меня замена Т З С ,уже прошло,почти два года.Я занимаюсь каждый день,делаю разные управления.Я не злоупотребляю своими действиями.❤
КАК ИНВ.2 ГР. С 6 ПЕРЕЛОМАМИ НА ЛЕВОЙ НОГЕ 4 ГОДА НА КОСТЫЛЯХ СКАЖУ ЧТО ЗАНИМАТЬСЯ НУЖНО СТОЛЬКО СКОЛЬКО ПОЗВОЛЯЕТ НОГА. Я СЕЙЧАС ЗАНИМАЮСЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ. ЭТО МАССАЖ ""ПРОБЕЖКА"" РАСТЯЖЕНИЕ КОНТРАКТУР СУСТАВОВ. ХОТЕЛ ДОБАВИТЬ 3 й РАЗ НО НЕ ДАЁТ БОЛЬ И СКОВАННОСТЬ. КАК ПОЗВОЛИТ ДОБАВЛЮ. А ВООБЩЕ КАК ГОВОРИЛА ОДНА ЖЕНЩИНА РЕАБИЛИТОЛОГ - ТЯНИТЕ 24 ЧАСА В СУТКИ ЕСЛИ СМОЖЕТЕ.
Надежда, добрый день. Подскажите пожалуйста, какой комплекс упражнений лучше мне подойдет, была операция коррегирующая остеотомия и артроскопия коленного сустава
Надежда доброе утро! Прошло два года протезирования правой ноги коленного сустава.Хожу,зарядка каждый день,сейчас стал болеть голеностоп на левой ноге. Что это может быть,может перезанималась. Спасибо вам за ответ!
Добрый день! Через 5 недель после травмы (трещина надколенника) по рекомендации врача начала разрабатывать ногу, делать рекомендованные упражнения, активно ходить, так как врач нацелил на 2 недели реабилитации и на работу. К концу 2 недели болит конено при ходьбе и при полном разгибании, чего не было изначально. Посмотрев ваши видео поняла, что взяла очень быстрый темп, перегрузила сустав, как теперь себе помочь? Пепеживаю, что сильно навредила колену
Здравствуйте,у меня с детства была проблема с 2 коленей мениск.Будет очень сильный боль во время разрыв мениска.Сегодня я очень даже боюсь ходить и нормально ложиться спать не могу, потому что я очень боюсь с этой болью мениска.Пожалуйста,я хочу чтобы вы меня помогли.Этот боль начинается с нервной системы да?Я хочу навсегда избавиться от этой боли мениска.
Надежда, здравствуйте! Прошло 8 месяцев после операции по замене коленного сустава. У меня контрактура. Делаю упражнения, но достила немного. Кидаюсь от одного упражнения к другому, переживаю. Скажите на чем надо сконцентрироваться в моем случае.? Скованность в колене, сгибание 85- 90 град.
Добрый день я пережил операцию на левое колено на разрыв пкс советую ходить на артромат и делать массаж физиотерапию мазать мазь на основе скорпиона змейного яда делать компресс солью капустой у меня все еще нет полного сгибания но надеюсь добьюсь этого.
Здравствуйте,Надежда.Прошло почти 4 мес.после Эпк,остались еще но...Сложности со сгибанием,по моему только 90,пока разогреты мышцы могу чуть больше,но потом опять откат,почему?Уже была на реаб.в центрепассивно на артромоте с терпимой болью 104гр.2 недели,дома только 90гр.и все таки вот это зажатость в колене не проходит,по лестнице чередующий спуск трудноват,я понимаю,что конкрактура,а как бороться не знаю,как будто клин,ни согнуть что то держит.Прихрамываю,хожу без трости, разгиб где то на 98%,но начала ощущать боль в ягодице, очень надеюсь на ответ.
Хотелось бы больше информации по контрактуре , очень тяжело с ней бороться...
Спасибо. Каждому свой темп и нагрузка. Мне хотелось быстрее, но только после 6 месяцев после замены тбс, я стала ходить не хромая и месяцам к 8 я вообще забыла о своем протезе. Занималась очень упорно до тех пор, пока не перестала хромать, т.е.до 6 месяцев. А потом началась обычная жизнь и занятия сохраняю, но не такие уж серьезные и не каждый день. Просто хожу, работаю на даче, копаю, кстати, без проблем и так далее. Хочется сказать, что у каждого должна быть мотивация восстановиться полностью, а сколько это займет времени сразу не скажешь. Я до операции ходила с тростью, перекошен был таз, западала на больную ногу, поэтому ещё долго мне казалось, что нога осталась короткой. Но, когда после упражнений таз выровнялся и вернулась сила мышц, все стало на свое место. Поэтому не паникуйте, занимайтесь и все будет отлично. 🤗🇧🇾
А как таз выровняли?
@@АлександраМалеванчук делала упражнения на укрепление мышц ног и перенос веса тела с ноги на ногу, он и выровнялся постепенно. Перекос ведь возникает из-за слабости мышц больной ноги и большей нагрузке на другую ногу. Компенсаторный механизм. Одни мышцы не могут, за них работают другие. Нет симметрии. Ягодичные и прямую мышцу бедра больше всего укрепляла.
Здравствуйте уважаемая Надежда! Как всегда Вы на высоте! Вы молодец! Очень благодарна Вам за Ваш колоссальный труд. Всех Благ Вам!
Здравствуйте, Надежда, спасибо вам огромное, за понимание и поддержку, за подробную и полную информацию, у меня прошло 9 мес. после травмы колена,только Вы меня и спасли,а не врачи наши,хожу без трости уже,но есть ещё скованность и не приятные ощущения, делаю упражнения 2 раза в день и велотренажёр дома,спасибо большое Вам ❤Не представляю, как бы без Вас я справилась!
Спасибо Надюша,очень полезные ваши консультации,счастья вам❤
Надежда спасибо вам ! Самый полезный ролик в ютубе🌹🌹🌹
Доброго дня, Надежда!
Спасибо большое, ответила на интересующие меня вопросы!
Спасибо большое. Мне нужно год ❤❤❤ и больше 🎉🎉
Добрый день, Надежда. Очень приятно видеть вас в хорошем настроении. Восстановление колена после травмы заняло десять месяцев. Жаль, что поздно познакомилась с вашим каналом. Уверена,что все было бы быстрее и эффективнее. Спасибо большое ❤
Тоже самое😢
Есть контрактура
Здраствуйте дорогая Надежда 🌹🌹🌹
Доброго вечера , Надежда рада вас видеть и слышать , меня зовут Наталья , только вы дали мне возможность востонавливаться и уйти от депресии, я из краснодарского края , я вам уже писала , реобилетация была упущена , занималась с вами ,при выпаде 60 мл , была откачка прошла 1 фазу , 2 фазу , не очень помогало , в плане после тренировки снова скованость , и вот решила , контрактуру , полную и упражнения на 2 видео , и вот чудо стало легче , сгибание 100градусов , после операции9 недель, 16 сентября поеду на 2 недели на реабилетацию , вас рада слышать и слушать у меня экс сейчас тоже присутствует отек , утром нет , делаю упражнение ,ноги высоко на стене , сгибаю пальцы 10 сек и отпускаю , так 20 мин , отек меньше стал , делаю 3 раза , лед, очень вам рада вы так под держиваете , выполняю все , слушаю все до корочки и стараюсь выполнять , здоровья вам и вашей семье, в 22году боролась с онко , и вот решилась на операцию❤❤❤
Здравствуйте Надежда! Спасибо огромное за ваши ролики, восстанавливаюсь после экс 2 месяца как , все ок👍благодаря вам все идет отлично. Всех благ вам! ❤❤❤
Здравствуйте !
Рад вас видеть )
Всем здравствуйте, я думаю, что делать нужно до хороших результатов, по максимуму и на протяжении дальнейшей жизни.
Надежда, здравствуйте.Надежда спасибо большое за помощь .У меня замена Т З С ,уже прошло,почти два года.Я занимаюсь каждый день,делаю разные управления.Я не злоупотребляю своими действиями.❤
думаю что нет
Спасибо большое за ответ.
Делаю, оно пока прогресс очень маленький,но он есть, просто медленно, ❤спасибо
Здравствуйте, хочу тоже, очень очень ❤
❤❤❤❤❤
❤
КАК ИНВ.2 ГР. С 6 ПЕРЕЛОМАМИ НА ЛЕВОЙ НОГЕ 4 ГОДА НА КОСТЫЛЯХ СКАЖУ ЧТО ЗАНИМАТЬСЯ НУЖНО СТОЛЬКО СКОЛЬКО ПОЗВОЛЯЕТ НОГА. Я СЕЙЧАС ЗАНИМАЮСЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ. ЭТО МАССАЖ ""ПРОБЕЖКА"" РАСТЯЖЕНИЕ КОНТРАКТУР СУСТАВОВ. ХОТЕЛ ДОБАВИТЬ 3 й РАЗ НО НЕ ДАЁТ БОЛЬ И СКОВАННОСТЬ. КАК ПОЗВОЛИТ ДОБАВЛЮ. А ВООБЩЕ КАК ГОВОРИЛА ОДНА ЖЕНЩИНА РЕАБИЛИТОЛОГ - ТЯНИТЕ 24 ЧАСА В СУТКИ ЕСЛИ СМОЖЕТЕ.
❤❤❤
Есть ли на канале комплекс упражнений для реабилитации после перелома голени?
Надежда, добрый день. Подскажите пожалуйста, какой комплекс упражнений лучше мне подойдет, была операция коррегирующая остеотомия и артроскопия коленного сустава
для колена на канале только 1 начальный комплекс, он и подойдет, в плейлисте колено
Надежда доброе утро! Прошло два года протезирования правой ноги коленного сустава.Хожу,зарядка каждый день,сейчас стал болеть голеностоп на левой ноге. Что это может быть,может перезанималась. Спасибо вам за ответ!
Когда надо начинать реабилитацию
на 2й день
Добрый день! Через 5 недель после травмы (трещина надколенника) по рекомендации врача начала разрабатывать ногу, делать рекомендованные упражнения, активно ходить, так как врач нацелил на 2 недели реабилитации и на работу. К концу 2 недели болит конено при ходьбе и при полном разгибании, чего не было изначально. Посмотрев ваши видео поняла, что взяла очень быстрый темп, перегрузила сустав, как теперь себе помочь? Пепеживаю, что сильно навредила колену
Какие урражнения подойдут после четырех месяцев после операции на бедро?
Надежда, а есть у Вас видео по восстановлению после эндопротезирования ТБС при переднем подходе? Заранее большое спасибо
на канале нет
Надежда четыре месяца аосле операции Хожу сопорой На оперированной ноге тянет чтото от паха до кооена?Что это может быть?
Здравствуйте,у меня с детства была проблема с 2 коленей мениск.Будет очень сильный боль во время разрыв мениска.Сегодня я очень даже боюсь ходить и нормально ложиться спать не могу, потому что я очень боюсь с этой болью мениска.Пожалуйста,я хочу чтобы вы меня помогли.Этот боль начинается с нервной системы да?Я хочу навсегда избавиться от этой боли мениска.
Надежда, здравствуйте! Прошло 8 месяцев после операции по замене коленного сустава. У меня контрактура. Делаю упражнения, но достила немного. Кидаюсь от одного упражнения к другому, переживаю. Скажите на чем надо сконцентрироваться в моем случае.? Скованность в колене, сгибание 85- 90 град.
Добрый день я пережил операцию на левое колено на разрыв пкс советую ходить на артромат и делать массаж физиотерапию мазать мазь на основе скорпиона змейного яда делать компресс солью капустой у меня все еще нет полного сгибания но надеюсь добьюсь этого.
Здравствуйте,Надежда.Прошло почти 4 мес.после Эпк,остались еще но...Сложности со сгибанием,по моему только 90,пока разогреты мышцы могу чуть больше,но потом опять откат,почему?Уже была на реаб.в центрепассивно на артромоте с терпимой болью 104гр.2 недели,дома только 90гр.и все таки вот это зажатость в колене не проходит,по лестнице чередующий спуск трудноват,я понимаю,что конкрактура,а как бороться не знаю,как будто клин,ни согнуть что то держит.Прихрамываю,хожу без трости, разгиб где то на 98%,но начала ощущать боль в ягодице, очень надеюсь на ответ.
Какие параметры считаются для контрактуры?я имела ввиду максим.угол сгибания и разгибания.спасибо Надежда
таких параметров нет, все зависит от вас и от эффективности вашей программы
@@physiocanada5991 здравствуйте Надежда.тогда по другому задам вопрос-как определить есть ли контрактура?
@@Татьяна-ж2р6э вот тоже интересно
ютуб не работает, я вас потеряла́, очень очень грустно С уважением Бабкина Раиса Ивановна
переходите в телеграм группу, ссылка недавно была в ленте канала
Четыре месчца после операции.Сколько раз делать упоажнения?
2 раза
Надежда,здравствуйте три месяца после операции.Если делать упражнения один раз вдень,в течении дня что то повторять из упражнений ?
только если есть конкретно в чем то проблема, тогда да , можно добавить какие либо специфические упражнения и в течение дня
Специфические упражнения,это какие?Объясните,пожалуйста.
Надежда,будет ли запись вебинара?
только в группе, в свободном доступе нет