Как правильно дышать? Упражнения и советы. Доктор Иванов
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Как правильно дышать? Упражнения и советы. Доктор Иванов.
Зачем правильно дышать? Основная идея заключается в том, что жизнь - это движение. Наша грудная клетка должна двигаться, легкие должны расправляться, мышцы работать, только тогда мы живем.
Если наши сосуды не заставлять работать, а они работают при правильном дыхании, то рано или поздно сосуды утратят свою эластичность. Сосуды станут более хрупкими и плохо проходимыми для крови. Правильно дышать нужно для того, чтобы дольше жить.
В гостях у Доктора Иванова Дмитрий Шаромов - мастер по дыханию. Дмитрий показал специальные дыхательные упражнения, которые позволят с самого утра зарядиться и наполнить тело энергией. Также, запустить работу сосудов.
Правильное дыхание позволяет нам не только избавляться от стресса, но и быть профилактикой для стресса.
Есть ли альтернатива правильному дыханию? Дыхание один из источников энергии человека. Без дыхания человек не проживет и 5 минут. Поэтому нужно учиться правильно дышать и делать дыхательную гимнастику.
Самое интересное из программы:
0:37 Зачем правильно дышать?
1:26 Что такое имбибиция?
2:29 Что такое интервальные нагрузки?
3:36 Какие основные источники энергии у человека?
4:29 Упражнение для правильного дыхания, которое можно делать в любое время суток;
4:45 Почему мужчины и женщины дышат по-разному?
6:16 Антистрессовое упражнение, которое заряжает энергией;
10:13 Кому не рекомендуется делать дыхательные упражнения?
11:20 Есть ли альтернатива правильному дыханию?
Берегите свое здоровье и подписывайтесь на наш канал:
/ @povestiua
Поделитесь видео с друзьями:
• Как правильно дышать? ...
#дыхание #легкие #здоровье #медицина #врач #ДокторИванов #Povesti #повести
![Как правильно дышать во время занятий? [Серия 2 - Лекция 14]](/img/n.gif)
Учите ли вы своих детей правильно дышать? Отвечайте в комментариях!
Самое интересное из программы:
0:37 Зачем правильно дышать?
1:26 Что такое имбибиция?
2:29 Что такое интервальные нагрузки?
3:36 Какие основные источники энергии у человека?
4:29 Упражнение для правильного дыхания, которое можно делать в любое время суток;
4:45 Почему мужчины и женщины дышат по-разному?
6:16 Антистрессовое упражнение, которое заряжает энергией;
10:13 Кому не рекомендуется делать дыхательные упражнения?
11:20 Есть ли альтернатива правильному дыханию?
самое главное "как правильно дышать". ответа нет
Дмитрий Дмитриевич! еще раз огромное спасибо Вам за исцеление во время Вашего приема.!!! спасибо вАМ БОЛЬШОЕ!!.
9:15 Подумал что пропал интернет, а оказалось, что мастер Йода завис в одной позе
Такое дыхание разрушит Ваше здоровье полностью!
1-е упражнение- человек сидит в покое и начинает дышать волнообразно. Зачем? Никто не знает! Тренер думает, что таким образом наши верхние доли легких наполняются лучше кислородом! Почитайте физиологию Дж Уэста, о региональной вентиляции лёгких! Как бы Вы не дышали нижние доли всегда насыщаются кислородом полностью, средние доли-меньше, вехушки - ещё меньше...!!!! Такое дыхание-пустышка...
2- упражнение- создаёт самую настоящую гипервентиляцию! Закон Вериго-Бора. Чем глубже человек дышит, тем больше вымывается СО2, и по закону, О2 не проникает в наши клетки! Он остаётся в русле крови! Это-гипоксия, следовательно, болезнь...
Поэтому гипертоникам и беременным нельзя делать эти упр-я! Конечно! Это их добьёт!!!
Но, ведь есть дыхательные практики которые наоборот показаны больным и беременным! Почему Вы о них не говорите? Потому что Вы их НЕ ЗНАЕТЕ !!!!
Ученица Оздоровительной Школы «Система Дыхания» Алика Муллахметова!
Учитесь! Это не сложно!
Вы абсолютно правы.Дышать надо медленно,незаметно,удлинняя вдох и выдох,начиная с живота,полезны паузы после выдоха,но без насилия.Все школы йоги,даосов,дзен,Бутейко учат этому и есть тому обьяснение.При резком и частом дыхании теряется углекислота.Она влияет на отдачу кислорода гемоглобином тканям и ее надо сохранять.
Началась паническая атака когда сказали дышать глубоко👍
чуть не задохнулся, спасеба вам
Позитивное видео, но рекомендация людям с высоким А/Д должна быть до демонстрации упражнений.
Как появились учителя правильного дыхания, все ожили.
Хорошее видео, спасибо.
Согласен я Значит всё время не правильно дышал
Глубоко нельзя дышать неправильно, Я только признаю, дыхание по Бутейко. Остальное всё ерунда..
Глубоко можно, но при условии очень медленной интенсивности.
Я нигде не нашел его занятия только какой гуру замечательный бутыйко пшик пустота.
@@ЛеонидАвтамонов Идиот, который отказывается от единственного правильного ответа - это ты=)
Если кому интересно про Бутейко, то он единственный, кто обосновал всё с точки зрения физиологии и химии. Законы просты: если в артериальной крови мало углекислого газа, то гемоглобин перестает отдавать кислород клеткам, ферменты не работают, витамины не работают, обмен веществ нарушается. Когда вы глубоко дышите, то кислорода больше не становится (при нормальном дыхании насыщение кислородом составляет 98%, при гипервентиляции 99%, т.е. разницы особо нет), но зато глубокое дыхание удаляет углекислый газ из организма. Выводы делайте сами.
@@alex_bir все правильно , но дураки всегда были и будут , пусть дышат как хотят , и те идиоты которые не могут найти как дышать по бутейко вас жаль , в Ютубе куча куч материала по этому поводу , занимаюсь по бутейко.
11:25 нет, мы не посмотрели как правильно дышать. мы посмотрели упражнения. вы обманываете
Правильное дыхание,когда клетки всех органов в организме человека снабжаются кислородом, а не так как вы говорите(2:53мин)" чтобы кислород шел туда куда нужно,в самые полезные и важные для нас органы".
Разве в нашем организме есть безсполезные и не важные органы!??
Кроме того когда мы спим мы не можем дышать поверхностно,дыхательный центр ночью активнее,поэтому мы ночью дышим глубоко, мы не контролируем наше дыхание,большинство людей дышит ртом ночью,при этом у нас вымывается из организма углекислый газ,который влияет на насыщение кислородом нашего организма в целом(эффект Вериго-Бора)
На наше дыхание влияют наши сны,наши эмоции накопившиеся за день и тд...
Для качества жизи и увеличения ее продолжительности нам надо научится сохранять углекислый газ и тогда все это будет реальностью!Для этого есть прекрасная научно- обоснованная методика дыхания по Бутейко К.П.,которая имеет огромный положительный опыт применения .
Таким эффектом обладают дыхательные практики на канале Алика Муллахметова,которые основаны учении физиологии дыхания человека.
Учитесь и вы обретёте качественную и продолжительную жизнь!
Упражнение которые показывает Дмитрий вызовут у человека гипервентиляцию лёгких и соответствующие из этого нарушения,а это для организма СТРЕС!!!
А как научиться правильно дышать в течение дня? У меня гипотония, услышала информацию что нужно научиться сначала правильно дышать.
Упражнения посильные но регулярные-все что нужно гипотоникам.Можно заменить роликами или прогулками.Любрй приятный кипишь.
Просто бред.
Ахуенный гайд
Я обрёл хамон! Спасибо
Когда сказали что без еду человек сможет прожить 40 дней
Я когда ел час назад " капец я голодный умираю, есть хочу"
Дауш
Уважаемый доктор Иванов, упражнения интересные. Но как сочетается рекомендуемое Вами глубокое дыхание с учением К.П. Бутейко о вреде глубокого дыхания, удаляющего из организма слишком много углекислого газа? А так же с эффектом Вериго-Бора: чем меньше углекислого газа в крови, тем труднее кислород переходит из гемоглобина в ткани нашего тела. То есть, чем глубже дыхание, тем меньше кислорода получают наши органы. Бутейко рекомендует уменьшать глубину и частоту дыхания и предоставил этому множество доказательств. Вера Веприцкая, ученица Инструкторского Курса по Дыханию.
А что делать, когда я осознала, что оказывается я не люблю дышать когда делаю финес тренировки тпм говорят же алоз выдох это для меня самое не любимое мне даже странно стало почему
Титры крупным планом мешают смотреть видио
Неумывакин И, П, учил не глубоко дышать, и реже, чтобы углекислый газ расширял сосуды и улучшался приток кислорода к мышцам, а тут 3 раза вдохнул и упал в обморок, я верю больше Неумывакин у он прожил 90 л
Если часто заниматься дыханием наступает гипервентиляция. Так что думайте. Или расслабляйте дыхание в момент сексуальных напряжений
В сексе мы дышим как кузнечный мех.Кислород и углекислота достигают каждой клетки.После чего-кайф и релакс..)) После чего дыхание становится невидимым.
Это очень трудно, после трех раз уже голова кружится
Так и будет. При таком дыхании падает уровень углекислоты в крови. При этом кислород не отдается в клетки мозга и вы получаете кислородное голодание. Эфект Вериго-Бора. За пять минут такого дыхания можно сознание потерять.
При вдохе всегда живут надувать я правильно поняла?
Здравствуйте! У меня такая ситуация. Я болела пневианией, легкие были поражены не знаю на сколько
Стала делать гимнастику, сбила дыхание, теперь как дышать не знаю
Большое спасибо!!!!!
Дыхание Уджайя 💪
Как можно дышать низом лёгких, при этом не дыша верхней частью? Мы же через нос вдыхаем а не через другие отверстия. Можно надуть низ шара при этом не надув верх? Пздц, спасибо
Всплывающие картинки с бульканьем отвлекают и нервируют. Трудно смотреть.
Раздуваем живот ,а дальше?как и чем выдыхаем,не могу понять?
Кто с 4ch?
Это упражнения для здорового человека , а если у человека тяжелая эмфизема и пневмосклероз то даже один раз не сможет это сделать
есть у вас упражнения на дикцию?
Я считаю ,что существует 3 цели нашей программы. 1,2,-как у вас, а 3- качество смерти. Это также важно, не находите?
Яке гарне відео)
Хочу запитати чи можуя за допомою цих простих вправ позбавитись від панічних атак? Наперед вдячна
Учись у детей от 1 до 6 лет как правило .
Я с вк)
Куда мир понесло...
астматикам противопоказано дышать глубоко!!! сразу спазмы и удушье...
Після вправи "кофе",наступила не бадьорість ,а закрутилась голова і було відчуття слабості і зонливості ... Чи це нормально ? Після паузи, пройшло ... ))
БУЛЬКАНИЯ НИ К ЧЕМУ, МУЛЬТ ЧТО ЛИ?
Все правильно чтобы "включить" дыхание.Но дальше же нужна активность в жизни.Работа или спорт.На мышцах дыхательных вы далеко уедете?Смысл дыхания-без цели включить все мышцы суставы и кости в последствии?