Интересует тема - "восстановление после родов": через сколько после родов можно начать заниматься, какие упражнения нужно делать и что нельзя, стоит ли носить бандаж. Спасибо
Сергей Михайлович, большое вам спасибо,это очень актуально, согласитесь,что многие женщины стесняются этой проблемы. Спасибо за ваш труд , за упражнения что делитесь с ним. Мира и добра.
Потрясающие упражнения! Простые и действенные, в чем убедилась лично. Была очень удивлена, что после ПЕРВОГО ЖЕ ВЫПОЛНЕНИЯ встала утром и НЕ СПЕША пошла в туалет, а обычно еле добегаю. Мне 55 . Огромная признательность Доктору! ❤
Доктор хотелось усвоить упражнения для улучшения кровоснабжения головы,предупреждение инсульта, спасибо.Огромное спасибо за это занятие очень все прмогает.
Купите в фикс прайсе эластичную ленту для фитнеса (или в аптеке резиновый бинт), вбейте гвоздь в стену или шкаф , привяжите ленту, сделайте на ней петлю или пристегните ремешок и вперёд!😅 @@ЛидияЕлманова-с1с я так от защемления упражнения делала 👍
Делаю зарядку по его методе каждое утро, не вставая с кровати! Помогает легко встать и функционировать нормально весь день. Но это для суставов, а эти вот его упражнения тоже очень интересны - у каждой женщины со временем такая проблема возникает! Замечательный врач!
Боже! Наконец то я нашла упражнения, которые легко без трудностей сделать дома, особенно два первых. Мне 71 год, хочется доживать жизнь полноценно, заниматься огородом и внуками. Наверно еще надо поменьше сидеть с вязкой в кресле в свободное время.
С безграничным Уважением поздравляем с профессиональным праздником - Днём медицинского работника! В этот праздник желаю в первую очередь здоровья - это тот неоценимый дар, который Вы сохраняете для каждого из нас. Пусть в Вашей работе проявляется больше положительных эмоций, меньше тяжелых болезней, а все пациенты остаются благодарными и скорее выздоравливают. Пусть Ваша жизнь будет счастливой и нетрудной, полной доброты и любви. Пусть всё то хорошее, что Вы сделали и делаете для людей, вернётся к Вам в десятикратном объёме. Спасибо за Ваш огромный и неоценимый труд. Поздравляю‼️🎈🎈🎈 С праздником ‼️💐💐💐
огромное спасибо вам .......Дай бог вам и вашим любимым много много зоровья прям сей час начну выполнять эти упражнения......После вторых родов для меня недержание мочи стало огромной проблемой ...
Спасибо за ролик! Отжиматься от пола я начала, благодаря Вам, теперь и этот комплекс буду делать. Хотелось бы от отпущения матки упражнения. Спасибо большое! 👍💐❤️
Уважаемый, Сергей Михайлович, благодарю вас за упражнения, которые вы нам показываете и рассказываете, про столь щипетильные темы, огромное вам спасибо🙏💕. Здоровья вам и всего самого наилучшего.
@@ГалинаМунакова, а Вы не торопитесь. Хоть полразика для начала. А дальше пойдет. Полразика сегодня, потом завтра, потом послезавтра.. А там глядишь, и разок уже. Здоровья Вам и радости жизни!
Здесь на ютубе есть лечебные гимнастики из серии Вылечимся сами, там и для коленей , и для тазобедреных суставов, и при грыже позвоночника. Я занимаюсь по ним с 2020 года и результат есть , всем советую, будьте здоровы и не ленитесь заниматься собой.
Благодарю за это видео! Коротко, ясно, доступно! Хотелось бы подобное видео на тему: упражнения в домашних условиях при болях в пояснице (грыжа) для женщины (80 лет).
Сергей Михайлович, это тема очень важная, спасибо! Ещё важная тема работа кишечника, а то одним питание и лечением не получается запустить ленивый кишечник. Очень буду благодарна!
Подскажите в каком видео эти упражнения? Я просто дома хочу поддерживать свои ноги в здоровом состоянии. Я 2 года назад почти ходить не могла, пяточные шпоры стали мучить ,пришла в центр кинезиотерапии в Екатеринбурге и мне помогли . Оказалось ,плоскостопие у меня. Прошла курс лечебный ,стельки ортопедические и обувь на работе ортопедическую стала носить (я парикмахер) . И о чудо, ноги больше не болят. В больнице предлагали только дексаметазон в пятки вколоть ,но я знаю,что это не решит проблему. Я так благодарна Сергею Михайловичу за то,что создал эти центры во многих городах России и еще и тут делится упражнениями . 😊
Нина. Добрый день Сергей Михайлович! Вот эти - то упражнения мне были необходимы и очень понравились. Надо только приобрести эспандер. Вообще ,срасибо вам большое за демонстрацию и лекций, и упражнений ,которые можно делать дома и оздорааливают организм Здоровья вам и вашим близким , и тем,кто посешает при возможности ваши оздоровительные центры.
Сергей Михайлович, дай бог Вам здоровья.Спасибо за ваш и упражнения и за то, что Вы глубоко копнули эту область- кинегенез..Я восхищаюсь вашей силой воли, гениальностью и очень тонкий психологический подход к пациенту, ваша простота завораживает.Я ежедневно смот рю и слушаю ваши лекции.БГрамотно и понятно расскладываете всё по полочкам, что хочется слушать и слушать..Долгих и здоровых лет жизни Вам.Вши труды вселяют в меня надежду , что я смогу ходить без боли в коленях.
Спасибо, наш дорогой целитель -спаситель.Частично делала, но продолжу новин упражнения.Помогите шейние мишци и руки терпнут.Процветания Вам и Вашей благородний работе.
Сергей Михайлевич спасибо Вам,что вы не забываете про нас" молодых"😊Я выполняю вашие три упражения,к этим добавлю, как раз для меня актуальна.Проблемы с тазобедренным суставом,если бы показали доступные в домашних условиях упражнения.Благодарю.
❤долгое время меня мучить это тема и обязательна буду заниматься этим упражнений и буду рада что будет итоги ❤❤❤ это моя мучительная проблема. Спосибо за советы ❤
Спасибо Огромное ! Отличное видео !! Очень люблю такие ваши видео ❤❤❤ Интересует тема видео . Профилактика от коксартроза Пяточная шпора . Поясничный остеохондроз .😊 👍👍👍
Спасибо Сергею Михайловичу за заботу о женщинах, низкий поклон!🙏❤️ А как быть, если пупочная грыжа? Явно, эти упражнения нельзя делать...они все на брюшной пресс! Или немного можно? Вы Бог, Сергей Михайлович, думаю, что непременно подскажете, как быть в такой ситуации. Спасибо!❤
Сергей Михайлович,снимите ролик,как проработать мышцы бедер и ягодиц без нагрузки на колени.Очень актуально.С испандерами и без. Занимаюсь только по вашей методе.Книги ваши покупаю,была в вашем центре в Севастополе.Очень понравилось.Далековато ездить из Евпатории.Занимаюсь дома.Спасибо!
А я пользуюсь вообще одним упражнением, результат отличный. Легли в постель и перед сном под одеялом соединяем стопы друг ко другу, ноги в коленях разведены. На выдохе сжимаете мышцы промежности, на вдохе расслабляете. Пока не надоест. Достаточно пары вечеров
@@НинаКоренева-б8л, я тоже обратила внимание на дыхание. Ошибка или оплошность? 💪 Как раз недавно я прошла реабилитационный цикл на прорабатывание мышц спины - электромассаж и лечебно-профилакт. упр-я. Инструктор корректировала дыхание в плане, что глубокий вдох производится при напряжении а ооочень длинный выдох при расслаблении.😇
Спасибо , важные упрвжнения. Я спортивная и стройная. И после пресловутого ковида при кашле или чихе, действительно проблема возникает; и подруги говорили тоже. Надо проработать.
НАШ ДОРОГОЙ ДОКТОР БЛАГОДАРНЫ ВАМ ОООЧЕНЬ. ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК БЫТЬ ЕСЛИ И ПОЯСНИЦА БОЛИТ И В ТОЖЕ ВРЕМЯ НАДО ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ. ПОЖАЛУЙСТА ОТВЕТЬТЕ. МЫ СМОТРИМ ВСЕ ВАШИ ВИДЕО. НО ПОЯСНИЦА НЕ ПРОХОДИТ А С НЕДЕРЖАНИЕМ НАДО БОРОТЬСЯ И ДЕЛАТЬ УПР.
Сергей Михайлович, супер упражнения. Вообще все стараюсь лечить вашими упражнениями. А мне 63 года .Если что заболит, ищу решений у Вас. Спасибо огромное Вам.
Я Ваш давний поклонник, и знаю о Вас с уст Вашей внучки Зои. Она ходила в сад, где я в ее группе была музыкальным руководителем. Она мне кое что и рассказывала. А мой муж до 15го года без таблеток и уколов был редко со спиной. А вылечился с помощью ваших упражнений. С тех пор про уколы таблетки, забыл. Спасибо Вам. Зое привет от Ирины Васильевны музрука.
Обожаю Вас! Все по делу конкретно и ничего лишнего , а то нам пытаются внушить что лазерное омоложение это круто другие врачи , а это лохотрон ! Очень дорого а результата 0
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Здравствуйте. Двойной лардоз. В поясничном и грудном отделе. Можно ли его убрать совсем.. Год.. Два... Три.... Возраст 40
Интересует тема - "восстановление после родов": через сколько после родов можно начать заниматься, какие упражнения нужно делать и что нельзя, стоит ли носить бандаж. Спасибо
Сергей Михайлович покажите пожалуйста упражнения видио от Гастроптоз желудка. За ранее благодарю.
Здравствуйте Сергей Михайлович.Интересует Тёма болезнь Паркинсона в самом начале болезни.
Расскажите пожалуйста про связки, сухожилия. Утром не возможно выпрямить ладонь. Немеют руки, нужно постоянно менять положение рук
Сергей Михайлович, большое вам спасибо,это очень актуально, согласитесь,что многие женщины стесняются этой проблемы. Спасибо за ваш труд , за упражнения что делитесь с ним. Мира и добра.
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо, доктор. Это , действительно огромный интерес у людей. Это страшная беда о которой признаться ещё надо решиться.
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
@@BubnovskySMспасибо вам!
Потрясающие упражнения! Простые и действенные, в чем убедилась лично. Была очень удивлена, что после ПЕРВОГО ЖЕ ВЫПОЛНЕНИЯ встала утром и НЕ СПЕША пошла в туалет, а обычно еле добегаю. Мне 55 . Огромная признательность Доктору! ❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились, думаю, для многих зрителей это будет полезно и интересно. Здоровья вам!
Нт
Ну вот,можно же корректные упражнения применять.А то некоторые предлагают "фламинго"-маразм да и только.массаж внутри....ужас!
Рано у вас недержание😢Мне 67 лет, все ОК😊
@@НатальяПолыгалова-е1ш у всех по разному. Мне 30, начала замечать что страшно становится иногда чихать . 😮😂
ЭТОМУ ДОКТОРУ. Я ДОВЕРЯЮ БОЛЬШЕ ВСЕХ ДРУГИХ!!!!!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Сергей Михайлович , дай вам Бог здоровья ,спасибо вам ❤ ❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Сергей Михайлович, большое спасибо. Эта тема очень важная. ❤
Здравствуйте! Рад, что понравилось!
Особенно приятно, когда отвечает профессионал, и без всяких заморочек. Все понятно. Огромное спасибо.
@@BubnovskySM С пупочной грыжей можно делать упражнения на напряжение пресса? Спасибо.
Ой доктор,безгранично благадарю Вас,как Вы помогаете улучшить здоровье не ленивым🙏👍🤝💓🇺🇿
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Огромное Спасибо Вам Доктор за заботу о нас💕
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
Спасибо ,что есть такой замечательный доктор,супер👍
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
СПАСИБО. ДОКТОР.
ИНТЕРЕСУЕТ ТЕМА УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕХ МЫШЦ У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ КЛИМАКСА. ВСЁ ОБВИСЛО. А НЕДАВНО СОВСЕМ УПРУГОСТЬ БЫЛА. ПАРУ ЛЕТ И ВСЁ.
Спорт
Гзт
Сергей Михайлович! Низкий поклон Вам за обучение! Дружу с вашими уроками уже давно. Ваше направление в исцелении человека - самое лучшее!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
БРУСНИЧНЫЕ ВЕТОЧКИ С ЛИСТОЧКАМИ УКРЕПЯТ МОЧЕВОЙ + АПТЕЧНУЮ РОМАШКУ ПАКЕТИК ЗАВАРИТЬ И ПИТЬ, КАК ЧАЙ ПЕРЕД ЕДОЙ ЗА 30 МИН.ПО ПОЛ СТАКАНА ЗА РАЗ.
Очень актуальная и нужная тема. От всей души благодарю Вас, Сергей Михайлович. ❤🙏
Здравствуйте! Рад это слышать!
Д Я К У Ю до СОНЦЯ! Ви геніальний лікар ! Вас БОГ послав на землю для нас, простих людей!!! Божого вам благословіння!
Доктор хотелось усвоить упражнения для улучшения кровоснабжения головы,предупреждение инсульта, спасибо.Огромное спасибо за это занятие очень все прмогает.
Сергей Михайлович , очень вам благодарна за ваш труд ! Каждое ваше видео ---бесценная информация ! Дай вам Бог здоровья и всех вам благ!
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, третье упражнение, в домашних случаях как можно сделать
Купите в фикс прайсе эластичную ленту для фитнеса (или в аптеке резиновый бинт), вбейте гвоздь в стену или шкаф , привяжите ленту, сделайте на ней петлю или пристегните ремешок и вперёд!😅 @@ЛидияЕлманова-с1с я так от защемления упражнения делала 👍
Делаю зарядку по его методе каждое утро, не вставая с кровати! Помогает легко встать и функционировать нормально весь день. Но это для суставов, а эти вот его упражнения тоже очень интересны - у каждой женщины со временем такая проблема возникает! Замечательный врач!
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Боже! Наконец то я нашла упражнения, которые легко без трудностей сделать дома, особенно два первых. Мне 71 год, хочется доживать жизнь полноценно, заниматься огородом и внуками. Наверно еще надо поменьше сидеть с вязкой в кресле в свободное время.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
ПРОХОДИЛА КУРС ЛІКУВАННЯ В ЦЕНТРІ БУБНОВСЬКОГО ДУЖЕ ЗАДОВОЛЕНА РЕАЛЬНО ПОМАГАЄ!!! ДЯКУЮ!!!
МНЕ 66 ЛЕТ. СЕГОДНЯ НАЧИЛА УПРАЖНЕНИЕ . ДАЙ БОГ ДОКТОРУ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ АМИНЬ !!!!!!!
ДА БРОСАЙТЕ ВЫ ЭТИ СПИЦЫ! ЛУЧШЕ С ВНУКАМИ НА СТАДИОН СХОДИТЕ
Спасибо за видео.Прошу Вас снять видео об упражнениях в домашних условиях при опущении почек, органов малого таза,желудочно-кишечного тракта.Спасибо
Эти упражнения при опущении внутренних органов также подходят
Упражнения гимнастика Коха, кажется, называется. Наберите в инете.
Кох - это про туберкулёз. Может, Кегель? Но вот только сейчас узнала, что они не эффективны, как кажется на первый взгляд.
Сергей Михайлович, БлагоДарю вас за актуальную тему!
Здравствуйте! Рад это слышать!
ЯДОКТОР, я Вами восхищаюсь, настолько правильные упражнения. Главное убрать нашу лень.СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Благодарю за внимание к этой не простой деликатной теме.! Здоровья вам ! ❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
@@BubnovskySM❤Спаибо доктор за Добро которое помогает нам жить.
Здравствуйте,уважаемый !От запора очень нужны упражнения и советы.Спасибо, упражнения всем нужны.
С безграничным Уважением поздравляем с профессиональным праздником - Днём медицинского работника!
В этот праздник желаю в первую очередь здоровья - это тот неоценимый дар, который Вы сохраняете для каждого из нас. Пусть в Вашей работе проявляется больше положительных эмоций, меньше тяжелых болезней, а все пациенты остаются благодарными и скорее выздоравливают. Пусть Ваша жизнь будет счастливой и нетрудной, полной доброты и любви. Пусть всё то хорошее, что Вы сделали и делаете для людей, вернётся к Вам в десятикратном объёме. Спасибо за Ваш огромный и неоценимый труд. Поздравляю‼️🎈🎈🎈 С праздником ‼️💐💐💐
Здравствуйте! От души благодарю за поздравления!
@@BubnovskySMЗдравствуйте, а как можно попасть на приём к Сергею Михайловичу?
Огромное спасибо вам доктор. Вы замечательный доктор❤
Дорогой самый лучший доктор!!! Вы не свой...а вы божий человек!!! Вы даны людям богом для нашего спасения! Вы номер 1.....!!!!!!!!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ОЧЕНЬ - ДОРОГОЙ !
Да, хорошо, но у меня пупочная грыжа, эти упр. наверное нельзя
Доктор большая благодарность , и долгих лет жизни....
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
огромное спасибо вам .......Дай бог вам и вашим любимым много много зоровья прям сей час начну выполнять эти упражнения......После вторых родов для меня недержание мочи стало огромной проблемой
...
Здравствуйте! Спасибо, что поделились!
Сергей Михайлович спасибо вам за упражнения,за обьяснения их выполнений👍
Здравствуйте! Спасибо вам за комментарий!
Спасибо за ролик! Отжиматься от пола я начала, благодаря Вам, теперь и этот комплекс буду делать.
Хотелось бы от отпущения матки упражнения.
Спасибо большое! 👍💐❤️
Ну раз живот задействован, значит и для матки подходит
Опущения а не отпущения.😅
@@МаринаПрисмотрова-г1е)))) фамилия всё же влияет на человека и его отношение к жизни)))))
Спасибо доктор,Вы от бога!интересуют упражнения при рефлюкс ГЭРБ,спасибо😊
Уважаемый, Сергей Михайлович, благодарю вас за упражнения, которые вы нам показываете и рассказываете, про столь щипетильные темы, огромное вам спасибо🙏💕. Здоровья вам и всего самого наилучшего.
Здравствуйте! Спасибо за пожелания и за отзыв!
Если бы я могла выполнять такие упражнения, то и недержания мочи, у меня никогда бы не было. Даже по одному разу не получится сделать.
@@ГалинаМунакова, а Вы не торопитесь. Хоть полразика для начала. А дальше пойдет. Полразика сегодня, потом завтра, потом послезавтра.. А там глядишь, и разок уже. Здоровья Вам и радости жизни!
Благодарю Вас вы уникальный, неповторимый, человек ,глядя на вас хочется жить а для этого нужно делать упражнения! Спасибо!
Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!
Спасибо .., за упражнения и Вам и женщине, Спасибо отдельно за комментария.
Здравствуйте! Рад, что понравилось!
Вы дали нам возможность спросить и я прошу Вас показать нам упражнения для коленах и тазобедренных суставов при артрозе.Спасибо!
Здесь на ютубе есть лечебные гимнастики из серии Вылечимся сами, там и для коленей , и для тазобедреных суставов, и при грыже позвоночника. Я занимаюсь по ним с 2020 года и результат есть , всем советую, будьте здоровы и не ленитесь заниматься собой.
Спасибо за уроки, что бы Вы не розказали, всё интересно и полезно. Ище раз благодарю. Крепкого Вам здоровья и процветания вашей науки.
Здравствуйте! Рад это слышать!
Сергей Михайлович.... большое, большое вам спасибо..... обязательно попробую....и конечно буду иметь терпение..... хорошего дня вам.....
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, здоровья вам и успехов.
Дорогой ДОКТОР, от всего сердца благодарю Вас. ❤
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Доктор, большое спасибо!
Здоровья , долгих лет жизни вам🎉🎉🎉❤❤❤
Добрый вечер, Сергей Михайлович!Деллаю упражнения по вашей методике от болей в пояснице и верю вам! Всего вам самого наилучшего и здоровья! 🤗👍👏
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!
😊
Благо дарю, ДОКТОР, за Ваш труд, будьте здоровьі!
Благодарю за это видео! Коротко, ясно, доступно! Хотелось бы подобное видео на тему: упражнения в домашних условиях при болях в пояснице (грыжа) для женщины (80 лет).
Это очень такая щепетильная тема. Спасибо Вам!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Сергей Михайлович, спасибо огромное, даже стеснялась в интернете в поисковике искать, а тут нате вам😊
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Сергей Михайлович, это тема очень важная, спасибо! Ещё важная тема работа кишечника, а то одним питание и лечением не получается запустить ленивый кишечник. Очень буду благодарна!
Ви праві. Більше року займаюся на тренажерах. Вправи взяла з занять Михайла Бубновського. Кишечник запрацював.
Сергей Михайлович спасибо большое. Каждое видео это ценная информация. Дай бог здоровья вам и счастья.
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
Огромное спосибо дай Бог Вам здоровья
Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!
Благодарю за видео! Хотелось бы упражнения при опущении внутренних органов. Всем мирного неба над головой!!!
Это они есть
Только операция поможет.
Упражнения от пяточной шпоры очень помогли. Было конечно сложно преодолеть прежде всего себя. Спасибо большое, ваши знания бесценны.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились!
Подскажите в каком видео эти упражнения? Я просто дома хочу поддерживать свои ноги в здоровом состоянии. Я 2 года назад почти ходить не могла, пяточные шпоры стали мучить ,пришла в центр кинезиотерапии в Екатеринбурге и мне помогли . Оказалось ,плоскостопие у меня. Прошла курс лечебный ,стельки ортопедические и обувь на работе ортопедическую стала носить (я парикмахер) . И о чудо, ноги больше не болят. В больнице предлагали только дексаметазон в пятки вколоть ,но я знаю,что это не решит проблему.
Я так благодарна Сергею Михайловичу за то,что создал эти центры во многих городах России и еще и тут делится упражнениями . 😊
А какие упоажненя подходят при опущении матки? Врач сказал матку удалить надо, мне 70
Огромное спасибо, Вам, уважаемый Сергей Михайлович ! Добра Вам и удачи (г. Одесса)
Добрый вечер! Благодарю за комментарий и пожелания.
Нина. Добрый день Сергей Михайлович! Вот эти - то упражнения мне были необходимы и очень понравились. Надо только приобрести эспандер. Вообще ,срасибо вам большое за демонстрацию и лекций, и упражнений ,которые можно делать дома и оздорааливают организм Здоровья вам и вашим близким , и тем,кто посешает при возможности ваши оздоровительные центры.
Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Сергей Михайлович, дай бог Вам здоровья.Спасибо за ваш и упражнения и за то, что Вы глубоко копнули эту область- кинегенез..Я восхищаюсь вашей силой воли, гениальностью и очень тонкий психологический подход к пациенту, ваша простота завораживает.Я ежедневно смот рю и слушаю ваши лекции.БГрамотно и понятно расскладываете всё по полочкам, что хочется слушать и слушать..Долгих и здоровых лет жизни Вам.Вши труды вселяют в меня надежду , что я смогу ходить без боли в коленях.
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА . ДОСТУПНО ВСЕМ НЕ ЛЕНИСЬ ТОЛЬКО .ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
СПАСИБО огромное за эти упражнения !!! Дай ВАМ Бог здоровья !👍
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Благодарю Вас ,доктор,от всей души!!! Вам крепкого здоровья и процветания!!!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.
Спасибо большое за очень нужные упражнения! Хотелось еще пару упражнений для поднятия и укрепления грудных мышц☺
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!
Огромное спасибо за это упражнение.
Здравствуйте! Спасибо за просмотр и комментарий!
Спасибо, наш дорогой целитель -спаситель.Частично делала, но продолжу новин упражнения.Помогите шейние мишци и руки терпнут.Процветания Вам и Вашей благородний работе.
Здравствуйте! Посмотрите этот видеоролик m.ua-cam.com/video/kuvLiqlr_AY/v-deo.html
Очень полезное видео. Благодарю за Ваш труд!
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
Сергей Михайлевич спасибо Вам,что вы не забываете про нас" молодых"😊Я выполняю вашие три упражения,к этим добавлю, как раз для меня актуальна.Проблемы с тазобедренным суставом,если бы показали доступные в домашних условиях упражнения.Благодарю.
Здравствуйте! На канале есть видео про анатомию тазобедренного сустава m.ua-cam.com/video/zFgE18MTY5M/v-deo.html
Большое спасибо , Сергей Михайлович , очень ждала эти упражнения .Очень большая просьба осветить тему ХОБЛ и астма.
Потрясающая гимнастика!!! Всё конкретно, без лишних слов.БРАВО!!!❤😮
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Спасибо вам большое дай бог вам здоровья на долго долго
❤❤❤
Добрый вечер! Спасибо, очень приятно.
Большое спасибо,Сергей Михайлович.Первое упражнение просто класс,вот его я готова делать и 50 раз в день
Спасибо доктор,Вы наш волшебник❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Спасибо за очень полезную информацию 💞
Спасибо, эти упражнения очень важны для многих
Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!
Спасибо, Сергей Михайлович! Я не очень люблю Кранчи, но теперь, видимо, придется на них обратить особое внимание. Еще раз спасибо, Доктор!👍👍👍💖💖💖🙏🙏🙏💞
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.
Упражнения СУПЕР. СПАСИБО ВАМ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ. ЗДРАВИЯ ВАМ.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Удивительно восхитительно великолепно замечательно превосходно
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Спасибо, попробую. Дай Бог, за упражнениями такого рода будущее.
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
С любовью и благодарностью за помощь,это то что надо -просто и надеюсь действенное❤❤❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Молодец не бла бла бла, а коротко и ясно!! Спасибо 🙏💕
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
@@BubnovskySMКак и чем можно заменить экспандер в третьем упражнении в дом условиях, спасибо Вам !🙏
@@ЛилияЧернецова-щ3ж продаются эспандеры, которые можно закрепить в двери
@@ЛилияЧернецова-щ3жиспандер не так дорого стоит. Дешевле многих лекарств. Просто купите, прикрепите к двери, к стене, к потолку, куда вам удобно.
❤долгое время меня мучить это тема и обязательна буду заниматься этим упражнений и буду рада что будет итоги ❤❤❤ это моя мучительная проблема. Спосибо за советы ❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо Вам,Доктор!!!!
Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!
Сергей Михайлович большое спасибо за такие упражнения Вы настоящий доктор от Бога
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
Спасибо Огромное ! Отличное видео !! Очень люблю такие ваши видео ❤❤❤ Интересует тема видео . Профилактика от коксартроза Пяточная шпора . Поясничный остеохондроз .😊 👍👍👍
Блгодарю, очень понятно и эффективно, без лишней лекции.
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Огромная вам благодарность.
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!
Спасибо Сергею Михайловичу за заботу о женщинах, низкий поклон!🙏❤️
А как быть, если пупочная грыжа? Явно, эти упражнения нельзя делать...они все на брюшной пресс! Или немного можно?
Вы Бог, Сергей Михайлович, думаю, что непременно подскажете, как быть в такой ситуации. Спасибо!❤
Доктор, спасибо за упражнения, с наступающим праздником, желаю здоровья, его много не ьывает
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, будьте здоровы.
Огромная благодарность за Ваш труд и знания, Доктор Вы наш! Настоящий! Восхищаюсь и передам инфо людям ! Обожаю Ваши видео! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!
Спасибо!
Сергей Михайлович, можно ли делать эти упражнения при варикозе?
Очень полезная информация ,спасибо большое ,поделюсь в соц сетях .
Здравствуйте! Рад это слышать!
СПАСИБО.ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВСЕМ.😍👍💐🙏♥️🇰🇿
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.
Сергей Михайлович,снимите ролик,как проработать мышцы бедер и ягодиц без нагрузки на колени.Очень актуально.С испандерами и без. Занимаюсь только по вашей методе.Книги ваши покупаю,была в вашем центре в Севастополе.Очень понравилось.Далековато ездить из Евпатории.Занимаюсь дома.Спасибо!
Спасибо вам. Вы многим помогли и ваши упражнения все очень полезны.❤❤❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
А я пользуюсь вообще одним упражнением, результат отличный. Легли в постель и перед сном под одеялом соединяем стопы друг ко другу, ноги в коленях разведены. На выдохе сжимаете мышцы промежности, на вдохе расслабляете. Пока не надоест. Достаточно пары вечеров
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Больше месяца так развлекаюсь и, увы.
Спасибо за ваш комментарий! Здоровья Вам и успехов.
У меня всё наоборот-на вдохе сжимаю мышцы, на выдохе расслабляю. как у вас не получается
@@НинаКоренева-б8л, я тоже обратила внимание на дыхание. Ошибка или оплошность? 💪 Как раз недавно я прошла реабилитационный цикл на прорабатывание мышц спины - электромассаж и лечебно-профилакт. упр-я. Инструктор корректировала дыхание в плане, что глубокий вдох производится при напряжении а ооочень длинный выдох при расслаблении.😇
Спасибо доктор, все ваши упражнения и рекомендации актуальны,
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Огромное Вам спасибо.❤С нетерпением ждала этот ролик.Стараюсь всегда выполнять рекомендованыые Вами упражнения.И получаю положительные результаты.
Здравствуйте! Рад это слышать. Так держать!
Благадарю за заботу о человеке !
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо , важные упрвжнения. Я спортивная и стройная. И после пресловутого ковида при кашле или чихе, действительно проблема возникает; и подруги говорили тоже. Надо проработать.
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!
Спасибо огромное за информацию! Очень нужная информация! Успехов вам!
Доброе утро! Благодарю за отзыв и пожелания.
НАШ ДОРОГОЙ ДОКТОР БЛАГОДАРНЫ ВАМ ОООЧЕНЬ.
ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК БЫТЬ ЕСЛИ И ПОЯСНИЦА БОЛИТ И В ТОЖЕ ВРЕМЯ НАДО ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ.
ПОЖАЛУЙСТА ОТВЕТЬТЕ.
МЫ СМОТРИМ ВСЕ ВАШИ ВИДЕО.
НО ПОЯСНИЦА НЕ ПРОХОДИТ А С НЕДЕРЖАНИЕМ НАДО БОРОТЬСЯ И ДЕЛАТЬ УПР.
Сергей Михайлович, супер упражнения. Вообще все стараюсь лечить вашими упражнениями. А мне 63 года .Если что заболит, ищу решений у Вас. Спасибо огромное Вам.
Я Ваш давний поклонник, и знаю о Вас с уст Вашей внучки Зои. Она ходила в сад, где я в ее группе была музыкальным руководителем. Она мне кое что и рассказывала. А мой муж до 15го года без таблеток и уколов был редко со спиной. А вылечился с помощью ваших упражнений. С тех пор про уколы таблетки, забыл. Спасибо Вам. Зое привет от Ирины Васильевны музрука.
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо Вам, долгих лет жизни🌹по больше упражнении демонстрируйте пожалуйста для женщин за 50 спасибо 🌹
Обожаю Вас! Все по делу конкретно и ничего лишнего , а то нам пытаются внушить что лазерное омоложение это круто другие врачи , а это лохотрон ! Очень дорого а результата 0
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо большое за вашу помощь
Здравствуйте! Спасибо за комментарий!
Спасибо, доктор❤
Сергей Михайлович,спасибо, все четко, ясно. Буду работать над своей проблемой прицельно,благодаря вашим рекомендациям.