Vai pra cima camarada!!! Tenho 47 e só cresço. Só suplementação basica de whey e creatina. O importante é curtir o processo e ter paciência para evoluir com cuidado.
@@laudares47 anos e voltei aos treinos fazem 2 anos .Perdi gordura , ganhei massa muscular e minha vida melhorou . Uso whey protein . Creatina , tríbulus terrestres, pasta de amendoim como suplementos . Gasto uma nota em suplementos 😂😂😂 . Mas está valendo a pena .
@@luizafonsohoefel7946 É isso aí!!! Adotar estilo de vida saudável, com esporte e boa alimentação transforma a vida. Vejo muita gente com minha idade mas caindo pelas tabelas. Esporte é vida.
Tenho 4 meses de musculação,e por buscar conhecimento, meu shape tá melhor do que muitos que tem tempos na academia.Sempre priorizo o descanso e isso está me ajudando.
Eu também senti o mesmo , conhecimento aplicado a prática, aumenta os resultados dos treinos . Voltei aos treinos faz 1 ano e seis meses e um cara falou que pensava que eu estava a anos na academia 😂😂 😂😂
Olá Prof. Sou Prof de Ed. Física e treino a pelo menos 30anos.. e adorei essa aula pq embora saibamos sobre catabolismo e anabolismo, nunca vi uma explicação tão bem explanativa e bem fácil de entender como a sua.. FANTÁSTICA essa aula. Parabéns e virei seu fã... Abração.
O que eu não entendo é que a maioria fala é que não importa quantas vezes você se alimenta no dia e nem se treina em jejum, o que vai ditar se você vai ganhar massa é se está em superavit calórico, o que acaba entrando em conflito com o conteúdo do video
O problema é que as vezes tu vai achar profissional que nem disso sabia, e que vai passar um treino padrão que passa pra todo mundo com 3x12 pra homem 4x15 pra mulher ABC pra homem e AB pra mulher. Pra quem estuda a fundo hipertrofia e treino de musculação sabe que é muito dificil achar um profissional que vai realmente otimizar seus ganhos, pra ser sincero você vê até alguns treinadores de Atletas fazendo coisas ilógicas.
Professor, tenho 63 anos, tive contato muito recentemente com suas publicações. Não tenho formação acadêmica em sua área, mas por sua didática e conhecimento, o meu nível de informação ficou muito melhor. Informação de qualidade é tudo. Obrigado por compartilha-lá.
que vídeo genial sobre fisiologia para hipertrofia, nem todo mundo pode suplementar ou pagar um personal trainner., mas se a pessoa tem tempo e se dedicar tem muito conteúdo na internet no UA-cam ensinando de forma correta baseada em informações científicas como aproveitar melhor o treino a alimentação que alimentos comer e só as pessoas se dedicarem a estudar bunda cadeira leitura , e olha que hoje no UA-cam é só assistir mas bons conteúdos levam tempo, essa aula de 17 minutos do professor é genial e super bem explicativa vou assistir muita coisa do canal
Pré treino e Pós treino, mesmo ele falando você tem que ir em uma nutricionista ela quem vai dosar a quantidade ideal para sua ingestão de acordo com sua realidade.
Aula muito top! Como sempre!! Alunos matriculados na academia de musculação deveriam ser obrigados a assistir a pelo menos essa aula antes de iniciar os treinos!!
Que vídeo sensacional, acho que nunca vi um material tão bom explicando o processo de anabolismo/catabolismo aplicado ao treino, valeu demais professor!
Professor muito obrigado pelas orientações, estou com dificuldade pois veja meu caso: Tenho 58 anos comecei a treinar pesado a cerca de 6 meses, sou diabético faço uso de hipoglicemiantes e insulina. Minha dificuldade é me alimentar adequadamente no pré treino pois acaba elevando demais a glicose, durante o treino a glicose baixa rapidamente, tomo a insulina antes de ir treinar, pois uso NPH de liberação lenta, dando o tempo de treino para depois ela ter seu efeito maior. Por isto estou acompanhando videos que possam me esclarecer de como agir antes, durante e depois do treino, sem bagunçar demais minha curva glicemica. Forte abraço e até mais.
Muito boa aula, nada melhor que buscar informações de quem realmente sabe do assunto. Estou começando a fazer musculação e não imaginava sobre tudo isso que foi passado. Parabéns, nova inscrita!!
Isso sim é uma aula, tudo bem explicadinho nos mínimos detalhes de forma que é difícil de se encontrar no UA-cam ou em outros lugares meus parabéns professor. 🤩🤩
O mundo não é só homens na flor da idade e saudáveis. Poderia tratar mais da fisiologia dos idosos, sedentários, obesos, com DPOC e dislipidemia. Com orientações e esclarecimentos que permitam uma melhora na qualidade de vida com a atividade física.
Então gordão, musculação não é só pra garotão não, idosos, obesos, todos deveriam praticar atividade física. O corpo humano não foi feito para ser sedentário, por isso temos braços e pernas. Levanta do sofá e vI se exercitar.
@@viajandopelafisiologia o senhor falir sobre repor carboidratos e aminoácidos, mas e as proteínas ? Não precisa repor proteínas tipo usando Whey Protein ?
Excelente explicação, professor! Seria ótimo ver uma aula sobre como determinar o volume para os treinos de hipertrofia, já que muitas informações existentes na rede são claramente voltadas para atletas que fazem uso de substâncias que aceleram a recuperação.
Esse foi um dos vídeos mais bem explicado que já vi,muitas vezes algumas pessoas só acreditam no que diz um bombado,a experiência vem de estudo e não pq alguém tá todo inchado q sabe de tudo,o inchado entende de tomar drogas !!!!
Sensacional, nunca vi algo por aqui que seja explicado de forma tão didática algo que é muito complexo, obrigado por compartilhar esse tipo de informação 🙏🏽
GENTE VAMOO ADQUIRIR! O TRABALHO E CONTEUDO DESSE CARA É MAGNIFICO!!! EU JÁ ADQUIRI 2 CURSOS E NUNCA ME ARREPENDO, EU SEMPRE RECORRO AOS MATERIAIS QUE ATE HOJE TENHO! O CONHECIMENTO É TUDO! E ESSE CARA É F$#DA
Acara e tão chato de falar s de idade nem tem como entender oq ele diz ,,pois eu tenho coragem de dar deslize meu filhooo ,,g ande coisaaaaa tá é achaticeee AAA AA a@@cantorgusta6609
E professor ouvi varias vezes sobre esse momento da janela de oportunidade quanfo acaba o treino e o momento que o individuo suplementa cho + proteína no caso aminoácido, mais haja persistência e perseverança pra esse tipo de trabalho 👍🏽
Impressionado! Como como o senhor professor, tem tanto conhecimento nos assuntos. Confesso, nunca tinha visto nada igual. Eu já tinha desistido da academia/treino. Agora retornei, preciso do senhor para me guiar, aconselhar nos treinos. Como entro em contato? Obrigado.
Obrigado pela aula professor ! Não sou estudante de nada mas vejo suas aulas e aplico no meu próprio treino e anoto tudo
Tmj amigo 😁😁😁
Não é estudante? E o que vc tá fazendo é ?
@@User-kt7kj a vocação dele pode ser outra ué
Bons estudos ! 💪✌️
@@vitormauricio9873 sim, mas ele é estudante sim, ta estudando aqui, tendeu?
Comecei a fazer musculação em fev 2022 aos 54 anos, vou passar a assistir os seus vídeos, muito obrigado.
Que bacana! Conhecimento é mesmo importante. Muita saúde pra você e ótimos treinos!!
Vai pra cima camarada!!! Tenho 47 e só cresço. Só suplementação basica de whey e creatina. O importante é curtir o processo e ter paciência para evoluir com cuidado.
@@laudares47 anos e voltei aos treinos fazem 2 anos .Perdi gordura , ganhei massa muscular e minha vida melhorou . Uso whey protein . Creatina , tríbulus terrestres, pasta de amendoim como suplementos . Gasto uma nota em suplementos 😂😂😂 . Mas está valendo a pena .
@@luizafonsohoefel7946 É isso aí!!! Adotar estilo de vida saudável, com esporte e boa alimentação transforma a vida. Vejo muita gente com minha idade mas caindo pelas tabelas. Esporte é vida.
Tenho 4 meses de musculação,e por buscar conhecimento, meu shape tá melhor do que muitos que tem tempos na academia.Sempre priorizo o descanso e isso está me ajudando.
Eu também senti o mesmo , conhecimento aplicado a prática, aumenta os resultados dos treinos . Voltei aos treinos faz 1 ano e seis meses e um cara falou que pensava que eu estava a anos na academia 😂😂 😂😂
Por favor, faça mais vídeos sobre hipertrofia!
Trabalhar na obra hipertrofia
Mais vídeos de hipertrofia!
sim!!!
APOIADO!!!
Up
Olá Prof. Sou Prof de Ed. Física e treino a pelo menos 30anos.. e adorei essa aula pq embora saibamos sobre catabolismo e anabolismo, nunca vi uma explicação tão bem explanativa e bem fácil de entender como a sua.. FANTÁSTICA essa aula. Parabéns e virei seu fã... Abração.
Vdd. Simplesmente Perfeita. Até um Neném Aprende essa Didática. Linda! ❤ Aqui é o Vídeo que os Burro deixam de Ser.
Depois que comecei a ver seus videos eu ganhei 2k de massa muscular em 3 meses. Obrigado professor
*2k de gordura e água no músculo
Pq vc chegou nessa conclusão?@@joaofernandolopes9806
@@joaofernandolopes9806 kkkkkkkkkkk
O que eu não entendo é que a maioria fala é que não importa quantas vezes você se alimenta no dia e nem se treina em jejum, o que vai ditar se você vai ganhar massa é se está em superavit calórico, o que acaba entrando em conflito com o conteúdo do video
Não tenho muita paciência de ver vídeos longos ,mas o seu consegui ver tudo ,legal suas explicações.
Excepcional, baita aula, sou corredor e ciclista, passei dos 40 anos, essas informações com certeza agregam muito na minha rotina.👏👏👏👏👏
Importante para quem faz musculação saber sobre fisiologia . O sujeito tem que entender para gerar resultados melhores nos treinos de musculação.
Nunca vi ninguém falar sobre fisiologia de maneira tão acessível e útil! Sou fã demais!!!👏👏👏👏👏
Aula excelente e a orientação ética ao final foi primordial. É saudável e altamente recomendável procurar os profissionais de cada área.
O problema é que as vezes tu vai achar profissional que nem disso sabia, e que vai passar um treino padrão que passa pra todo mundo com 3x12 pra homem 4x15 pra mulher ABC pra homem e AB pra mulher. Pra quem estuda a fundo hipertrofia e treino de musculação sabe que é muito dificil achar um profissional que vai realmente otimizar seus ganhos, pra ser sincero você vê até alguns treinadores de Atletas fazendo coisas ilógicas.
Professor, tenho 63 anos, tive contato muito recentemente com suas publicações. Não tenho formação acadêmica em sua área, mas por sua didática e conhecimento, o meu nível de informação ficou muito melhor. Informação de qualidade é tudo. Obrigado por compartilha-lá.
👏👏👏👏👏👏👏
EXCELENTE, professor ‼️
Quero mais vídeos sobre hipertrofia!
Obrigada por os ensinamentos 🙏🏻‼️🤸♀️
Com Deus
Ótima aula, estou iniciando hipertrofia. Tenho 60 anos
Nunca tinha visto uma aula nesse nível! Parabéns Professor, mais vídeo sobre hipertrofia, os maromba piram!
que vídeo genial sobre fisiologia para hipertrofia, nem todo mundo pode suplementar ou pagar um personal trainner., mas se a pessoa tem tempo e se dedicar tem muito conteúdo na internet no UA-cam ensinando de forma correta baseada em informações científicas como aproveitar melhor o treino a alimentação que alimentos comer e só as pessoas se dedicarem a estudar bunda cadeira leitura , e olha que hoje no UA-cam é só assistir mas bons conteúdos levam tempo, essa aula de 17 minutos do professor é genial e super bem explicativa vou assistir muita coisa do canal
Será que só eu assisto com "a boca aberta"? Impressionada com essas aulas.... Didática fantástica.
Sim, professor!!!!! Mais vídeos de hipertrofia e alimentação pré e pós treino por favooooorrrrr!!!!!🤩🤩🤩
Pré treino e Pós treino, mesmo ele falando você tem que ir em uma nutricionista ela quem vai dosar a quantidade ideal para sua ingestão de acordo com sua realidade.
Que aula sensacional, mais aulas sobre hipertrofia siiiiiiiiiiiiiiiiiiiijjjjjjjjjjjjjjjjjjjmmmmmm
Assisto suas aulas e uma luz vinda de cima entra na minha mente e eu entendo tudo. Depois de assistir umas 5x, mas entendo
16:02 quem tem um amigo assim da um joinha!!!
Amei
Tô encantada com a didática desse professor. Parabéns pelo conteúdo!
Aula muito top! Como sempre!! Alunos matriculados na academia de musculação deveriam ser obrigados a assistir a pelo menos essa aula antes de iniciar os treinos!!
É UMA DAS AULAS MAIS INTERESSANTE QUE EU ASSISTI.
SHOWWWW 🏆 🏆 🏆 🏆
Que vídeo sensacional, acho que nunca vi um material tão bom explicando o processo de anabolismo/catabolismo aplicado ao treino, valeu demais professor!
Professor muito obrigado pelas orientações, estou com dificuldade pois veja meu caso: Tenho 58 anos comecei a treinar pesado a cerca de 6 meses, sou diabético faço uso de hipoglicemiantes e insulina. Minha dificuldade é me alimentar adequadamente no pré treino pois acaba elevando demais a glicose, durante o treino a glicose baixa rapidamente, tomo a insulina antes de ir treinar, pois uso NPH de liberação lenta, dando o tempo de treino para depois ela ter seu efeito maior. Por isto estou acompanhando videos que possam me esclarecer de como agir antes, durante e depois do treino, sem bagunçar demais minha curva glicemica. Forte abraço e até mais.
O conteúdo e o título alinhados. Linguagem bem clara, obrigado pela aula professor
Fisiologia é vida,
Fisiologia ajuda no metodos de treino, comida ajuda nos resultados da musculação
Muito boa aula, nada melhor que buscar informações de quem realmente sabe do assunto. Estou começando a fazer musculação e não imaginava sobre tudo isso que foi passado. Parabéns, nova inscrita!!
Professor, sim, seria ótimo que você fizesse mais vídeos sobre hipertrofia!
Isso sim é uma aula, tudo bem explicadinho nos mínimos detalhes de forma que é difícil de se encontrar no UA-cam ou em outros lugares meus parabéns professor. 🤩🤩
Euuuuu ameiiiii - professor vc é muito feraaaa, valeu super assistor até o final. Meus parabéns!
Explicação perfeita.. até quem não manja nada do assunto, acaba entendendo.
Parabéns!!!
Como só achei esse vídeo agora???
Pqp!! Sensacional!!
Professor, boa tarde! O seu youtube, suas aulas, são perfeitas. Eu nunca assisti tanto vídeo com gosto. Didática e carisma perfeitos! Parabéns
Professor, boa noite, você poderia fazer um vídeo sobre o papel da miostatina na hipertrofia? obg. vc é fera d+.
que aula incrivel, vc eh quase um Deus
nunca vi um video tao bem explicado.parabens
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 professor pela sula
Incrível, quero aprender mais sobre hipertrofia.
Excelente vídeo quem não entendeu não prestou atenção.
Uma aula melhor que a outra mestre.
QUE VIDEO DIDATICO INCRIVEL, QUALQUER LEIGO ENTENDE, PARABENS
O mundo não é só homens na flor da idade e saudáveis. Poderia tratar mais da fisiologia dos idosos, sedentários, obesos, com DPOC e dislipidemia. Com orientações e esclarecimentos que permitam uma melhora na qualidade de vida com a atividade física.
Tem vídeos aqui no canal ja sobre estes outros temas 😊
Então gordão, musculação não é só pra garotão não, idosos, obesos, todos deveriam praticar atividade física. O corpo humano não foi feito para ser sedentário, por isso temos braços e pernas. Levanta do sofá e vI se exercitar.
@@viajandopelafisiologia o senhor falir sobre repor carboidratos e aminoácidos, mas e as proteínas ? Não precisa repor proteínas tipo usando Whey Protein ?
@@fernandoassisrj os aminoácidos são as proteinas.
@@fernandoassisrj aminoácidos são as proteínas "desmontadas" não precisa ser necessariamente vindos do whey protein existe outras fontes proteicas
Uma aula de puro conhecimento!😮😮 TOP!
Ótimo vídeo!!!👍👏💪. Tem personal que é desleixado com próprio corpo. Como posso acreditar nesse profissional.
Professor, por gentileza, manda vídeo sobre hipertrofia para obeso "desobesisando". Valeu! Abraço!
É fantástico esse vídeo 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🤸♀️👏🏿❤🙏🏻👧👧👧👧👧👧👧👧
Brabíssimo Professor!
👏👏👏👏👏 gratidão, professor o Sr. é D+... 👏👏👏👏👏
FAÇA MAIS vídeos por favor, sobre hipertrofia
Adoro esse método raiz de ensino 😊
Excelente explicação, professor! Seria ótimo ver uma aula sobre como determinar o volume para os treinos de hipertrofia, já que muitas informações existentes na rede são claramente voltadas para atletas que fazem uso de substâncias que aceleram a recuperação.
Muito bom 💪
Esse foi um dos vídeos mais bem explicado que já vi,muitas vezes algumas pessoas só acreditam no que diz um bombado,a experiência vem de estudo e não pq alguém tá todo inchado q sabe de tudo,o inchado entende de tomar drogas !!!!
Que maravilhosa didática... você é um grande gênio...Deus que lhe abençoe para o sempre.
Caramba. Que aula muitíssimo bem explicada.
Parabéns, professor.
Sou inscrito e não perco nenhuma dica sua.
Abraços 🙏
Sou de Sorocaba-sp
👍🏻😁
Aula de qualidade professor 👏🏻 parabéns mais uma vez por compartilhar conosco conhecimento de qualidade!
Professor poderia falar sobre fisiologia da mulher durante a gestação e pós parto na recuperação da hipertrofia muscular !!!!
Queremos mais vídeos sobre hipertrofia
Por favor faça mais vídeos de hipertrofia
sem palavras quem sabe sabe mesmo...
Sensacional, nunca vi algo por aqui que seja explicado de forma tão didática algo que é muito complexo, obrigado por compartilhar esse tipo de informação 🙏🏽
Obrigada professor! Você é incrível
Sou acadêmica em fisioterapia, ano suas aulas .😊
EXCELENTE PROFESSOR FÁBIO.
Isso sim, é uma aula real. Estou me sentindo em uma faculdade super cara, muito obrigado professor.
O Mestre literalmente desenha para entender, a didática é perfeita. Obrigado pelos vídeos.
Gratidão 🙏 gratidão 🙏
Você é show dando aula. Parabéns.
Faça mais vídeos 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
melhor Video, aula de pós graduação, parabéns
Que aula legal!!!!!! Parabéns professor!!!
Parabéns saúde sucesso e felicidades para você
com certeza muito mais vídeos mestre, aquele abraço
finalmente uma aula assim
boa professor !
GENTE VAMOO ADQUIRIR! O TRABALHO E CONTEUDO DESSE CARA É MAGNIFICO!!! EU JÁ ADQUIRI 2 CURSOS E NUNCA ME ARREPENDO, EU SEMPRE RECORRO AOS MATERIAIS QUE ATE HOJE TENHO! O CONHECIMENTO É TUDO! E ESSE CARA É F$#DA
Resumindo seu trabalho professor… Excelência 👏!!! Obrigada 🙏
👏👏👏👏Top!💪
Por favor, mais vídeos sobre hipertrofia.
Muito boa explicação, mais vídeos de hipertrofia por favor
Show 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
cara seu conteúdo é muito rico parabéns !!!!!!
Gostei da aula vou aplicar no meu treino e alimentação.
VÍDEO TOP !! Sabe MUUUUITO 👏🏻
Continue compartilhando seu conhecimento conosco meu querido. Parabéns !!
Meus parabéns 👏👏👏👏👏
Professor Fábio faça mais vídeos sobre hipertrofia e sobre a "janela de oportunidade " .
O cara é tão inteligente que ninguém teve coragem de dá deslike no vídeo 👏
😂😂😂 UA-cam não mostra mais os dislikes do video. Mas ele explicou muuuuito bem
Acara e tão chato de falar s de idade nem tem como entender oq ele diz ,,pois eu tenho coragem de dar deslize meu filhooo ,,g ande coisaaaaa tá é achaticeee AAA AA a@@cantorgusta6609
Obrigada professor ate que enfim encontrei um professor que explica o conteúdo pratico de uma forma que eu consiga entender.
kraca que vídeo perfeito bicho. Mais claro que isso, impossível.
Aulas fundamentais
Meu Deus, que aula hein, linguagem muito facil de entender. Nota millll.
Professor, faz um vídeo falando sobre o intervalo de descanso do músculo. Obrigado.👏👏👏👏👏👏
Não acredito q o UA-cam nunca me recomendou esse canal antes. Caí aqui só no início desse mês. Agora é aproveitar. Obrigado pelo conteúdo!
Isso ocorreu comigo tbm....O cara é fera demais! Explica de forma ludica! Que conteúdo top!
Professor , tive aula com vc. Vc é um dos 10 maiores professores do mundo que eu tive .
E professor ouvi varias vezes sobre esse momento da janela de oportunidade quanfo acaba o treino e o momento que o individuo suplementa cho + proteína no caso aminoácido, mais haja persistência e perseverança pra esse tipo de trabalho 👍🏽
Impressionado!
Como como o senhor professor, tem tanto conhecimento nos assuntos.
Confesso, nunca tinha visto nada igual.
Eu já tinha desistido da academia/treino. Agora retornei, preciso do senhor para me guiar, aconselhar nos treinos. Como entro em contato?
Obrigado.