Lactato: Herói ou Vilão na Hipertrofia Muscular
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- A hipertrofia muscular consiste em um incremento da área de secção transversa do músculo em resposta a repetidas sessões de treinamento de força. Acredita-se que essa adaptação seja mediada por estímulos mecânicos associado aos estímulos hormonais e metabólicos resultante da execução repetida de uma determinada carga de treinamento. A importância dos estímulos mecânico e hormonal para gerar as adaptações é mais reconhecida, enquanto a contribuição do estímulo metabólico
ainda é pouco conhecida. O estímulo metabólico está relacionado com o acúmulo de subprodutos metabólicos intramusculares, em especial o lactato. O papel desse estímulo para a hipertrofia muscular baseou-se inicialmente em estudos cujos resultados mostraram que programas de treinamento que visando hipertrofia muscular induzem maior resposta de lactato quando comparados a programas que visam ganho de força por adaptação neural. Sendo assim, passou-se a associar o lactato à liberação do hormônio do crescimento (GH), reconhecidamente anabólico.
Desta forma, assumiu-se a possibilidade de que o estímulo metabólico teria influência indireta no processo hipertrófico, principalmente, por meio da liberação do GH. Contudo, o mecanismo exato que induziria a liberação do GH por meio do lactato ainda é questionado na literatura. Sendo assim, o objetivo do presente trabalho foi realizar um levantamento bibliográfico sobre a influência dos fatores metabólicos de adaptação ao treinamento que desencadeiam a hipertrofia muscular e, ainda, relacioná-los com a configuração da carga de treinamento prescrita para hipertrofia muscular, uma vez que a realização de um protocolo de treinamento de força, com determinada configuração dos seus componentes e variáveis estruturais,
é considerada o estímulo inicial que especifica quais vias eferentes relacionadas à hipertrofia muscular serão ativadas.
Professor Dr. Fabio Ceschini
======================================================
Conheça nossos Curso em EAD
VPF Society
COMO FAZER AVALIAÇÃO FÍSICA E FUNCIONAL EM IDOSOS
PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO HIIT BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO PARA IDOSOS BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
EXERCÍCIO E FIBROMIALGIA: ASPECTOS GERAIS E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO
4 ESTRATÉGIAS PARA ESTIMAR A INTENSIDADE DO LIMIAR ANAERÓBICO
ESTÉTICA E EMAGRECIMENTO FEMININO: APLICAÇÕES DO HIIT
TREINAMENTO DE FORÇA E POTÊNCIA EM IDOSOS
MASTER CLASS EM EXERCÍCIO E DOENÇAS CRÔNICAS
MASTER CLASS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Cursos Acesse:
fabioceschini....
======================================================
Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini
e-mail: contato@fabioceschini.com.br
WhatsApp: + 55 11 97403 8856
Site: www.viajandope...
pqp mitou!! recado dado: "entenda de fisiologia e ninguém te enganará"
Bom dia, Professor. Por favor, faça um vídeo sobre a produção do ácido láctico, comentando os efeitos positivos e negativos.
Se nesse vídeo ele não fala isso, nem vou ver
Finalmente alguém me explicou sobre IGF1.
O corpo humano é foda e o senhor é mais ainda, excelente conteúdo professor
meu deus que professor maravilhoso parabéns
Ficou longo nada. Foi top top! Bom dia mestrão!!!!!🔥💥👏👏
Realmente o lactato era vilão, mas agora tem sua função metabólica benefica. Valeu professor 🤝
Parabéns professor
Entrei nesse vídeo esperando nada e quase pulei o vídeo, mais o doutor aí entregou tudo cara, excelente explicação e conteudo ficou muito claro pra mim.
Que aula Top!
Simplemente absurdo de fantástico
Você é ótimo, muito boa explicação!!
Muito bem explicado, gostei.....
Excelente explicação
O vídeo ficou excelente 👏
O corpo humano, é muito inteligente, no trabalho de hipertrofia muscular, sinalizando ( acido latico ) ou seja o músculo esta fatigando. Na musculação, antigamente, o exercício era interrompido, hoje, basta, reduzir a repetição, por este motivo, que é considerado, coisa boa para corpo. No atletismo,quando ocorre acido lático, ação é interrompida de imediato.
suas aulas são sensacional
Boa... TEMPO DE TENSAO MUSCULAR!! fator primordial pra sinalizar a hipertrofia...
Muito bom esse conteúdo, nunca tinha entendido direito, agora sim
Show mestre!
Que aula Professor, é maravilhoso ver a forma como sua explicação entra com perfeição na cabeça da gente, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Um vídeo de muito respeito.
Sou aluno da unicesumar! Top o vídeo
O senhor e o melhor
ótimo vídeo!
Muito bom.
Entendi!gostei!
Show de explicação
Bom demais
Excelente
Show de bola!!
Recife-PE
Minha cabeça no final do vídeo🤯🤯🤯
vc é Monstro !!!!!! tamo junto
A fisiologia é maravilhosa!!!
Top
Muito obrigado
Aula incrível como sempre.
Otimo vídeo. Isso aí, tudo é feedback negativo. Igual a moda q teve em tomar banho gelado pra diminuir inflamação achando 1 ia crescer mais, depois viram q estragaram as vias de sinalização
Professor fera demais!
Valeu professor...
Valeu obrigado 😊
Excelente, obrigado.
Melhor do que uma aula da faculdade 👏👏
Obrigado
Show demais irmão 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👌🏾👌🏾👌🏾
Obrigado pelos conhecimentos mestre 👊
Excelente video
Muito TOP professor 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Professor que palestra🙏🙏🙏Eu imaginei que fosse um et. Sou
Comumente esculachado por usar séries com 30 repetições em alguns momentos da periodização. Só não fui chamado de bonito, porquê de resto...Obrigado professor, excelente aula.
Caramba... sensacional essa explicação como nunca tinha visto esse canal... toma like mais um inscrito parabens
Sensacional!
canal top, video top.
Uma explicação muito perfeita. Muito bom mesmo.
top top top...apaixonada pelos videos
Prof vc top 👍🏼
Video top, like +inscrição e recomendação! Prof poderia quando puder nos dar dicas de leituras, tanto para livros como papers! valewww
Ganhou 1 inscrito ❤.
Muito bom, professor!!
Boa Prof. Fábio !
Vc é Fera !
Ele parece muito apaixonado pelo que faz
Melhor canal de fisiologia ❤
Tmj
Professor, excelente explicação, relaxa mestre ficou muito bom o tamanho do vídeo
Obrigado pela explicação professor, tirou todas minhas dúvidas a respeito!
Te dou parabens prof. explica muito bem
Professor, você é demais cara. Todos os vídeos são top, ricos de informação de muita qualidade!!! Parabéns !!!!!!😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉👌👌👌
Fantástico👏👏👏👏
Obrigada professor pela explicação tão completa e sucinta. Clareza na explicação é tudo! Valeu!!!
Parabéns ,a explicação foi maravilhosa ,sou estudante de ED Física me ajudou muito
Muito bom professor
Ficou longo não professor, ficou foda d mais. Show de aula.
Muito bom PROFESSOR
Top demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns Fabio! Excelente conteudo e didatica! Tenho uma duvida sobre o acido-latico! O acido-latico é um intermediario na conversão de piruvato em lactato? Pergunto isso pq a estrutura de acido latico e lactato é quase igual! O acido latico perde um H+ e recebe um Na+ para virar lactato? E esse H+ que sobra é responsavel pelo aumento da acidose que pensava se que era causada pelo Lactato?
suas aulas são muito boas
Fisiológico é top de mais estou aprendendo muito com vc professor
Show de bola professor, muito bom!!
top mestre
meeeeeeeeeeeeeeuu, estou amando esses vídeos!!!!!tudo que eu precisava, pena que só descobri agora encima das provas, mas o importante é aprender !!! obrigada pelos vídeos!
Parabéns!!! Ótimo vídeo
Tmj
Explicação perfeita, professor. Obrigado pela ótima explanação e bom conteúdo explicado no vídeo, sem duvidas é engradecedora a absorção para melhora do conhecimento e aperfeiçoamento na área.
Que aula foi essa meu amigo!!!!! Eu só tenho à agradecer de verdade!!! Obg!!
Muito bom esclareceu muita coisa para mim 👏👏👏
Esse vídeo ficou excelente! Muito obrigado.
Que vídeo / aula top. Parabéns professor
Excelente conteúdo, professor!
Showww
Muito bom, perfeito. 👌💪
Primeiramente parabéns! Professor, espero não estar sendo abusado, será q o senhor poderia indicar as referências q usou pra construir sua abordagem? Desde já agradeço e forte Abço
Parabéns professor. Vc é incrivel!
AULA EXCELENTE !!!
Parabéns professor excelente didatica, extraordinária aula.
Boa noite grande mestre da fisiologia do esforço.Esse video foi muito bom e explicativo. Sou corredor veterano como podemos melhorar a performace na corrida de rua nos 5km.
Muito bom !!!
conteúdo excelente, tirou muitas dúvidas. parabéns.
Muito boa suas vídeo aulas comecei a assistir agora estou gostando muito
Juntos Somos Mais Fortes
Muito boa didatica, Professor! to curtindo muito os videos
Professor Fábio uma pergunta! os íons de H+ ele é transportado pelo lactato no sangue correto. E no sangue não pode ter íons de H+ por causa da fadiga metabólica, por isso existe um tamponamento que é o Bicarbonato de Sódio para poder limpar os íons de H+; Agora a pergunta o Bicarbonato além de ele remover os H+ no sangue ele tbm limpa o Lactato?
O lactato é transportado para o fígado e ocorre gliconeogenese
Ameeei! Simples e objetivo 👏🏼
Ótima explicação! Relembrando os conhecimentos...
conteúdo muito bom, obrigada por compartilhar com a gente ❤️
muito bom, adorei. + 1 inscrito.
Seja bem vindo! Juntos Somos Mais Fortes
adoro seus vídeos, queria saber dos demais seguidores: vcs tmbm se assustam quando ele começa a gritar o óbvio? kkkk 😂😂😂