5 Cách GIẢM ĐAU LƯNG Ngay Lập Tức Ngay Tại Nhà | Dr Ngọc
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: drngoc.vn/youtube
5 Cách GIẢM ĐAU LƯNG Ngay Lập Tức Ngay Tại Nhà | Dr Ngọc
Đau lưng, đau lưng dưới, đau mỏi lưng, đau mỏi cơ lưng,...dường như chỉ gặp ở người cao tuổi nhưng giờ bệnh đau lưng đang ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Đau lưng đang từng ngày gây ra nhiều vấn đề phiền toái cho chất lượng cuộc sống. Và chúng ta cũng có rất nhiều cách chữa đau lưng, cách giảm đau lưng khác nhau như: yoga giảm đau lưng, bài tập yoga giảm đau lưng, bài tập giảm đau thắt lưng cột sống, massage lưng giảm đau nhức,...Hầu như mọi người đang không biết áp dụng bài tập giảm đau lưng hay cách giảm đau lưng nào ngay lập tức tại nhà
Trong video hôm nay, Dr Ngọc sẽ chia sẻ cho mọi người 5 cách giảm đau lưng ngay lập tức ngay tại nhà và hiệu quả cao
Hãy cùng Dr Ngọc theo dõi hết video ngày hôm nay nhé!
#GiảmĐauLưng #ĐauLưng
#DrNgọc #DrNgocOfficial
------------------------------------------------------
5 Cách GIẢM ĐAU LƯNG Ngay Lập Tức Ngay Tại Nhà | Dr Ngọc
0:00 5 cách giảm đau lưng ngay lập tức ngay tại nhà
2:00 nguyên nhân gây những cơn đau lưng
2:30 cách giảm đau lưng số 1
6:35 cách giảm đau lưng số 2
8:00 cách giảm đau lưng số 3
11:55 cách giảm đau lưng số 4
12:50 cách giảm đau lưng số 5
15:00 Tổng hợp
------------------------------------------------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ BÀI TẬP GIẢM ĐAU LƯNG:
1. 10 động tác cực đơn giản giảm đau lưng hiệu quả tại nhà
• 10 động tác cực đơn gi...
2. Yoga Chữa Bệnh: GIẢM ĐAU THẮT LƯNG và GIÃN CƠ CHÂN (37 phút, mọi trình độ) | Yoga By Sophie
• Yoga Chữa Bệnh: GIẢM Đ...
3. Chữa đau lưng dưới bằng phương pháp Dr. Mckenzie ( Mckenzie method physical therapy)
• Chữa đau lưng dưới bằn...
4. 5 Bài Tập Giảm Đau Cổ Vai Gáy Hiệu Quả Ngay Tại Nhà | Dr Ngọc
• 5 Bài Tập Giảm Đau Cổ ...
------------------------------------------------------
Liên hệ Tư Vấn:
🔵 Zalo: drngoc.vn/tuvan
🔵 Mes: m.me/drngoclaser.vn
------------------------------------------------------
CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA Dr NGỌC
👉 Fanpage: drngoc.vn/fanpage
👉 TikTok: drngoc.vn/tiktok
👉 Website: drngoc.vn
👉 Zalo Official: zalo.me/3537479183397239216
------------------------------------------------
Một số từ khóa có thể tìm kiếm về bài tập giảm đau lưng: giảm đau lưng, yoga giảm đau lưng, bài tập yoga giảm đau lưng, cách giảm đau lưng, bài tập giảm đau thắt lưng cột sống, các bài tập giảm đau lưng, giảm đau lưng khi đến tháng, massage lưng giảm đau nhức, tập yoga giảm đau lưng, thuốc giảm đau lưng, giảm đau lưng dưới, giảm đau lưng khi ngồi lâu, giảm đau lưng ngay lập tức, đau lưng, đau lưng dưới, đau thắt lưng, chữa đau lưng, bài tập giảm đau lưng, đau mỏi lưng.
© Bản quyền thuộc về Dr Ngoc Official
© Copyright by Dr Ngoc Official ☞ Do not Reup - Навчання та стиль
Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: drngoc.vn/youtube
Qö
😊ê
Em cúi xuống thì k đau nhưng đẩy bụng về phía trước thì lại đau lưng dưới là do đâu vậy bác sĩ. Em cảm ơn
@@tamm6741 ❤
@@tamm6741😊😊😊😊9
Cảm ơn Bác Sỹ Ngọc nhiều
Chúc Bác Sỹ Ngọc nhiều sức khỏe. Thành công trong cuộc sống ♥️
Cảm ơn những chia sẻ của bs Ngọc.
Tôi đã từng có thời gian đau lưng khả trầm trọng, có cả đau khớp nhưng từ khi tôi tập yoga mà chúng đau lưng và khớp đã không còn. Những động tác mà bs giới thiệu chính là một trong những động tác của yoga.
Cảm ơn Nhân Hà Hạnh
Cảm ơn anh , rất hay và chi tiết. Em phẫu thuật thay đĩa đệm đang tìm những thông tin như này của anh. Chúc anh thành công, khỏe mạnh .
BS Ngọc hướng dẫn cách tập rất hay .cảm ơn BS Ngọc đã chia sẻ .
Tôi cám ơn BS đã hướng dẫn cho mọi người tập khỏi đau lưng.
Cảm ơn HangKhach nhé
Tôi rất cảm ơn bác sỹ ngọc về vidio này rất hay rất hữu ích cho mọi người mong được xem nhiêu vidio của bác sỹ
Cảm ơn Bác đã hướng dẫn tôi tập theo đỡ rất nhiều.
Tuyet voi qua cam on bac sy ngoc rat rat nhieu chuc bac luon mk binh an hp giup cho muon nguoi muon nha co mot suc khoe tot
Cảm ơn bs Ngọc rất nhiều chúc bs và gđ mạnh khỏe và hạnh phúc
Cảm ơn bác si đá chia sẻ bai thế dục nâng cao sức khỏe
Cảm ơn b s ngọc ạ chúc bs luôn mạnh khỏe b s có thể làm nhiều video có thời lượng gọn ngắn thế này vừa để coi và đủ thời lượng coi có những video hay nhưng dài quá k có thời gian theo dõi mặc dù rất thích các chương trình của bs
Cảm ơn Như Ngọc Nguyễn
Cám ơn nhiều
Cảm ơn bs rất nhiều nhé ! Chúc bs có nhiều Sk nha bình an và hp !
Cảm ơn Hiên Phạm
Cảm ơn bs đã chia sẻ những thông tin bổ ích giúp người bệnh sống vui khỏe hơn
Cảm ơn Hien Phan hiền
Rất cảm ơn bác sĩ
cảm ơn bác sĩ nhiều ❤❤❤❤❤
Chia sẻ vô cùng hữu dụng ạ. Cám ơn Bs. N nhiều!
Cảm ơn Tran Hangiiee
Bác sỹ Ngoc chia sẻ bài tâp cho ng đã mổ thay đĩa đêm đốt sống cổ vì tôi k thấy bs nào chia sẻ bài ý ,moi ng đã mổ rât cần mà k biêt tìm hiểu ở đâu k biết kiêng ntn cảm ơn bs Ngoc rất nhiều chúc bs thât nhiều sưc khỏe
Những thông tin mà bs đã trang bị cho mọi người rất hữu ích . Cám ơn bs rất nhiều .
Cảm ơn Thu Hương Lê
Cảm ơn bác sĩ đã làm video bác sĩ thực hành và nói thao tác rất đơn giản dễ nhớ dễ hiểu tôi biết chia sẻ cho bạn bè và gia đình comment thì tôi không biết tôi đang tìm và Xem những video của bác sĩ rất thích cảm ơn bác sĩ chúc bác sĩ khỏe đầy nhiệt huyết như đã xem video Bác Sĩ
Cảm ơn Thianh Pham
Cam on bac si đa chia se rât chi tiêt
Cam on Bac Si. Qua tuyet voi va rât huu ich voi nhung phuong phap ma BS da truyen đat đên voi moi nguoi .Xin Chao!.
Cảm ơn Minh Tran
Cảm ơn thầy Ngọc ❤
Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều 💞 ❤❤
Bác sĩ ngọc thật tuyệt, chúc bs nhiều sức khoé vvhp
🥰🥰🥰🥰
Cám ơn bác sĩ Ngọc nhiều lắm chúc B s cùng gia đình luôn bình an
Cảm ơn Trần Thị Hương
Quá tuyệt vời bs ơi
Cảm ơn bs đã chia sẻ rất nhiều ạ
Cảm ơn Thi Anh
Cám ơn bác sĩ Ngọc .
Cảm ơn bs!
Cô cảm ơn bs Ngọc nhé
Xin chân thành cảm ơn Bác Sĩ đã nói lên những lời hữu ích và Chi cách để tập mỗi ngày tại nhà xin chúc cho BS luôn vui khỏe hạnh phúc và thành công trong công việc ❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Cảm ơn bs Ngọc nhiều ạ bs nói rất dễ hiểu
💗
Cảm ơn Bác Sĩ đã chia sẻ 👍❤️
❤️❤️
The way you explain complex topics is so clear and easy to understand. You make learning enjoyable. Subscribed!
❤️
Cảm ơn những chia sẽ của bác sĩ, rất bổ ích
Vâng ạ
Cảm ơn BS rất nhiều
Cam ơn bac si nhiêu .
Cam ơn bs đa chia se
Cảm ơn bs.ngọc
Cảm ơn Bs đã chia sẻ video rất bổ ích
Cảm ơn Nhung Nguyễn
Cảm ơn bác sĩ nha!
Cũ mà rất mới , khi nào cũng có thể bắt đầu . Hay lắm.
Cảm ơn XUân Nguyễn thị
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều nhé đã phổ biến cho tôi và cộng đồng được biết những bài tập quí báu
❤️
10 điểm 💥✨
Hay lắm bs rât .....cảm ơn bs .
Theo dõi bs để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé
Cảm ơn bác sĩ Ngọc
Cám on BS
Cảm ơn Bác sĩ Ngọc rất nhiều❤❤❤
🥰🥰
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ những điều hữu ích đến cho bệnh nhân biết để phòng chống bệnh
Vâng ạ
Bac si giang gai qua tuyet voi sin cam on bac si ❤❤
Cảm ơn c đã theo dõi ah 😘
Cam on bs ngoc thông tin thật bo ich
Cảm ơn Hai Nguyen
Cám ơn BS thật nhiều ạ!
Cảm ơn thuy uu truong thi
Video hữu ích cảm ơn bác ngọc nhé
Bs xin cảm ơn anh rất nhiều, chúc anh nhiều sức khoẻ
Tuyệt vời
Cho đi là còn mãi
Cảm ơn bác em tập luôn dỡ hẳn.
🥰🥰🥰
Cảm ơn bác sĩ Ngọc thật nhiều ❤
Cảm ơn Nga
Cảm ơn Bac si
Bác sỹ giỏi quá ! Rất ngưỡng mộ !
Cảm ơn Nguyễn Thị Hằng
Cam on bac sy da chia se. ❤❤❤
Vâng 🥰
Em cảm ơn bác sĩ ạ hiệu quả lắm luôn❤❤❤❤❤
Đau dạ dày có uống được thuốc Paracetamol không bác sĩ Ngọc ơi. Cảm ơn BS đã chia sẻ
Hay quá
Hay quá bs ơi xin cảm ơn bs nhé
❤️
Cam on bs da chia se rat bo ich, neu dc mong bs chia se ve xuong khop co tay nha
Vâng bs sẽ sắp xếp lên video ạ
Cảm ơn bác sĩ Ngọc,đã bị thoát vị thì có tập được không?
Cảm ơn bs Ngọc rất nhiều .
Cảm ơn Thảo Phương
Cảm ơn bs Ngọc thật nhiều!
Cảm ơn Lợi Nguyễn Thị Lợi
cảm ơn bác sĩ ! video rất hĩu ích
Cảm ơn Mĩn Hoàng Thị
Cảm ơn bs Ngọc nhiều lắm nhé
😍
Rất cảm ơn bác sĩ dễ hiểu quá
Cảm ơn Phạm Thị Thanh
Cảm on DS Ngọc đã chia sẽ 🌹🌹🌹👍
🥰🥰🥰
Xin cảm ơn bác sỹ Ngọc nhiều
Vâng 🥰🥰
Bs ngọc nói về cách điều trị viêm chu vai hiệu quả đi
Xin cám ơn BS Ngọc
Cảm ơn Ho Do Gai
Cảm ơn bs nhiều chúc bs và gđ hạnh phúc .
Bsi Ngọc cảm ơn nhé
cam in bac si nku qua la co chuyen c
Cảm ơn bác sỹ NGỌC
Cảm ơn Kim Nguyễn thị
Cảm ơn bác sĩ chia sẻ hay qua
Cảm ơn Luong Cam
Cảm ơn Bác sĩ đã chia sẻ.
Cảm ơn Thị Liên Nguyễn
Mình cũng đang bị thoái hoá xương khớp, đang đau phần thắt lưng bên phải, đi khám bs toàn cho giảm đau chống viêm. Bs cho hỏi tập bao lâu thì đỡ , có cần phải đi châm cứu k bs?
Cam on bs rât nhiêu
Cảm ơn Lien Phuong
Cám ơn bác sỹ Ngọc nhiều !
Cảm ơn Hanh Nguyễn Quốc
Cảm ơn bác sỉ đã chia sẻ rất hửu ích
Vâng ạ 🥰
Cảm ơn BS đã chia sẻ những bài tập hữu ích ❤❤❤❤❤
Đồng hành cùng bs để có sức khoẻ tốt nhất nhé❤️
Cảm ơn Bác Sỉ nhiều chúc Bác và gđ luôn mạnh khoẻ, bình an!
Cảm ơn bs,ngọc
Cảm ơn Quyen Tran
Cam on bac si da chia se vidio bo ihc cho moi nguoi
Vâng ạ 🥰
Cám ơn bác sĩ - Thật tuyệt vời !
Cảm ơn Nguyễn Thị Hằng
Bài chia sẻ của Bs hay quá, cảm ơn bs rất nhiều. Bs cho e hỏi bài tập bs tập 2 lần trong ngày đc k ạ, e đang bị đau L4 nhưng chèn xuống chân đau lắm ạ vậy tập thế nào để cải thiện hơn ạ?
Tập 2 lần là đc ạ
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhé
Vâng 🥰
Bs cho hỏi, thấy trên mạng nay có rất nhiều clip bẻ lưng, khớp, chống gù... như vậy có lợi ích gì không? hay có tác dụng gì không bác sĩ? Cảm ơn Bs
Rất cám ơn bác sĩ Ngọc.
❤️
Nghe hết bài giảng nầy là đau lưng và thêm nhức đầu nữa.
Chời ơi BS lun lun đáng iu em đang đau lưng Bs ạ, iu bác nhìu ơi là nhìu ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Theo dõi kênh bs Ngọc để nắm thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nhé
Cảm ơn bs rất cần thiết cho mọi người 👍
Cảm ơn Thị tam Bui
Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều
Con xin chân trọng cảm ơn quý thầy
🥰🥰🥰🥰
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những bài tập về bệnh đau lưng
Cảm ơn Như Nguyễn
@@DrNgocOfficial bác Ngọc cho hỏi hôm trước bác nói bác sỹ Trần Thanh Tâm ở bệnh viện da liễu Trung ương Hà Nội đúng không bác
Tôi bị thoát vị đĩa đệm cột sống thoái hóa đốt sống lưng trượt 1,5 độ thoái hóa l1 đến l5 k tập như bs được đau lắm bs có cách nào cho đỡ đau mà khỏi được k
Chào bs Ngọc chúc nhiều sức khoẻ nhé...
Chào Hồ Văn ❤️
Cảm ơn bác sĩ nhiều nhiều lắm
Cản Be Nguyen
BAC SI DA MINH HOACBĂNH NHƯNG HINH ÁNH RAT DỂ TÂP.XIN CÁM ƠN BAC SI
Cảm ơn video rõ ràng
Hữu ích
Dạ bs cảm ah, mình theo dõi Bs để bỏ túi nhiều kiến thức hay mỗi ngày nhe
Mẹ em hỏi thăm bác sĩ có thể cho Mẹ tên loại thuốc bổ máu ( dành cho người ăn chay và béo phì)? Trân trọng biết ơn bs ạ 🌹🌹🌹
Dạ bs cho e hỏi bị thoát vị đĩa đệm mà ngủ nệm vs mình đá banh có sao ko ạ