10 động tác cực đơn giản giảm đau lưng hiệu quả tại nhà
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Với những người bị đau lưng, việc tập luyện 10 động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả.
Hãy LIKE và SHARE để ủng hộ AloBacsi tiếp tục làm những clip hay hơn nữa nhé!
Đăng Ký Kênh để nhận những video mới nhất: bit.ly/30HMPYK
Theo dõi những bài viết về sức khỏe, tin tức...alobacsi.com/
Để kết nối với chúng tôi, hãy truy cập vào:
Facebook: / alobacsihoib. .
MỌI THẮC MẮC CỦA BẠN SẼ ĐƯỢC BÁC SĨ CHUYÊN KHOA GIẢI ĐÁP
#tuvansuckhoe #alobacsi #suckhoe
-------
Copyright © by Alobacsi.com
DO NOT REUP
Tuyệt vời cảm ơn Bác Sĩ nhiều lắm ❤
Cam ơn BS tôi 61 t tâp .tôi đau ca tuân kô đơ .tâp theo BS hương dân tôi thây đơ nhiêu lăm rôi.Xin cam ơn nhiêu.
nhìn cô bác sỹ hướng dẫn nói nhẹ nhàng dễ thương ghê. cảm ơn cô nhiều nha
Tui vừa coi vừa tập nè
Cảm ơn bác sĩ nhiều chúc cho cô co nhiều sức khỏe trẻ đẹp và thành công trong công việc cô nha
Em cảm ơn thầy nhiều ạ
Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều. Em đau lưng hơn cả tháng nay . Làm gì cũng không bớt . Em tập theo bs hướng dẫn , có 2 3 ngày giờ bớt đau nhiều rồi. ❤
Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn rõ ràng dể thấy dể nghe mà bác sĩ cũng vui vẻ nữa, cảm ơn bác sĩ nhiều lắm
Phải nói là diệu kì : tôi 30 tuổi nủa năm gần đây đau toàn lưng rất mệt và khó chju tưởng trừng phải đi viện chụp chiếu. Nên đây tìm và thấy video thấy nhiều bạn khen hiệu quả tôi đã làm theo- buổi đầu tập chạm đúng chỗ đau tê người thấy hiệu quả ngay sau ngày đầu tiên đến giờ là 1 tuần và lưng của tôi đứng làm việc cả 1 ngày và gần như khỏi hản đau! Và sẽ tiếp tục tập . Thank ad và bác sĩ đã chia sẻ kiên thúc rất thuyệt vơi 😍
Cháu làm nặng hay đau lưng dai dẵn nhưng cháu nhờ vô xem cái r tập theo g cháu đỡ lun r cô ơi😁
Cảm ơn bsLan
Cảm ơn bác sĩ đã có những bài tập đơn giản mà hiệu quả
Cảm ơn bác sĩ nhiều nhiều,!!!
Cam on qac si,,,
Bác sĩ rất dễ thương. Cám ơn bác sĩ rất nhiều
Cam on Bac sĩ đã chia sẻ bai tập thể duc nay
Dễ nhớ và dễ tập, mới tập mà thấy đỡ nhiều. Cảm ơn bs !❤❤❤
Cảm ơn Bác Sĩ hướng dẫn nhiều lắm
Em đau ê ẩm 1 tuần .. tính tập vài ngày thử rồi đi khám, không ngờ tập 2 ngày mà đỡ hẳn
Cam on chuong trinh rat nhieu !
Bài tập đơn giản mà kỳ diệu vô cùng, e cảm ơn bác sỹ.
Cảm ơn chương trình đã đăng clip rất hữu ích 🌷❤️
Cảm ơn bác sĩ Thục Lan hướng dẫn rõ dễ hiểu 🌷❤️
Cảm ơn bác sĩ
Em cam on bac si qua Hopi good
Quá hiệu quả. Cám ơn BS.
Xin cam on Bac si ...that la huu ich de giup cho nguoi benh. Khong con dau don va chong lanh benh.
👀🙋♀️👍👏👏👏🌷🌷🌷🍀🍀🍀♥️
Cam on bac sy chuc bac luon luon vui khoe nhe .
Con cam ỏn bác si rất nhieu !
Thank you -Video rất bổ ích.
Cảm ơn bs đã chia sẻ những bài tập giúp mn đỡ đau lưng
Tình cờ xem được video này của bã sĩ và có làm theo. Tuy chỉ tập 10s mỗi động tác nhưng phần lưng dưới của em đỡ mỏi rất nhanh. Xin cảm ơn bác sĩ ạ
Bài này hay thật mới tập thấy đở ghê
Cảm ơn bác sỹ. Con vừa tập xong cảm giác giảm đau rõ rệt.
Đã bấm và commented A LÔ BS ,CHÂN THÀNH HƯỚNG DẨN CLIP NẦY THỰC HIỆN CHI TIẾC,ĐỂ THỰC HIÊN THEO BÁC SỸ
Cảm ơn bs em đau lưng Đinh đi khám mà vào sem rồi thực hiện ngay 2 lần đc đúng 1 ngày đỡ luôn ạ
bác sĩ chỉ tập nhẹ nhàng .. dễ thương ,
Rất cảm ơn bác sĩ.e tập Theo hướng dẫn mấy buổi mà cũng đã cải thiện được vùng thắt lưng rất nhiều ạ
Đúng thật đỡ đau hơn
Cảm ơn BS rất nhiều.
Cảm ơn bác sĩ nhờ cách bác sĩ mà con bớt nhiều
Hưu ích.thanks you.
Cam ơn bs
cảm ơn bs đã chia sẽ, bài tập rất hay, và sẽ giúp ích đưuocj nhiều người, em sẽ chia sẽ video rộng rãi cho nhũng người cần tới nó
Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn bài tập rất hiệu quả👏🏻👍🔔❤️
Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn ! Đã tập theo và cảm thấy đỡ đau lưng nhiều .
cảm ơn bác sĩ.
Cam on bac si
Mới có hơn 30t nhưng đã đau lưng. Ngủ đến 1h là phải ngồi dậy dựa tường do tính chất cv phải khiêng nặng. Hôm nay là lần đầu tiên tập theo nhưng cảm thấy chỗ lưng rất rãn, rất đã. Sẽ cố gắng tập theo mỗi ngày và quay lại đây cho mng biết kết quả nhé 😊
Em mới chưa tròn 21 tuổi cũng bị đau lưng giống anh ngủ đến 1h là phải ngồi dậy. Không biết sức khỏe dạo này khỏi chưa anh
huhu t cung v ne
Sao 1 tháng thì đỡ chưa bn
Sau năm tháng rồi kết quả sau r đỡ chưa bạn ?
Mh cũng mới 31t nhug cũng đau lưng rồi.
Cảm ơn Bác Sỹ nhiều
Hết đau luôn ạ thanh kiu bác siz
Cảm ơn bác sĩ..
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều, đã hứơng dẫn những động tác tập trung chữa lưng, rất hiệu quả
Xin cảm ơn bạn về bài học giãm đau lưng này !! Cách thức nhìn và cảm nhận rất tốt cho cơ bắp lưng ! Xin cảm ơn bạn
Nhẹ nhàng, dễ chịu, ❤❤❤
Cảm ơn bác..
Tập thấy hiệu quả ngay, cảm ơn bác sỹ đã chia sẻ
Cảm on bác sĩ
Bác sĩ có tâm. Cảm ơn bác sĩ Thực Lan.
Cảm ơn ba si
Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn kiến thức bổ ích.
Con cám ơn cô
Rất hay và ý nghĩa
Rất hay ngay từ lần tập đầu tiện ạ. Mỗi khi nằm ngửa lưng cháu thường rất đau, hôm nay vô tình xem được video của Bác sĩ cháu tập thử và tự nhiên nằm ngửa ko bị đau nữa. Rất hiệu quả mọi người ạ
Tôi đã tập theo bài này ngày thứ hai và đang chờ xem hiệu quả,cảm ơn bác sĩ nhiều.
Cảm ơn 🤒🤒🤒 bac sĩ nhiwu
Con cảm ơn cô. Con tập xong dễ chịu hơn nhiều
Phải nói là tuyệt vời bs ạ 👍👍
Rất hữu ích...
Con cám ơn cô nhiều nha 😍😍😍
em đã tập theo và rất là hiệu quả, cảm ơn bác sĩ.
Hay và có tác dụng tốt
Em cảm ơn bác sỹ, bài tập rất tuyệt vời và bổ ích ak !
Cảm ơn bác sỹ nhé 👍🇻🇳
E tập, dễ chịu quá ❤. Tri ơn bác sĩ❤
Hiệu quả lắm ạ
Cảm ơn cô.!
Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ chúc gđ bác sỹ mạnh khỏe hạnh phúc
Con cảm ơn cô a
Đau lưng châm cứu, tập vật lý trị liệu không hết. Vậy mà tập bài tập này đã hết đau lưng . Cảm ơn chị nhiều nhiều ❤️
Bạn bị đau lưng là do thoái hóa hay là thoát vị đĩa đệm ạ
Absolutely awesome. It's true. Bravo & Thanks...
Tôi bị đau bên trái trên hông lần 2 mỗi lần chừng 1 tiếng thấy động tác điều trị này rất hay sẽ thực hiện ngay...
rất dễ làm, cảm ơn bs
Cảm ơn bác đã chỉ cách tập cho mọi người.
Cô nói dễ mến quá!
Hay lắm bác !cảm ơn bác sĩ !
Cổm ơn cô nhìu lém
Quá tuyệt vời bác sĩ ơi, cháu cảm ơn cô thật nhiều, đau lưng mà tập mấy động tác này xong nó đã lắm ạ. Cảm ơn cô ạ. Nam mô a Di Đà Phật!
Dạ! Con cảm ơn Cô ạ. Chúc Cô và gia đình cùng mọi người luôn mạnh khỏe hạnh phúc bình an.
Cám Ơn Cô.Quá Tuyệt Vời Ạ ❤️
Em cam on nhiu
dạ cám ơn bs nhieu
Em cám ơn bs nhé
đỡ đau lưng thật, con cảm ơn bác sĩ
Trân trọng cảm ơn công sức của Bs đã nghiên cứu và truyền đạt tới mọi người.
Cảm ơn bác sĩ ak . Cháu đau lưng mà thử tư thế xe đạp xương nó kêu cục cục cảm giác thoải mái hẳn ra luôn .
Cám ơn bác sỹ rất nhiều đã chia sẻ các bài tập cho bn đỡ đau giúp cải thiện sk chúc bác sỹ và gd thật nhiều sk và hp ạ❤❤❤
Hay quá
Cảm ơn bác sĩ em sẽ tập theo.
Tập đc thì thấy khỏe liền
Bác sĩ ơi. Cho em hỏi là em tập động tác 2 đi xe đạp ấy lưng cứ kêu tanh tách là bị sao ạ