Gerinc nyújtása, lazítása - jóga élettan
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- Ászanázás vagy bármilyen testmozgás közben nagyon fontos, hogy védjük az ízületeket és mellette az izmokat megfelelő módon edzük és rugalmassá tegyük, illetve a testrészeket a helyes módon tartsuk. A jóga nagy hangsúlyt helyez a precíz gyakorlásra és az izmok nyújtására. A következő videóban a gerinc lazításáról hallhatsz.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt UA-cam csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfolyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Nagyon jó esett ahátverincemenek átmozgatásra hálásan köszönöm neked Nameste 💞✨✨🕊️🎶
Nagyon szívesen! Egészségedre! :-) Ha érdekel, akkor van egy komplex gerincterápiás online tanfolyam is. Itt találod: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Ez nagyon jó köszönöm a segítséget és a videót üdvözlettel :Benyó Ferenc Matija
Nagyon szívesen! Egészségedre! :-) Ha érdekel, akkor van egy komplex gerincterápiás online tanfolyam is. Itt találod: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Köszi, Gergely ezeket a videokat. 46 éves nő vagyok és nagyon jól fognak ezek a gyakorlatok. Köszi, hogy ezek által, jobban vigyázok magamra!
Kedves Iza! Köszönöm a visszajelzést. Örülök, hogy segít neked a gyakorlatsor. :-)
Iratkozz fel a csatornámra és akkor mindig értesülni fogsz az új videókról. A lejátszási listák között pedig kereshetsz a különböző témák között. További kellemes gyakorlást kívánok neked! Gergő
Hálás köszönet Gergő!💚
Egészségedre kedves Ági! :)
Koszi,ez ujra jo volt kedved Gergely.
Egészségedre!
Egy kérdés merült fel bennem. Gerincferdülés mellett a jó a nyújtás? Izmokat ez erősíthet, vagy nem igazán?
A nyújtás az izmokat nem erősíti, de nagyon jót tesz a gerincferdülésnek. Amennyiben szeretnéd erősíteni is a gerinc menti izmokat, illetve magán a ferdülésen dolgozni, ez a tanfolyam erre épül: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Nagyon jó! Köszönöm!
Kedves egészségedre! :)
Koszonom koszonom koszonom
Nagyon szívesen kedves Bianka! 🙂Szeretettel ajánlom a honlapomat is, mert ott az online foglalkozások menü alatt sok egyéb lehetőséget is találsz: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm!
Üdvözöllek és koszonet e nyujtasert
Nagyon szívesen! Örülök, hogy így online módon tudsz velem jógázni! A továbbiakban is szeretettel várlak! Itt a UA-cam-on csak néhány videó van fent, mintegy bemutatóként, de az igazi kínálat ás ezáltal gyakorlási lehetőség a honlapomon van, a videótárban. Ott jelenelg 420 videót tudsz elérni és mindenféle fajta jógaórát találsz. Nézd meg ezt a lehetőséget ide kattintva: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Valamint a tanfolyamokat pedig itt találod meg: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/
A tanfolyamok között van senior tanfolyam is, vagyis ez: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Szeretettel: Gergő
🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻😇😇😇😇😇
Hala és koszonet