預防骨質疏鬆你一定要知道的觀念！

[@elifa4546]

Useful for sure. Thanks

[@azepubgm403]

感謝您提供有關年長者的內容，很有幫助，謝謝。

[@khfcug]

超棒的講解！

[@betulaknar4962]

負重深蹲及曬太陽對骨密度有事半功倍之效。

[@Zodiaceros_ahyeon_burçlar]

年轻的时候一定要锻炼啊，我爸60岁骨密度还是97

[@sulobilo6558]

原來髖骨骨折這麼可怕， 真的要小心！

[@baytelsuki6863]

請問原地慢跑或上下跳可以增加骨密度嗎？

[@阿宗健身]

主要是「擠壓」骨密就會增強

[@pubgkafasi6110]

骨質疏鬆真的可怕

[@阿宗健身]

真的，要多注意！

[@gmrdbjfshhrrb5950]

去醫院檢查才是王道丫

[@kuzenleroyunda2996]

說了等於沒說

[@yurongzhang127]

这个发型......丑的我不忍直视😂😱

[@阿宗健身]

我自己很喜歡。。。所以還是會繼續剪這個髮型😂