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均衡飲食才是重點,曬太陽,運動各種營養維生素都要靠其他維生素幫忙吸收,
凱雲越來越美了,可愛,甜美!😁❣️
謝謝你哦
沒錯,凱云屬於美魔女學妹。😌😌😌😌😌
Do not get calcium from supplement. K2 has to be in MK7 form which veggies offer very little. Try to get your calcium from food. I would not rely on dairy too much unless it is from grass fed cows. There is lactose free milk available.
Thanks for sharing to KaYun
女主持人好漂亮,口才又棒!👍🌸🌼🌹❤️
讚!
女特聘教授
凱云這樣很美!
謝謝你~~~
睡覺時手痹是更年期症狀之一嗎
多曬太陽也可以補充鈣跟C
營養師襯衫好漂亮
维生素b1.b2.维生素c.和d可以同时服用吗?
❤
主持人這様打扮眼前一亮、還是做自己漂亮
真的~~~ 感謝你哦
結果並未討論到年齡多少要開始補充鈣呀?
越早補充越好哦~~~因為更年期後骨質密度掉很快,所以三四十歲就得開始努力"存骨本",如果你二十多歲就開始存,當然你就越不擔心未來的骨質疏鬆問題囉
年輕就開始存,不要等到中年,我20就開始補鈣了,我吃芝麻粉,還要曬太陽,運動
有人說吃鈣片要補充維生素D,K?
多曬太陽也會🈶️幫助補D跟c
還是會搶話,注意力都在鏡頭😮
請問含奶拿鐵真的對補鈣沒有用嗎?
請不要再吹嘘喝牛奶是最好補鈣来源!
的確如此
牛奶裡的磷會加速骨質疏鬆
喝过量牛奶~也有乳癌风险!
均衡飲食才是重點,曬太陽,運動
各種營養維生素都要靠其他維生素幫忙吸收,
凱雲越來越美了,可愛,甜美!😁❣️
謝謝你哦
沒錯,凱云屬於美魔女學妹。😌😌😌😌😌
Do not get calcium from supplement. K2 has to be in MK7 form which veggies offer very little. Try to get your calcium from food. I would not rely on dairy too much unless it is from grass fed cows. There is lactose free milk available.
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謝謝你哦
讚!
女特聘教授
凱云這樣很美!
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睡覺時手痹是更年期症狀之一嗎
多曬太陽也可以補充鈣跟C
營養師襯衫好漂亮
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❤
主持人這様打扮眼前一亮、還是做自己漂亮
真的~~~ 感謝你哦
結果並未討論到年齡多少要開始補充鈣呀?
越早補充越好哦~~~因為更年期後骨質密度掉很快,所以三四十歲就得開始努力"存骨本",如果你二十多歲就開始存,當然你就越不擔心未來的骨質疏鬆問題囉
年輕就開始存,不要等到中年,
我20就開始補鈣了,我吃芝麻粉,還要曬太陽,運動
有人說吃鈣片要補充維生素D,K?
多曬太陽也會🈶️幫助補D跟c
還是會搶話,注意力都在鏡頭😮
請問含奶拿鐵真的對補鈣沒有用嗎?
請不要再吹嘘喝牛奶是最好補鈣来源!
的確如此
牛奶裡的磷會加速骨質疏鬆
喝过量牛奶~也有乳癌风险!