Merudandasana Yoga pose l Spinal Twist Yoga Pose l मेरुदंडासन 3

In this video we are discussion on Merudandasana, Spinal Twist Yoga Pose. We will learn, What is Spinal Twist Yoga Pose, Method of Spinal Twist Yoga Pose, Benefits of Spinal Twist Yoga Pose, Effects of Spinal Twist Yoga Pose, Precautions of Spinal Twist Yoga Pose, Complete Guidance Of Spinal Twist Yoga Pose in detail.
नमस्कार, इस वीडियो में हम ‘मेरुदंडासन 3’ के सन्दर्भ में विस्तार से चर्चा कर रहे हैं। हमारा यही प्रयास है कि आपको हर अभ्यास की पूरी जानकारी दे सकें और उसके वास्तविक स्वरूप से आपका परिचय करवा पाएँ, जिससे आप अभ्यास को केवल शारीरिक व्यायाम समझ कर ना करें और इसके आध्यात्मिक लाभ और लक्ष्य के साथ भी जुड़ सकें और आगे की यात्रा कर सकें।
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/ @onkarchugh
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अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
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मेरुदंडासन योग विधि, लाभ और सावधानी
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[@frasatmuslim7968]

Sir, what is the difference between Jathara privertten and merudand asan 3

[@gyanibaba4027]

सर मेरी उम्र 23 साल है और हाईट 5 फीट 8 ईंच है,,क्या मेरी हाईट 2-3 ईंच बढ़ सकती है?