शीर्षासन में बैलेंस की गारंटी | Sirsasana-Headstand make Easy | Yoga Guru Dheeraj
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Sirsasana Headstand योग में सभी आसनों का राजा माना जाता है। काफी लोग बहुत वक्त से शीर्षासन (Inversion Yoga Pose ) करने की कोशिश करते रहते हैं, लेकिन सफलता नहीं मिल पाती। कुछ लोग दीवाल के सहारे करते हैं, लेकिन इसतरह शरीर का पूरा भार गर्दन पे पड़ने की वजह से कई नर्वस जो सीधे ब्रेन की ओर जाते हैं, उसको नुकसान हो सकता है। योगगुरु धीरज जी बता रहें हैं शीर्षासन पे तुरंत Balance पाने का तरीका। साथ ही जाने कैसे Safe तरीके से हो Sirsasana ।
Make balance easy in Sirsasana. Yoga Guru Dheeraj from Vashistha Yoga Ashram explaining right technique of Sirsasana , if you follow it you can get balance just today and will also learn safe adjustment in King of Pose- Headstand or Sirsasana .
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Very nice method thanks sir nd its request to you pls upload meditation video also
Thanks so much. sure we will explain about meditation ... you may also watch this basic video of meditation - ua-cam.com/video/Pok060ho2g4/v-deo.html
Hume pehle pranayam karne chahiye ya aasan karne chahiye?
Shirsaasam ya surya namskaar pehle karne chahiye ya kapalbhati ya fir anya pranayam pehle krne chahiye
Sir sirsasan se Height rukta to nai h na plz tell me pLz???
@@alexnetwork2151 बिल्कुल नहीं
आप सौभाग्यशाली हैं , आपके आवास के आसपास चिडियां हैं जो आनंदपूर्वक चहचा रहीं है।
Hmmm
Kyu aapke pass nhi h kya Bhai
Yoga ke bare me aap jo information dete hai utna perfect knowledge kisi ke pass nahi you are great and God bless you
🥰🙏
Thank you. 👏 I have been doing asanas using your method for the last 15 days: Today I have completely learned asana. I have been doing asanas from five days without the support of the wall. It was only possible because of you. I am very thankful to you👏
👍👌🙏🥰
Guru Dev mane aapki vedio s bhut acha sikha . M bhut din s try kar raha tha yeh karne ki but koei na achi vedio nhi mili na hi koei support and thanks god jo aap mil gye ab start time m bhut acha kar leta hu binaa kisi support k sath m jab yoga karta hu tab m aapki vedio dekh dekhte karta hu . Thanks sir ji
धन्यवादॐ
बंधुवर, जय सीताराम!!!
मैं बचपन से ही जाने-अंजाने में शीर्षासन करने का आदि हो गया था, आज तक नहीं पता कैसे हो गया, लेकिन आपकी जानकारी अत्यंत लाभकारी है।
नमस्ते.......... जयसीताराम........ हां बचपन में हमारा स्वभाव योगी का होता है, फिर बड़े होते होते मन आ जाता है.......... फिर से उस बचपन की ओर लौटें , योग करें ऊँ
Aadi ho gya tha...?? 😂😂
Sirji kya shirsh asan karne se baal jharne band hote hai
V Nice diwar ki madad se he kartey hai Shiv Shakti jagrit honey se balance bana payengae Shri Radhey
Atyant labhkari tha yeh tarika maine pahle hi din ardh sirshan karne mein safal raha.dhanyawad
Pranaam guru ji
You are the best teacher for yog good blees you
आभार नमस्ते
🙏🙏 sir I have learnt in two days properly and I wants to say thank thank you so much 🙏🙏🙏🙏🙏
Aapka jiwan mangal maye ho
""Hare Krishna radhe radhe""
V nice method by ardh shirshasan I completed
apse best tarika se koi nai samjha skta dikha v nai sakta...very helpful thanx sir
बहुत आभार सोमा जी। आप लोगों का स्नेह ही मेरी प्ररेणा है नमस्ते
gajab hi y .... hm aaj pahli baar kiye aur balance bn gya ... great tips .... khud p viswaas n ho rha ki itni asani s y ho gya
Guru ji .. Perfect guidance.. Phele mera balance kam bnta tha but know perfect ...nd children pose wali bat to bhut hi shi btaye apne... Thanks for guidance us... Ram ram ji
Hua?
@@PriyankaMadaan Hanji balance bnne lg Gya nd children pose bhut jruri h....
بہت شاندار طریقہ کار ہے آپ کا بتانے کی
Today, successfully did sirsasana .... thank you so much guruji
जय हो
Thank you. पहले मेरी गर्दन में दबाव पड़ता था, इस वीडियो के बाद गर्दन का दबाव कम हो गया। ये सबसे अच्छा वीडियो है शुरुवात करने के लिए।
Thankyou sir.. Bahut achha smjhaya... U r a very good teacher
आभार
Is video ko mene bahot bar Dekha or shirashna ki practice ki finally I done big thank Dheeraj sir u Change my life
🙏
बहुत ही अच्छा सुजाव दिया आपने बहुत बहुत धन्यवाद
Thanks
Badhiya..main bahot dino se shirshasan karna chah raha tha par darta tha ki kahi neck mein problem na ho jaye..aaj yeh video dekh kar himmat aagai.thnx a lot
you are a very good yoga teacher.....
thanks for your guidance .....
आभार... ऊँ नमस्ते
I b s kyon hota hai
Woooowww your technique is really awesome...
Mera confidence hi bd gya abhi ☺️ just try kiya and now I can do this asana for the first time, wooowww...
प्रणाम गुरुदेव आपके विडीयो देख कर कोशिश की सफलता मिली बहुत बहुत धन्यवाद
Me v aaj bahat khush hu. Kabhi me sochta tha kash me kar pata .. aaj Dheeraj je ke video ke wajeh se kr paya.
Thanks guruji 🙏🙏🙏
Kya baat hai. Headstand ke bahut jayada benifit hai bhaio sablog ese karke to dekho. Migrane ke problem bhi khatam ho jatr hai es se👍👌
Best yoga teacher...🙌
Thanks a lot 😊
Hello sir good morning jaise aapne btaya hmane waise hi Kiya aaj suba tin char baar balens bigada lekin ant me diwar ko fer tach ho gye bhot Khushi huvi har chij dardar ke krti log have dekte hi kehte he ki tum sochti bhot ho sir aaj apane Jo man pe kadu rkne kha o mere life ke liye faydeman huwa thanks ssss sir
वाह ,खुशी हुई जानकर , जारी रहे
Very nice....
My फेवरेट yoga शीर्षासन
आभार... सबका प्यारा .ऊँ
Apki technic bahot achi hai...sir.... mai bahot dino setry kar raha tha apke technique se immediately hua
बहुत सुंदर शीर्षासन का अभ्यास बताया आपने कृपया चक्रासन के बारे में भी जानकारी देने की कृपा करेंगे । धन्यवाद
प्रणाम!
Om
Hii
धीरज गुरु को उनके घर का नमस्कार आपने बहुत अच्छी पद्धति बधाई
❤️🙏
Good Tips. I can’t do this asana my own but my Trainer does help me to do it. Good Narration with multiple option•••
बताएं गए निर्देश को फोलो करें... जरुर ट्रैनर की मदद लें.. हो जाएगा ऊँ
Absolutely right guru dev......mene try ki mujse ho gaya....thanku so.....
Much🙏
Thankyou sir today is my selection for independence day
वाह ऊँ बधाई हो
Dhanywaad Guru ji for teaching shirshadan beat tricks n tips
🥰🙏
Very nice explained way to achieve Purna shrirsana that we start with
*Tripod shape,to develope confidence of balance then
*L Shape
*Balak asan & adhomukhashwanasan
at last
*shavasan...
जी.... आपने ध्यान देकर समझा है....... जारी रहें ऊँ नमस्ते
Ek baar kamar wali side girey thae tab se diwar sheesh asan hi kar rahe hain Radhe Radhe
बहुत महत्त्वपूर्ण जानकारी
आभार
Thank u so much 🙏🙏🙏mei ab try krungi....
Thanks you Gurudev first time I felt that i can do it
Will practice daily
Huva kya practice???
सर जी आपके बताने का तरीका बहुत अच्छी है
आभार मंगलम् नमस्ते
Good TECHNIC. Guruji dhanyavaad.
Excellent guidance. I have been unsuccessful for years in doing this Asana but haven't stopped trying. I hope with your tips, I will also succeed. Would keep you posted if successful. Thank you very much!
Thanks a lot for this vedio
Bahut Achcha sirsasan aap sikhaye aapke sikhane se log jaldi sikhenge dhanyvad Jis Din Mein Sikh jaaungi aapko video Apna Jarur share karunga
Well explained, even a beginner can practice Shirsana very confidently . Thanks
Huva kya practice??
आभार
बहुत बहुत अच्छे से एवं विस्तार से अपने बताया... आपका धन्यवाद कैसे अदा करे समझ मे नहीं आरहा गुरुजी।
आभार... आपका प्यार धन्यवाद है..... बाकी मैसेज को आगे बढ़ाएं ताकि और प्यार मिलें
Honest and Simple explanation , thank you sir
Acha
Aap bahut acha yog krna sikhate hai mai apko continously follow krta hu
आभार बंधुवर
Fantastic guruji.. Mai to wrong karti hu.. Pehle head aasan per phir diwar ke saat dono legs uper.. One by one leg straight bhi ho jata h, but dono saat nahi hote.. I will definitely try this method.. Very thanks for sharing useful video.. Regards
ये वर्क करेगा ......... बताएंगे अपना अनुभव भी ऊँ
Sir ho gya mai roj practice krta tha
Lekin haath aage krke aaj video dekhne ke baad 1st baar mai hi ho gya
Guru ji baba ramdev to feel h aapke samne
Wo to sbk guru hain....
Gurji aapne bahut badiya bataya dhanyavad aapka
अति उत्तम प्रस्तुति के लिए धन्यवाद आपका ।
स्वागत है आपका... बहुत आभार.. ऊँ नमस्ते
Ram Ram Kaka
Sir apke mahatvapoorna techniques se mera shirsasana ka behtareen balance ban gya I liked your video
Mera ni hua
Beautiful technique. Love it.
Ap jese guru ,har jagah mil Jaye sabko to mere jese sikhne wale bhi,jinko sikhne ka junoon ho ,seekh payenge
Meditation per bhi ek video Banya plz....
ji please mediation pe b banye
Thanks u so much sir aapne Meri bahut badhi help ki mujhe ye exercise sikhane ka bahut man tha kai baar practice k baujid v nahi kar paai thi . but aaj aapka vedio dekhe k man main confidence aa Gaya h Sikhne ka pura pryash karunhi .
आभार
Guru G.
Personal request Dhyan(Meditation) pr ek detail vedio k liye.
Please
कन्हैया जी इस अनुग्रह पे काम होगा. प्रतीक्षारत रहें ऊँ नमस्ते
very nice aap bahut achhe tarha se batate hai or sahi techinic se batate thanks yog guru ji
Thank you guru ji very simple way you explain.
आभार
Thank u ji
गुरुजी प्रणाम , शीर्षासन करने पर यदि आंखे लाल हो, तो हमें इसे करना चाहिए ? क्या इसका कोई समाधान है ?
Dhanyabad Guru ji.
My favorite l shape sirasan l do the in 3 months
Wow...hair fall kam hota hei is se ..plzzz bataye ?🙏
आदरणीय गुरुदेव,मैं कुछ दिन पूर्व ये दुविधा में था कि इस आसन को प्रारंभ कैसे करूं और संयोग से आपका ये व्हिडिओ देखा और उचित मार्गदर्शन प्राप्त हुआ.आपका बहुत आभार.
Thanks a lot sir🇮🇳🙏 It's very useful way for me , from this way I have learned headstand now I can do it 😊🇮🇳
धन्यवादॐ
Kitna waqt laga ?
आप बहुत अच्छी तरह समझाते है,जय हो
Dheeraj ji! Agar aap youth k lye ek complete yog package... jisme saare zaruri aasan, pranayam, surya namaskar aur inke kitne reps/sets krne h detail mei bta ske to kafi help hogi! Dhanyavad
जी.... ऐसे सीरीज़ हैं , देखें -ua-cam.com/video/nFgYGVqQRs0/v-deo.html
आगे यहां डिटेल से जारी करुंगा
@@YogGuruDheeraj very nice sir I want to join class
@@YogGuruDheeraj गुरु जी अगर किसी को नाक से ब्लड आ जाए क्या करे वो नाक से कैसे ब्लड आ जाता है
Very helpful video.
Very nice explanation sir....my confidence is growing 😃 thank you
Ap bhi krti h kya shirsasan😍
Very nice sir.. Aapki sabhi video prerna dayak h.. Aur shikhane vaali h... Ek baba h unke chelo ki fuaj kaafi h.. Bohut bharam aur bhrantiya aapne fayede k liye faila rakhi h aur maharshi patanjali ka naam aapne sath jodke parko m aapne poster lagva kar bhagwaan banne ki koshish kar raha hai... Aap ka dhanyavaad
आभार
जय हिंद।
Jai Bharat
गुरू जी प्रणाम आपने बहुत अच्छे से समझाया धन्यवाद
Bahut badhiya 🙏👌💐
Jawaan bane rahena chahte ho to sirsasana & chakrasana karo
Very ggod video...sir agar back ache ho to shirashan karna sahi h kya?
Brilliant guru ji
Very well explained. I followed it for about 15 days and today successfully done headstand without support of wall. Thank you Guruji👍🏻
How much time you spend on it per day ?
मैंने आज तक प्रयास किया लेकिन आज आपसे सीखकर अभ्यास किया और अर्ध शिर्षा सन कर पाया
वाह..... जारी रहें पूर्ण का सफऱ
Video start at 2:45
Thanks
Very nice isase kya Labh hai
Sir, u r amazing
Guruji vandan
Me bhahut prabhavit hua hu. Apaka gyan , samjaneka tarika , janseva ka kary se prabhavit hua hu.
Trivar dhanyawad. Naman.
आभार खुशी है हमें
@@YogGuruDheeraj महोदय मैं काफी समय से आसन, प्राणायाम,और ध्यान कर रहा हु । लेकिन कोनसा आसान कब करना है।कोनसे हर रोज़ करने है।कोनसा प्राणायाम कब करना है । क्या आप पूरा एक-डेढ घंटे का वीडियो बना सकते है।जिसमे सारे आसन हो सारे प्राणायाम हो,ॐ का नाद हो।सब कुछ हो,और वह वीडियो काफी हो एक स्वस्थ जीवन के लिए। धन्यवाद ॐ शांति
I can't do the half
Keep trying
Pranam guru ji 🙏 aaka tarika apnay to bahut asan ho gaya thhodda samy lga lekin safalta mili 🙏🙏🙏🙏🙏
Jo dislike kar raha hai. Please uska reson bhi bataye. Kyuki dislike ka main koi reson nahi dhund paya
Thanks again guruji
It’s also important not to put the whole weight on head, instead use shoulder and arm strength.
जी हां
Your technic is very easy and nice
आभार
Bohat dhayawad guruji
Thanks sir ☺️
Very nice guidance to learn shirshashana
Bahut badiya
Thank you very very much sir aapne boht accha tarika bataya
Really nice method
Many many thanks
Bahot acchi shuruat ki hai video ki.... Chetavni ke saath....good
बहुत अच्छे से सिखाया सर... मै काफी दिनों से कोशिश करने में लगा हू पर नहीं कर पाया..... पर अब आपके निर्देशानुसार करूंगा.... धन्यवाद
Hua?
@@Phhrman hua??