So schaffst du deinen ersten MEGAMARSCH

Körperliche Limits, mentale Extremerfahrungen, echte Abenteuer und das Gefühl von Unbesiegbarkeit wenn man es am Ende doch geschafft hat... all das findet man beim Extremwandern.
In diesem Video zeige ich euch die wichtigsten Tipps und größten Fehler die ihr vor eurem ersten Megamarsch kennen solltet.
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MEINE EMPFOHLENE AUSRÜSTUNG FÜR EXTREMWANDERN & MEGAMARSCH:
Anti-Blasen Socken
In meinen Augen die besten Socken bei langen Läufen/Wanderungen (Doppelschicht-System). Sitzen total angenehm, sind aus hochwertigem Material, schweißabweisend und schützen vor allem vor Blasen. - reibungslos.de...
Anti-Wundreibungs Stick
Den Bodyglide nutze ich vor jeder Tour und jedem Lauf. So lassen sich unangenehme Reibungsstellen oder Wunden vermeiden (bspw. "einen Wolf laufen") und durch den Stick hat man danach nicht noch nervige Creme an den Händen. - reibungslos.de...
Funktionsmütze
Leicht, dünn, wärmend, schweißabweisend. Kurz: Der Mützen-Klassiker von Odlo. Wenn ihr mein Megamarsch Video gesehen habt, wisst ihr warum man so eine Mütze braucht. :D Ich selbst nutze sie aber auch bei Läufen, Outdoorworkouts, Wanderungen und unter dem Fahrradhelm im Winter. - amzn.to/4axM1tk
Rucksack
Praktischer und leichter Evoc Rucksack für Tagestouren beim Wandern und Radfahren (18L Fassungsvermögen passen hier perfekt). Die Funktionen (bspw. Rückenbelüftungssystem) sind der Hammer und er sieht einfach auch richtig gut aus. - amzn.to/3xCVP6X
Stirnlampe
Wassergeschützte, helle und wiederaufladbare Stirnlampe (erspart nerviges Batterietauschen) für Läufe, Wanderungen und Campingtrips mit unterschiedlichen Lichtmodi. - amzn.to/4bN1SFc
Cap
Ich wollte eine Mütze, die mich im Alltag und vor allem beim Sport vor der Sonne schützt, schweiß-/luftdurchlässig ist und so verstellbar, dass sie wirklich perfekt passt. Diese hier erfüllt all das und sieht zusätzlich mit dem dezenten Jack Wolfskin Logo auch noch richtig cool aus. - amzn.to/3VS3TKI
Sport-Sonnenbrille
Meine Oakley Sonnenbrille sieht gut aus, sitzt gut, hat ein riesiges, helles Sichtfeld und durch das praktische Design stören keine Rahmen im Blickfeld. - amzn.to/3Q7H7Lk
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WER BIN ICH?
Hi ich bin Philipp - Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln, Personal Trainer und Athletiktrainer für Leistungssportler.
Laut dem Big 5 Personality Scale ist meine Charaktereigenschaft "Openness to Experience" stärker ausgeprägt als bei 98% aller anderen Menschen. Ich liebe es also Neues auszuprobieren und mich neuen Herausforderungen zu stellen. Dabei versuche ich immer wieder aus meiner Komfortzone zu kommen, um meine körperlichen und psychischen Limits zu testen.
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