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요새 이거 보면서 재밌게 해요! 혼자서도 할 수 있지만 역시 옆에서 누가 같이 말을 해줘야 더 재밌게 할 수 있네요🙂↕️
다리를 올릴때 숨을 들이마시는지 내릴때 들이마시는지 궁금하네요 영상을 끝까지 봐도 호흡 방법은 없어서 따라하기 헷달려서 질문드려요~
쉽지 않군요 아랫배에 힘이 딸리니까 고관절 근처 앞허벅지로 올라오게 되네요. 부상없이 갯수를 늘려보겠습니다.
넘 빠르네요 복부자극 느끼면서 호흡하면서 해야되는거 아닌가요?
사람마다 다르기때문에 저분은 속도가 빨라도 느낄수있는듯
1일차❤
@@Douner1028 오늘도오세요!
우와 100 개 대박... Please make a video for a height increase, I want longer legs
멋지네요
허리가 넘 아프면 무릎 살짝 굽히고 해도 괜찮나요?(브릿지 백개도 해주세용!!!🙋♀️🙋♀️)
20개씩 하고 쉬어가며 겨우 했어요.익숙해지면 25개씩 50개씩 할 수 있겠죠??
엉덩이밑에 엄지만깔고하시는건가요??
넵 저는 엄지깔고해요
안 쉬고 한 번에 백 개는 대단하네요
운동 시작 1:258.20 💚 8.22 💚 8.25 💚 9.2 💚 9.3 💚9.7 💚
1:22 시작
와 대단스
한번에 백개 어떻게 하죠?? ㄷ ㄷ 6.3 시작 ♥ 6.4 ♥ 6.5 ♥ 6.6 ♥ 6.7 ♥ 6.8 ♥ 6.9 ♥ 6.10 ♥ 6.11♥ 6. 12♥6.13 ♥6.14 ♥ 6.15 ♥ 6.16 ♥ 6.17♥ 6.18♥ 6.19♥ 6.20❤ 6.21❤힘들지만 하면 할 수록 좋네요~!!
호흡을 안하시나? 갯수가 중요한게 아니라 호흡 병행해야함..
굿
12살인데 100개하는 나 래전드
자기전에 100개를 하고 주무신다고요 ??? 전 억울해서 뭐라도 먹고 자야할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
레이라의 낭만님! 저희가 협업제안 드리고싶은데 연락드릴 수 있는 메일주소 하나만 남겨주시겠어요 ?혹은 더 가볍게 라피티 카카오톡 플러스친구에 '레이라의 낭만'이라고 남겨주시면 빨리 답변드릴 수 있을거같아요 ㅎㅎ 💜이 링크 클릭하시면 카톡창 바로 열려요 🤗👉👉 pf.kakao.com/_xouTwxb/chat
말이 너무 많아요
@@정호연-q2d 스피커 끄세용!
1:25 시작
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익숙해지면 25개씩 50개씩 할 수 있겠죠??
엉덩이밑에 엄지만깔고하시는건가요??
넵 저는 엄지깔고해요
안 쉬고 한 번에 백 개는 대단하네요
운동 시작 1:25
8.20 💚 8.22 💚 8.25 💚 9.2 💚 9.3 💚
9.7 💚
1:22 시작
와 대단스
한번에 백개 어떻게 하죠?? ㄷ ㄷ 6.3 시작 ♥ 6.4 ♥ 6.5 ♥ 6.6 ♥ 6.7 ♥ 6.8 ♥ 6.9 ♥ 6.10 ♥ 6.11♥ 6. 12♥6.13 ♥6.14 ♥ 6.15 ♥ 6.16 ♥ 6.17♥ 6.18♥ 6.19♥ 6.20❤ 6.21❤힘들지만 하면 할 수록 좋네요~!!
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12살인데 100개하는 나 래전드
자기전에 100개를 하고 주무신다고요 ??? 전 억울해서 뭐라도 먹고 자야할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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말이 너무 많아요
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1:25 시작