Это просто бомба! Занимаюсь второй год, думал, 24 минуты на км мой потолок. Сегодня решил попробовать подкручивать бедра - первый же километр проплыл на полторы минуты быстрее. При том что все время экспериментировал с амплитудой и иногда забывал и плыл как раньше. Думаю, потренируюсь, приловчусь и уже вижу цель в 20 минут. Спасибо, подписка, лайк, колокольчик!
Спасибо за качественные ролики, которые помогают улучшить свою технику взрослому ученику. Вкладывать руку боком помогает поднять лопатку и тем самым подключить широчайшие мышцы спины. Мне так показалось. Спасибо!
Спасибо за перевод и особенно уточнения и сравнения после видео. Мне пока удобно не дышать вообще, сильный страх. Жду когда надоест бояться. Никакие видео, объяснения и упражнения не помогут, если есть страх. Но потом, надеюсь, они все сработают.
Вкладывание кисти "плашмя" прощает больше ошибок, чем вертиквльно ( большим пальцем вниз). При вкладывании кисти плашмя можно черезмерно заглубить руку или оставить на поверхности. При вкладывании ладони вертикально, рука может уйти внутрь за осевую линию (что скорее всего) и спровоцирует гребок наружу с преждевременной ротацией и выходом плеча из воды в самом начале гребка и рысканье. Рысканье приводит к большей череде ошибок, чем провал руки. Хотя... Вкладывание ладони большим пальцем вниз позволяетьизбежать ошибки - провал локтя на вкладывании, но есть и другой способ, например пронос руки "сломанная стрела".
В момент вкладывания у нас еще есть небольшой крен на противоположный бок, поэтому вкладывать кисть под углом, вроде, удобнее. Но слышал от некоторых ребят, что это неправильно. Возможно, потому что они приверженцы спринтерской техники, в которой переваливание с боку на бок минимальное.
Почему никто нигде не рассказывает что хороший навык делать вдох ртом когда он на половину в воде - не глотая и не боясь глотнуть воду- этому балансу тоже можно научиться - мне кажется при спокойном плавании не надо так сильно разворачивать голову чтобы полностью ее вытащить для вдоха - и многие так плавают но не замечают что это умеют
Это просто бомба! Занимаюсь второй год, думал, 24 минуты на км мой потолок. Сегодня решил попробовать подкручивать бедра - первый же километр проплыл на полторы минуты быстрее. При том что все время экспериментировал с амплитудой и иногда забывал и плыл как раньше. Думаю, потренируюсь, приловчусь и уже вижу цель в 20 минут. Спасибо, подписка, лайк, колокольчик!
@@alexstelmashenko8619 я очень рад что видео помогло!
Успехов вам в ваших тренировках
Спасибо за качественные ролики, которые помогают улучшить свою технику взрослому ученику. Вкладывать руку боком помогает поднять лопатку и тем самым подключить широчайшие мышцы спины. Мне так показалось.
Спасибо!
@@andreytikhonov7508 я очень рад что вам помогает!
Удачи в освоении техники
Спасибо за перевод и особенно уточнения и сравнения после видео. Мне пока удобно не дышать вообще, сильный страх. Жду когда надоест бояться. Никакие видео, объяснения и упражнения не помогут, если есть страх. Но потом, надеюсь, они все сработают.
@@ГюльнараЛи спасибо огромное,я надеюсь что у вас всё получиться
Вкладывание кисти "плашмя" прощает больше ошибок, чем вертиквльно ( большим пальцем вниз). При вкладывании кисти плашмя можно черезмерно заглубить руку или оставить на поверхности. При вкладывании ладони вертикально, рука может уйти внутрь за осевую линию (что скорее всего) и спровоцирует гребок наружу с преждевременной ротацией и выходом плеча из воды в самом начале гребка и рысканье.
Рысканье приводит к большей череде ошибок, чем провал руки.
Хотя... Вкладывание ладони большим пальцем вниз позволяетьизбежать ошибки - провал локтя на вкладывании, но есть и другой способ, например пронос руки "сломанная стрела".
В момент вкладывания у нас еще есть небольшой крен на противоположный бок, поэтому вкладывать кисть под углом, вроде, удобнее. Но слышал от некоторых ребят, что это неправильно. Возможно, потому что они приверженцы спринтерской техники, в которой переваливание с боку на бок минимальное.
Почему никто нигде не рассказывает что хороший навык делать вдох ртом когда он на половину в воде - не глотая и не боясь глотнуть воду- этому балансу тоже можно научиться - мне кажется при спокойном плавании не надо так сильно разворачивать голову чтобы полностью ее вытащить для вдоха - и многие так плавают но не замечают что это умеют