Медитация для успокоения нервов и исцеления | Медитация от стресса и тревоги | Внутренний Храм
Вставка
- Опубліковано 7 сер 2022
- Помоги своему телу и психике очиститься от негатива СЕЙЧАС с помощью этой медитации для исцеления и успокоения нервов.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Дорогие, ознакомьтесь с “ключиком” к этой медитации очищения.
❇️ Это мощная практика, направленная на глубинное исцеление и обретение мира в себе. Примите во внимание, что она способна дать инсайт в самые глубокие и болезненные состояния в теле и психике.
❇️ Мы делаем эту медитацию, чтобы не позволять деструктивной энергии быть подавленной и накапливаться.
❇️ Видя, принимая и проживая эту энергию, мы позволяем ей прийти в движение, трансформироваться и быть отпущенной.
❇️ Так мы очищаем свое внутреннее пространство для конструктивной энергии, осознанных выборов и новых здоровых форм поведения ☺️ 🧚🏻♀️
❇️ Практика может “вскрыть” много тяжелых переживаний и даже психологических травм. Если вы расплачетесь, будете испытывать усталость, раздражение, злость, грусть и т.д. во время медитации или на протяжении дня после (!) нее - это нормально. Считайте это успехом, шагом в процессе внутреннего исцеления.
❇️ Возможно, что после медитации вы не сразу почувствуете себя легче. Вернитесь к ней снова, когда будете готовы, чтобы продолжать заботу о своем “внутреннем саде”.
❇️ Даже если вы в целом чувствуете себя хорошо, советую делать эту практику периодически как профилактику.
❇️ 🥰 👉🏻 Чтобы медитация прошла благотворно, делайте ее в комфортных условиях. Пейте воду до и после медитации. Создайте условия, чтобы выспаться после нее. Опишите свой опыт в личном дневнике. Возможно, пообщайтесь о своих переживаниях с близкими, друзьями или профессионалами, которые могут вас поддержать.
Внимание!
Эта медитация может не сразу даться тем, кто только начинает медитировать. Здесь требуется умение долго удерживать внимание в теле и наблюдать свои (часто некомфортные) ощущения, чувства и мысли нейтрально.
В этом случае можно сначала развивать навык осознанности, например, с помощью вот этих медитаций:
✅ Медитация осознанности
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация осознанности на мысли
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация на здесь и сейчас через органы чувств
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация осознанности на дыхание
• Медитация осознанности...
Эта медитация прекрасно подходит как утренняя, дневная или вечерняя практика - в любой момент, когда есть возможность выделить время на сеанс самоисцеления.
Желаю исцеления и процветания! 💜
📚 В основе медитации лежит практика "Внутренний храм" из книги Джека Корнфилда "Путь с сердцем".
🧘🏼♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.com/tokiwellbeing
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.com/track/2akPa2...
© Toki Well-Being
🎵 Background sound attributions:
nixonvote from freesound.org
shortrecord from freesound.org
#tokiwellbeing #медитациядляуспокоения #медитация - Навчання та стиль
Антонина, наконец узнала как Вас зовут! Мне очень приятно обращаться к Вам с благодарностью по имени!!! Благодарю Вас, Антонина, за Ваш труд, за Вашу заботу, за Вашу любовь к людям! Вы действительно дарите Любовь и Исцеление! Благодаря Вам и таким как Вы мы выживем!!!
Спасибо большое за Ваши трогательные слова 🙏🏻 Мне кажется, все мы здесь на одном пути и вносим свой вклад - каждый раз когда выбираем осознанность - хотя бы на один момент ♥️
Потрясающая медитация! И музыка на фоне ❤
Всю медитацию , я просто прорыдала, очень глубоко. А еще, я впервые в жизни встретилась со своим наставником, это невероятные ощущения! Такая теплота, как будто я побывала в своем настоящем доме.. Спасибо большое за полученные эмоции🤍🕊️
Прекрасно, что позволили себе почувствовать то, что было внутри… Это необходимый момент для исцеления и движения вперёд ♥️ Очень приятно, что рассказали о своём опыте 🙏🏻
Невероятная медитация! Спасибо большое за ваш труд!!! Нет слов, чтоб выразить всю мою искреннюю благодарность!!!
Спасибо, дорогая ❤️❤️❤️
Прекрасная практика, я полностью отдался осознанности, ощутил эффект исцеления, избавился от негатива, почувствовал силу и энергию любви. Благодарен этому каналу !
Спасибо за открытость! Очень интересно узнать о Вашем опыте 🫶🏻
Добрый день, Антонина! Благодарю Вас! Я избавилась от боли, которую носила внутри себя 5 лет... Ваши медитации - чудо! Спасибо Вам за любовь, которую Вы дарите людям, пусть Вам вернётся в разы больше🙏 ❤️ Самые светлые пожелания Вам от всего сердца! ❤️
Принимаю, благодарю… ♥️ Берегите себя. Если такие практики резонируют, приглашаю делать их переодически, чтобы отпускать «багаж» и жить творчески 🌸
я начала плакать на моменте с хранителем, это так мощно! чудесная медитация, благодарю вас от всей души🤍
Благодарю Вас за ваши медитации ❤🙏
Потрясающая медитация! 🙏 Благодарю, это произошло очень вовремя❤️
Рада, что медитация созвучна ♥️
Благодарю! Мне очень понравилась эта медитация. Состояние сразу же изменилось
Благодарю за новую медитацию!
Как своевременно и глубоко 🙏
Помогает найти опору внутри себя, почувствовать любовь и теплоту в сердце 🙌❤️💐
Рада Вам ♥️ Обнимаю!
Тонечка Медитация Чудо...!!! Впрочем Как и Вы..!!!! 🤗😍💐
Благодарю, дорогая 🤗♥️
Спасибо вам большое!
Ещё не прослушала медитацию, но уже уверена что она замечательная!🥰🥰 Слушаю Вас уже более полугода, после Вас никого не воспринимаю, ваши аффирмации идеальны, нет навязчивой музыки и резких звуков, тихий и безумно приятный голос, спасибо Вам за все ваши труды, успехов🥰🥰❤
Спасибо большое … ❤️ Ваша практика и поддержка - это вклад в развитие этого потока осознанности 🙏🏻
Обожаю все Ваши медитации, но эта саааамая мощная и глубокая🔥🔥🔥 Благодарю, Вас, девушка-загадка Антонина, с приятнейшим голосом и поразительным масштабом личности 😍 Желаю вдохновения и пусть благо, которые Вы делаете для людей воздастся в тысячекратном размере💫✨💜
Спасибо, милая! Мне часто кажется, что люди видят в других то хорошее, что есть в них самих ♥️ Рада, что понравилась именно эта медитация - в ней действительно есть приглашение идти глубже 😌
Спасибо вам!
Дай бог чтобы моя операция прошла успешно ,и легко у меня тревожное состояние
Пусть все складывается наилучшим образом 💝
Благодарю
Благодарю Вас!Нашла то,что искала🙏
Ваш голос и сопровождение способствуют погружению в свой внутренний храм!❤️
Очень рада, что случился резонанс ♥️
Благодарю вас за чудесную медитацию!!! ❤💐🙏❤💐🙏❤💐🙏❤💐🙏
Благодарю … ♥️
отдельная благодарнастъ за хорошую звукозапись и оформление, позволяющие раскрыться содержанию
Благодарю вас! Ваши медитации, просто чудо!
Спасибо! Прекрасного вам утра!
Благо дарю за исцеляющую медитацию и за векь Ваш труд! Всех благ! 🤗❤🙏
Благодарю, что медитируете и поддерживаете! ♥️🙏🏻
Мощно! Благодарю
🙏🏻🙌🏻🫶🏻
Благодарю Вас! Вы помогли мне поменять мою жизнь, помогли начать изменения моего внутреннего мира. Теперь я на пути исцеления. И в первую очередь от душевных болячек! Невыразимое блаженство - быть в потоке любви! Слезы радости....🥲😇😇🙏🙏🙏. А это - Вам ❤!!!
Благодарю 🙏
Благодарю!
Это невероятная медитация… я очень редко пишу комментарии, редко медитирую. Сейчас прохожу через первое болезненное расставание, эта медитация позволила принять боль, которая сопровождает меня на протяжении месяца, а не бежать от нее, стараясь убрать из обзора. Спасибо. Это было очень сильно.
спасибо за медитацию. пробую первый раз, очень тепло.
Желаю внутренней целостности 🫶🏻
Дуже вдячна, що свого часу натрапила на ваш канал, ваші медитації у саме серденько 🥺 зараз слухала цю медитацію і просто розридалась... Зв'язок з тілом повернено, мені правда стало легше. Те що ви робите - прекрасно 🤍
Радію, що виходить давати собі дозвіл відчути глибше і випустити те, що накопичилося 🤗🤗🤗 Завтра викладаю цю ж медитацію українською ♥️
Очень сильная медитация!!!Просто Браво.
Спасибо, что сделали 🫶🏻
Благодарю вас бесконечно ❤
Благодарю❤❤❤
Благодарю за медитацию! Рада присутствию 🤗♥️
Благодарю, это действительно глубокие осознанные медитации.
Благодарю❤🙏
Спасибо за ваш труд. Благодаря вашим медитациям я стала более осознаной и спокойной. ❤
Благопринимаю и благодарю тебя ангел 👼
благодарю за ваши медитации 💓💓
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю за прекрасный подарок! 💝
Спасибо за обратную связь ♥️ Надеюсь, все идёт хорошо 🙏🏻
Благодарю 👐
♥️♥️♥️
благодарю! 🙏🏼🕯
😊😌🤗
Благодарю от души, Антонина 🥰
Спасибо, дорогая! Внутреннего мира и целостности ♥️
Волшебно, благодарю 💙💙💙
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю за ваши медитации! 🙏🏽
За наши ♥️
Благодарю за медитацию ! 🙏❤️
Прекрасного дня ! ♥️
Дуже вдячна!!! Чарівно і неперевершено!💕
Дякую за медитацію! Гармонії та сили ♥️
Благодарю, принимаю. Вы лучшая.
Благодарю за поддержку и связь ♥️
Спасибо за то, что вы делаете!
Спасибо за вклад ❤️❤️❤️
Благодарю за медитацию ✨
🤗🤗
Так гарно🙌
Гарного дня! Радію, що Ви тут ❤️
Восхитительная медитация, спасибо!🙏🏻
🤗🤗🤗
Спасибо❤
🤗🤗
Дякую☺️дуже гарна медитація🥰
Цілісності та внутрішньої сили ♥️
Благодарю за помощь.Очень.люблю.Вас и желаю счастья....
Принимаю, благодарю 🙏🏻♥️
Изумительная медитация! Спасибо!
Благодарю ♥️
Благодарю вас за чудесную медитацию ❤
Спасибо за практику ♥️
благодарю🙏🌼
😌😌😌
Очень нравятся ваши медитации💛 Благодарю🙏
Спасибо за лучик света ♥️
Благодарю вас за медитацию ❤это было чудесно ❤
Желаю внутренней гармонии 🤗♥️
Прекрасна медитація, сама така,яка зараз потрібна! Дякую 😊
Наступного тижня зроблю упрїнський варіант ♥️
Благодарю Вас за прекрасную медитацию🥰❤️
Гармоничного дня 🙌🏻♥️
Вдячна вам за цю медитацію❤
Бажаю гармонії і сили ❤️
Спасибо💚💚💚💚
😌🤗
Благодарю… Благодарю… Благодарю…
Восхитительно!))
Нежным и тонким голосом!)
🤗♥️
Вау, спасибо большое!
Хорошей медитации ♥️
спасибо, в последнее время много тревог. медитация очень актуальна для меня…
Гармонии 🙌🏻♥️
Сначала сделала медитацию,потом почитала описание к ней🤦 да,эта медитация глубокая и вылезло такое,о чем я и не осознавала. Точне,мысли были, но я не знала, насколько глубоко проблема и вина сидят во мне, пока не прошла через эту медитацию. Были слезы, проблема вышла наружу и заставила задуматься. Пока не готова повторить этот опыт в ближайшее время, но обязательно повторю позже, сравню что было и что стало, насколько я эту "занозу" проработала и может быть вылезет новая, которую я так же не осознаю. Благодарю вас от всей души за труд и опыт, которыми вы делетесь ❤️❤️❤️
Поддерживаю, шаг за шагом ♥️ Вы почувствуете, когда готовы. Хотя эмоции могут быть самые болезненные, это любящее безоценочное наблюдение может сделать процесс исцеления трансформации лёгким. Из опыта, очень помогает отпустить сопротивление. Желаю исцеления и внутренней гармонии! 🙌🏻🌸
У вас фантастический голос! 🥰
Благодарю за доброту 💕
❤
Не реальні почуття 🙏🏼 емоції виходять зі сльозами 🤍
Це чудово, що можна випустити ці емоції. Особливо якщо є можливість виділяти час на себе щоденно ♥️ Цілісності та світла 🙌🏻
Спасибо огромное, Тонечка! Где-то услышала, что медитацию полезно делать не менее 4-х раз в неделю. как по-Вашему. это так?
Зависит от вашего внутреннего состояния и самой медитации. В моем видении - лимита на осознанность нет. Если практика делается из пространства сознания - то вся жизнь может быть медиацией. Каждый день, каждый момент может резонировать с какой-то практикой, «открытым мониторингом», присутствием… В ограничениях нужно учитывать следующее. Медитации на катарсис, исцеление психологических травм, осознание паттернов (особенно рода и отношений) и т.д. не советовала бы форсировать. А также если есть тенденция делать практику на уровне рационального ума, а не осознанности. Доверяйте своей интуиции, сердцу, ощущению воодушевления и внутреннего запроса, которое возникает на каждую медитацию кажды конкретный день и конкретный момент. В глубине своего существа вы знаете 🫶🏻
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Дорогая 🥰🥰🥰
Отличная медитация ! Как вы относитесь к медитации под музыку ?
Я люблю медитировать под музыку, так же как и в тишине 😌 Любопытно, что выбор музыки может увести в совершенно разные направления 😅
Спасибо большое!Очень помогает успокоиться, перезагрузиться.Слушаю, как фон ,помогает привести сердце в нормальный ритм ,убрать тревожность.Всего вам доброго,Антонина!
Прекрасно, что творчески подходите к практике 💝 Спасибо за теплоту 😊
Во время медитации женский голос мне сказал: придумай!
Так четко это было и сразу тело как будто вспархнуло)
Очень интересно! Надеюсь, удалось расшифровать послание 🌹
Как сделать донат?
Пока что только через Insight Timer 😅