моя тренировочная неделя// влог
Вставка
- Опубліковано 11 тра 2024
- сколько раз я в этом видео сказала слово "обожаю"?
всем привет!
в этом видео я решила поделиться с вами своей тренировочной неделей на данный момент и показать, чем я вообще занимаюсь :)
надеюсь, вы сможете найти что-то полезное и новое для себя. ну или просто хорошо проведете 20 минут (или 10, если вы тоже смотрите все видео на х2)
дисклеймер!
пожалуйста, не забывайте, что на канале я делюсь своим опытом и ничего не рекомендую. мы все разные, у нас разные жизни, разный опыт, разный организм и пр.
пожалуйста, если вы не занимаетесь активно спортом - не делайте так, как я и подходите критически ко всему, что я сказала и показала в видео.
мой тренировочный режим именно такой, потому что несколько лет я тренируюсь и веду активный образ жизни. я хорошо знаю и слышу свое тело. мое питание и мои тренировки - то, что я нашла для себя на опыте нескольких лет.
если что-то подходит мне - не факт, что это подходит вам :)
любите себя и заботьтесь о себе и своем здоровье!
а еще, пожалуйста, не давайте мне комментариев на счет тренировок и питания (если я не прошу), это сбережет и мои, и ваши нервные клетки.
обнимаю! увидимся совсем скоро :)
Мой телеграмм канал - t.me/lukyanova_tannnya
Я в социальной сети с картинками - @tannnyak
Мой канал с тренировками на ютуб:
/ @body_losophy
Она не просто умница, но ещё и спортсменка, я тебя обожаю 🔥☺️
спасибо, мама! 🤍
Очень приятная девушка! Успехов тебе в твоих начинаниях)
спасибо большое! 💌
Вы на протяжении 20минут напоминаете о важности разминки ,мне так стыдно стало.я ничего этого не делаю (начну !!! Понравился влог ,чувствую реальную мотивацию и ваш адекватный подход нравится ))))ждём еще видео 🥰🥰🌞
спасибо вам за обратную связь! 🤍
Ты крутая, мне очень нравится твой блог, продолжай 🙏
Не могу заставить себя начать ходить в зал регулярно, просто беда
Спасибо большое! 💌
Понимаю, как сложно регулярно заниматься (самой иногда приходится заставлять себя пойти на тренировку, потому что в этот день у меня запланирована по режиму), но тут больше вопрос глубинной мотивации и честного понимания «а зачем мне это надо». Обычно в сложные периоды я просто разговариваю с собой и напоминанию, для чего тренируюсь.
Это очень помогает ✨
а иногда, конечно, помогает просто встать и пойти 🥲
Молодчинка Танюша! Продолжай в том же духе. 😉
Спасибо! ✨
Турниквумэн, твои результаты уже впечатляют! Жду подъём с переворотом) А как тебе велик? Я его просто обожаю)
ой, а я то как жду подъем с переворотом ахахахах
спасибо!
я, к сожалению, не умею кататься на велосипеде, но когда-нибудь хотела бы научиться. так что велосипед в моей жизни присутствует пока что только в формате тренажера в зале 🥲
Необычно -слышать- читать что кто-то не умеет кататься на велике) Но на самом деле ничего зазорного в этом нет. Зато тебя ждет вагон и тележка разнообразных эмоций, если конечно захочешь. Главное - желание 😉. Меня поначалу просто разрывало от эмоций) Я даже борзел и гонял по минским проспектам 🤦♂, хотя это у нас запрещено.
❤
всем привет!
рада поделиться с вами одной из больших частей моей жизни - тренировками 🤍
желаю приятного просмотра!
и, пожалуйста, не сравнивайте себя со мной, потому что мы все разные. и то, что делаю я, может совсем не подходить вам. and it’s okay ✨🫂