Сегодня первый раз попробовал на Concept2 - мне понравилось, но чувствуется, что с координацией что-то не то. После этого видео стало больше ясности, унжно будет попробовать.
Попробуйте эти десять минут на минимальной нагрузке. Потом увеличить. Первые 10 минут всегда тяжело. Это если делать пол часа без отдыха. Второй вариант: разделите на несколько подходов. С 1 минутой отдыха. Тоже было тяжело вначале
Для максимально эффективной работы широчайших мышц ( а они значительно сильнее бицепса), тяга руками похожа на попытку кого-то ударить сзади локтем. Многие профессиональные гребцы на тренажере искажают конец гребка в погоне за его длинной. На воде движение как на видео исключено.
Техника академической гребли на видео. Пятки поднимать в начале гребка чтоб быть как пружина, в точке возврата гребла до момента начала гребка расслаблять пальцы кроме большого и указательного, приоткрывать захват. Мое мнение, может чемпионы скажут иначе.
спасибо, парни - очень полезное видео. по нему я научился работать на тренажере
Очень доступно и легко, спасибо!
Люблю гребной тренажёр. В такой конфигурации тренажёра, наверное, хорошо масло взбивать 😁🔥
а кстати мысль :)
Очень хорошее видео! Благодарю, от Души!
Благодарю за видео, все понятно!
Благодарю, за видео. Всё понятно, буду ставить технику.
Спасибо за видео!
Год спустя пересмотрел, еще раз благодарю за столько подробный и качественный контент 👍👌
Супер ! Спасибо ❤️
Очень полезный контент! 👏👏👏
Класс! Оч. наглядно. Всё понятно. 👍👍👍
Отличное видео, спасибо, устранил свои ошибки
Спасибо ✌️👍
Спасибо 🙏
Отлично, технично и понятно! Благодарю 🙏
Спасибо!
Спасибо 👍👍👍
Сегодня первый раз попробовал на Concept2 - мне понравилось, но чувствуется, что с координацией что-то не то. После этого видео стало больше ясности, унжно будет попробовать.
Спасибо!
понятно наконец!
2 ух тренеров спросил - не могли так объяснить ппц
спасибо!
Thanks!
спасибо барни!
Спасибо
Хороший тренажер, я на нем за месяц 4 кило скинула, причём питание особо не меняла
Круто
Спс
Ну теперь буду знать
Скажите, помогут ли тренировки на грибном тренажере лучше находить и собирать грибы?
Хорошая инструкция только жаль что про дыхание ничего не сказали, где вдыхать, где выдыхать
Интуитивно находи решение, с закрытыми глазами-. Ближе к истине!
Видимо как и везде: при спаде - вдох, при усилии - выдох.
Как называется эта модель тренажëра?
WaterRower
Тренажер выглядит как самодельный ящик из досок.
Имею вопрос, сколько стоит норм тренажёр, бюджетный... Сам я из Питера, спасибо
Интересно, При занятии на треножоре ,после 10 минут начинает болеть голова,что делать ?
к врачу с проблемой идти
Похоже у вас высокое артериальное давление.
Попробуйте эти десять минут на минимальной нагрузке. Потом увеличить.
Первые 10 минут всегда тяжело. Это если делать пол часа без отдыха.
Второй вариант: разделите на несколько подходов. С 1 минутой отдыха.
Тоже было тяжело вначале
Понизить пульс
Может проблема с техникой дыхания? Задержка дыхания?
Я не пойму зачем руки вести по кругу они должны идти по прямой
Для мини отдыха рук)
Имитация движения весла.
Skandika лучше по деталям, хоть и дороже..
а когда вдох-выдох?
Я занимаюсь греблей и меня убеждают что локти в конце гребка должны быть параллельны земли
зачем?
@@user-lm8wc3jw5i так это так и должно быть
Для максимально эффективной работы широчайших мышц ( а они значительно сильнее бицепса), тяга руками похожа на попытку кого-то ударить сзади локтем. Многие профессиональные гребцы на тренажере искажают конец гребка в погоне за его длинной. На воде движение как на видео исключено.
Обожаю данный тренажер . Иностранный контент гораздо лучше . Коротко и ясно
Я думал чемпиону дадут хоть рот раскрыть
выучив последовательность и ни хрена у вас не получится-проверено на себе
ну так с первого раза конечно сложно. За 3 тренировки вполне можно освоиться
@@MegaDanil97 нет-без тренера и зеркала могут и годы уйти
Никто не говорит, что будет легко)
@@user-km5be8kv5z один выше сказал что будет
@@igorvasilev5148Поддерживаю. Тренер всегда подскажет ошибки и(обматерив) скажет как их исправить.
Ну как так может косячить чемпион? Пятки то, пятки🤦🏻♂️
Техника академической гребли на видео. Пятки поднимать в начале гребка чтоб быть как пружина, в точке возврата гребла до момента начала гребка расслаблять пальцы кроме большого и указательного, приоткрывать захват. Мое мнение, может чемпионы скажут иначе.
причем тут грибы казалось бы
Особенно грудные мышцы прокачиваю.
🤦
Шляпа