❤️ Los 6 Síntomas SILENCIOSOS de la ANSIEDAD que tal vez NO HABÍAS NOTADO!!! ✨ ¿Tienes alguno?
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- Опубліковано 13 лип 2024
- Conoce los 6 síntomas silenciosos de la Ansiedad.
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💚 ¿Tienes alguno de estos 6 Síntomas Silenciosos? 💚
Pregunta: El TOC causa ansiedad
1,3,4,5,6
@@maverickportillo7608 Te recomiendo que busques por UA-cam los 41 síntomas de la ansiedad y ahí debe estar lo que tienes.
@@espinozalucas6639 hola amigo
@@helengarcia9507 hola espero que llegues a controla la ansiedad
La ansiedad si tiene cura, aunq ahorita estoy pasando por este proceso q ya ha ido mejorando gracias a Dios, sin ir al medico solo conociendome y utilizando el poder de la mente, enfocada en Dios el todo lo puede el nos da la serenidad,y agradecida con mentes sin ansiedad Dios te siga dando la sabiduría
Como le hace o que hace?
Yo soy una persona q he sufrido ansiedad a lo mas altos niveles.a tener atakes de panico y a ir a dar al hospital para q me pusieran oxigeno.cuando vi tu primer video .no pude verlo todo porq me sentia tan mal q solo d mencionar la palabra ansiedad sentia q me ahogaba.pero hise un esfuerzo para verlo y encontré uno q dice q era poco apoco q se vencia la ansiedad.y alli tuve esperanza.y ahora Gracias a Dios no estoy curada pero he aprendido a controlarla.ya no voy al hospital.muy Exelentes tus videos .muy acertados han sido de gran ayuda para mi .
Yo siento que no puedo respirar bien ,ya no sé si es por un ataque de pánico o de verdad no puedo respirar
@@amor252 Respira profundo y suelta despacio.
@@marianmanran9919 esque es mi ansiedad que creo sentir que no puedo respirar profundo porque siento mi nariz como muy seca y cuánto repito siento que se me atora en la nariz ,es difícil de explicar lo que siento 😔pero si es algo muy feo
@@amor252 hola! A mi me pasa lo mismo, siento resequedad en mi nariz, y a veces como q se tapa. Necesito respirar ondo y me cuesta mucho. Ya que siento presion en mi abdomen. Mucha tension y dolor en la mandibula por apretar mucho los dientes. La verdad la estoy pasando muy mal. 😢
@@valeriamendoza8973 si lo mismo me pasa derrepente hasta siento me duele la cabeza muy leve y el etomago después de que trato de jalar aire lo raro es que durante la noche no me pasa son muy raras las veces creo si tomaré tratamiento para la ansiedad 😰
A mí nadie me cree, dicen que solo son pretextos para no ir a trabajar. Pero gracias a éstos videos y otros, ya he ido superando este problema.
Como estás
Es que eso es lo malo que nadie le cree a uno. Hasta que lo vivan en carne propia podrán entender.
Primera vez que llego temprano. Ustedes pueden solo hechenle muchas ganas y podrán superar la ansiedad . Les deseo lo mejor a todos los que pasan por esto .
Gracias
Gracias bro
Hola, yo tengo un consejo que el lo personal me sirvió perfectamente bien, mi consejo es que si tienes un ataque de pánico o ansiedad dile a algún familiar dile que sientes para que te pueda ayudar a calmarte, yo les decía a mis familiares que me dejen solo para calmarme después de respirar, reflexionar salía de mi cuarto y me ayudó a superarla espero que te sirva mi consejo 🙂🙂
Si eso luego funciona
Gracias
2
Gracias por el consejo. A mí me ha causado un poco de alivio contarle incluso a mis jefes porque así pude acceder a qué me cambiaran el horario mientras estoy en terapias . La verdad es que no me creen mucho acerca de que mis síntomas físicos me los provoca mi mente pero al menos me están ayudando. A mis compañeros también les he comentado porque así al verme actuar extraño ya saben por qué es
Hola como lo hiciste ya te sanaste
El hecho de que haya gente maravillosa escribiendo su experiencia con la ansiedad y de como calmarla te hace sentir menos solo, que y por supuesto, hay que agradecer al creador de este canal, por brindar su ayuda a través de su experiencia, muchas gracias. 💕 Todo es posible y hay solución.
Es verdad muy bueno tus videos desde diciembre que tengo ansiedad y ataques de pánico miedo a morirme de un infarto y me pasa tdo lo que decís en tu videos gracias por ayar a lo que pasamos por esto mí familia no me cree lo que tengo pero trato de ser pasiente buscar a DIOS y orar leer sus palabra que DIOS los bendiga a tdos💪💪💪💪
Tienes un ansiedad muy fuerte amigo, esto te ayuda reducir y calma los síntomas
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es procuro de la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si tienes piensas mucho te recomiendo cuenta de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
@@espinozalucas6639 tienes razón.👍
Hermano Dios quita todo lo malo solo es de Leer su palabra y Estar continuamente hermano Dios te Bendiga
Ánimo no estás solo somos muchos con este mal
@@jorgevillarruellira5834 gracias hermano que nuestro PADRE CELESTIAL TE BENDIGA
La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado.
1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor.
26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino
27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad.
28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc
29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño.
30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente,
31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar
32-Comer atún ayuda a dar sueño
33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado.
34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado.
35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos.
36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla.
37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.
Me gustan muchos estos consejos los leeré con frecuencia
@@jaquelinavendano1515 léelo ya lo corregir algunos errores ortográficos
Gracias amigo esto sirve para no descuidarte y si ya pasaste la ansiedad ... Lo que tienes es Como una Ansiedad Residual
Está presente pero no te molesta mucho y no te descuides Si Se puede Vivir sin Ansiedad y Ten en cuenta que las Recaídas es parte del proceso
La ansiedad no se cura ya que no es una enfermedad, los síntomas no sólo hay que controlarlos hay que aprenderá a escucharlos para saber que nos vienen a decir y así poder hacer los cambios necesarios en tu vida, el trabajar para transformar la ansiedad en paz, depende mucho del trabajo personal que hagas, no tenemos porque acostumbrarnos a vivir con los síntomas mucho menos a controlarlos, aunque se sienten horrible la mejor manera de que los síntomas se vayan es dejarnolos sentir, recordemos que los síntomas de la ansiedad son sólo señales de que nuestro cuerpo está guardando mucha tensión y es necesario sacarla de nuestro cuerpo, la ansiedad no te mata aunque sus síntomas te hagan creer que si.... Escuchen a su cuerpo él es sabio y sabe lo que hace.
@@luzrom los síntomas de la ansiedad no te deja dormir y vivir tu vida de manera normal por eso es bueno busca estrategia para controla esos síntomas que nos molesta
Ahora con la pandemia genera mucha anciedad la situacion económica social ..es difícil animo
Echenle ganas yo voy en un 90% de recuperacion si se puede ya no le tengo miedo ala anciedad
Me da ansiedad ,haber apuntado algo importante y despues veo y no apunte nada,la mente te juega malas pasadas?? Te sucedio?
@@Menteuno248 la verdad no eso me paso la ansiedad tiene un sin fin de sintomas pero es nuestra mente solo ignorala ignora los malos pensamientos y de rrepente se va
@@juancamaney7331 gracias!! Sentir que si haces algo mal todo te irá mal? Que tu vida sea un fracaso? Miedo al error. Te paso?
Un video ejemplar. Realmente se basa en la forma en la que fuimos (somos), desde cierta etapa en la infancia-adolescencia. De verdad, recomendable.
Gracias por el video sufro de anciedad hace 3 años al principio fue muy difícil pero la he ido superando,me identifico con con la inmediates es muy difícil de controlar,ánimo y fuerza a todos 🤗
Enmi persona me aferrado ala palabra De Dios y dia tras dia y eso me ayudado mucho Gracias a Dios es unico q para el noes nada imposible mife está grande 🙏🏻 la mejor arma para luchar con la ansieda agar la viblia nola sueltes entodo momento pidiendo a nuetro jeoba ayuda para el noes nada imposible bendisiones
Gracias pondré todo en práctica. Deseo también que todos los que estén leyendo este mensaje se superen pronto de todo corazón.
Yo logre superar mi ansiedad en gran parte por ti te debo mucho aun me siento un poco mal pero no me interesa por que yo veci alhda ansiedad
WOW me alegra saber que gente puede superar la ansiedad y eso me motiva a qué yo igual lo pueda superar
Siempre hay recaídas, la ansiedad es como la depresión siempre va está ir solo a saber controlarlo y calma los síntomas
te recomiendo estas estrategia y técnicas La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes,
5-Salir a corres, hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la menta y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependía a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No piensa que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calamar los síntoma de la ansiedad.
Hola
la ansiedad nunca se va a ir yo sigo teniéndola por que la quiero tener, tengo que cambiar algunas cosas si lo hago la ansiedad se ira pero es muy difícil cambiar eso y eso me deprime estoy bloqueado no se que hacer no tengo a nadie que me entienda ya no tengo amigos soy un imbécil y no merezco tenerlos.
@@vinnd754 cambia hábitos amigo
No me canso de bendecirte....🙌
Si señor tienes toda la razón, me identifico con algunos de estos síntomas.vere éste video las veces que sean necesarias. Gracias 😀
gracias por esta informacion ....y si, es verdad que vemos de esa forma las cosas y si logramos aprender a dirigurlas correctamente podremos mejorar ....que dios los bendiga por ayudar a entender como son lis sintomas y como debemos manejarlos 👍💕🤔
Muchas bendiciones este Canal me está ayudando a súperar la anciedad ,las cosas q hacia antes que no sabía hoi e aprendído mucho i siento q día a día estoi Súperando la anciedad
Yo ya estoy harta de la ansiedad ya me hace llorar y hasta ganas de gritar me dan ....
Tamo igual toy muy harta con eto vértigo mareo nervio
@@carmenceballos267 te entiendo
Qué mal, espero que todo mejore, yo te apoyo 💖
@@carmenceballos267 Espero que todo mejore igual, tú puedes 💖
Muchas gracias aún sigo adelante
esta muy preciso, resumido y directo...gracias
Excelente información...MUCHÍSIMAS GRACIAS. Me encantó...con su video confirmé que tengo ansiedad...tengo los 6 síntomas silenciosos. Mil gracias!
Gracias por todo estoy con ansiedad y estrés y tus videos me dan mucha tranquilidad
Gracias a Dios y sus videos e ido superando esto saber q me está pasando y no es nada malo lo dejo q fluya y me pasa
Gracias !! Me ayudo mucho
Muchas gracias!!
Hoy decido aprender y controlar la ansiedad y deprresion , gracias por subir estos vídeos 💕
Muchas gracias por toda la información 🙂 un saludo
Hola, soy nueva acabo de seguirte mi hija tiene 15 años y esta con ansiedad y depresion por la perdida de su abuelo han sido 6 meses muy duros y tus videos me ayudan poco a poco
Hola amigo saludos ya estoy por superar la ansiedad los síntomas se an ido an desaparecido me siento mucho mejor pero sentía que algo me faltaba y eran estos 6 hábitos ya los pondré a cabo y se que asiendolo pronto ya estaré al 100
Gracias ❤
Espero q estos consejos me ayuden con mi ansiedad. Muchas gracias.
Excelente video
Gracias
Es una joyita este video
Excelente
Muy buenooo
Muy buenos videos, así puedo saber como controlar mi anciedad
Muy buenos sus videos dios me lo bendiga desde Tampico tamps. Me an ayudado mucho saludos.
Es verdad me identifico con todo gracias por compartir saludos desde Monterrey , Mexico
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes,
5-Salir a corres, hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la menta y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependía a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No piensa que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calamar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es procuro de la ansiedad eso se claama mediante la respiración y la meditación
18- si tienes piensas mucho te recomiendo cuenta de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE EL CON DIos y que la y que el quiere que tu siga con tu vida y sea feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
Hola chavales, hoy quería contar mi historia para ver si ha alguien le pasa lo mismo.A principios de año me dio mi primera taquicardia pero sin más. Luego siguieron de vez en cuando 1 vez al mes más o menos pero no les daba importancia aparte otros síntomas como falta de aire y mareos pero yo seguía ignorando y seguí haciendo deporte y todo chill. Hasta hace un mes que después de venir del instituto me sentía muy débil solo quería estar en la cama y si salía me daba taquicardia y estaba muy debil y me han hecho todo tipo de pruebas (electrodiagramas,radiografías, análisis de sangre) y todo sale bien, aparte falta de apetito, pero me siento raro porque al mínimo movimiento me canso o tengo taquicardia, tengo cita con cardiologo pero tengo todos los sintomas de la ansiedad espero que sea solo ansiedad, besos :v
As sentido frio el pecho? Ami me an echo varios electros el ultimo hace 3 dias y salio bien pero luego sienti frío en el pecho camino y se me qita
Si haces deporte diario. Quizas sea un sobreentrenamiento. Asi se siente. Te da bajon de energia, taquicardias y demás...
Es ansiedad. Igual me pasó a mi, nada de fuerzas ni energías. Ni ganas de existir tenía pero cuando pase consulta el doctor de inmediato supo que era ansiedad y me mandó con psiquiatra. Al saber que es ansiedad y no es ningún cáncer o enfermedad del cuerpo empecé a mejorar.
@@alfredosanchez8958 es
Debo decir que tengo varias de estas. Y ando con mucho temor a que pase algo malo o miedo a perder a los míos.
Dolor en pecho. Estoy tratando de no decir que padezco mucho molestias para no molestar . Pero si estoy luchando para que esto vaya pasando y viviendo todo a mi ritmo .
Hola amigo, excelente canal, me ha ayudado mucho... puedes hacer un video acerca de sugerencias para volver a hacer ejercicio?
Saludos.
Gracias mente si ansiedad estoy bastante bien ya trabajo y vivo feliz después del camino de la ansiedad shao
Tu vídeo me a yudo mucho
La mayor ansiedad se da por competir en este mundo contra la felicidad, felicidad que solo alcanzan unos pocos, el no poder vivir de lo que a uno le gusta, la falta de oportunidades que hicierón que hoy tengas un trabajo de mier y el cual no puedes cambiar, la sensación de que el tiempo se acaba y no hiciste nada con tu vida, el ver como otros disfrutan de lo que tú no puedes, etc etc. Muchos hablan de Dios, otros miran videos como este para encontrar una paz o solución momentánea, la verdad es que nadie puede saber realmente cómo te sientes. Es muy difícil que alguien pueda cambiar tu vida con solo comentarios o pensamientos positivos, la calma y la paciencia se agotan. Y llega el día en que simplemente no puedes más y ahí termina todo. Si llegas a ese punto y en verdad no te importa dar el siguiente paso a dejar de sentir lo que sientes sin importar la consecuencia, ese día sabrás si verdaderamente sufres de ansiedad, de lo contrario, será solo una actuación y el querer ser parte de una moda absurda por querer ser “diferente” solo por llamar la atención. No creo que nadie quiera ser parte de un camino sin salida, un camino que disfrazan coach como éste sr, curas, pastores, etc como una oportunidad de mejora o de fe y esperanza hacia el futuro… la ansiedad es mucho más que eso.
Q shido video hermano 👍👍
tengo 13 años no se como superar la ansiedad puedo lograr calmarla y hasta a veces controlarla pero sin embargo no puedo superarla por ahora. pero aún así Gracias por tu ayuda se que es difícil de superar y tardado pero con estos videos poco a poco la ansiedad se va combirtiendo en calma
Yo no creía lo que me estaba pasando fui varias veces veces hospital y me daban medicamentos que no me ayudaban la ansiedad es orrible ,yo tengo hasta la fecha casi todo los sintomas llevo casi 2 años así ,sufro en silencio ,me ayuda mucho la respiración y la meditación guiada. A veces pierdo que nunca voy a salir totalmente del problema ,pero sigo luchando y ahora que miro estos videos estoy segura que tengo que salir que no estoy loco y que voy a poder
Gracias muy bueno el video me sirve hace 3 años que tengo ataques de panico y ya se como controlarlos
¿ Como los controlas?
Tengo casi todo gracia spor tus videos me hacen sentir algo mejor
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes,
5-Salir a corres, hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la menta y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependía a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No piensa que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calamar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es procuro de la ansiedad eso se claama mediante la respiración y la meditación
18- si tienes piensas mucho te recomiendo cuenta de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE EL CON DIos y que la y que el quiere que tu siga con tu vida y sea feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
@@espinozalucas6639 ok
Así mismo soy yo. Tal cual dice el video
Me identifico con el perfeccionismo pero cuando algo me sale como no quiero trato de a serlo mejor en el segundo intento
MUCHAS GRACIAS 🤗ME SIENTO EDENTIFICADA SOY MUY RÍGIDA Y ME SIENTO MAL CUANDO NADA SALE COMO YO QUIERO🤔
Es verdad mi problema es el 5 voy a trabaja en eso.
Es difícil darse cuenta que uno sufre este padecimiento porque pensamos q es normal o nuestra forma de ser, hace poco tiempo pude identificar que lo padezco y me identifique con los 6 síntomas, incluso con sofocamiento cuando no obtengo las cosas al momento.
Me identificó con todo, suelo ser muy negativa, pesimista, no me gudta serlo.
Huy esta ansiedad es horrible cuando me vienen estas crisis parece que solo a mi me pasa pienso que me voy a morir pase mxo tiempo sin crisis pero m volvieron como me calmo es ir a los viveros y trabajar en plantas e comprado muchas plantas q me a ayudado mxo los colores ,el trasplantar el estar pendiente del jardin es bna terapia espero q alguien le sirva como m a servido a mi se reduce mucho las crisis.un abrazo grande para kienes estan en mi misma situación tan horrenda A y lo mas importante aferrarse a Dios.
Casi todos.
Hola tengo los 6 síntomas.Muchas gracias por este viseo🙏
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes,
5-Salir a corres, hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la menta y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependía a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No piensa que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calamar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es procuro de la ansiedad eso se claama mediante la respiración y la meditación
18- si tienes piensas mucho te recomiendo cuenta de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE EL CON DIos y que la y que el quiere que tu siga con tu vida y sea feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
@@espinozalucas6639 muchas muchas gracias por responder, Medito todos por UA-cam y también escucho música relajante para dormir eso me ayuda mucho
@@silvanaastor8998 ya lo modique prácticalo
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por lab ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor
26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino
Waoooo yo tengo todos los síntomas . Tengo 1 año y medio sufriendo del transtorno de ansiedad . Ataques de pánico, pero Tus videos me han ayudado muchísimo y por supuesto la oración a Dios . Sin ningún fármacos ni antidepresivos. Todo yo sola he y do sanando naturalmente 🙏🏼 si es posible . A veces recaigo . Pero me
Solo nuestro señor Jesucristo te da la paz búscale mientras puede ser ayado el los ama a todos
Tengo una Ansiedad que parece muy leve pero se mantiene y cuando consumo tensión a lo largo del día lo experimento Moderado ... Nose cuando acabar esto pero Si puedo tener una cálidad de vida mucho mejor a comparación de mis primeros meses
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es procuro de la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si tienes piensas mucho te recomiendo cuenta de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
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24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
Oración súplica y acción de gracias ora espera confía 1ra. Tesalonicenses 5 17 Dios les bendiga ricamente grandemente y abundantemente amennnnnn cuídate
Hola cómo estás!!! Antes que nada quiero agradecerte por la info que nos compartís!!!
Quería consultarte si la emoción de desesperacion que se presenta en una crisis de ansiedad puede llegar a quedar permanentemente o cuando tiempo dura ?
Es ansiedad y eso se controla y calma los síntoma te recomiendo esto te puede ayudar
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es procuro de la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si tienes piensas mucho te recomiendo cuenta de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
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Me molesta mucho sentir una sensación rara en el área abdominal, ya me hicieron ultrasonidos y todo bien , tengo fé que sanare de la ansiedad , por que ya lo logré hace muchos años y ahora apareció desde Diciembre
Tuviste recaídas seguramente
Holas yo sufro todo me enojo fácil y mi cabeza todo el día diciéndome q tengo enfermedades el pasado un futuro lo q si estoy con la meditación más deporte y medicación
Diferencia entre paciencia y procrastinación?
Tengo dolor de estómago todo los días de vazo ahora tengo estudios con neumonologo ganstroeterologo y psiquiatra
Inventos
Oración suplica y accion de gracias ora espera confia 1ra tesalonicenses 5,, 17 Dios les bendiga ricamente grandemente y abundantemente 🙏 yyyyyy 1 Ra crónicas 5,, 3 linaje escogido
Yo tengo todos esos síntomas y desenvoca en depresiones ,pero como puedo cambiar si cada vez me hundo más gracias gracias
Ya estoi superando la anciedad ya casi no siento síntomas xq la anciedad solo está en la mente grasias a ti dsd q enpece a ver tus vídeos todo mi vida va cambiando i ya no tengo miedo a la anciedad i como ya no le pongo importancia ya se va llendo
Q síntomas tenias y como lo superaste
@@danielasantillan8141 esq el primer ataque de pánico me dio en el trabajo x mucha exigencia i luego renuncie i quede cn la anciedad cm ataques de pánico an pasado cuatro años i me encontré con este canal i también el del psicólogo Nelson Arturo i estos dos caneles me an ayudado vastante y si mis sintomas eran miedo a salir lejos de mi familia también miedo a afixiarme también y un poco de penzamiento repetitivos un estrés y un poco de cosas pensamientos catastróficos i cuando entendi q eso solo es en la mente xq lo q la miente piensa el cuerpo lo procesa y yo ya no le seguí poniendo importancia a eso xq no pasa nada solo es la mente y como si dejas de penzar tanto en la anciedad aún vengan las síntomas y como si no les prestas atención ellas se van i así es como de mi ya a pasado eso ya no le tengo miedo i x eso ya casi no me visitan bendiciones Daniela as tu lo mismo i veras
@@otonielmartinez4025 sabe ami me cogio hace 4 meses me dio ganas de llorar luego te ble fuerte sude manos y pies y después me adormecia todo el cuerpo la cabeza, seguía con el temblor luego vino el hormigueo más es el lado izquierdo y ya no se q hacer me hicieron varios análisis y es más hace poco me hice una tomografía con constraste y todo esta bien gracias A DIOS ya quiero estar bien y también tengo mucho miedo de q me pase algo o cosas así es horrible esto antes jamas enferme excepto una gripe
Esto les puede ayuda a reducir y calamr los síntomas
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por lab ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor
26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino
27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad
@@espinozalucas6639 gracias bendiciones
💚
Hagamos un grupo
Definitivamente soy muuuuy perfeccionista y muy insegura.
Alguien sabe si es normalaentir dolor en el cuerpo; mucho sueño; y constantes nareos por ansiedad?
Siento cosas raras
Estoy embarazada y tengo ansiedad... Mi bebé me oprime los órganos y me causa falta de aire ya me han echo muchos examenes y todo sale bien , pero con la ansiedad me siento con más falta de aire me pongo súper nerviosa con miedo q nos pase algo pero trato de tranquilizarme y se me pasa ... Pero la sensación de falta de aire por ansiedad es muy feo y más en el embarazo. Me hace sentir más cansada de lo normal
Yo tengo todos😞😓 gracias por tus vídeos.!!
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por lab ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor
26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino
@@espinozalucas6639
Gracias
Lo voy hacer pues así me siento .
hola, llevo dias viendo a veces flashes de luz de colores con los ojos cerrados y también tengo miodesopsias, pueden ser debido a la ansiedad y el estrés?
@August 98 si bro a mi también el cbd me ha ayudado muchísimo
@@gustavomadrigal6288 en gotas o te...mil gracias
Tengo todos los síntomas 🥺
Hl Ami me agarra como takikardia boy al ospital itodo está biem eldolor el elpecho
Ami me da ansiedad incomodidad cada vez que me miran fijamente a los ojos y cuando hay mucha gente
La inmediatez es bien feo xq cuando quieres o haces las cosas rapido tu ansiedad quiere regresar o t quiere dar un ataque de ansiedad a quien ya no le a dado ataques de ansiedad pero si se a mareado casi constante
Wow... Tengo perfeccionismo, mi mamá me dice que no sea perfeccionista, pero cuando no hago algo tan bien se enoja conmigo, y luego pregunta por qué me estreso tanto!
Siento que no hago nada bien, hace tiempo saque un 9.5 y 10 en un examen y me emocioné mucho, pero ella no me dijo ni un felicidades ni me dijo nada.
Mi abuelo me dijo que era muy buena, yo me sentí muy bien pero mi mamá me dijo "No te sientas tanto"
Y me sentí tan mal en ese momento
Por favor bean la anciedad me tiene miedo con Enrique villanueva yo soy anciosa y me ha ayudado mucho por que pensaba que iva a morir😁
Irene. Me produce ansiedad tu ortografía. Cordial saludo.
Una pregunta soy el único que tiene vista borrosa nose si es por ansiedad pero ya estaba mejorando y me vino esto de la vista borrosa es por la ansiedad?
Si es por ansiedad
Duelen los testículos por ansiedad y dolor lumbar? por favor alguna respuesta llevo 4 días así y eh leído que es una sintomatología rara uu
Te recomiendo que busques por UA-cam los 41 síntomas de la ansiedad y ahí debe estar lo que tienes.
Hola buenas tardes , yo soy de esas personas que tengo ansiedad y ecte les pido de que si me podrían ayudar de hecho el vídeo que vi
Tengo lo mismo .
Que podría a hacer
De hecho ay algo que me hace sentir así es que también tengo convulsiones y de hecho por eso tengo miedo y ansiedad
Los que tenemos ansiedad casi siempre lo vemos todo negro si tememos muchos problemas
Mi pregunta siempre. Sufro de nervios pero el problema que fui ala iglesia estado controlada pero ahora es. Mas raro estoy serca de la gente me pogo muy nerviosa mi cabeza me da vergüenza. Ver gente nueva no entiendo aveces estoy superado pero al momento que quiero ser la cosa bien pero todo sale mal😒😞
Podrían dar algún tratamiento para la desrealidad y despersonalización es que una mi familiar lo tiene y la verdad ella siente cuando le da eso taquicardia y ya se descartaron todos los exámenes y ya se sabe que es ansiedad 🙏
Es que no hay tratamiento simplente eres tu debes de confiar en ti y grabarte una y mil veces en la cabeza que tu eres fuerte y esto no te va a detener y siempre tener en mente que la ansiedad no es peligrosa debes de confiar en ti y siempre grabarte que eres el mejor
Espero que te ayude esta técnicas y estrategias.
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes,
5-Salir a corres, hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la menta y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependía a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No piensa que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calamar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es procuro de la ansiedad eso se claama mediante la respiración y la meditación
18- si tienes piensas mucho te recomiendo cuenta de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE EL CON DIos y que la y que el quiere que tu siga con tu vida y sea feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
@@BBB-mz9oi la ansiedad es como la depresión siempre va está ir solo a que controlarlo y calma los síntomas
@@espinozalucas6639 muy amable 🙏
@@Daya_Film tuve que pasa por momentos difíciles para busca soluciones para controla la ansiedad
Estoy viendo varios vídeos para curar mi ansiedad de lo que puede pasarme,lo que puede pasar o lo que que esta pasando del covid-19 😞solo me quiero curar
Estamos igual Colette de Brawl Stars
:(
No se como explicarlo, soy una mujer capaz e independiente y siempre me enfrentado al miedo y siempre busco solucionar los problemas alrededor, siempre he pensado en ayudar a los demás, pero me olvido de mi a menudo, mi mente no deja de pensar, tengo cansancio mental , quisiera descansar le digo a mi cerebro que todo esta bien, y me traiciona el subconsciente, tengo mucha paciencia, pero cuando las cosas no salen bien estallo me descontrolo, (mira que mucha gente me ha dicho que quisiera tener mi paciencia)después me queda una sensación de inseguridad, miedo en ocasiones me dan ganas de llorar y me deprimo, que me pasa porque siempre he dicho que todo se puede y no hay que decir no. hay días en que la pienso para salir de casa y enfrentarme a las personas y las evado y después me entra la mujer que lo puede todo. Que me pasa?
La anciedad no se bloquea las tienes que dejar venir y mentalmente desirte a ti mismo ay otra vez ay vienes ven pues tanto que agas eso cada q sientas loa sintomas se te va ir llendo de tu cuerpo x que tu cabeza le dara igual no te pongas mas nervioso ni ancioso x que sera peor y mas cuando quiere uir del problema debes dejarlo venir y desir dale te espero asta donde vas a darme y veras que mada va pasar ast tu mente fuerte.
Claro pero la ansiedad aparece los síntoma y eso no te hace disfruta de la vida para controlarlo y calma los síntoma recomiendo esto
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es procuro de la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si tienes piensas mucho te recomiendo cuenta de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
Buenisimas recomendaciones el sufrimiento de la ansiedad acaba cuando le quitamos el miedo alos pensamientos y alos sintomas y eso es la cura total de este trastorno de repente pueden a parecer pero tampoco tiene uno q vivir uno con pensamientos y sencaciones siempre eso no es cura q aparezcan muy pero muy rara vez no quiere decir q otra vez tienes anciedad para eso hay q entrenar la mente al maximo asi como se llama mente sin ansiedad este canal
@@griseldanunezgarnica5950 todo esta en la mente es bueno busca estrategia para controlarlo los síntomas
Que quiere decir con ( mente) sin ansiedad apoco ese trastorno es mental pregunto
Sera ataques de panico???xfa ayuda
Espero que te ayude esto La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es procuro de la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si tienes piensas mucho te recomiendo cuenta de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
Me identifico con perfeccionista y desesperanza. Gracias por tus videos, siempre me hacen sentir mucho mejor. Mil gracias por tus videos.
La clave para calmar los síntomas es
1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos
2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en UA-cam,
3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno
4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad
5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc
6-escucha música que te haga bailar y cantar
7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad
8- usar tapones si hay ruido en tu casa
9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa.
10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad
11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad.
12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques
13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir
14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo
15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza
16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches
17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por lab ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación
18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1
19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas
20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago
21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN.
22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz.
23 - Ser optimista,, pensar positivamente
24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música
25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor
26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino