Canım benim bana yardım edermisin lütfennn🙏evde yeşilçayı nasıl yapmam lazım yada ona benzer bir form çayı bizim buralarda bulunmuyorda nasıl yapa bilirim
3 роки тому
canımm evde yapmak olmaz ama ılık suya limon sıkıp içebilirsn bir litre suya çubuk tarçın koyup tüketebilirsin aynı işlevş görür
Çok candan çok tatlısın içten anlatımın samimi oluşun beni etkiledi ve video içeriğin sağlıklı beslenme ve kilo vermek için olunca daha da çok bir beğendim senin video tesadüfen gördüm ve hemen abone oldum sevgiler yolun açık olsun
3 роки тому+1
Ayyyy çok teşekkür ederim canım benim çok mutlu oldum beğenmene ❤️😍 Çok memnun oldum tanıştığımıza kuzummm çok sağol ❤️😍
@ gerçekten çok tatlısın ve samimi konuşmaların insanın yapası yoksa da konuşmalarından sıcak samimi konuşmaların evet yapabilirsin dedirtiyor canım ❤ bende çok araştırmacıyımdır her konuda iyiki çıktın karşıma rastladım ❤
Birçok insanın hayatını değiştiriyorsun bunun içinde bende varım senin sayende kendimi sevmeyi öğrenicem
3 роки тому+1
Ya ne mutlu bana böyle güzel mesajlara nasıl seviniyorum❤️❤️ bugün güzel bir video daha gelecek inşallah ❤️ kilo verme sürecinde motivasyon ve direnç kilosu ile mücadele
Siz ne kadar tatli bir motivasyon kaynağısınız, bütün söyledikleriniz benimde tıpa tıp yaşadıklarım ve halada zorlandığım konular ama bir karar verdim her sabah işe hazırlanırken sizin videonuzu dinleyeceğim inşallah. Çok teşekkür ederim ❤️
2 роки тому
Yaaa canımsın asıl bu ne güzel bir yorum çok teşekkür ederim ❤️❤️😍😍
Merhaba ben sizin videolarınız ve motivasyonuzun sayenizde 1 ay da 8 kilo verdim ama şuan durdu ve affedersiniz ama simdi kabızlık sorunum var aç karnına kuru kayısı yiyorum yeni başladım başka çozüm önerileriniz varmı acaba ? 😊
2 роки тому
Merhabalar ❤️😍 Çok sevindim kilo vermeniz adına 💐 Ben a101 de satılan dışı pembe mest çayını tüketiyorum canım kabızlık için eğer onun fayda etmediği zamanlarda ise açlık otu alıyorum aktardan bir tutam ondan kaynatıp içiyorum ❤️ bende bu sorunu sıksık yaşıyorum maalesef
Kalori açığı oluşturduktan sonra ne yediğimizin hangi saatte yediğimizin önemi var mı peki ? Cevaplarsaniz sevinirim teşekkürler ☺️
2 роки тому
tabi var ☺️ akşam 7-8 den sonra sabaha kadar katı gıda tüketmediğimizde sabaha kadar vücut leptin hormonu salgılıyormoda zayıflamamıza yardımcı oluyor akşam belli saatten sonra yememek gerekiyor
Bende bugün karşılaştım senin videona geç oldu biraz ama bende geç kaldım zaten zayıflamak için.😔 8 ay önce doğu yaptım doğumdan sonra daha çok kilo aldım 4 gün önce diyette başladım diyet yapıyorum kendimce ve senin videolarına baktım çok iyi bir moral oldun bana 🥰
3 роки тому
ay canımsın ❤️🥰 en güzel şekilde başaracaksın kendine inan ve istikrarlı şekilde devam et sonucu harika olacak 🥰
begümmm çok samimisin ya bayılıyorum bu içtenliğinee bende cok defa dıyete baslayıp sonu husran oldu ama bu defa kararlıyım evde begenerek aldıgm bı mom jean var ama gelmıyor kararlıyım gırecem ona inşallah bende sayende zayıflayacam iyi ki varsınnn 😍😍😍
3 роки тому
Yaaaa canımsın o senin güzel görüşün kuzum benim ❤️😍 bu sefer hüsran olmayacak ben sana inanıyorum ❤️😍 sen de iyiki vasın❤️😍
Ablacım ne kadar iyisin gerçekten senin videolarinla basladim diyete nasipse yarın 1 hafta olucak ama bugün pilav yedim 4 5 kaşık pilav yedim ve moralim bozuldu çok güzel gidiyodum bu beni üzdü böle kaçamakları nasil engelleriz 🙁
3 роки тому+2
Oy kuzummm benim sende öylesin , sakın sıkma canını bu asla bir kaçamak değil pilav yiyebilirsn sorun değil bir yeşil çay iç su iç yarın tertemiz başlaaa , bak en son bir motivasyon videosu paylaştım onu da dinleee kuzum .
Benim basem ve bacaklarim var kilo 86 boy 1 63 su basenlerden nasil kuturla bilirim banada yardim et
3 роки тому
Benim de aynıydı kuzum 1.60 boyum , bu aralıklı oruçla killo verince yağ yaktığımız için basende biriken yağlarda eridi başladığımda basenim 110 civarıydı şuan 92 birde evde bolbol dans ettim
Az önce tartıldım 90 kg cıktim.Hayatim boyunca ilk kez bu kilodayim.En fazla 70 olurdum.Ağlıcam ben nasıl vercem bu kilolari az buz da değil😪
3 роки тому
öyle deme sakın gözünde büyütme önce küçük hedefler koy 5 kg ver sonra bir 5 daha veee yavaş yavaş istediğin hedefe yaklaş bak benim de annem öyleydi 108 i gördü biz beraber başladık aralıklı oruca ve şuan 90 kg o yaptı ben yaptım sendr yapabilirsn❤️💪🏻
Ama akşamları çavdar ekmek dahi yeseniz kilo vermeniz azalıyor. Direnç noktalarını nasıl aşabildiniz? Yeri geliyor, iki hafta boyunca sağlıklı az kalorili beslendiğiniz halde gram düşemiyorsunuz. Siz kilo vermenizin durduğu anları yaşadınız mı? Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim. 😊
3 роки тому
Akşamları veya sabah yemekle hiç alakası yokmuş bunu öğrendim kuzum , akşam 6 da son öğünümü yaptım ve ertesi gün sabah 10-11 e kadar katı hiçbir şey tüketmedim vücudu 13-14 saat aç bırakıyoruz buda iyi bir şekilde yağ yakımını sağlıyor , ben -100 gr bile olsa hep verdim 🙏🏻 tabiki durduğu zamanlar oldu o zamanda detoks yaptım metabolizma hızlandırıcı çaylar tükettim yeşil çay dukan birası vb , direncimin kırıldığı yerlerde hem sonunu düşündüm bunu yersem pişman olacağım dedim çok çikolata canım istiyorsa sadece bir adet küçük bir parça yedim
@ teşekkürler. Bakalım ben de uygulayacağım aralıklı orucu. Neticeyi buraya yazarım. 😊sizi de tebrik ederim, azim ve istikrarlı o kadar kiloyu vermişsiniz, kolay değil… 😊
3 роки тому
Çok teşekkür ederim canım benim daha iyisini sen yapacaksın inanıyorum ❤️🥰
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
tiktokta gördüm koştum geldiimm🥳
ay canımsınnnnn ❤️😍 Hoşgeldinnnn kzuum
Dün karşıma çıktı bugüne kadar ne kadar motive olduysam en fazla bir hafta bıktım inşallah bu sefer olur
Olacak inşallah ❤️😍💪🏻💪🏻
Canım benim bana yardım edermisin lütfennn🙏evde yeşilçayı nasıl yapmam lazım yada ona benzer bir form çayı bizim buralarda bulunmuyorda nasıl yapa bilirim
canımm evde yapmak olmaz ama ılık suya limon sıkıp içebilirsn bir litre suya çubuk tarçın koyup tüketebilirsin aynı işlevş görür
Çok candan çok tatlısın içten anlatımın samimi oluşun beni etkiledi ve video içeriğin sağlıklı beslenme ve kilo vermek için olunca daha da çok bir beğendim senin video tesadüfen gördüm ve hemen abone oldum sevgiler yolun açık olsun
Ayyyy çok teşekkür ederim canım benim çok mutlu oldum beğenmene ❤️😍 Çok memnun oldum tanıştığımıza kuzummm çok sağol ❤️😍
Gerçekten çok güzel motive ediyorsunuz evet inanıyorum başaracam bu defa pes etmeden devam edicem 🌹❤🌹 çok teşekkür ederim ❤🌹❤
çok çok teşekkür ederim canım benim inanıyorum başarabileceğineeee ❤️❤️🌹
@ gerçekten çok tatlısın ve samimi konuşmaların insanın yapası yoksa da konuşmalarından sıcak samimi konuşmaların evet yapabilirsin dedirtiyor canım ❤ bende çok araştırmacıyımdır her konuda iyiki çıktın karşıma rastladım ❤
Birçok insanın hayatını değiştiriyorsun bunun içinde bende varım senin sayende kendimi sevmeyi öğrenicem
Ya ne mutlu bana böyle güzel mesajlara nasıl seviniyorum❤️❤️ bugün güzel bir video daha gelecek inşallah ❤️ kilo verme sürecinde motivasyon ve direnç kilosu ile mücadele
@ heyecanla bekliyorum
Yükledim canım benim yeni videomu🥰
Siz ne kadar tatli bir motivasyon kaynağısınız, bütün söyledikleriniz benimde tıpa tıp yaşadıklarım ve halada zorlandığım konular ama bir karar verdim her sabah işe hazırlanırken sizin videonuzu dinleyeceğim inşallah. Çok teşekkür ederim ❤️
Yaaa canımsın asıl bu ne güzel bir yorum çok teşekkür ederim ❤️❤️😍😍
Merhaba ben sizin videolarınız ve motivasyonuzun sayenizde 1 ay da 8 kilo verdim ama şuan durdu ve affedersiniz ama simdi kabızlık sorunum var aç karnına kuru kayısı yiyorum yeni başladım başka çozüm önerileriniz varmı acaba ? 😊
Merhabalar ❤️😍 Çok sevindim kilo vermeniz adına 💐 Ben a101 de satılan dışı pembe mest çayını tüketiyorum canım kabızlık için eğer onun fayda etmediği zamanlarda ise açlık otu alıyorum aktardan bir tutam ondan kaynatıp içiyorum ❤️ bende bu sorunu sıksık yaşıyorum maalesef
@ Tamam 😇 çok teşekkür ederim.
kuru kayısı ve kuru üzümü tüket bu sorunu ben bu sekilde aşmıştım ve yoğurtta çok onemli
Merhabalarr ben geldimmmm benim 2 hafdam bitdi ve 2 hafdada 5 kilu verdim 3cu hafdadayim bana başarilar dile canm🌺🥰😍😘♥️🇦🇿🇹🇷
ayyyy çokk teşekkür ederim kuzum benim çok mutlu oldum yaaaa devam bırakmak yok başarıyoruz ❤️😍💪🏻🥰🥰
Kalori açığı oluşturduktan sonra ne yediğimizin hangi saatte yediğimizin önemi var mı peki ? Cevaplarsaniz sevinirim teşekkürler ☺️
tabi var ☺️ akşam 7-8 den sonra sabaha kadar katı gıda tüketmediğimizde sabaha kadar vücut leptin hormonu salgılıyormoda zayıflamamıza yardımcı oluyor akşam belli saatten sonra yememek gerekiyor
@ gece çalıştığımız için bazen mecburen yemek durumunda kalıyoruz. Hareket halinde olduğumuzdan umarım sıkıntı olmaz
Bende bugün karşılaştım senin videona geç oldu biraz ama bende geç kaldım zaten zayıflamak için.😔 8 ay önce doğu yaptım doğumdan sonra daha çok kilo aldım 4 gün önce diyette başladım diyet yapıyorum kendimce ve senin videolarına baktım çok iyi bir moral oldun bana 🥰
ay canımsın ❤️🥰 en güzel şekilde başaracaksın kendine inan ve istikrarlı şekilde devam et sonucu harika olacak 🥰
Yaaa bayılıyorum şu videolarına abla ❤️ harikasın çok seviyorum seni
ayyy teşekkür ederim kuzum❤️😍
Abla bisey sorucam yeşil çayı günde ne kadar içiyordun zayiflama sürecinde bide marka farkediyomu sence teşekkür ederim 🌷🌺🤗
çok farketmiyor o an hangi marka denk gelirse onu içtim canımm günde 2 fincan 🥰🥰
Sağol ablacım hemen cevap verdin 😊😊
sen de sağol kuzum 🥰 her zaman buradayım
begümmm çok samimisin ya bayılıyorum bu içtenliğinee bende cok defa dıyete baslayıp sonu husran oldu ama bu defa kararlıyım evde begenerek aldıgm bı mom jean var ama gelmıyor kararlıyım gırecem ona inşallah bende sayende zayıflayacam iyi ki varsınnn 😍😍😍
Yaaaa canımsın o senin güzel görüşün kuzum benim ❤️😍 bu sefer hüsran olmayacak ben sana inanıyorum ❤️😍 sen de iyiki vasın❤️😍
@ 🥰🥰🥰🤩
❤️❤️😍😅🌸🌸
Hızır gibi yetiştin abla 💪💪💪çok iyi 😍😍😍😻😻🔥
Ayyyyy teşekkür ederim ablası❤️😍💪🏻💪🏻
Ablacım ne kadar iyisin gerçekten senin videolarinla basladim diyete nasipse yarın 1 hafta olucak ama bugün pilav yedim 4 5 kaşık pilav yedim ve moralim bozuldu çok güzel gidiyodum bu beni üzdü böle kaçamakları nasil engelleriz 🙁
Oy kuzummm benim sende öylesin , sakın sıkma canını bu asla bir kaçamak değil pilav yiyebilirsn sorun değil bir yeşil çay iç su iç yarın tertemiz başlaaa , bak en son bir motivasyon videosu paylaştım onu da dinleee kuzum .
bu arada sac ve cılt bakımını paylasır mısınn
evettt onlarıda çekmeyi çok istiyorum ❤️😍
Geldim 🥰💜🦋
ayyy hoşgeldin kuzum ❤️😍
Salam axwaminiz xeyir .vidyonu izledim .cox aydin izah edirsiniz .sanki bir rahatliq tapir adam .
Çok teşekkür ederim canım çok mutlu oldum beğenmene ❤️💪🏻
Benim basem ve bacaklarim var kilo 86 boy 1 63 su basenlerden nasil kuturla bilirim banada yardim et
Benim de aynıydı kuzum 1.60 boyum , bu aralıklı oruçla killo verince yağ yaktığımız için basende biriken yağlarda eridi başladığımda basenim 110 civarıydı şuan 92 birde evde bolbol dans ettim
@ ben suan diyetdeyim bide yutubdan basen bacaklar sporu yapuyorum ise yararmi
evet kuzum kesinlikle yarar yani şikayetçi olduğun bölge neredeyse oraya yoğunlaş
@ basen ve bacaklarim beni olduruyor zayiflama itimali varmi aksamlar saat 5 sonra bir sey yemiyorum yesil cay iciyorum seker tatli hamur isini hayatimdan cikardim insallah ise yarar kurtulurum yuruse cikamuyirum cocukluyum
@ kimyon cayi zayiflatirmi yutubda var onu yapmaqistiyorum
2gunə 18 turk paxlavasi yedim,gundə 8 fincan su,2stəkan chay,2stəkan yasil chay,15000addim,6gun 1saat yarimlig idman.6-dan sonra yemirem
❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻 harika
@ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍🙏🙏🙏🙏
❤️😍🥰
Az önce tartıldım 90 kg cıktim.Hayatim boyunca ilk kez bu kilodayim.En fazla 70 olurdum.Ağlıcam ben nasıl vercem bu kilolari az buz da değil😪
öyle deme sakın gözünde büyütme önce küçük hedefler koy 5 kg ver sonra bir 5 daha veee yavaş yavaş istediğin hedefe yaklaş bak benim de annem öyleydi 108 i gördü biz beraber başladık aralıklı oruca ve şuan 90 kg o yaptı ben yaptım sendr yapabilirsn❤️💪🏻
@ 3gündür yapıyorum 1.400 verdim umarim devam eder 😖
eder kuzum çok güzel böyle böyle bir bakmışsın hedefine ulaşmışsın
@ Çok zaman alcak çokk 40 kg ne demek 😔
olsun asla gözünde büyütme kiloyu bir gece de aniden almadık o yüzden bir gece de de veremeyiz kuzum sen kendine inan yolundan dönmeeee
nolur muziksiz olsun :( defalarca izledim o kdr iyi geldiki konusman
yaaa canımsın ❤️❤️ Tamam kuzum bir sonraki müziksiz olacak ❤️❤️❤️🙏🏻
Benimle beraber şekersiz 1 aya başlayacak olan var mı ? Birbirimizi motive ederiz . Yediklerimizi atarız. .
Ben başlamayı düşünüyorum yarın kaç kilosunuz 😊
@@Sensizolmaz3434 52. 5 kilo vermek istiyorum
Ben 75 65 e düşmek istiyorum ilk etapta 🙈
@@ezgiaslan1841 senin cok kilon yokmus ne güzel cabuk verirsin 🙈
@@Sensizolmaz3434 sabırlı olursak ikimizde istediğimiz kiloya ulaşabiliriz ☺️
Duraklama suresi nekadar suruyor
Bu nasıl anlatma şeklidir ya 😍
🥰😍🙈🙈
Beni anlatıyor sanki... kaçamaklar 🤭🤭
🙈🙈🥰
❤️❤️❤️
❤️❤️
😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
❤️❤️😍😍🥰🥰
Ama akşamları çavdar ekmek dahi yeseniz kilo vermeniz azalıyor. Direnç noktalarını nasıl aşabildiniz? Yeri geliyor, iki hafta boyunca sağlıklı az kalorili beslendiğiniz halde gram düşemiyorsunuz.
Siz kilo vermenizin durduğu anları yaşadınız mı?
Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim. 😊
Akşamları veya sabah yemekle hiç alakası yokmuş bunu öğrendim kuzum , akşam 6 da son öğünümü yaptım ve ertesi gün sabah 10-11 e kadar katı hiçbir şey tüketmedim vücudu 13-14 saat aç bırakıyoruz buda iyi bir şekilde yağ yakımını sağlıyor , ben -100 gr bile olsa hep verdim 🙏🏻 tabiki durduğu zamanlar oldu o zamanda detoks yaptım metabolizma hızlandırıcı çaylar tükettim yeşil çay dukan birası vb , direncimin kırıldığı yerlerde hem sonunu düşündüm bunu yersem pişman olacağım dedim çok çikolata canım istiyorsa sadece bir adet küçük bir parça yedim
@ teşekkürler. Bakalım ben de uygulayacağım aralıklı orucu. Neticeyi buraya yazarım. 😊sizi de tebrik ederim, azim ve istikrarlı o kadar kiloyu vermişsiniz, kolay değil… 😊
Çok teşekkür ederim canım benim daha iyisini sen yapacaksın inanıyorum ❤️🥰
Begüşüm video ilaç gibi geldi vala tam gaz motive ile devam❤️💪🏻
❤️❤️😍😍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
👏👍❤️
💃🏻🌸