جربت روتين اندرو هيوبرمان الخرافي
Вставка
- Опубліковано 17 лис 2024
- في الفديو دا جربت روتين اندرو هيوبرمان عالم الاعصاب وصاحب البودكاست الشهير وصاحب أشهر روتين على الانترنت
الروتين الصباحي ل اندرو هيوبرمان من أفضل الروتينات وهو روتين منتج جداً ويستطيع تغير حياتك للأفضل
هذا الفديو من ضمن سلسلة فديوهات بجرب فيها روتين المشاهير مثل روتين محمد صلاح و روتين اندرو تيت و روتين تسلا و روتين ستيف جوبز
رابط الدورة المجانية لتعلم صناعة المحتوي
www.bahaahenish.com/webinar
هلا😂😂😂
اللينك مش شغال
بهاء أنا واثق إنك أكيد بتصلي الفجر بس حاول تظهر الصلاة في فيديوهاتك علشان الشباب بتستهين بصلاة الفجر
ليه ماجربت روتين الرسول ﷺ
و بالنسبة للماء بالملح مافي احسن من سنة النبي عليه الصلاة و السلام شرب ماء بالعسل على الريق و اكل تمرات جرب روتيين النبي عليه الصلاة و السلام افضل من روتين اي واحد بركة و اجر و انتاجية و خير عظيييم
وغير كذا كان النبي في عمر الستين يطلع على ما اضن لغار حراء او شي كذا بدون ما يوقف الان احنا مانقدر نمشي في طلعه بدون تعب فما باله انك تطلع جبل وانت شايب بعد
❤❤❤❤
وترفع السكر بالدم وجسمك يوقف حرق تام ويرتفع عندك الدوبامين وتبدي تنعس
@@Myfutureisbrightashell3 تمرات بس
الكتاب الوحيد اللى بالفعل راح يغير حياتك ويخليك سعيد ونفسيتك هادئه ويعلمك ويختصرلك حياتك و اذا فيك مرض راح يشفيك بعد الله هوا الكتاب اللى الرسول صلى الله عليه وسلم قال لربنا يارب ان قومي اتخذوا هذا القرآن مهجورا
🤣🤣
مو مهجور بالنسبة لنا الحمدلله
من الاشياء الجميلة الي تزيد ايماني بهالنقطة هي قصص المسلمين الجدد
وكيف ان القرآن يحتوي على منظومة اخلاقية، اجتماعية متكاملة
بعطيك معلومة جميلة منتشرة بيننا كطلاب قانون، + سبع اعشار القانون الفرنسي المدني يعتمد على الفقه الاسلامي
ليش ما تعمل روتينك الخاص من خلال الروتينا الي جربتها ❤
اكيد ❤️❤️
دا هيكون اخر فديو في السلسلة
هعمل روتين عبارة عن احسن حاجة جربتها في كل روتين
انشاء الله أكون أول المشاهدين ❤
ان شاء الله*@@طارقعماد-خ7ب
كنت بفكر فيها واجيت اكتب وجدتك سرقة افكاري 😂🤣🤣🤣
ياريت روتينك يكون عن شخص عندو دوام كامل وعائلة ومذاكرة وشغل اضافى 😊
1:11 هذا وصفة استعملها قبل حجز كرة لما اكون تعبان او غير نشيط بس إذا تشرب اكثر من مرتين في اسبوع بيجيك أضرار في قلب لا سامح الله لذلك انتبهوا جزاكم الله خيرا
مشروب الكتروليد
جامد بس ياريت ترجع الصلاة في روتين الناس التانية عشان ده بيشجعنا انه حتى لو بتتطبق حاجة مختلفة بس الصلاة هي الحاجة الوحيدة الثابتة في اليوم 👌
اعمل روتين النبي صلى الله عليه وسلم
أعظم و أفضل روتين من ناحية العادات و التنمية الروحية و الجسدية و العمل و الغداء المتوازن... ❤
ايش روتينة
😂😂😂😂
هو عملوا علفكره بس ايه الي يضحك ؟
ماهو روتين الرسول محمد عليه الصلاة والسلام بالتفصيل الممل؟
@@Abdul.. يوجد فيديو لبهاء حنيش شوفوا
بجد من غير مجاملة ممكن دي تكون احسن قناة تابعتها في حياتي و ممكن دي تكون احسن سلسة شوفتها او هشوفها في حياتي بجد اثرت و غيرت فيا شكرا جدا ليك ❤❤❤
انصحك بقناة @دروس اونلاين
@@MohamedAhmed-or8dc كنت متابعه من ٢٠١٨ بس خلاص مبقتش احب محتواه بحسه متصنع المثالية
@@Zeyad-ds6bd ابو زيد الي عمل فيديو مدته ما يقارب نصف ساعة ينتقد المثالية و كيف انها عدو الانتاجية يتصنع المثالية ، اعد التفكير ياصديقي
@@Zeyad-ds6bd
انا فاهمك يعني قصدك انك تحس أنو عايش في عالم اخر مثالي تقريبا
انصحك بقناة الشيخ عبد الرزاق البدر
الله يبارك فيك اجلس وانت تشرب الرسول نهى عن الشرب واقفا ارفعو التعليق عشان ينتبه له او كررو النصيحه له
هذا كلام غير علمي ، البخاري فيه نكاح الطفلة و بيع البشر ، هل علينا اتباع ذا كذلك ؟؟؟
اكبر غلط كمية الملح يوميا تسبب رفع ضغط حتى لمن لايعاني من الضغط تسبب احتباس سوائل بالجسم غير مقتنع بالروتين ذا غير صحي الملح لازم يكون في يومك بنسبة قليلة جدا لأن زيادة الملح مضر جدا ممكن البرنامج دا خاص بيه على حسب صحته بس ما انصح احد يتبعه كل جسم مختلف عن الثاني
ua-cam.com/video/azb3Ih68awQ/v-deo.htmlsi=lj0XAv1pCsXs0Drz
أفضل روتين ثلث لنفسك وفيه القراءة والرياضة ؛وثلث لدينك وفيه العبادة والتفقه في الدين ؛وثلث لعملك
استفدت جدا من افكار روتين اندرو
ممكن ابدا اطبق بعض الاشياء زي تنظيم النوم وعدم الاكل قبل النوم باربع ساعات والتعرض لضوء الشمس اول ما اصحى بالصيف
أعمل روتين الرسول صلى الله عليه وسلم
ماهو روتين الرسول محمد عليه الصلاة والسلام بالتفصيل الممل؟
@@Abdul..اقرأي كتاب اليوم النبوي
اخي بهاء الحبيب اتمنى ان تقاطع شاي نيبتون لانه من ضمن المتجات الداعمة للكيان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الصوديوم الموجود في الملح بيزيد النشاط و ضخ الدم للعضلات
مستحيل اي شخص يعيش بروتين حد تاني وهو مستمتع لازم يكون ليك روتينك الخاص إلى يناسبك في كل حاجه اقترح انك تعمل فيديو روتينك الخاص
كلام سليم. يوجد اختلافات كبيرة في العقل والجسم واسلوب الحياة الاجتماعية عن باقي الناس. وتطبيق روتين شخص معين كل يوم بالتفصيل الممل صعب جداً. والأفضل هو السير على منهج خاص بك بالنوم لساعات طويلة لا تقل عن 8 ساعات، والأكل حتى الشبع. وشرب الماء حتى ترتوي. وشرب الشاهي او القهوة بالكمية المناسبة لجسمك، ومن ثم تخصيص وقت للانتاجية. وبعد ذلك الراحة والاستجمام لممارسة حياتك الطبيعية. لأن كل الذين ذكرهم واتبع منهجهم هم من الطبقة الثرية جداً. وفي حال انهم اتبعوا هذا المنهج فهم يريدون جمع المال فقط بدون وجود متعة في حياتهم الشخصية إلا في الإجازات فهذا منهج العبودية الحديثة لجمع الاموال
بظبط 👍
افضل روتين هل هو يوم المؤمن وليلته ❤كيف كان الرسول الاكرم صلى عليه وسلم يتصبح على سبع تمرات اكل لبسو مشيتوا ما ترك شىء الا ذلنا عليه يا مسلمون ❤😊
ما تكمل صيامك الى المغرب وتحصل اجر الاخرة والنشاط الذي تريده
صراحه نكون في رمضان في قمة النشاط رمضان واجي ❤
تسلم يا غالى 😍 عندى نصيحة: المشكلة فى موضوع الروتين الصلاة بعض أهل العلم يكفر من ترك صلاة واحدة متعمداً الموضوع خطير
الاستيقاظ باكرا . شرب ماء بارد فيه ملح وليمون . الخروج والمشي تحت الشمس .حمام بارد . العمل 90 دقيقة بدون هاتف (بتقنية العمل العميق) . جري لمدة ساعة أو جيم . شرب القهوة . العمل (بتقنية العمل العميق) . فطور غني بالبروتين على الساعة 11 ثم على الساعة 4 . ثم وجبة العشاء قبل النوم بأربع ساعات ثم قراءة كتاب
ممنوع (الهاتف في الصباح . قهوة بعد 14:00 . اكل قبل النوم بأربع ساعات . شاشات قبل النوم بساعتين
أحسن لما تكمل السلسلة دي أنك تجمع كل حاجة عجبتك في فيديو واحد و في يوم واحد ❤❤ اتمر يا أسطورة اليوتيوب
يا اخي الكريم. يوجد اختلافات كبيرة في العقل والجسم واسلوب الحياة الاجتماعية عن باقي الناس. وتطبيق روتين شخص معين كل يوم بالتفصيل الممل صعب جداً. والأفضل هو السير على منهج خاص بك بالنوم لساعات طويلة لا تقل عن 8 ساعات، واكل طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن. وشرب الماء حتى ترتوي. وشرب الشاهي او القهوة بالكمية المناسبة لجسمك، ومن ثم تخصيص وقت للانتاجية. وبعد ذلك الراحة والاستجمام لممارسة حياتك الطبيعية. لأن كل الذين ذكرتهم واتبعت منهجهم هم من الطبقة الثرية جداً. وفي حال انهم اتبعوا هذا المنهج فهم يريدون جمع المال فقط بدون وجود متعة في حياتهم الشخصية إلا في الإجازات فهذا منهج العبودية الحديثة لجمع الاموال
أنت مخطىء تماما.... السعادة موجوده على طووووول اليوم 😅لانه روتين صحي مية مية...على مستوى الروح والعقل والجسد......
صح لسانك🌹
اتفق معك تقريباً لأني تابعت المقطع كامل ولاحظت فيه اشياء كثيرة تناسبني شخصيًا و اشياء احسها مضرة علي ولا تفيد .. لأن مثلا انا شخصيًا اجوع من التوتر او اجوع اذا قررت اركز فما بالك لو كنت اشتغل او اذاكر؟ و ثانيا انا مااتحمل الدش البارد واحس احيانا ان الدش الحار افضل و يعطيني دوبامين و الدش البارد دائما اطلع منه و انا متضايقة و لا استمتع فيه الا اذا كنت راجعة من رياضة متعبة او من الجيم .. ثالثا و هذا اسوأ شي بالنسبة لي اني مااحب اشرب القهوة الصبح لذلك اشياء كثيرة بهذا الروتين ماتناسبني شخصياً.. و بنفس الوقت اقدر اخذ من هذا الروتين الاشياء اللي تناسبني مثل تأخير الفطور لكن لساعتين او ساعة فقط مو اكثر الا في الويكند و الاجازات و اخذ منه الرياضة الصباحية و اخذ منه التعرض للشمس.
بإختصار مليار بالمية هذا الروتين مايناسب كل الناس و مليار بالمية تقدر تعدل عليه بما يناسب وضعك ومليار بالمية كذا انت ماخسرت شي و تقدر تستفيد اقصى استفادة
مجرد رأي ... بخصوص العادات للناس دي ... بدأت العادات دي عندهم بالتدريج وعلي مر السنين لغاية ما وصلوا للصورة النهائية منها ... واللي انت بتبدأها في شكلها النهائي ... أكيد طبعا هايبقي فيها تحدي كبير لان جسمك مش مهيأ للتغير المفاجئ ده وطبيعي مثلا هاتبقي مشكلة شرب الماية بالليمون والملح.
مجرد رأي.
استمر يا بهاء علي سلسله الروتين دي بجد من احلي الافكار علي اليوتيوب هنا❤❤
كان الرسول صلي الله بيشرب ميه ويدوب فيها عسل أفضل للمعدة وأفضل طعما من هذا
هناك أناس كثير يخطئون في كتابة (صل) فيكتبونها (صلى)، إذ يكتبون " اللهم صلّى على محمد " صلوات رب وسلامه عليه ، وهذا غير صحيح ،، والصواب أن نكتب " اللهم صل على محمد " صلوات رب وسلامه عليه ،، والخطأ الأكبر يا أخوان هو كتابة اللهم [ صلي] وهذا خطأ فاحش لإن المخاطبة هنا بياء التأنيث "حاشا لله"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أستاذ بهاء
إحنا متأكدين إنه أغلب صناع المحتوى العرب مقاطعين بشدة وإن قد تكون منتجات المقاطعة اللي عندهم من قبل المقاطعة ولذلك هيبقى أفضل لو حضرتك وضحت ده في الفيديو أو حذفت المقطع اللي فيه المنتج ده
ياخي انت اسطورة وكمل في السلسلة دي
في كل مرة اتفرج علي فيديو عندك اعرف كتاب جديد للقراءة
اعمل فيديو عن الكتب الي قراتها والكتب المفيدة
جميييييل جدا
عايزين تكبر وقت الفيديو
بصراحه بصراحه بجد حضرتك اكتر واحد بستفيد منه لحد دلوقتي و بحد افكار فيديوهاتك رائعه و مش ممله ابدا ربنا يارب وتوصل ل10 مليون
اشرب الماء وانت جالس اخي 🤍محتواك رائع
السلام عليكم اخي ماشاء الله فيديوهاتك جد مفيدة ولكن هل يمكنك أن تعمل او تشارك معنا روتين النبي صلى الله عليه وسلم و الصحابة ❤
جرب روتين النبي صل الله عليه وسلم ❤
احسن روتين يومي ممكن تشوفه
ارفعوا تعليقي❤😊
ماهو روتين الرسول محمد عليه الصلاة والسلام بالتفصيل الممل؟
معلومه بسيطه لاكن في غايط الاهميه احظر😱 عند الحلفان لا ينفع الحلفان الي بالله لأن الحلفان بي اي شئ تاني يسمي بالشرك الأصغر مثلا(الحلفان بي الأم الحلفان بي المصحف الحلفان بالكعبه لايجوز الحلفان إلا بالله
ويفضل الحلفان في الضروره مش علي اي حاجه لو حاجه مهمه وشكرا لقراءتكم للبوست واتمني ان تفعلو بي هذا الكلام لأ ده مش هزار فعلا وخطير جدا احظر
لو تقدر تنشر الكلام ده لأنه فعلا مهم جدا
لا تنسى الصلاة على نبينا وحبيبنا ورسولنا ومولانا سيدنا محمد❤️ عليه افضل الصلاة والسلام وعلى اله واصحابه اجمعين وعلى جميع الانبياء والمرسلين والدعاء لاخواتنا في فلسطين🇵🇸❤️🥹
عندي اختلاف مع حضرتك بخصوص كتاب قوة التفكير الإيجابي،
الكتاب فيمه مط بشكل كبير، يعني لو رحت على شات جي بي تي وقلتلو لخص الكتاب، راح يكون اكثر من كافي.
جيل الكسل مش بتقدرو تقرا كتاب علي بعضه
ممكن تخلي تجربة الروتين لمدة اسبوع او 10 ايام عشان تتعود وتقيم بشكل افضل
حقيقي بستفاد جدا جدا من الفيديوهات دي ❤❤
كويس أن فيه حد عربي جرب الروتين ده...تجربة كويسة
دا احلى روتين عجبني ..سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اعمل روتين جلال ابو مويس
القناة هاي مظلومة والله، لازم ملايين المشاهدات
انا اتابعك عشان تجربة الروتينات❤
فياريت تستمر فيها او تكثر
متجرب تعمل فيديو ازاي وصلت للوظيفة اللي انت فيها واتعلمت ايه وكدا عشان نستفيد منك
حلو اوي الروتين بس ايه رايك تعمل من كل الروتينات الي انت جربتها روتين 😊
اكيد افضل روتين هو روتين الرسول صلى الله عليه وسلم
ماهو روتين الرسول محمد عليه الصلاة والسلام بالتفصيل الممل؟
جرب روتين David goggins لمدة اسبوع 🙂
فطور الصباح اهم وجبة في اليوم صحيا غلط انك متفطرش و تشتغل و تتمرن
قال رسول ركعتي الفجر(النافلة) خير من الدنيا وما فيها
قال رسول الله اللهم بارك لامتي في بكورها
كان النبي صلى الله عليه وسلم يشرب العسل بالماء على الريق
و في ذلك سرٌ بديعٌ في حفظ الصحة ؛ لا يُدركه إلا الفطن ، الفاضل ..! زاد المعاد 4/35
والله ديننا كامل وجميل ومحتاجين نتمسك بيه
لو سمحت ممكن تعمل روتين دعاة اسلاميين مثل عمرو خالد او عمر عبدالكافي لان الموضوع بجد يهمني
جرب روتين سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم
ماهو روتين الرسول محمد عليه الصلاة والسلام بالتفصيل الممل؟
❤❤❤بنتضار نجاحك
فعلا روتين جيد وما فيه تعقيد فقط التزام وامور تخلص ب كم دقيقه
كتير حبيت قناتك وحبيت طريقة كلامك المهذبة❤❤❤
مفيد وغني بالمعلومات
كل التوفيق
الخلاصة من مشاهدة قريب ٦ روتينات في قناتك انه الطريق للنجاح في الاستمرارية حتى لو كان ازق روتين
5:20
بجد زعلت منك جدا ونظرتي ليك اتغيرت .... ليبتون مقاطعة يا اخ
ممكن توعي نفسك قبل متظلم حد، المقاطعة مش بتعمل حاجة وملهاش فايدة، ابحث شوية قبل متردد كلام الناس
المقاطعة ليها فايدة انت متعرفهاش@@mr_qualityy
شكرا جزيلا. فيديو رائع جدا، إن شاء الله أحاول أطبقه
ارجوا ان تجرب نظام الطيبات و تعطينا رأيك بكل صراحة
جزاك الله خير ووفقك لكل خير
اقترح تجرب روتين علماء المسلمين من السلف وغيرهم الذين كانوا يقرؤن ويُعلِّمون العلم ويخدمون الناس ليل نهار وبعضهم كانت تصل قراءاتهم في اليوم لـ( ١٣ ساعة ) وهذا طبيعي بالنسبة لهم.
هؤلاء من يستحق أن نقتدي بهم.
اعملنا روتين الجيش الأمريكي
فعلا البيئة المحيطة هيا الأساس النحاج انا لو مكانك لفعت أكثر من ذلك ولكن ربي يزيدك ويكرمك يارب
عمرك ما هتوصل "لبيئه مريحه" غير لما تشتغل في "بيئه غير مريحه" الله يكرمك
جرب تاخذ كل شي عجبك من كل روتين و تسوي يوم كامل
العاده الاولى قالها لي باكستاني يقول انه كل٣ اسابيع او شهر ما اتذكر كم بالتحديد كان ياخذ مويه بملح ويحطها في مويه دافيه ويقعد ٥ دقايق بعدها يحاول يطرش اول مره يطلع لون ثم يطرش مره ثانيه ويطلع لون نفس الي قبل اتوقع ويكرر الموضوع اكثر من مره وفي نفس الوقت يكح وهو يطرش عشان ينضف رئته من الدخان والله واعلم لو كان نضامه ذا صح ولا لا بس هو يقول ان رئته تنضف من الدخان وبطنه ينضف واهم شرط عشان تطرش انك ما تكون ماكل شي عشان تقعد تكح وتتنضف الرئه انتبهو تسوونها بدون ما تتأكدون
تعمل ضغط غلط و الله
افضل روتين بالنسبة لينا هو روتين النبي عليه الصلاة والسلام
لا الفيديو جميل يا ريس
استمر
افضل روتين في العالم هو روتين حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
صلو علية يا جماعه وابحثو عن روتينه هتلاقوه مناسب ومميز
ليه متجربش روتين الرسول صل الله عليه وسلم ؟!ودا اكيد هيكون احسن روتين من غير مقارنة واكيد هيكون مناسب ليك لانك مسلم 😊😊
ماهو روتين الرسول محمد عليه الصلاة والسلام بالتفصيل الممل؟
طيب شنو احسن روتين في رمضان.؟
انقدو شمال غزه يموتون من جوع اللهم انصر اهل فلسطين و سودان وانصر كل مظلوم واحفضهم بعينك التي لا تنام 🇵🇸🇵🇸
راجل محترم جدا 💛
اشتركت بالقناة واني فرحان لأن مقاطع راقيه ومرغوب عليها
هتنزل الفيدويهات القديمه تاني ولا لا ؟ كنت محتاجهم جدا
عايزين روتين ل رمضان بقي عشان الواحد بيبقي نايم طول اليوم ف الشغل 😂😂
(و جعلنا النهار معاشا)
والله روتين سيدنا محمد صل الله علبه وسلم احسن روتين
بارك الله فيك كوتش بس في شيء هو انه لازم تشرب و انت جالس كسنة
لازم تأخذ فيتامين دال بعد وجبة فيها دهون علشان الامتصاص
جرب روتين ديمون زهريادس لان ده شخص متخصص في الانتاجيه
لو اسوي روتينات دي الصباحية الاقي اذان مغرب ياذن وانا لسا مكملتهاش 😅
عايزين روتينك انت شخصياً بفيديو الجاي😊❤
شخصياً*
كمية الملح اللي حطيتها في الموية جدا كبيرة المفروض ٢ الى ٥ جرام فقط يوميا من الملح
جرب روتين الرسول (ص)❤
ماهو روتين الرسول محمد عليه الصلاة والسلام بالتفصيل الممل؟
راااايق
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
انا شخص عادي عمري 12 سنة و عندي مشكلة اني بخاف من الضلام ارجو منكم اقتراح حلول للتغلب على خوفك😊😊
اصعب حاجه فى الروتينات اول يوم زى الجيم فاللى بيجرب يوم ويبطلو بيكرهها لأنها أصعب حاجه وبعد كدا بتبقى سهله
اموت واعرف جبت روتين اينشتايت وتسلا منين 😂😂😂
طب شوفه كده لو بيتكلم ع موضوع النسيان او التشتت اعمل حلقه حلوه زيك كده ❤
أفضل روتين هو سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم
عاش مشاء الله
حضرتك حطيت كمية ملح مهولة
هيوبرمان بيحط كم خرزة من ملح الهيمالايا بس مش الكمية دي
انا كنت بفكر من كم ساعة عن روتين عاوزة ابتديه و حسيت ان الروتين دة ممكن اطبقو عادي و يكون نظام حياة و فيه انتاجية
فيديو جااااامد❤
روتين جامد عاش يا بوب ❤❤
منى ان تقاطع شاي نيبتون لانه من ضمن المتجات الداعمة للكيان
ممكن تعملي يوم النبي كان عامل ازاي احسن من كل دول والخلاصه والله وجزاك الله خيرآ ❤❤
ماهو روتين الرسول محمد عليه الصلاة والسلام بالتفصيل الممل؟
إشرب الماء على ثلاث دفعات وأنت جالس كما فعل الرسول صلّ الله عليه و سلم
انا ابدا روتيني الساعة 5:00
جرب روتين ديفيد غوغنز
أتفق لأن هاد الشخص صارم جدا في كلشي او اعتقد انو ديفيد اكتر شخص عندو إصرار و عزيمة بعد اندرو تيت❤
بهاء انتبه تشرب ماي وانت واقف لانه يسبب حصى بالكلى