SUBSTITUA o PÃO Por ESSA DELÍCIA No CAFÉ DA MANHÃ 🍞😋
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- Опубліковано 4 сер 2024
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Neste vídeo eu quero te ensinar uma receitinha prática, simples e barata para substituir o seu pão do café da manhã.
Vários estudos mostram que o pão, principalmente o feito de trigo, é repleto de açúcar.
Existem várias receitas de pães low carb ou de baixo carboidrato que são saudáveis.
Receita:
1° passo:
O creamcheese você pode fazer com um copo de iogurte natural ou creme de leite ou requeijão cremoso, é importante deixá-lo 24h ou 48h na geladeira pra ter uma consistência boa.
2° passo:
Depois do creamcheese pronto, o adicione em uma vasilha com 3 ovos, uma colher de café de sal integral, 1 colher de sopa de azeite (ou manteiga ou óleo de coco), 2 colheres de parmesão ralado (opcional), bata tudo;
3°
Até aí consistência ainda estará líquida, adicione 2 colheres de sopa farelo de aveia e/ou 2 colheres de sopa de farinha de amendoim;
1 colher de café de fermento em pó e mexa com uma colher.
Modo de preparo:
Espalhe a massa na frigideira a fogo médio (em menos de um minuto ela já vai estar sequinha e vira pro outro lado por mais um minuto. Essa receita rende cerca de 18 a 20 unidades e você pode deixar fechado na geladeira por 2 dias.
Você pode colocar dentro do pãozinho se você quiser queijo, presunto, manteiga e creme de leite. Pode comer sem medo, ele não vai elevar sua glicose.
(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28750...)
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
SUBSTITUA o PÃO Por ESSA DELÍCIA No CAFÉ DA MANHÃ 🍞😋
#drrochasaudedodiabetico #diabetes #diabetemellitus #paointeligente
#alimentaçãointeligente #emagrecimento #controlardiabetes
Feliz era eu quando criança.
Comia de tudo e nada me fazia mal.
Exato.
Mesmo q vc reverta, com a sua glicose IGUAL da infancia e volta a comer de novo como antes ai sobe de novo. Entao "reverte" entre aspas. Pq so comer massa por 1 semana ja sobe de novo. Ou seja. A saude nao é mais a mesma. Fica uma cicatriz aí.
Reverter seria o sangue voltar como antes e vc come doce e massa a vontade e nao subir mais.
Hoje está sendo um recomeço na minha vida 💓 obrigada 🤗 Tenho 70 anos de idade,todas as complicações,Renasce uma Esperança,1/05/2022😊
Descobri que estava pré diabética a duas semanas mas graças a Deus encontrei dr Rocha tava 128 e agora refiz o exame baixou para 104 em menos de uma semana e acabei de fazer esse pãozinho fica muito bom obrigada Dr Rocha que Deus ilumine sempre a sua vida amém em nome de Jesus amém
Ah, já me esquecia de dizer: Apenas como o pequeno almoço entre as 09 e as 10:00 horas da manhã, alguns frutos secos pelas 15 horas, juntamente com KEFIR NATURAL BIO, misturado na liquidificador com alguns mirtilos, mamão (um pouco para dar gosto) alguns morangos e metade de uma maçã. O jantar é entre as 18 e as 19 Horas. O consumo de água varia entre 1,5 e os 2 l/dia. Deito-me, pelo menos duas horas depois do jantar. O meu sono melhorou e, após 14 a 18 horas sem comer novo dia começa e a preocupação com a glicémia, já era!!!
Doutor nao falou a quantidade de Creme de Leite e do Requeijão nesta receita...🤷
Bom dia!..verdade, adquirir essa doença é horrível, eu antigamente nem tinha noção do risco, hoje estou mais informada sobre essa doença diabetes, agradeço doutor, realmente sr é muito abençoado, parabéns!!
A 30 anos sofro de diabética, tomo insulina glifage remédio de pressão, comecei fazer suas receitas. Obrigado dr.
Meu pai do céu! O Dr. Rocha ensina tudo o que jamais aprendi antes em consultas tanto nutricionista, endocrinologista, clínico geral, que eu passei. Bugou minha cabeça agora, juro! Tô perdidinho aqui!
Se eu depedesse do meu médico eu estava perdido depois que eu comecei assistir os seus vídeos melhore muito obrigado Dr Rocha
Feliz Páscoa para o sr e toda a sua família
Dr Rocha, sou muito grata por tudo que vêm ensinando a milhares de pessoas inclusive eu. Confesso que a princípio foi muito difícil deixar o pão pois era o meu alimento principal no café da manhã, almoço e jantar. Estou assistindo seus vídeos e pondo em prática tudo que aprendi, está sendo muito bom. Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre 🙏🏻
já faz um tempinho que ouço os vídeos do Dr Rocha gosto muito e é muito importante para as pessoas tudo começou porque meu marido é diabético e já estava muito ruim a saúde dele e tudo melhorou em relação a saúde dele. tem pouco tempo que fiz minha matrícula no curso diabetes controlada e melhorou ainda mais. gratidão Dr Rocha Deus lhe recompense por tudo
Hoje,1/05/2022,estou me permitindo acreditar numa diabete controlada,vou me esforçar para sair das estatísticas negativas, tenho muitas complicações,😢mas estou esperançosa , obrigada❤
Caro Dr. Rocha. O meu nome é Luís Rocha e vivo em Portugal. Desde há algumas semanas que venho acompanhando os seus vídeos e pondo em prática os seus conselhos. Devo dizer que antes de disso, a minha glicémia em jejum oscilava entre os 115 e os 135. Duas semanas depois, pondo em prática os seus ensinamentos, a minha glicémia em jejum oscila entre os 83 e os 90. Mtº Obrigado Dr Rocha. O pão de trigo deixou definitivamente de fazer parte da minha alimentação. Quando como algo diferente, faço o teste da glicémia 2 horas depois e, assim, verifico quais os alimentos que o meu organismo absorve melhor.
Tou seguindo todos os seus vídeos, tou amando suas receitas, um abraço
Muito obrigada doutor pelas dicas♥️
Obgda Dr Rocha!
que maravilha de canal parabens doutor
Gratidão por tudo dr Rocha, há dois anos faço a alimentação inteligente, o sal eu compro ele grosso e passo no liquidificador, fica bem fininho, Deus te abençõe, vc mudou a minha saúde como diabética, sou de Alagoas
Dr. Eu estava pré diabética, e assistindo seus vídeos estou me sentindo bem melhor, entendi o que me fazia sentir tanta dor,obg.Dr. Rocha.
DEUS TE ABENÇOE Dr Rocha.
Boa dia Dr.Rocha comecei a tomar um café da manhã saudável e estou reduzindo a glicose está sendo reduzido, de130,reduzindo a 100,
Obrigada
Obrigada doutor vou dividir os seus conhecimentos ajuda muito as pessoas
Muito bom . UM PRAZER EM CONHECER VOCÊ
Gratidão,dr Rocha
🙏
Feliz Páscoa dr Rocha amo seus vídeos vou fazer esse pão
Bom dia! Obrigado pela receita! Deus te Abençoe.
Deus abençoe vcs
já compartilhei e muita gratidão 🙏
Deus te abençoe dr.Rocha
Dr Rocha Deus te abençoe pela sua missão de fazer o bem.🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏
Adorei a sua receita pro café da manhã DR Rocha🙏🏾💕
Deus lhe abençoe sempre porque vc já está abençoado de Encinar essas receitas
Bom dia Dr abençoado por Deus
Dr Rocha parabéns pelo seu trabalho sempre estou acompanhando seus trabalhos adoro você bjos fica com Deus adorei a receita
Receita maravilhosa
Legal saber e aprender atraves de vc Dr.Rocha.
Estou muitíssimo feliz.Obrigado
Feliz Páscoa e feliz semana.
Abração 💛
Bom dia Dr Rocha!
Excelente Sexta-feira Santa 🙏🙌✨
BOM-DIA
MARAVILHOSA ESSA RECEITA
OBRIGADO, DR.ROCHA
BOM FERIADO,COM MUITA SAÚDE .
Maravihosa receita! Vou fazer porque eu preciso. Obrigada!
Bom dia doutor Rocha Feliz Páscoa pra vc e sua família 👪🙌👍
BOM DIA DR ROCHA OBRIGADO POR COMENTÁRIOS QUÊ VOCÊ NÓS ENSINA DEUS ABENÇOE A TODOS NÓS
Gratidão Dr Rocha por compartilhar os seus conhecimentos. 👏🥰❤
Deus abençoe 🙏 Deus continue lhe dando sabedoria e bondade para ajudar eu sou grata por bater vc Doutor Feliz páscoa
Bom dia Dr Rocha, eu estou amando suas receitas.
Bom noite obrigado por me ajudar muito Deus abençoe sempre 🙏🙏🙏❤🎉
Bom dia Dr Rocha
Deus abençoe
🙏🙏❤❤
Dr rocha Boa tarde gosto dos seus vídeos e vou fazer essa receita pois gostei Deus abençoe o Sr
Eu simplesmente amei! Obrigado doutor Rocha! ❤
Obrigada Dr Rocha,Feliz Pascoa
Adorei vou fazer obrigada
Obrigado dr ❤ seus vídeos
Obrigada pela dica 😉 que Deus te abençoe 🙏👏
Legal ,obrigada, vou testar .👍
Amei! 👏👏👏👏
Boa tarde Dr. Rocha esse é o meu pão diário, graças a Deus estou no caminho certo.
Gratidão Dr. Rocha!!
Améi a receita dr obrigada boa noite
Bom diaaaaaaaaa Dr Rocha q Deus abençoe sempre saúde e paz pra vc e família. Adorei a receita maravilhosa vou fazer beijos 😘😘😘 n coração fica com Deus 🙏🙏🙏
Adorei Dr Rocha!
Parabéns Dr Rocha, amo suas explicações! Desejo uma Feliz Páscoa prá vc e sua família 🙏🤚👏❤️🌹🐰🐭🦊🐇
Dr.rocha! Estou seguindo suas live fazendo alimentação inteligente, hoje a minha glicemia em jejum estava 96,ela a três meses atrás chegou à 257,não baixava de 200.fiz exame da glicada baixou 5.6 estava 8.7.muito obrigada! Que Jesus te abençoe!
Irei provar essa receita porque o velhinho que eu cuido tem diabetes mesmo ele comendo duas fatias de pao integral a glicose dele sobe muito aff
@@Francisca1597 pão integral tem muito carboidratos por isso a glicose não baixa
@@ResumosTV Verdade ,estou evitando de dar pao para o velhinho que eu cuido alias alimentos com farinha branca e integral desse jeito estou conseguindo controlar a glicose dele
Obrigado doutor Deus ti abençoe
Bom dia Sou de santa Catarina sou diabética e curto muito seus concelho de saúde
bom dia Deus abençoe Dr Rocha
Eu quero só te agradecer, minha qualidade de vida Está ótima. Muito obrigada
Gratidão dr.
Obrigada Dr . Rocha pois amo pão
..
Dra Rocha,Ameiii a receita vou fazer muito obrigada Bom Dia Deus te abençoe sempre com muita saúde paz alegria e prosperidade abraço Bom Dia
Você doutor e maravilhoso já comprei seu programa da diabetes
Amei a receita
Bom dia! Dr Rocha poderia explicar sobre a caseína do leite queijo e outros?
Dr. Parabéns pelo vídeo estou lhe seguir do agora 😋
Parabéns meu amigo!!!! 👏👏👏👏
Boa noite! Acabei de me inscrever no canal saúde para o sangue...
Muito obrigada!
Parabéns professor
Dr Rocha. Eu. Já. Estou. Fazer. Está. Receita. Muito obrigada
Que maravilha essa receita dr rocha vou fazer como sempre voce eh um medico axcelente Deus ti proteja sempre obrigada ate mas otimo feriado e fim de semana
Ótimo receitas.
Boa tarde meu nome é delma eu sou diabete tipo dois moro nos Estados Unidos e amo a suas informações obrigada de você fazer parte da minha vida e eu tenho certeza que várias pessoas se sentem da mesma forma sou sua seguidora você merece tudo de bom beijos obrigada
Receita na descrição , qto de iogurte ?
170 ml é do mercado e sua receita ?
Comprei o programa dele de controle da diabetes (2014 ) era muito restrita , então fiz a dieta cetogênica quase igual a dele só que melhor , parei com remédios , mas foi difícil não abaixou como falam ,mas vou levando .
Que bom. Vou fazer essa receita. Maravilhoso esse video!
Eu comprei um programa seu com receitas e tudo mais. porém meu cel perdeu e eu fiquei sem ele.
bom, dia doutor Rocha.ja estou aqui para lhe deixar meu like 👍👍 e também com o meu caderno na mão ✋ vou fazer essa receita pra distribuir com amigos e parentes , pão todo tipo de massas com carboidratos na minha casa não entram mas porque depois que deixei de tomar tantos remédios . ainda não me caiu a ficha , tudo isso porque eu me alimentava errado ,mas era indicado pela a minha média .eu comia tudo integral .e também tinha que comer de três em três horas .só vivia na cama . não tinha vida . até que conheci o doutor Rocha ❤️ e resolvi fazer tudo que ele estava indicando . gente , com 10 dias voltei fazer tudo que eu fazia antes . porque eu sou que nem são Tomé tenho que ver pra crê , hoje posso dizer que tenho vida Graças esse anjo Chamado doutor Rocha . obrigada doutor Rocha Deus abençoe sempre.😇😇😇😇😇😇😇😇😇
Muito bom vou fazer
Muito obrigado
Que bom que temos médicos cério que nos dá dicas maravilhosa , obrigada. Dtr Rocha, Deus abençoe grandemente ❤
Você é MARAVILHOSO ||| Deus te abençoe sempre |||
Francisco Varzinha Neto Obrigado doutor pela dica sou diabético e acompanho teus vídeos são ótimos
Gostei muito Dr Rocha
adorei a receita
Feliz Páscoa!
Maravilhosa.
Gratidão!!!
Bom diaaaa Dr Rocha!
Achei otima a receita, vou fazer,
DR Rocha que Deus continue te abençoando e levando essas informações tão importante para todos, mas para nós que temos diabetes não tem como agradecer. Os médicos convencionais não explicam nada quando vamos em consulta só passa o remédio e pronto. Muito obrigada, Deus te abençoe.
Boa tarde Dr.Rocha❤😍
MUITO BRIGADA AMO SUA RECEITA
muito bom Dr Rocha bom dia
Dr.Rocha vou fazer seu curso. Meu marido é diabético e está com sérios problemas arteriais. Deus o abençoe!
Parabéns, doutor. Belíssimo trabalho !