Almoço para DIABÉTICOS
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- Опубліковано 8 вер 2024
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Um almoço simples e super saboroso feito especialmente para diabéticos. Aprenda a preparar esse delicioso prato com um passo a passo prático e sem enrolação. Perfeito para pessoas que seguem uma alimentação com restrições a carboidratos.
Almoço para diabéticos
Ingredientes:
Refogado
200 g de carne moída magra
1 colher (sopa) de azeite extra virgem
1/2 cebola picada
1 dente de alho amassado
1/2 xícara (chá) de água
2 colheres (sopa) de pimentão verde
1 colher (café) de sal rosa
cominho e pimenta a gosto
1 colher (sopa) de vinagre
cheiro verde a gosto
Retirando a baba do quiabo:
2 xícaras (chá) de quiabo picado
300 ml de água
1 colher (sopa) vinagre
Arroz de couve-flor:
1/3 de couve-flor grande
2 colheres de sopa de cebola picada
azeite de oliva extra virgem
sal a gosto
3 colheres de sopa de água
Abóbora a vapor
2 xícaras (chá) de abóbora
1 fio de azeite extra virgem
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Receitas para diabéticos
Um canal de culinária feito especialmente para diabéticos. Nossas receitas são publicadas depois de uma pesquisa e um experimento prévio para proporcionar refeições saudáveis mas com textura e sabor semelhantes às receitas para os 'não diabéticos'.
》Adquira o livro físico "100 receitas para diabéticos" através desse link: receitaspradiabeticos.com.br/24-2
Pode trazer receitas para alimentação pra criança que está com diabéticos 😢
Sou vegana. Quando não tenho outra opção em um hotel sou vegetariana. Tem como fazer um livro para diabetes para pessoas veganas ou vegetariana?
Obrigada, vou verificar todas as dicas.🙏
Oportunidade eu queria seu livro
Verd quiabo tá uma fortuna
Ate que enfim achei alguem indo direto no assunto .
Mostrando o alimento que o diabetico pode comer.Parabens e obrigada..
Gostei muito dessa receita de almoço para diabético. Gostaria de mas variedades. Obrigada, Deus te abençoe.
Diabético não pode comer abóbora madura , só abobrinha verfe
verdade
Verdade eu sou diabética, vou fazer esse arroz de couve-flor, antes só fazia salada.
@@eupossos2 verdade mesmo
Vamos repassar este vídeo para frente, assim mais pessoas com diabetes vão ter acesso a este conteúdo
Não sou diabética, também cozinho legumes, verduras e raízes no vapor. Suas receitas tem valor nutricional, parabéns por compartilhar!
PS: reclamem e critiquem menos e contribuem mais com dicas e sugestões...a sociedade agradece!
Q Deus ilumine os médicos dar eles sabedoria para acabar com esta maldição desta doença não pode comer nadab
Essa é uma das piores doenças que existe, é um sofrimento e muito caro fazer direito, Deus nos ajude!!!🙏
Muito bom receitas simples ,estou pré diabética, estou com dieta rigorosa,alimentação integral,frutas,verduras e legumes ,exercícios e muita água, cortri açúcar, gordura quero reverter essa doença e viver feliz ,saudável 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😃🙏🏻
Eu tbm estou assim ,em nome de Jesus sairemos dessa❤
@@liliucoimbra3918
Ha 8 meses descobri que estou pre diabetico e com colesterol alto foi dificil comecar e mais dificil se adaptar a nova dieta a nova alimentação mas consegui mantenho a dieta emagreci não preciso me.medicar mantenho eles sobre controle com uma boa alimentação adequada para a realidade
Olhe, o arroz integral possui mais acucar do q o arroz normal ninguem se engane comendo tudo integral nao
Mas o único erro que os diabéticos cometem até mesmo por uma nutricionista orientar mal às vezes é comer o carboidrato, mesmo o integral, não vai resolver comer, pq todo carboidrato vira glicose no organismo e fatalmente vai fazer mal ao diabético. É preferível comer mais proteínas e cortar os carboidratos, pão, arroz integral nem pensar. E quanto aos legumes, só o que for nascido em cima da terra, tipo brócolis, couve flor e etc, o que nascer por baixo da terra, terá amido e amido vira glicose tb e aumenta a taxa de glicose final do diabetes.
@@aidaholanda171Com certeza, tem que cortar todo carboidrato senão é enxugar gelo. Carboidrato refinado ou integral vira glicose, açúcar da mesma forma. Pão, farinha, macarrão, arroz, nem pensar, seja integral ou não. Essas nutricionistas só falam bobagens.
Só uma sugestão para quem não quiser colocar azeite ou outro óleo, é só usar uma panela de Teflon, coloca a carne, ela vai soltar sua própria gordura. Espero ter ajudado ☺️
Nunca tinha ouvido falar desse tipo de panela
@@sergiosantos6972 op
Que panela é essa ??onde posso comprar ?
@@taisdias6117 Amarinhos Fernando nesta loja tem !
@@sergiosantos6972 é aquelas panelas que não precisa usar gordura,faz um mal pra saúde causa até câncer,eu uso panela de ferro e de Inox é o melhor dá uma pesquisada
Muito deliciosa a sua receita, até quem não tem diabetes vai querer comer.
👏
Eu não tenho , mais vou fazer.
Obrigada por sua generosidade em dividir seus conhecimentos! Cuido de uma irmã diabética crônica, e tenho dificuldade em cozinhar para ela, devido a inúmeras restrições na alimentação. De agora em diante, vou me guiar por suas sugestões. continue com o canal. Parabéns!
Então você não faça abóbora! Ela tem o índice glicemico altíssimo! Troque pela abóbrinha. 3/3
Oi pessoal descobrir através dos exames que estou pre-dabetica. Estou assustada pensei e agora o que vou comer e estou mim orientando pelas dicas de vocês aqui .
Manter dieta pra diabeticos hoje em dia é muito difícil porque um simples legumes tá o olho da cara
Verdade..
Vdd , 8 reais um brócolis ou couve flor
Tá no
Kkkkkkkk vdd
Sempre esteve muito caro as mesmas dificuldades q eu tinha antes tenho agora, se bem que esses três anos melhoramos de condições, Deus abençoando
Sabe que até que nao tem diabete pode fazer esses pratos para evitar futuramente ?
Fantástico..
Vou começar a fazer.
Lindos os pratos.
Parabéns a quem os idealiza !
Pode e deve
Parabéns muito bom elaborado este prato para pessoas querem emagrecer e para os Diabéticos, excelente 👏👏👏👏
Não sou diabética, mas comeria essa comida sorrindo 😊
Muito bom, não sou diabética, mas esse prato é saudavel e vale pra todos. Vou fazer . obrigada!
Verdade aqui em casa não faço muito porque ós netos adolescentes ñ gosta de verduras. Más eu sim gosto muito abóbora quiabo abobrinha repolho faço uma mistura 🤣😋😋💖🌻🤗🙌🏾
😋😋😋😋
Não sou diabético, mas amo comida saudável! Vou fazer o arroz de couve-flor
Faço o girimum e o quiabo na cuscuzeira (vapor), fica ótimo, uma delícia!
Com o preço do gás, melhor na pressão com pouca água
Eu também cozinho todas as verduras no vapor
O que e girimum? 😏
@@massagemlaranjeiras1258abóbora
Por todo mundo no vapor, não haverá prejuízo
Ideia : cozinharia no vapor da cuscuzeira o quiabo e a abóbora , a água do cozimento dos legumes vc colocaria na carne . Aproveitaria os nutrientes dessa água .
Sou inscrita nova no canal não sou diabética,mas amo comida assim o UA-cam me recomendou esse vídeo amei
Vi três vídeos seus hoje e me inscrevi no seu canal. Meu pai era diabético e meu irmão que é mais novo que eu está a mais de um ano. Sou considerada pré e vivo brigando com a taxa da glicose. Há cinco anos fiz mastectomia bilateral e na época minha glicose estava a 340. Foi um enorme susto. A cicatrização só foi completada com 97 dias.
Sempre meço a taxa da glicose clicada. Semana passada fiz exame só dá glicose não estando em jejum e deu 132.
Gostei das três receitas que vi e vou fazer. Controlo muito a minha dieta fazendo -a o mais próximo da saudável. Pelo menos três dias vou fazer suas receitas.
Vitória ES.
Gostei da sua receita.Quero aprender mais.
Obrigada pela receita do arroz de couve flor
A senhora é pessoa abençoada por Deus obrigado de coração moro espirito Santo Vila velha
Que receita especial! Super saudável e fácil de preparar ,obrigada por compartilhar
Maravilha amo arroz de couve flor só complemento com uma bela salada de folhas com pepino chego a ficar 5 horas sem comer mais nada só bebo água durante a tarde.
Amei a receita,a minha mãe descobriu que esta com diabetes e esta altíssimo, cheguei no seu canal procurando pratos para fazer e quero agradecer a você muito obrigada.
Faça o chá com folha de manga e pata de vaca e de para sua mãe tomar 3 xícaras ao dia baixa a glicose.
Folha de manga vc pega no pé algumas folhas e lava, coloca pra secar no varal ,amarra às folhas deixa secar no varal e guarda pra fazer o chá,pata de vaca vc compra em casas que vendem chá natural e carqueja também é ótimo com folhas de mamão, faça o chá.
Hummmmm, pratos deliciosos, faço, igualzinho para mim, essa receita, adoro quiabo! Tudo muito bom mesmo.
Amo demais esse canal, as receitas além de top, são as q realmente o diabético pode comer. A única coisa q acrescento é cor, pois como uma boa nordestino não gosto de comida muito branca, por isso acrescento coloral nas carnes e cúcuma nos legumes, mas isso é à gosto.
Suas receitas são práticas, dão água na boca e abre o appetite para alimento leve , saudável.
Grata👍🏻👩🏻
Minha boca ficou que nem um brejo ! Parece tá uma delícia!
Eu amooo o jeito como são dadas as receitas ! ❤
Brigada por tudo Deus te abençoe sempre sua vida , vc e muito especial pra gente .
Vc e ótima, receita para diabético sem sofrência, Deus te abençoe sempre, amei 💗 e além disso mimimi. parabéns!!! E de excelência.
Sou Hipertensa Pre diabética estou gostando e vou seguir gostei muito melhor que a minha nutricionista sem comparação melhor
Eu sou uma pré diabética tipo 1 eu tô tendo uma dieta super rígida não é fácil para mim pois quando seguir no seu canal eu estava desesperada por ajuda
Obrigado pela informação sobre os alimentos saudáveis
Muitos parabens!! Ensinando o povo a comer saudavel!! E e facil fazer. 🌹🌹
Muito bom mesmo 🙏❤️ Deus abençoe vc sempre 🙏❤️
Maravilhoso e gostoso gostei do couve flor que substitui o arroz 🍚
Olha eu nem provei ,mas tenho certeza que é uma delícia esse guizadinho.Meu Deus estou morrendo de fome.Farei amanhã para o almoço.
Gosto muito de quiabo 😋 não tenho problema com a baba, muito obrigada pela receita!!
Eu Ainda Vou Passa Pela Nutricionista Porque Descobrir Agora Que Estou 7: Por Cento Pre Diabética Amém.
Amei essas delícias, obgda por seu carinho, é difícil para o diabético cozinhar si mesmo ,p quem mora sozinha vc tem muito amor e carinho c os diabéticos, parabéns
Sou diabética. Adoro esse guisadinho só que como com arroz...Vou experimentar com couve flor.Obrigada!
Amo quiabo com carne moída
Muito bom pra o diabético essa receita
Gostei muito da receita nunca tinha feito assim
Maravilhoso o arroz de couve e o quiabo na carne👏👏👏😍😍
Como se faz por favor obrigado
Amei querida , adoro guiabo ! Gratidão 🙏
Cozinha o quiabo na cuscuzeira inteiro sem cortar as pontas depois de cozido você corta O bom é que não fica babento fica bem sequinho é muito saboroso tente
Sério, ótima dica, vou fazer. Obrigada
Agradeço!!!Por favor, continue nos ajudando a controlar a nossa glicose!!!
Um prato desse é ideal para todas as pessoas, diabéticas ou não. Que maravilha!!
Concordou plenamente
Sou pré diabética estou fazendo regime comendo esses legumes e peito de frango a 8 meses , como também pão integral e tirei o açúcar e emagreci 18 kilos estou com 54 kilos
não sou diabética mais gosto de receitas saudáveis tenho tudo aqui na roça orgânico
o que disse foi chefes de cozinha que dizem..ao refogar ou fritar ..sempre se coloca um pouco de manteiga antes do azeite.....só azeite só se coloca no prato onde se vai comer a comida..!
Vou fazer essa receita. Gosto de alimentos saudáveis.❤🙌
Ficou mto gostoso esse prato colorido. Gratidão.Os diabéticos te agradecem
MINHA MÃE É DIABÉTICA E VOU FAZER TUAS RECEITAS PRA ELA COM CERTEZA
Eu conzinhei o quiabo no vapor pra não perder esse líquido dele e fica mais gostoso
As crucíferas (brócolis, couve-flor, repolho) contém rafinose, q causam muitos gases. Li que devemos cozinhar com tomilho, funcho ou sálvia pra evitar esse efeito de flatulência causado pela rafinose (parece q é uma enzima “do tipo dos açúcares” … acho q é isso).
Obrigada pela dica vou fazer espero que ajude, pois é horrível
Eu frito a carne já com todos os temperos, pico o quiabo e diminuo o fogo pra ele cozinhar com a carne, e coloco 1 tomate picadinho . Fica uma delícia.
E não dá muita baba
Muito obrigada por suas receitas ,Deus te abençoē sempre
Amo couve flor e quiabo! Perfeito!!!!!!
Almoço maravilhoso, fácil e barato
Parabéns pelo vídeo 👏🥰
Esse arroz de couve-flor é delicioso
Muito importante quiabo não sabia que e para diabetes vou fazer
Faço quiabo sem uma gota de vinagre pra não tirar a baba que acho que é onde fica o sabor de todos temperos usados. Gostei da receita.
Humm sou diabética canal vai me ajudar muito
Ta lindo esse prato, suas receitas são maravilhosas👏👏👏⚘
Eu tenho diabetes tipo 2 e eu faço o seguinte: tudo que eu como eu anoto. O dia e o horário que comi. As vezes a minha glicemia se eleva. Aí vou lá e olho as minhas anotações e descubro que comi errado. Então eu me corrijo.
Otima dica...🌷
Muito boa essa dica❤.
Amigo, vc não está errado mas parta do princípio seguinte: seu pâncreas não consegue lidar com a glicose, o açúcar no sangue, então não coma nada que vá virar glicose no sangue. Evite todo tipo de alimentos com farinha e amido: pão, macarrão, pizza, lasanha, bolachas, seja feito com farinha integral ou não, não coma, nem feitos com o amido ou a famosa Maisena. Frutas: não faça suco, o suco acaba com nosso fígado devido à frutose que é exatamente o açúcar da fruta. Coma a fruta, nunca faça suco, não é bom! E tem vídeos aqui explicando isso. E não coma legumes que nascem embaixo da terra pois todos eles contém o amido que tb irão afetar e virar glicose na sua digestão. Coma somente legumes que brotem em cima da terra, tipo brócolis e couve flor por exemplo. Ingira mais proteínas e evite os carboidratos. Espero ter ajudado ❤
Meu amor Ababa é vitamina
O gostoso do quiabo é a baba, eu nunca tirei, mais tem gente q não gosta, o jiló tbm não tiro o amargo, pra mim, é a melhor parte. 😁
Agradeço por esta deliciosa receita. Aquí, em casa, depois que frito a carne, adiciono o quito. Fica pronto bem rapidinho. Gratidão Luana🎉🎉🎉
É REALMENTE É UMA BELEZA DE RECEITAS PARA PESSOAS QUE SÃO DIABETES ! , OK 👍 EU ADOREI E VOU COMPARTILHAR COM ALGUMAS PESSOAS QUE EU CONHEÇO E ATÉ VAI SEVIR PRÁ QUEM EU NÃO CONHEÇO TAMBÉM PARABÉNS E DEUS TE ABENÇOE
Gostei prineira pessoa que faz como.eu faco para tirar baba do quiabo e usar Maneira certa de fazer quiabo !
Achei otimo, vou fzer pra mim, pois estou com diabete tipo 2 😊
Muito bem, você está ajudando quem precisa fazer uma dieta.
Parabéns minha linda Amém muito obrigada Deus te abençoe muito me ajudou.
Bom dia querida, eu te agradeço te agradeço muito por nós ensinar a comer bem e com qualidade de vida, não sou diabética, mais estou pré diabética então tenho que ter cuidados redobrados pra não ficar. Muito obrigada Deus continue te abençoando cada dia mais para nós ajudar.
Está receitas não é saudável só para diabéticos, mas para quem quer emagrecer,e ter uma vida saudável. Obrigada por seu conhecimento e amor aos diabetico6
Parabéns eu amei, vou te seguir sempre.
É ótima também para quem tem intestino preso! Eu vou fazer para mim. Pois preciso. E obrigada pela receita! ❤
Eu gosto muito de como vc dá as receitas parabéns ❤
Manda mais receitas pra diabetes
Obrigada por compartilhar seu conhecimento. 🌹😍❤ feliz ano Novo
Eu amo quiabo com a baba mesmo ❤
Eu aqui as 23:38 da noite assistindo seu vídeo com água na boca 🤤😋 que delícia de comidinha meu Deus 😍😍👏👏👏👏👏
Kkk e eu as 23.27 da noite tbm
Olá, primeiro gratidão por compartilhar / ensinar para ajudar a melhorar a qualidade de vida de tantas pessoas. Parabéns!! Será que a água do cozimento do quiabo poderia ser aproveitada no arroz de couve flor e no cozimento da carne ? Obrigada!
Bem-vinda ao canal Elesa, pode sim, mas aí a carne e a couve-flor vão ficar com a gosminha do quiabo. Se isso não te incomoda, pode usar.
não consegui adicionar
parabéns obrigada guê Deus abençoe vc grandemente
Concerteza Ajudou E Verdade Amém.
Odenide: ficou realmente lindo o prato . E este arroz ficou muito interessante.
Aí tem muita coisa. Pra come. Isso pra mim é almoço e janta.
Estou prediabetica e por isso maratonando no canal.
Parabéns Luana muiiiiiiito bom
Obrigada!!!
Maravilhoso! Vou fazer sempre! Gratidão 🙏
Q Deus nos cure desta maldição chamada diabete.em nome de jesu
Vou fazer
Si escribieran en inglés o español sería muy beneficioso para los que no hablamos ese idioma. 👍🌺🥰
pon tu UA-cam con leyenda, se hace más fácil.
Pobre tem que viver pela misericórdia de Deus e não pode adoecer, porque pra ser saudável custa caro, por isso estou plantando minha horta, as verduras saem barata da horta chega no mercado metem a faca!
Já tinha visto essa receita, saborosa no vídeo da ,nutricionista Patrícia leite ,foi bom ver de novo ,me deu vontade de fazer ,se foi cópia ou não , agradeço por ver ,de ,novo
No começo eu achei que era arroz e é couve flor que maravilha!
Excelente 😁 ano novo 👏 gostaria de ver vc e seus seguidores 😚 no ROTINA DE ROSA 😘🌹😃🌹☺️
Amei 💗 parece uma delícia,
Essa refeição serve também para quem está falando dietas 👍🤩👏👏👏
Gostei, simples e prático para o dia à dia.
Tou amando suas receitas
❤❤❤ Que receita maravilhosa.
Amo legumes e verduras🎉🎉🎉🎉
CIRLEYDE moro em Olinda Pernambuco, amei sua receita e quero receber muito mais parabéns