足の血管が詰まる直前にだけ出る危険サイン4選！必ずこうなります…【動脈硬化｜悪玉コレステロール｜高血圧｜中性脂肪｜予防】

[@池田優-g2y]

ウォーキングはやりかたによっては瞑想にもなるし最高✨

[@NakaseBooks]

いつもコメントありがとうございます^ ^　ウォーキングは確かに瞑想にもなりますね^ ^　これからもお互い元気に頑張りましょう！

[@ケンケン-m2m]

普通に喋ってほしい。
クセが強すぎて聞きづらい。

[@しん-z6n1l]

確かにワザとこうゆう話し方してるのか知らないけど聞き取りづらい。
そのせいで話の内容もあまり入って来なくて結局何が言いたいのか分かりづらい。

[@konomiK-mt3ii]

ナカセさん🤓
ありがとうございます
普段の生活が仕事でもプライベートでも足を酷使しちゃっています。
ずっと動き回っていますが、末端冷え性なので寒い冬は浮腫んでダルくなってしまうのでマッサージをして血流を良くしています。
第2の心臓ですから無理せずにできる範囲でウォーキングやスクワットを続けていきます❗️
老後も最後までしっかりと自分の足で動き回っていると信じて頑張ります💪
ありがとうございました😊

[@NakaseBooks]

SUPERTHANKSありがとうございます！
足のケアも大事ですよね^^;)　
私も朝から晩まで立ちっぱなしなので足のケアは必須です^^;)
老後の生活を楽しいモノにするためにも今から第2の心臓を適度に鍛えていきましょう^ ^
くれぐれもご自愛ください。
そして、いつも温かいコメント本当にありがとうございます！
これからもバロン様のお役に立てる様、動画作り頑張ります^ ^

[@yoshii871]

冬にサムネのように足の踵の皮膚がガサガサになるけど、それ以外の季節は何にもない、なんなんだろう。
あとラジオ体操を毎朝始業時間前にすると 今は調子いいですね。

[@NakaseBooks]

コメントありがとうございます！冬は乾燥肌になりがちですよね^^;)　これからもお互い健康に頑張りましょう！

[@nori-kun027]

下肢静脈瘤で同僚のふくらはぎが青い蜘蛛の巣状になっているが、
ボコボコしているんだよね。
余りにも不気味だから、かかりつけ医に相談したり、ネットで検索かけたりと、
自分も気をつけてます。
車より自転車。エレベーターより階段。と負荷を掛けないとね👍

[@NakaseBooks]

コメントありがとうございます！脚の健康は大事ですよね^^;)　これからもお互い健康に頑張りましょう！

[@marieocean8]

明日から早歩きしてみます。😮💦　
脚を大事🦵に理解しました。

[@NakaseBooks]

コメントありがとうございます！脚は大事ですよね^^;)　お互い早歩きでいつまでも健康に頑張りましょう！

[@armbanktv6978]

待ってました！

[@NakaseBooks]

いつも嬉しいコメントありがとうございます^ ^

[@yukiblueroseksg6351]

ここでの運動と言えば、スクワットですね！😊

[@NakaseBooks]

いつもコメントありがとうございます^ ^　スクワットは大事ですよね^ ^　本日もお互い元気に頑張りましょう！