कन्धों के दर्द के लिए योग Yoga for FROZEN SHOULDER
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2023
- कंधे की अकड़न क्या होता है?
फ्रोजन शोल्डर को मेडिकल भाषा में अधेसिव कैप्सूलाइटिस कहा जाता है
फ्रोजेन शोल्डर की स्थति में आपको कंधे के इस हिस्से में तेज़ दर्द रहता है और साथ में आपका कन्धा जाम रहता है जिसके कारण रोजाना की गतिविधियाँ आप अच्छे से नहीं कर पाते हैं। ये दर्द ज्यादतर रात में बढ़ जाता है
आपका कन्धा एक बॉल और सॉकेट का जोड़ है जो की तीन हड्डियों के संयोजन से मिलके बनता है
पहला आपकी बांह की हड्डी जिसको हुमरस कहा जाता है जिसका सिरा एक बॉल के समान होता है
दूसरा हुआ आपके कंधे का ब्लेड जिसको स्कापुला कहा जाता है
और तीसरा हुआ आपकी हंसली जिसको कॉलर बोन कहा जाता है
और इस तरीके से हमारा जॉइंट काम करता है जो इस तरीके से आसानी से घूमता है
अब ये जॉइंट अच्छे से काम करे इसके लिए मजबूत कनेक्टिव टिस्शुस होते हैं जिनको कहा जाता है शोल्डर कैप्सूल
साथ में इस जॉइंट की गतिविधि अच्छे से हो इसके लिए जॉइंट के बीच में एक द्रव्य होता है साइनोवियल फ्लूइड , ये द्रव्य हमारे शरीर के हर जॉइंट में पाया जाता है , जो की जोड़ को चिकनाहट देता है प्राकृतिक ग्रीस की तरह काम करके
अब किसी कारण से ये शोल्डर कैप्सूल मोटे हो जाते है और जकड जाते है तो उसको कहा जाता है फ्रोजेन शोल्डर
यानि की कन्धा जाम हो जाना
अब बात करते है इसके कारणों की :
1. ये 40 से 60 वर्ष की उम्र के लोगो में अधिक होता है
2. कम शारीरिक गतिविधि
3. महिला लिंग में ज्यादा सामान्य है
4. डायबिटीज
5. स्ट्रोक या ह्रदय सम्बन्धी बीमारी
6. असंतुलित थाइरोइड ग्रंथि
7. पार्किनसन्स डिजीज
8. किसी सर्जरी या एक्सीडेंट के कारण
_________________________________________
What is shoulder stiffness?
Frozen shoulder is called adhesive capsulitis in medical language.
In case of frozen shoulder, you experience severe pain in this part of the shoulder and along with it, your shoulder remains jammed due to which you are not able to do daily activities properly. This pain mostly increases at night.
Your shoulder is a ball and socket joint made up of three bones.
The first is the bone of your arm which is called the humerus, whose end is like a ball.
Second is your shoulder blade which is called scapula.
And the third is your clavicle which is called collar bone.
And this is how our joint works which rotates easily in this manner
Now, for this joint to function properly, there are strong connective tissues which are called shoulder capsules.
In addition, for the proper functioning of this joint, there is a liquid in the middle of the joint called synovial fluid. This liquid is found in every joint of our body, which lubricates the joint by working like natural grease.
Now due to some reason these shoulder capsules become thick and get stuck, then it is called frozen shoulder.
That means shoulder jam.
Now let's talk about its reasons:
1. Ageing: This occurs more in people between 40 and 60 years of age.
2. Lack of physical activity
3.More common in Females
4. Diabetes Patients
5. Stroke or heart related diseases.
6. Thyroid gland imbalance
7. Parkinson's disease patients
8. Any surgery or accident
________________________________________________________________
Let’s connect on:
Instagram: yogastation_hin...
Facebook: / neelamgautam. .
Email: yogastation.guide@gmail.com
__________________________________________________________________________
Other videos:
Samavratti Pranayama I समावृत्ति प्राणायाम ( How to Breathe )
• समावृत्ति प्राणायाम I ...
Kumbhak Pranayama I कुम्भक प्राणायाम
• कुम्भक करने का सही तरी...
Yoga for Good Sleep I गहरी नींद के लिए योग
• गहरी नींद के लिए योग I...
Yoga for Depression I डिप्रेशन के लिए योग
• Yoga for Depression & ...
Yoga PCOD/PCOD (हिंदी)
• हॉर्मोन इम्बैलेंस के ल...
सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका जानें:
• सीखें सूर्य नमस्कार कर...
Yoga for Hips (हिंदी)
• Yoga for Toned Hips I ...
Pranayama for Beginners in Hindi :
• प्राणायाम शुरू करने का...
Yoga for belly fat:
• पेट की चर्बी के लिए यो...
Coronavirus:
• Coronavirus क्या है ? ...
Yoga for Digestion:
• Yoga for Digestion in ...
Yoga for beginners:
• पूर्ण शुरुआती के लिए य...
Power Yoga for beginners in Hindi:
• Power Yoga for Beginne...
10 minutes Meditation:
• ध्यान मन की शान्ति के ...
Anulom Vilom:
• अनुलोम विलोम करने का स...
Yoga for Diabetes:
• डायबिटीज के लिए योग I ...
Video Includes:
yoga station
yoga for frozen shoulder
yoga for frozen shoulder exercises
frozen shoulder exercises at home
frozen shoulder physiotherapy
yoga for shoulder pain
yoga for shoulder and neck pain
yoga for shoulders and upper back
yoga for shoulder pain relief
yoga for shoulder strength
shoulder pain yoga,कंधे की जकड़न कैसे दूर करें
shoulder joint pain
फ्रोजन शोल्डर क्या है
फ्रोजन शोल्डर exercise
फ्रोजन शोल्डर व्यायाम
कंधे की अकड़न,frozen shoulder
shoulder pain
#yogastation
#yogaforshoulders
#frozenshoulder - Навчання та стиль
मॅम आपने बहूत हि आसान तरिके से योगासन बताए। बहुत आभारि ।
Thanks for very nice explanation 🙏🏻
बहुत। अच्छा लगा।आप।का।योगा
Nice mem❤❤
Excellent very informative
Good thks your explain
Hello Madam, Currently I am suffering from frozen shoulder. Today watched your video. Thanks for these effective exercises. Will continue from today.
@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha***
Thanks for sharing effective exercise.
Very good Mam
Very effective excercise. 👌
Very. Useful. For. Hralth
Very good information madam
Thank u mam Mera bhi frozen shoulder hai left hath mein
Hello ma'am meri age 25 hai....... ma'am mera left curve andar ki side daba hua dikhta hai aur right side ka curve utha hua 😢 please iske liye koi yogasan bataiye....mera posture thik nahi dikhata iski wajah se
@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@
Thank you ❤❤I will do this exercise
Very informative
Respected Devi ji RADHE RADHE JAI JAI RADHE
Congratulations for more than 1 Million Subscribers....❤️❤️❤️ 12.8 lakh... Best knowledge Sister.. 100% (5/5) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Thanks for helping ❤😊
Thank you so much Ma'am 🙏🙏
Thank you so much ma'am
Thanks for helping
Thank you , Really Helpful
Very nice .
Thanks 🙏🙏🙏🙏🙏🙏mam
Medumji excellent exercise suggested by you. Thanks so much 🙏
@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha) () (
Thanks a lot mam 👍🙏
Very Good.
Very nice बिटिया जी
God bless you and your channel 🎉
Thank you for all the love & support !
Follow my diet & nutrition channel Yogi Sattva:
ua-cam.com/video/IOWehNqiIU0/v-deo.htmlsi=ZJtBblzlGoWV5rzh
nice information
👍👍👏🏻👏🏻👏🏻bahut achcha
Bahot achha thank you
मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा
मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.&&&
Nice tip
laa jawaab aapka shokriya❤
Thank you. Live Streaming link:
ua-cam.com/users/livelefWWQm9U4g?feature=share
31 मई शुक्रवार शाम 6 बजे मैं लाइव आ रहा हूँ। कृपया अपने सवालों के साथ मेरे साथ जुड़ें
On 31 May Fri, 6 pm I am coming live. Please join me for Q&A session
मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा
मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.☘️☘️☘️
Nice one vidio ...aapke samjhane ka tareeka bhut achha h.
Psorisis ki vajah se join aur back bone me soiling aur problem aa jatee h jisse spond Arthritis ho jata h us per bhi please ek vidio banaye
Nice tips
Thank you so much
Hello mam thanks so much
mam aapka video bahut hi acha rahta hai...mai exercise karti hoon but foot aur waist me bahut pain hoti hai
Tysm❤❤
Thank you for explaining every movement so clearly n repeating it.
Mujhe khafhi smay se kandho me pain ho rha hai aur muje kuch saman uthane me bhuth, jada tkhlif hoti hai fir mujhe meri didine bathya rumatol capsule, rumatol oil , livcon capsule lena shuru ki ya tabhi se mujhe khafhi aaram mila 2-3 mahine liye maine.amazon.pr.😊😊😊
Very very usefull exercise and for that thank you madam.
@@SushmitaMittal-kc2bmji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@
Nice g
👌👌
Mam plz Uretharel stricture ke liye bhi vedio banayen.I suffer by Urethral stricture from last 20 years.
👌👌👍🙏♥️
Thanks.🙏🙏🙏
Maam I follow your vedios regularly there are very useful please make vedio for leg ,ankle and foot pain
Very.good.
Thank you for all the love & support !
Follow my diet & nutrition channel Yogi Sattva:
ua-cam.com/video/IOWehNqiIU0/v-deo.htmlsi=ZJtBblzlGoWV5rzh
👏👏👏👏
Exercise ke doran pani pina chahiye ya nhi, please please reply🙏🙏🙏
❤❤❤❤
Please cervical ke liye bi detail me video bnaiye🙏
नारी शक्ति जिंदाबाद🕉🕉🕉🚩1 Million Subscribers 🚩🚩🚩🙏बहन 100% 🙏Our Sister is better than us..🙏🥺🥺🥺🤲🤲🤲🤲..हे परमात्मा हो सके तो एक बहन देना 🥺🥺🤲🤲 🙏 . 😭😭😭.. दुनिया में ऐसे भी लोगी जिनकी कोई बहन नहीं है🙏🙏🙏
Mam ak 30 days yoga series banaiye
Mam stammering yani haklane ki samsaya ko thik karne ke liye yog ki ek video bna do ❤
Please mam 🙏 😊
Love from Uttar pardesh
Aap bhoot aachi threhe se samjhati hai
Thank you so much mam ❤😢
Mujhe khafhi smay se kandho me pain ho rha hai aur muje kuch saman uthane me bhuth, jada tkhlif hoti hai fir mujhe meri didine bathya rumatol capsule, rumatol oil , livcon capsule lena shuru ki ya tabhi se mujhe khafhi aaram mila 2-3 mahine liye maine.amazon.pr.😊😊
@@SushmitaMittal-kc2bmji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@🎋🎋
Mam knee pain Kay leya bhi koy yoga dekhaya pls 🙏
Neelam JI🙏 frozen shoulder ka ye episode behad informative dhanyawaad aapka iss much required episode k liye mere husband ko hai left side par samasya hai ki wo jameen par baith kar karne wale kriya mein asamarth hain na hi dand asan mein bath payenge kya koi alternative tarika hai isaka
दीदीजी बाह्य (Bahya) योग/प्राणायाम/आसन किस प्रकार करते है कृपया अभ्यास के वीडियो का लिंक डालिये!
Urticaria ke liye yoga bataden plzzz
How much time should we spend doing mudras in a day??? I do apaan vayu mudra for 45 minutes daily. And want to try other mudras too. Thanks in advance 😊🙏
Ma'am I am beginner so plz suggest kya sun salutation ke baad mai aur kuchh dusre yoga kr skte h ma'am plz plz plz bataye !!!
Need 4k videos please !
Hello neelam di.kaisi hai aap.mai aapko 2-3 saal se follow kar rahi hu aur muhje bhutttt fayda hua hai.abhi main 5 months pregnant hu ivf se aur doctor ne yoga karne se mna kiya hai lekin 4-5 dino se meri upper back mein jo aap ne btaya tripezius muscle hoti hai usme bhut jyada pain ho rahi hai.plz kuch btaye kya kru aur yeh pain khare hone par jyada hoti hai
.
परमानेंट बीमारी है
Do you provide online yoga classes
Ankle mai sujan kam karne k liye yoga bataye
Dear mam
IBS C ke liye aache or bahut sare yog bataiye jisse IBS ka medicine band ho Jaye or bahut sara relief aaye
Madam plz make video for parkinson’s disease🙏🏻
Please di rhomboi upper back pain k liye yog dijiye...upper back k right side mein nas dabi hui hai please help me di...ek videos de dijiye
@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha💫💫💫
Di chest growth k liy btay
Hello ma'am
I m really grateful for ur yoga sessions. Mam mere right leg ki nerves thodi pain hota h while doing any yoga like surya namaskar or any exercise.... N mujhe right leg m utni takat nhi feel hoti jitni left m hoti h ... Wht should i do .. mam please help me . Thanku so much ma'am ❤
Mam plz ek video pregnancy me high blood pressure ko control kese kare , is par bnaiye...plzz..🙏🙏
Piles ke liye koi yoga aasan hai
Nam aap offline yoga sikhte ho
Hello mam plz make video on rib pain
Ma'am mai aapko lockdown se follow kar raha hu or daily yoga and pranayam krta hoon.
प्लीज मेरी आंखें अंदर धंस गई है, उनके लिए कोई योग और एक्सरसाइज बताइए।
Please reply.
Madam
ulsertive colitis ke liye video daliya please pichle 2sal se m aapke btaye huye IBS vale yog krr rha hu lakin mujhe ulsertive colitis h
Isliye please please ulsertive colitis ka video upload kijiye .
Mam aap delivery के बाद जो hernia होता है उसके उपर एक योगा वीडियो बनाए
@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@
सायटिका के लिए कोई योग हे क्या
Mam namskar🙏🙏mai nepal se hu mauje anxiety hua hai mai kya karu mam plz muje batayena🙏🙏🙏
Erectile dysfunction k liye koi Yoga hai kya? Or kitne months mai fark dikhega?
❤🎉
Hello madam
I have tennis elbow for past one month and developed with auto immunity syndrome and osteoarthritis.
I am ardent follower of your channel. Please guide me for my problem which yoga is trip be fine elbow pain and osteoarthritis is bad
Please advise
मै आपकोही देखदेख के योगा करती हू ..तो मुझे वजन बढाना है उसके लिये कौनसा योगा करना चाहिए प्लीज बताए ..
धन्यवाद 🙏
नमस्ते जी
घुटनों के दर्द का कोई योगा बताये
@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha💐💐💐
spine yoga ki video
🎉
Mam mujhe fear wala yoga start karna hai ....i'm very worried about me ....
Aap mujhe bta sakte hain ki kitne din m mai thik ho sakti hai continue karke....
Aur kya sach me fear kam ho jayega man shant joga mera.
Hope u will reply.....help me mam.
मैम पहले आसान करना चाहिए या प्राणायाम
मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा
मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.ayurvedic medicine hai Koi bhi side effects nhi hai 🍃🍃🍃
Scitica and knee pain k liye b yog bataye
@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha😊😊
Mam muje 5 years se left side lung se saans lene me dikat atti hai,gas v banti hai,chest scan to normal c,heart report v normal,but kbi kbi left lung cho bulgum white colour ki ati ,but left lung ch kdi kdi dkaar bi bahut atai hai,kai baar Esa mehsoos hota ,jive pait to upper left lung nu KUJ giaa,fr bi saans ki dikat hoti hai,plz koi
Yog btayai,es time me pregnant hoon.plz
प्राणायाम सुबह और शाम दोनो टाइम कर सकते हैं।
Head heaviness exercise..plz
Good evening mam mujhe frozen shoulder h doctor ne exercise avoid ki h hadi me injection lagta h dawai kha rahi hu aap batao mujhe injection dwai nahi leni
@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@@
Is your video on knee pain also helpful for ankle pain,if not then plz make a video on ankle pain🙏
Okay, I will try to cover this topic soon. Thank you for suggesting :)
Thank you for all the love & support !
Follow my diet & nutrition channel Yogi Sattva:
ua-cam.com/video/IOWehNqiIU0/v-deo.htmlsi=ZJtBblzlGoWV5rzh
@@YogaStationHindiMam also make a video to reduce belly fat for slipped disc patient
Mam koi medicine for pain ya koi tube ya gel bhe batayeh plz
@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha🌷🌷
Maam cervical curve ko naturally kaise restore kre uske liye exercise btao please mam
मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा
मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.😊😊😊
Ma'am face yoga please
Mam plzz stammering ke liye yoga bataiye plzz mam 😢😢bahut problem hoti hai
Mujhe khafhi smay se kandho me pain ho rha hai aur muje kuch saman uthane me bhuth, jada tkhlif hoti hai fir mujhe meri didine bathya rumatol capsule, rumatol oil , livcon capsule lena shuru ki ya tabhi se mujhe khafhi aaram mila 2-3 mahine liye maine.amazon.pr.🎉
@@SushmitaMittal-kc2bmji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@
Thank u mam...ek baat poochhni thi ki agar ye shoulder pain cervical spondylosis ki vajah se h to ye exercise kr skate h kya plz ans🙏🙏
Mujhe khafhi smay se kandho me pain ho rha hai aur muje kuch saman uthane me bhuth, jada tkhlif hoti hai fir mujhe meri didine bathya rumatol capsule, rumatol oil , livcon capsule lena shuru ki ya tabhi se mujhe khafhi aaram mila 2-3 mahine liye maine.amazon.pr.😊😊
@@SushmitaMittal-kc2bmji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha**//