Frohe Ostern, ihr Lieben 🐣! Seid ihr gut ins Schwitzen gekommen? Die weiteren Workouts unserer Summer Body Serie 2023 veröffentlichen wir in den nächsten Wochen hier bei UA-cam. Die Patrons ab Stufe Doktorand*in können ab heute schon auf alle Teile zugreifen. Wenn du auch Patron werden willst, ist hier nochmal der Link: www.patreon.com/lenashealthlab Habt schöne Ostertage! Schön, dass es euch gibt 🏵
Immer wiiieeeder Dankeschön - 😊jetzt erst hab ich eine körperliche Steigerung und kann leicht mithalten👍🏻🤷. Mit 56 Jahren nicht ganz einfach, aber....auch in diesem Alter ist man steigerungsfähig, stell ich fest. Auf zum nächsten Programm.🤣
hey du tolle Frau, oh jaaa Lena ich bin warm genug für mein Dumbell Workout. Ein richtig tolles Workout welches ich sogar mit lediertem Knie ausführen konnte, ich liebe Deine Pilates Einheiten und Dich und Dein Team, dickes DANKESCHÖN an Euch alle für die wertvolle Arbeit, herzlichst Sabine
Danke, liebe Lena! Ein supergutes Warm-Up - das konnten wir heute perfekt gebrauchen, vor einer Wanderung auf den Färöer Inseln, wo es klirrend kalt ist 🥶
@@LenasHealthLab wenn dir mal die Ideen ausgehen, könntest du bitte mal ein Pilates machen sooo für Rückbildung, Rektusdiaseschließung , Fit nach Schwangerschaft oder so ähnlich machen 😂🥳 …. Ich glaube ich kann nie wieder die geraden Bauchmuskel beanspruchen 😱🙈 … 10 monate nach Geburt immer noch 3cm Bauchspalt … trotz immer noch langweilige Rückbildung
Ein perfektes Warm-Up auch ohne Gewichte 😊 gefällt mir sogar noch besser als das Barre Cardio Workout! Passt perfekt zur Vorbereitung auf die anderen Videos 😀
Die Workouts kommen in den nächsten Wochen raus ☺️💚. Bei Patreon (ab Doktorandin) sind sie jetzt schon alle verfügbar. Du könntest dich also schon austoben, liebe Judith 🐰💚
Liebe Lena Toll ,super,spitze,großartig,klasse Es macht einfach nur Spaß Auch wenn ich 2Tage später noch an dich denken muss 😅 Auf Teil 2 würde ich mich freuen .. Auch über eine 30 Tage Challenge Wie gut ,dass ich dich gefunden habe.
Hey Kirsten ☺️. Danke für dein schönes Feedback! Es gibt insgesamt vier Teile, die du miteinander kombinieren kannst. Schau mal in die Videobeschreibung. 30 Tages challenges gibt es auch. Ich bringe jeden Monat Monatspläne raus. Die findest du auf www.lenashealthlab.com
Soo ein schönes Warm Up 😍 nicht zu anstrengend, aber schön schweißtreibend 🎉 werde ich demnächst auch als Warm Up vor dem Joggen probieren. Ich finde es auch sehr passend, dass ihr die Summer Body Videos im Dschungel gedreht habt - da bekommt man gleich richtig Lust auf den Sommer! 😊 Vielen lieben Dank fürs Schwitzen 🥰
Huhu und frohe Ostern 🪺 Habe gerade diese wundervolle Pilates Einheit gemacht. So, so mega, weil man sie echt mal eben nebenbei machen kann. Mal eben dazwischenschieben... Danke dafür, ihr Lieben 🎉
Dieses Video war heute mein "warm up" für den Pilates Livestream mit kleinen Hanteln (dank Patreon). Somit war ich heute schon wirklich produktiv 😅. Ich bin so dankbar, dass ich dich gefunden habe❤❤
Das war schon mal toll! Heute kombiniere ich es mit dem lifestream von Samstag. Freu mich aber auch es in der Serie zu machen! Danke! 🤗🧡 ps: Wahnsinnslocation!!
Was für ein tolles Intro und generell für eine wunderschöne Kulisse! 💚 So ist Cardio-Pilates nur halb so schlimm. 🤣 Mir wurde definitiv warm und die Übungsfolge fand ich ansprechend. ☺ Manchmal sind 60s gefühlt echt lange. 😉 Für Cardio nutze ich ja generell Trampolinkurse, doch bei der Summerbody-Reihe wollte ich definitiv nicht auf den dazugehörigen Warmup- Kurs verzichten und ich bin froh über diese Entscheidung. 🙂
Ein cooles warm up für den Einstieg in diese Summer Body Serie ❤ hab jetzt am Morgen nur die ersten 2 Videos gemacht, aber ich bin schon gut am schwitzen ❤😅
Hallo Lena , danke für das Clip schön Fotografiert ! Aber es währe hilfreich wenn die dazugehörige Atmung mit Instruiert würde währe sehr viel wertvoller und hilfreicher . Vielen Dank. Alles Gute.
Hallo Lena, ich mache schon sehr lange Pilates und endlich habe ich auch Deinen Kanal gefunden. Es ist genau die richtige Mischung zwischen Erklärung, Musik oder auch nicht, wunderschöne Umgebung. ABER: warum verwechselst Du immer rechts und links? Machst Du das bewusst? Es irritiert mich total, weil ich Deine Bewegungen sehr genau verfolge und dann ist da halt nicht der rechte, sondern der linke Fuß oder Arm dran. Du redest dauernd vom linken Arm und ich und Du führen die Bewegungen aber mit den rechten Arm aus. Ich verstehe den Sinn dahinter nicht. Ich würde mich über eine Antwort freuen.
Ich verwechsle es nicht. Ich arbeite spiegelverkehrt ☺️. Du schaust ja zum Fernseher, oder? Wenn ich rechts sage, arbeitest du mit rechts. Ich natürlich dann mit links! Liebe Grüße
Ja schon. Aber das macht eigentlich niemand so. Und du machst es ja auch nicht immer. Nur manchmal. Also ich finde das total irritierend. Man kann von seinen Followern glaub schon erwarten, dass man automatisch umdenkt, während man die Übung macht. Wenn jemand optisch lernt, dann ist das einfach die Komplett-Verwirrung 😵💫. Aber bitte: Kritik auf sehr hohem Niveau. Ansonsten: 👍👍👍👍👍👍👍. Vielen Dank für deine Arbeit!!!!
Frohe Ostern, ihr Lieben 🐣! Seid ihr gut ins Schwitzen gekommen? Die weiteren Workouts unserer Summer Body Serie 2023 veröffentlichen wir in den nächsten Wochen hier bei UA-cam. Die Patrons ab Stufe Doktorand*in können ab heute schon auf alle Teile zugreifen. Wenn du auch Patron werden willst, ist hier nochmal der Link: www.patreon.com/lenashealthlab Habt schöne Ostertage! Schön, dass es euch gibt 🏵
Meine 😊Güte, 😻 es ist einfach immer wieder gut👍🏻. Spitze...😍🙏
Immer wiiieeeder Dankeschön - 😊jetzt erst hab ich eine körperliche Steigerung und kann leicht mithalten👍🏻🤷. Mit 56 Jahren nicht ganz einfach, aber....auch in diesem Alter ist man steigerungsfähig, stell ich fest. Auf zum nächsten Programm.🤣
Ich glaube, man kann sich immer steigern..Egal, welches Alter man hat ☺️. Schön, dass du dabei bist 💚
Wow dazu auf dem Balkon in der Sonne tat nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut 🤙🏻
😍 Hört sich grandios an! Danke für dein Feedback, Jan ☺️
Jeden Morgen wieder gut...👍🏻🤸🙏
Bin warm und wach .Danke Lena
hey du tolle Frau, oh jaaa Lena ich bin warm genug für mein Dumbell Workout. Ein richtig tolles Workout welches ich sogar mit lediertem Knie ausführen konnte, ich liebe Deine Pilates Einheiten und Dich und Dein Team, dickes DANKESCHÖN an Euch alle für die wertvolle Arbeit, herzlichst Sabine
Awww, danke für das schöne Feedback, Sabine! Hab ein ganz tolles Wochenende 💚
Danke Lena !Super!
Gerne Oksana ☺️🤗
War ein super Programm und habe mich anschliessend toll gefühlt. Danke Lena
Klasse, Erika! Frohe Ostern wünsche ich dir 🐰🐣💚
Danke Lena, macht immer Spaß ❤
Daaaanke 💚💚💚
Großartiges warm up. Vielen Dank für die wundervolle Videos. Du hilfst mir so sehr neben Kinder und Beruf noch fit zu bleiben. ❤
Ohh, großartig! Danke für die schönen Worte! 💚
Dankeschön 🌷🤗
☺️☺️ Gerne!
Super warm up. Danke Lena❤
15 Minuten für mich. Vielen lieben Dank
☺️ Super!!
❤super,mehr davon danke ❤
Super gut
Danke dir ☺️
❤super danke
Total gerne! Hab einen schönen Tag ☺️
Dankeschön ❤, das war wieder mal mein Warm- Up Programm. 💐👍🏻
Super ☺️👏 Hab einen tollen Dienstag, liebe Marion!
Bin schön aufgewärmt 👍 Mache jetzt ein weiteres Workout. Ich habe gemerkt, wie gut es ist, vorher aufzuwärmen. Vielen Dank 🙏
Danke, liebe Lena! Ein supergutes Warm-Up - das konnten wir heute perfekt gebrauchen, vor einer Wanderung auf den Färöer Inseln, wo es klirrend kalt ist 🥶
Uhhh, ich hoffe, es war trotzdem eine tolle Wanderung! Ganz liebe Grüße ☺️
Vielen Dank, deine Einheiten sind einfach genial!!!
Hach, danke Gerhard 😍☺️
Ideal wieder für kinderwagen 🤗🤗🤗🥳🥳🥳
Haha, ahh super Idee ☺️🤗
@@LenasHealthLab wenn dir mal die Ideen ausgehen, könntest du bitte mal ein Pilates machen sooo für Rückbildung, Rektusdiaseschließung , Fit nach Schwangerschaft oder so ähnlich machen 😂🥳 …. Ich glaube ich kann nie wieder die geraden Bauchmuskel beanspruchen 😱🙈 … 10 monate nach Geburt immer noch 3cm Bauchspalt … trotz immer noch langweilige Rückbildung
Ersten Part wie immer gemacht 👍🏻😊 jetzt geht's mit Rücken weiter🙏🥰
Super 🎉schönes Video ❤jetzt bin ich happy 😊
Das ist schön 🤗
❤❤❤❤❤
🫶🫶🫶
Liebe Lena, so sollte es mit dem Summer Body klappen😊. Ich habe es mit Teil 2 kombiniert und dabei gut geschwitzt. Danke dir 😊
So klappt das mit Sicherheit ☺️. Schön, dass du schon kombiniert hast! 💚
Wunderbares Video und soooo tolle Location ❤
Guten Ostermorgen und vielen Dank für eine tolle und inspirierende Klasse. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
Frohe Ostern, lieber Jack! Ich hoffe, du hast ein tolles Wochenende 🐰💚
Super Warm Up, danke Lena!
Sehr gerne ☺️🤗
Super machst du das ❤❤
Das ist lieb! Danke ☺️
Hihi, 15 Minuten, die glücklich machen 🤭🤪 Wieder mal danke! 🙏🏻
Dankeschön 🥀🙋🏻🙏 - ich bin sehr gut aufgewärmt 🤗 schwitz☀️... Und danke für das kreative Training. 💐 Du machst das ausgezeichnet, großes Lob.👍🏻❤️
Danke dir, Marion! Wie schön, dass du dabei bist ☺️🤗
Seit 16 Tagen bist du mein täglicher Begleiter... manchmal auch 2 Mal am Tag...ich kann nicht mehr ohne ..deine Videos sind die besten...❤
Oh wow! Wie schön, dass du dabei bist! Danke für deinen lieben Kommentar ☺️💚
Super Workout... und jetzt direkt den 2. Teil. 💪😍
🥳🥳👏 Yippieh!
Ich muss mich erstmal 10 Minuten von dem warm up erholen..😂dann mach ich weiter. Ich freue mich auf die nächsten Videos !
Das hört sich vernünftig an 😅. Viel Spaß mit dem nächsten Workout ☺️🤗
Ein perfektes Warm-Up auch ohne Gewichte 😊 gefällt mir sogar noch besser als das Barre Cardio Workout! Passt perfekt zur Vorbereitung auf die anderen Videos 😀
☺️🤗 Danke für dein Feedback, Gabriela! Schön, dass es dir so gut gefallen hat! 💚
Suuuper🎉😊 Jetzt etwas meditieren😊
Oh, wie schön! Das hört sich gut an 🥰🤗
Habe grade Teil 1 bis 3 gemacht...boooohr, war das toooooll😊
😍😍😍 awww! Das ist großartig zu hören. Danke!!
Perfekt, ich bin total gespannt auf Teil 2,3,4 und würde am liebsten gleich weiter machen.
Schwitzen ist garantiert bei diesem Workout !
Die Workouts kommen in den nächsten Wochen raus ☺️💚. Bei Patreon (ab Doktorandin) sind sie jetzt schon alle verfügbar. Du könntest dich also schon austoben, liebe Judith 🐰💚
Großartiges Video, ich freu mich auf die nächsten Teile dieser Reihe ! 💪🏼
Hoffe, sie gefallen dir genauso gut ☺️🤗
Heute wieder als warum um vor meinem Armtraining 🎉❤
Mag die Kombination ☺️☺️ Total super! 💚
Liebe Lena
Toll ,super,spitze,großartig,klasse
Es macht einfach nur Spaß
Auch wenn ich 2Tage später noch an dich denken muss 😅
Auf Teil 2 würde ich mich freuen ..
Auch über eine 30 Tage Challenge
Wie gut ,dass ich dich gefunden habe.
Hey Kirsten ☺️. Danke für dein schönes Feedback! Es gibt insgesamt vier Teile, die du miteinander kombinieren kannst. Schau mal in die Videobeschreibung. 30 Tages challenges gibt es auch. Ich bringe jeden Monat Monatspläne raus. Die findest du auf www.lenashealthlab.com
Es ist wieder sooooo wunderbar, wie immer! Danke dir liebe Lena!!! 👌 Hab's sehr genossen.
Das ist so super! Hab einen ganz tollen Tag, Natalia 💚
Danke Lena, das war wirklich super! Bin schon neugierig auf die nächsten Teile!🥰
Ich hoffe, die werden dir genauso gefallen ☺️🤗
Schöne Ostern.. War wirklich super.. Und 2/4 direkt im Anschluß 🎉
Wuuuhu. So fleißig, liebe Martina ☺️🐰🥳
Soo ein schönes Warm Up 😍 nicht zu anstrengend, aber schön schweißtreibend 🎉 werde ich demnächst auch als Warm Up vor dem Joggen probieren.
Ich finde es auch sehr passend, dass ihr die Summer Body Videos im Dschungel gedreht habt - da bekommt man gleich richtig Lust auf den Sommer! 😊
Vielen lieben Dank fürs Schwitzen 🥰
Freu mich, dass dir die Location so zusagt ☺️. Der Sommer kann kommen 🥳
Huhu und frohe Ostern 🪺
Habe gerade diese wundervolle Pilates Einheit gemacht. So, so mega, weil man sie echt mal eben nebenbei machen kann. Mal eben dazwischenschieben...
Danke dafür, ihr Lieben 🎉
Und du brauchst noch nicht einmal eine Matte! 🙌 Danke für dein schönes Feedback, Karin und nochmal frohe Ostern 🐰💚
Dieses Video war heute mein "warm up" für den Pilates Livestream mit kleinen Hanteln (dank Patreon). Somit war ich heute schon wirklich produktiv 😅. Ich bin so dankbar, dass ich dich gefunden habe❤❤
Ohh, du warst schon wirklich fleißig. Was eine tolle Kombi ☺️. Frohe Ostern 🐰💚
Das war schon mal toll! Heute kombiniere ich es mit dem lifestream von Samstag. Freu mich aber auch es in der Serie zu machen! Danke! 🤗🧡 ps: Wahnsinnslocation!!
Jaaa, die Location war großartig. Das war die Terrasse unseres Airbnbs ☺️. Viel Spaß beim Wiederholen 😉💚
Was für ein tolles Intro und generell für eine wunderschöne Kulisse! 💚 So ist Cardio-Pilates nur halb so schlimm. 🤣 Mir wurde definitiv warm und die Übungsfolge fand ich ansprechend. ☺ Manchmal sind 60s gefühlt echt lange. 😉 Für Cardio nutze ich ja generell Trampolinkurse, doch bei der Summerbody-Reihe wollte ich definitiv nicht auf den dazugehörigen Warmup- Kurs verzichten und ich bin froh über diese Entscheidung. 🙂
☺️☺️ Schön, dass du es ausprobiert hast und es dir dann auch noch gefallen hat. Das ist mal wieder schön zu lesen ❤️❤️❤️
Ein cooles warm up für den Einstieg in diese Summer Body Serie ❤ hab jetzt am Morgen nur die ersten 2 Videos gemacht, aber ich bin schon gut am schwitzen ❤😅
😅 Super! Dann warst du ja auch schon über eine halbe Stunde beschäftigt ☺️🤗
Bin warm😛😛
Peeeerfekt 😍
Moin, war fleißig und nun bin ich wach! Und geschwitzt habe ich auch. Einen schönen Ostersonntag ❤ lG Claudia
Den wünsche ich dir auch! Und jetzt auch noch einen schönen Ostermontag ☺️🐰
Großartig - freu mich schon sehr auf Teil 2 - Danke Lena (die Mücken haben es aber auch immer auf dich abgesehen ....🥴)
Haha, ja die Mücken und ich werden keine Freundinnen 🥴. Freu mich, dass es dir gefällt 🤗
Great workout, thank you Lena ❤
You are more than welcome 🤗
👍
Hallo Lena, wäre super wenn du bei mehreren Teilen, die anderen in der Infobox verlinkst.
Vielen vielen Dank liebe Lena, gefällt mir gut! Ist wie Barre, oder?
Das ist schön ☺️. Ja, genau. Wir hätten es auch Barre Cardio nennen können ☺️🤗 Frohe Ostern!
Hallo Lena , danke für das Clip schön Fotografiert !
Aber es währe hilfreich wenn die dazugehörige Atmung mit Instruiert würde währe sehr viel wertvoller und hilfreicher . Vielen Dank. Alles Gute.
Hey du. Das mache ich bewusst in diesem Video nicht, da der Ablauf sehr schnell ist. Es ist okay, wenn man anders herum atmet. Liebe Grüße ☺️
@@LenasHealthLab Hallo Lena , danke für die Antwort , schade trotzdem.
Für mich definitiv mehr als nur ein warmup😅😅
😅😅 das ist okay!
Hallo Lena, ich mache schon sehr lange Pilates und endlich habe ich auch Deinen Kanal gefunden. Es ist genau die richtige Mischung zwischen Erklärung, Musik oder auch nicht, wunderschöne Umgebung. ABER: warum verwechselst Du immer rechts und links? Machst Du das bewusst? Es irritiert mich total, weil ich Deine Bewegungen sehr genau verfolge und dann ist da halt nicht der rechte, sondern der linke Fuß oder Arm dran. Du redest dauernd vom linken Arm und ich und Du führen die Bewegungen aber mit den rechten Arm aus. Ich verstehe den Sinn dahinter nicht. Ich würde mich über eine Antwort freuen.
Ich verwechsle es nicht. Ich arbeite spiegelverkehrt ☺️. Du schaust ja zum Fernseher, oder? Wenn ich rechts sage, arbeitest du mit rechts. Ich natürlich dann mit links! Liebe Grüße
Ja schon. Aber das macht eigentlich niemand so. Und du machst es ja auch nicht immer. Nur manchmal. Also ich finde das total irritierend. Man kann von seinen Followern glaub schon erwarten, dass man automatisch umdenkt, während man die Übung macht. Wenn jemand optisch lernt, dann ist das einfach die Komplett-Verwirrung 😵💫. Aber bitte: Kritik auf sehr hohem Niveau. Ansonsten: 👍👍👍👍👍👍👍. Vielen Dank für deine Arbeit!!!!