ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА и медитация В ПОСТЕЛИ 🌒 растяжка и йога для расслабления перед сном

➠ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
➠ Мой ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
➠ Еще больше обо мне:
/ yogalina.s
🙏Вы можете поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/linasemina
Благодарю от сердца!💞
Бережная йога в постели для расслабления после напряженного дня. Всего 12 минут помогут избавиться бессонницы, тревоги и стресса и расслабиться перед сном. Вечерняя дыхательная медитация и растяжка с любовью к телу. Делай каждый ве!
~
омммм!
Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!
_____
#ЛинаСемина #вечерняяйога #йогавпостели

[@LinaSemina]

➠ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
➠ Мой ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/любая валюта ] paypal.me/linasemina
Благодарю от сердца!💞

[@andrey_s_it]

Оказывается вы малышка, Лина. Однако, в вас присутствует такая воля к жизни, сила и любовь к людям. Похоже, что солнце к вам не равнодушно, как и вы. 🤍 Спасибо за практику.

[@LinaSemina]

🥰🥰🥰

[@alinazvonareva5027]

Спасибо, Лина! Какое счастье, что я вас нашла. Вы мне совершенно по-новому йогу открыли, я ее раньше не любила и не понимала. И вы такой светлый человек и по ощущениям какой-то очень родной. Спасибо за практику!

[@user-ho4sm7jh2z]

😊 Большое спасибо за эту прекрасную практику!❤

[@user-th1xh2ze9u]

Сбивает давление, пунктов на 10-15! Серьёзно... Тут наверное зависит от причины. Мне врач сказал, что это эмоционально - психологическое напряжение. Не спеши пить таблетки, попробуй подышать. Успокоится. И в очередной раз увидив 140/90 решила найти в ютьюбе йогу перед сном. Ткнула на первое видео. Зажгла свечу, все повторила с превеликим удовольствием, померяла ещё раз 125/80! Реально работет 😂 спасибо за такое расслабляющие и лечебное видео ❤❤❤ Начала делать каждый вечер.

[@Satela-T344]

То что я нашла ваш канал похоже на чудо, здесь есть все, что я искала. Я очень благодарна за ваш труд, который вдохновляет не сдаваться

[@LinaSemina]

приятных вам практик! обнимаю!

[@user-om1hm6jr6v]

Лина, сделайте новый недельный челендж , очень просим !!!!!

[@ingainga285]

Приятная, успокаивающая атмосфера, вечерный солнечный свет, что-то из детства. Нежно как сказка перед сном. 🌙🥱⛅✨

[@user-SvetlanaVolha]

Так мягко и бережно провели ко сну, благодарю Лина❤

[@user-jc8do6kc5x]

Какая нежная, теплая , волшебная атмосфера🥰🌌

[@southpolin]

Лина, ваш канал - настоящее царство покоя и умиротворения ✨
Спасибо за очередную невероятную практику.
А всем, кто это читает, желаю спокойной ночи и добрых снов 💫

[@user-cl6ib9gd3z]

Такой восторг от занятия. Не передать. В последнее время йогу делаю на кровати и какое счастье было увидеть от вас новый комплекс. Полное расслабление и остановление мыслей перед сном, давно такого не чувствовала, благодарю вас 🥹🫶🏻

[@user-wn1rr3eh9z]

это чудесно, Лина, как вам удаётся быть такой чудесной, притягивающей и понимающей?)

[@AiumEsengali]

я попробовала это впервые и была очень впечатлена. Голос у вас очень приятный, фоновый звук великолепен. Кажется, вся плохая энергия покинула мое тело! Спасибо❤

[@user-yu6ht6po1b]

Здравствуйте Лина. Я первый раз с вами да и вообще делаю упражнения йоги. Спасибо вам. Вы прекрасный наставник. Получила бурю позитивных эмоций.

[@LinaSemina]

Буду рада встрече снова!🙏💞

[@user-mp6jb7vh1i]

Лина, я с вами уже почти год. Обожаю ваши видео!! Тело абсолютно раслабляетя, я перестала чувствовать постоянную тревогу и могу спокойно засыпать. Спасибо вам❤

[@LinaSemina]

Благодарю! Приятных вам занятий!🙏💞

[@user-sw8wx5ew7s]

Огромное спасибо ! Наконец я нашла что-то совсем простое . Сделала спонтанно вот прям в постели и получила огромное удовольствие !

[@user-wo4fi8pc8i]

Очень жду новую практику)

[@leoneed8583]

Сегодня 28.05.24 и спасибо большое ☺️ Знаю что есть канал с достижениями, но можно я здесь как то незаметненько буду! Намасте!

[@hotnights]

Лина, занимаюсь по всем вашим роликам, не пропустила ни одного, буквально сегодня сделала последний из списка, даже расстроилась, что уже все все пересмотрела, а тут сразу новый! Благодарю вас❤

[@LinaSemina]

Замечательно! До встречи на практике!🙏✨️

[@user-jw3bv7ff5k]

Вы просто Ангел❤❤❤❤❤ благодарю

[@user-iv9lk7rm8o]

❤ Благодарю дорогая Лина, чудесная практика. Доброй ночи 🙌🤗💫✨

[@yapzdlal]

Лина, привет, буду рад если снимешь видео расслабление напряженных мышц перед сном. У меня проблема с этим, не могу спать, потому что тело не умеет переходить из напряженного состояния в полностью готовое ко сну. Спасибо!

[@JaneManina23]

Спасибо, Лина, что вы появились в моей жизни, когда это так нужно❤ благодарю, благодарю, благодарю 🌟

[@valeriamatveeva]

Спасибо большое, мне понравилась данная практика, сейчас выполнила 🌸

[@user-zb2wu3sr8z]

Высокая профессионализм это про вас ❤

[@kot_katechka]

Сделала перед сном, спина сказала спасибо, а я благодарю Вас!

[@user-so5go5ll5p]

Спасибо, удалось сделать даже на кровати в хостеле, то, что мне сейчас было надо

[@qwdominoshk]

Прекрасно и быстро засыпаю, больше не сняться страшные сны. Вы прекрасны продолжайте в том же духе. Спасибо вам большое❤

[@user-om1hm6jr6v]

Лина, не устану повторять , вы здорово изменили мою жизнь❤❤❤

[@user-kc3de3qm5f]

Спасибо, прекрасная практика! ✨ Каждый день бы так спать ложиться 🌃

[@syabafood]

Я в основном по времени занимаюсь перед ночным сном, практика подарок от вас❤️

[@nessa_barones]

Обожаю ваши вечерние практики😍 всегда делаю их перед сном! Уже все пересмотрела и очень радуюсь выходу новой!

[@user-dd9nq6zg4e]

Очень нежная, расслабляющая практика, благодарю❤

[@user-yi6fw3qb8f]

Люблю ваши видео! Очень жду от вас длительную практику на 40-60 минут)

[@flawrskk_]

Спасибо, ваши практики делают меня лучше с каждым днём!

[@Alexandra-ll3qt]

Благодарю за практику, дорогая Лина🙏🏻🥰

[@psy_uzakbayevanazgul]

Благодарю за чудесную практику 😊

[@sleepy_creepy]

На позе лодки я покатилась назад 🤣 Благодарю за видео 🙏💕

[@user-oe2rj3vr3j]

Спасибо, Лина 🙏🏼 ВАУ!❤

[@user-rr5pb7su1u]

Благодарю

[@user-tj8cx5ew5h]

Благодарю,милая Лина🙏с закрытыми глазами вы провели меня так волшебно и приятно ❤

[@user-nc4cb9wb6w]

Лина, благодарю❤

[@Ladolya10]

Благодарю за чудесную практику. Спасибо за такие короткие видео с разнообразными движениями перед сном для расслабления, легкости и комфорта.

[@LinaSemina]

Во благо! Я всегда создаю практики по ощущениям, а не следую какой-то схеме, поэтому они не повторяются🤗

[@DreamHomeRdn]

Благодарю, Лина, за вечернюю йогу. То что необходимо было сегодня после насыщенного дня ❤🙏🏻

[@user-eu1ko5el3r]

❤❤❤ благодарю 🙏🏼 вы исполнили мое желание - практика перед сном 💜

[@vickydisgoffcherry]

Благодарю,Лина❤Я очень счастлива,что есть такие творцы любви как Вы🥰

[@IraSedanova]

У вас просто невероятные видео и упр , спасибо вам большое ❤️

[@user-dh1pz1pf1p]

Практика ощутилась гораздо дольше 12 минут, так приятно стало ❤

[@dar_fomi]

Лина, с Вами я по настоящему полюбила йогу и занимаюсь ей регулярно! Вы чудесная ❤ Спасибо Вам за новую практику и вообще за ваш огромный вклад и труд в этот канал. Вы помогаете очень многим людям 🙏🏻

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо Лина. Очень нежно. 🙌🙌🙌❤

[@Dana_des]

Спасибо, Лина, за эту чудесную практику✨ И доброй ночи)~

[@Regina_ilyasova]

Благодарю за практику ❤очень здорово расслабилась перед сном!

[@kva.s]

Лина, это чудесно! Благодарю 🙏🏾🤍

[@user-os2vr5rg3m]

Новая практика, ура!

[@Lookkpop]

скажу честно, это очень расслабляет, и ее голос, музыка, да и сами действия. делала неделю каждый вечер, что могу сказать, я стала менее нервированной, агрессивной и т.д, сейчас я более расслабленная, спокойная

[@user-pe9cd5jd5l]

Лина, это чудесно 😊 Огромная благодарность, очень приятная и нежная практика ❤

[@user-ou1sg2yk4x]

Благодарю 🥰 прекрасная практика перед сном ❤

[@no.nevazhno]

Лина, Благодарю❤ вы - волшебница!

[@Vse_tut173]

Благодарю за такмие прекрасные практики 🙏🏻

[@naverno_eto_lubov]

Спасибо большое, Лина, за эту практику❤️ Каждый раз после практик я чувствую такую легкость тела и такие приятные эмоции. Вы чудо🥰

[@PolliMolli33]

Благодарю❤❤❤❤ Процветания и изобилия всем кто читает ❤❤❤❤ Лина ваш голос умиротворяет ❤ Ваша энергия плавная и текучая❤❤❤

[@user-in5dy2mf5h]

Лина, Благодарю! Прекрасная практика🧘🏻‍♀️

[@Wellanseandbalance]

Спасибо огромное вам Лина за практику ,так нежно💝

[@milmicat3816]

Спасибо, Лина! Замечательно провела с вами время

[@anastasiaslesarevaharmony1646]

Чудесная практика! Просто обожаю ❤

[@user-hc3xx7ol5x]

Мне полюбились практики в постели, и утренние и вечерние😍 🥰
Вечерние особенно раслабляют, попробовала новую практику впервые, понравилась, хотела после телек посмотреть, но такое приятное в теле раслабление,нега,что хочется задержатся в нём и уснуть, поэтому спешу вас поблагодарить искренне Лина за новую практику 🫶
она чудесная ✨

[@user-me6gy9xq3t]

Благодарю Вас Лина🙏 Вы как ангел🪽🪽🪽

[@Anuta.T]

Лина огромное вам спасибо за чудесную практику, очень интересен формат йоги для релакса и расслабления. Надеюсь таких чудесных видео будет ещё не мало.❤

[@Terentevnafoto]

Очень понравилась практика❤благодарю

[@user-mw4jt8bj2y]

Ох, как мне было лень сегодня в субботний вечер, но я взяла себя в руки и сделала эту чудесную, нежную практику и не пожалела! Благодарю, Лина!

[@inlovewithbeer374]

Какая чудесная практика, благодарю ❤❤❤

[@alenataranenko9860]

Лина, благодарю за практику,❤

[@user-cu2mp9fg3i]

Бесконечная благодарность за ваши практики 🧘 каждая клеточка тела благодарна вам 🤍 каждая практика сплошное наслаждение 🥰

[@LinaSemina]

Обнимаю! До встречи снова!🙏💞

[@elenakhlebnikova4637]

Лина, благодарю за практику и волшебный голос!!!❤❤❤🙏

[@Superduperhumanbeing]

Спасибо за практику❤

[@little_proud_pearl]

Спасибо большое ❤

[@user-kw1bq3df8k]

спасибо за практику!

[@victoriammk]

спасибо большое, очень расслабляющая практика😍

[@user-zl6lf8ki6i]

Спасибо🙏

[@YAKUTERIZ]

Так приятно, спасибо Лина

[@mila4197]

Благодарю,Лина!❤❤❤

[@elena_toirova]

Благодарю за практику, Лина 🧡🧡🧡 Вы - мой лучик света 🥰 Раньше, время перед сном было самым трудным для меня, а теперь.. Занимаясь с вами. Это ощущение уходит.. ✨✨✨

[@user-ov2wg5vn1r]

Благо Дарю, Линочка ❤❤

[@iris_ka86]

Лина, как всегда прекрасна! Благодарю❤

[@user-bo8hb3pk8b]

Благодарю ❤

[@user-cc3qk7xm6k]

Благодарю, Лина ☕️🍁✨

[@user-wd5fz2rk1p]

Лина ,это потрясающе 😻 то что нужно перед сном 🙏🙏🙏🙏

[@dianaklimova98]

Спасибо за такую приятную ночную практику)

[@likashvayger9901]

Благодарю за практику 💗✨

[@annagaponova3415]

Искренне благодарю ❤

[@Dementia707]

Прекрасно! Благодарю, Вас!

[@user-pp5zc9mo6d]

Отличная тренировка) Спасибо большое за видео!😌

[@tatiystatra]

Сердечно благодарю!

[@user-mt1tk7wz7j]

Очень жду практику ❤❤ буду завжди день делать 😊😊❤

[@svetakozlova9899]

Волшебно

[@egorhothetesty3705]

Лина, благодарю за чудесную практику❤❤❤

[@user-nw7vm6bq2i]

Рахмет💜

[@user-dk1zm2kq6p]

Так хотелось, чтобы это продолжалось ещё очень долго
Лина, Вы прекрасны и прекрасно то, что Вы делаете
Благодарю ❤

[@dashulya205]

Прекрасно❤

[@PolliMolli33]

Благодарю❤ приятных сновидений

[@user-hs6sd7pl7l]

вы чудесна, благодарю вас!💗