20 МИНУТ как 3 часа СНА!🔮 МЕДИТАЦИЯ для РАССЛАБЛЕНИЯ✨️ЙОГА НИДРА СОН ~ ASMR ШАВАСАНА

✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику
Из РФ: donate.stream/yogalina
Из других стран: paypal.me/linasemina
0:00 Вступление
01:26 Начало практики
Релаксация для глубокого сна, расслабление перед сном и восстановление сил в течение дня из-за недосыпа, как Шавасана после практики йоги и для легкого засыпания вечером. Медитация от бессонницы, тревог и стресса. Слушайте от недосыпа и чтобы быстро уснуть!
Медитация АСМР (ASMR) - слушайте в наушниках для более глубокого погружения в расслабление.
▶ ПЛЕЙЛИСТ практик ПЕРЕД СНОМ: • РАССЛАБЛЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ
Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓
~~
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, чакры, асмр, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: [e-mail]
______
#ЛинаСемина #медитацияпередсном #шавасана

[@LinaSemina]

✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику
Из РФ: donate.stream/yogalina
Из других стран: paypal.me/linasemina

[@wella9271]

Йога на ночь + вечерний дневник + эта практика - просто невероятное расслабление

[@user-to7hi7cl6f]

А можно подробнее про вечерний дневник?

[@user-fe5sv8mt7y]

Расскажите пожалуйста про дневник?!

[@LinaSemina]

Очень рада, что вы нашли для себя идеальный ритуал для завершения дня🙏 Когда мы вводим в свою жизнь такие полезные привычки, то делаем большой вклад в своё душевное состояние!
Желаю приятных практик!🌙✨️

[@user-xr5iw1jk2k]

Лина,спасибо за практику. Ваш невероятный голос отлично помогает расслабиться, даже когда это кажется невозможным.Спасибо Вам большое!!! ❤❤❤

[@elyasavinova8746]

Благодарю ❤

[@user-le4rn8dl9t]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Это что-то неверояное❤ очень рада что встретила данную медитацию 🙏

[@user-dr8rx3li6k]

Лина,благодарю за практику !Очень приятный голос!Я благодарю Всевышний,все ангелы,архангелы,все святые,за мою жизнь!Всем людям желаю любви,здоровья,изобилия,мира на всей земле!❤🙏

[@vit.iva.]

Милый голосок.😊❤

[@mariai.-v.6572]

Сердечная благодарность за эту замечательную медитацию. Концентрируясь на главном - любви и благодарности - ощущаю невероятный свет и теплую энергию, текущую через меня и излучающуюся вокруг меня. Очень сильно !!
🙏❤️

[@user-vy5rt1bp5w]

БЛАГО🙏🏻ДАРЮ
ВСЕМ ДОБРА 🧡🙏🏻🧡

[@user-mx2it9wh9h]

Спасибо Вам большое❤

[@Osipenko117]

Ощущения замечательные после первого сеанса 🧘‍♀️. Спасибо большое 🙏.

[@user-eq5dh3if2n]

Какой мягкий и приятный голосок.Любовь так и плывёт от Лины!❤

[@tanyakozyumenko4181]

❤Благодарю Вас Лина за чудесную практику!

[@user-wi9rh5wm1r]

Волшебная практика перед сном, благодарю и всех благ 🙏🏻🌹🌹🌹

[@ilanitkan]

Очень приятная практика. Особенная ❤

[@user-uu8yu4wj7w]

Благодарю за практику!

[@user-oe6xz8oj2o]

Иногда с утра случается просыпаться немного разбитой, и в этом случае медитация Лины помогает как бы добрать отдыха, сна и расслабления, благодарю!

[@user-sy4tz6rd4f]

Тоже так делаю ) Привет, коллега 🎉

[@Svetlana-ok1qz]

Благодарю Бесконечно 🙏💜
Прекрасная практика , как всегда у Лины !

[@user-dr8rx3li6k]

Всех благ вам Лина!❤🙏 Благоларю Вселенная,Всевышний за все хорошее,что у меня есть!🙏

[@photokama]

Благодарю вас!!!❤ с Наступившим 🎉

[@user-ih1dz3jb3r]

Благодарю вас Лина! Вы чудесный проводник ❤❤❤❤

[@user-bl8uk2oc8r]

Благодарю!

[@esenin21]

смотрю ваше видео спустя год, но всë же. это первая медитация которая погрузила меня в такую невесомость. мне было очень комфортно, даже не поверила, что так быстро прошло 20 минут. буду смотреть только ваши медитации!

[@ayeshaoosm]

1:26 начало медитации❤

[@ewwwwsyka9207]

Благодарю ❤

[@onmyway5090]

Просто какая-то невероятная и волшебная медитация, я почувствовал себя снова полным сил и энергии.
Ваш голос очень мягкий и приятный
Спасибо большое! Всем добра

[@user-sp7zy6so1f]

Большое спасибо за практику 🙏🌸❤️🌹🌺

[@natalyavasileva7931]

Благодарю за мягкое погружение 🥰

[@GribaKa]

Благодарю за прекрасную практику)❤

[@loraper8051]

Лина, очень эффективная практика. Делаю после работы. Перезагрузка полная! Благодарю❤

[@OlgaGl-gr4tr]

Благодарю 🙏🏻 потрясающая медитация👍

[@ilenkorita5412]

Благодарю вас, Лина.Добра вам!

[@user-bm5gj8de3r]

Великолепно и отдых и восстановление ресурсов!

[@user-rg1zi8wi5k]

Благодарю! Благодарю!

[@7.Yuliya]

Благодарю за практику 🕊🕊🕊

[@smelkova5826]

От души благодарю за медитацию ❤❤❤

[@1thebrighthope]

Лучшее!
Благодарю 🎉

[@ewgeniya_kirichenko]

Потрясающая практика! Благодарю Лина❤️

[@user-te8us1gp6j]

Благодарю Вас это волшебно 🙏 Самое нужное сейчас.

[@gidgranaga]

Отличное расслабление! Прекрасные ролики для медитаций, не навязчивые, лёгкие, и длинные. ❤❤❤ благодарю, вас, Линда.

[@user-mb1bq3bz8i]

Перезагрузилась полностью. Благодарю,Лина за эту волшебную практику.Вы лучший проводник ❤❤❤

[@user-cg5gx3jt4p]

Благодарю 🙏 это волшебное расслабление❤

[@marinad5624]

Вау это супер медитация! После неё я чувствую себя прекрасно. Благодарю

[@user-pd8td2xp3z]

Огромнейшее спасибо Вам ❤️

[@irina_st]

Благодарю за практику ❤

[@user-ud4lq1wo7g]

Волшебница🤗🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹

[@Liina1986]

Линочка, у Вас чудесный голос, благодарю за медитацию :)

[@user-ux9bz4od5u]

Лина, благодарю вас за эту практику🌸🌸🌸Отдохнула после рабочего дня и домашних дел👍😁

[@Dinok84]

От души благодарю за божественную практику!❤❤❤ Чувствую себя превосходно!❤❤❤

[@hastet3547]

Спасибо за практику и за то, что вы есть!🤗🙏 Ваш голос настолько погружает, наполняет и растворяет негативное!

[@mariyaaristo332]

Замечательная практика. Спасибо, Лина 🙏

[@user-dr8rx3li6k]

Благодарю Лина!Прекрасное настроение!❤🙏

[@annasalma6207]

Благодарю ❤рада что попала к вам на канал 😍😍😍

[@Anna_veliganina]

Прекрасная медитация, очень приятный расслабляющий голос 🌟💖

[@_____maxim]

Спасибо за заботу ❤

[@user-dn6rp4bs1k]

Это волшебно! ❤ отдохнула лучше, чем после ночного сна. Благодарю вас за прекрасную медитацию 😊

[@user-zc4sx5te5u]

Лина, Благодарю. Прекрасная практика!

[@user-fx5dv8xc7g]

Благодарю)

[@user-eo6bp7gj9k]

Благодарю 🙏

[@witch_water]

Благодарю за медитацию ) хорошего позитивного всем дня!!! Благодарю Вселенную за поддержку и помощь🥰

[@user-ej2wt5qj8y]

Благодарю за медитацию❤

[@user-td8xm4tr6f]

Щиро дякую за неймовірну медитацію. Мені вдалося перезагрузити тіло, пройшов зажим у воротніковій зоні. Повне розслаблення,ледь не заснула🙏🫶🫶🫶

[@user-zp3gf7bc9r]

Благодарю,хорошо расслабилась🙏

[@user-bx7le3dt4w]

Благодарю Вас Лина!🙏 Чудесная практика 🙏❤️

[@dianasafina2065]

Спасибо огромное❤ такое умиротворение и ощущение свободы… просто здорово ❤

[@Za-da-va-ka]

Как здорово у вас получилась эта практика.

[@user-ys3ti2rt8d]

Спасибо ❤

[@user-ji9lk1sr7m]

благодарю, Линочка❤

[@KalininaOlya]

Благодарю 🌹

[@rams5851]

Лина! Благодарю Вас, за практику Йога Нидра🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Отлично успокаивает и расслабляет. 🤗
Благодарю 🙏🙏🙏

[@user-ut9lx6nc8l]

На второй день эффект чудесный, погружение ещё глубже. ❤❤❤
Благодарность Вам
😊

[@alenaalex1241]

Супер спасибо ❤

[@zhenyaakimova7421]

Изумительно. Благодарю 🌻🌻🌻

[@user-ih1dz3jb3r]

Восхитительный процесс,я погрузилась глубоко глубоко ❤❤❤❤ благодарю ❤❤❤

[@user-gn8py7hz6f]

благодарю! не одна практика не дает такой свежести и бодрости❤

[@la_belozerova]

Благодарю, волшебная Лина🙏🩷

[@fungames8974]

Благо*дарю правда голос волшебный и фоновая музыка расслабляет и успокаивает

[@katiadege7543]

Прекрасно, замечательно! Отдохнула и перезагрузилась после рабочего дня ❤. Искренне благодарю Вас, милая фея!😊

[@natalyuzlova1566]

Благодарю вас 🙏❤

[@Alicia_13225]

Спасибо вам больше! ❤ Телу так приятно, и сон хороший)) Успокоили так от стресса❤

[@rudraksha888]

Чудесная практика ☀️☀️☀️
Благодарю 💞💞💞
И, конечно, лайк и подписка 😍

[@dashulyamangova637]

Спасибо за глубочайшее расслабление и полное освобождение от тревожности 🙏🏽❤️ у Вас очень приятный голос

[@brawldi266]

Спасибо❤

[@viktorvolkov8388]

Дякую, крутяк ❤❤❤

[@user-gx9yz3oy1o]

Благодарю

[@dtcyfghbikf]

Практика перезагружает и восстанавливает. С теплом и заботой. Спасибо 🙏

[@user-tv2cw7qh4j]

Спасибо вам большое, это реально работает, советую всем. Ещё раз вам , большое спасибо!!!

[@natalyavasileva7931]

Благодарю 🙏 Действительно очищается сознание ❤️🥰 Очень хорошо и спокойно 🫶

[@sergeyastrakhantsev271]

❤❤❤ Потрясающе, Лина! Благодарю! ❤❤❤

[@elenaantufyeva442]

Очень люблю медитации Лины❤

[@ludmilashlain1802]

Благодарю Лина за прекрасную Медитацию.

[@user-mb3vk9rc5r]

Благодарю 🙏🏼

[@user-uq3br1vz5m]

Очень понравилось! От души благодарю!)

[@user-dr8rx3li6k]

Благодарю Лина!Слушаю вас,и мне очень нравиться состояние,после ваших медитаций,приятный голос!❤🙏Я благодарю Всевышнего за все,что я имею!❤🙏

[@user-pn7wb5eb7b]

Благодарю вас.

[@user-mp2wx3hn6x]

Голос волшебный! Очень меня тронул, даже до слез! Очень приятно вас слушать, слышать!

[@user-zo9xp7ef4i]

Роскошная практика! Выполняю иногда днём, когда хочется поспать, а дел невпроворот. Благодарю вас Лина!🙏✨

[@user-js9jq5ci6u]

Спасибо за практику, действительно чувствую себя отдохнувшей❤

[@rita.margay]

Благодарю 🙏
Это было волшебно ❤

[@valentinkarata9834]

Благодарю 🙏🏻 Лина за ваши медитации

[@user-yf9gz7jo8g]

Прекрасное ощущение лёгкости, благодарю