Шёл третий день, когда я делаю эту растяжку перед сном) упражнения делать легче, но все же есть неприятные ощущения во время упражнений, но не такие значимые как в первый раз
Сегодня уже неделя, как я делаю эту растяжку каждый день! Могу сказать, что мышцы и правда расслабляются и конша ложишься спать, больше не хочется двигаться и вставать
@@nurnur07 прошёл почти год, и я перестала делать эту растяжку ежедневно. Возвращаюсь к выполнению только в трудные моменты жизни или при большой усталости
Всем рекомендую делать эту растяжку каждый день, на утро встаёш прям расслабленой хорошо выспывшей это очень классно спасибо за такое растяжки и расслабления ❤
За эти 10 минут столько упражнений,раньше делала часовую практику и было мало упражнений,очень довольна,все тело расслабилось и растянулось, спасибо за ролик❤
Спасибо за эту тренировку¡ мне очень нравится это видео, такое спокойствие и гармония- снимай чаще на природе пожалуйста. Очень приятно смотреть именно на природные локации
Наконец-то нашла идеальный для себя спорт, если его в полной мере можно так назвать!) Идеально, мягко, спокойно, легко, расслабление во всем теле после долгой прогулки или тяжёлого дня - то, что нужно!! Спасибо
Как студентка-швея благодарю от всего сердца! Невероятно снимает напряжение со спины, да и всего тела, и успокаивает. Давно искала что-то подобное - недолго, несложно и действенно. Прекрасная работа!
Спасибо! Для меня эта растяжка самая идеальная и спокойная💕 ваша 10 минутная растяжка как Лия меня 2 минуты прошла, ещё раз спасибо🌷буду теперь ее каждый вечер делать🎀
Благодарю за прекрасную растяжку перед сном✨️ У Вас очень приятный голос, подача и чудесный вид😍 Чувствую расслабление и легкость во всем теле) В первые увидела Вас, подписалась❤
Благодаря этому видео узнала ,что спина у меня совсем не гибкая, а в некоторых позах думаешь :"А как мне потом встать?" Но большое спасибо за такую растяжку и объяснению техники выполнения Позы Ребёнка, оказывается всё время делала её неправильно. Также приятный голос ,совмещённый с ненавязчивой музыкой и красивым пейзажем , сделал эту тренировку одной из самых любимых💞 9/10 (был ли комментарий полезен?)
Отличный подбор упражнений, только фоновая музыка слишком уж ритмичная. Будет здорово, если в последующем получится использовать более расслабляющую музыку (оздоровляющую или СПА). А так спасибо большое!
Прекрасная растяжка! Даже не заметила как прошло 10 минут :) спасибо большое за прекрасное видео 💗
Благодарю за аидео !Прекрасная растяжка ,приятный голос и великолепный пейзаж- отличное завершение дня !❤️
Растяжка перед сном с приятным тренером на фоне заката в летнем Петербурге - отличное завершение дня! Спасибо, Маша!
Просто идеально! Но я бревно и мне было тяжеловато расслабиться. Буду стараться делать регулярно и уверенна, что все только впереди!
Шёл третий день, когда я делаю эту растяжку перед сном) упражнения делать легче, но все же есть неприятные ощущения во время упражнений, но не такие значимые как в первый раз
Сегодня уже неделя, как я делаю эту растяжку каждый день! Могу сказать, что мышцы и правда расслабляются и конша ложишься спать, больше не хочется двигаться и вставать
@@ksenia_bogova сейчас как?
@@nurnur07 прошёл почти год, и я перестала делать эту растяжку ежедневно. Возвращаюсь к выполнению только в трудные моменты жизни или при большой усталости
@@ksenia_bogovaвы как сейчас?
Всем рекомендую делать эту растяжку каждый день, на утро встаёш прям расслабленой хорошо выспывшей это очень классно спасибо за такое растяжки и расслабления ❤
Мне очень нравятся все ваши тренировки,зарядки,растяжки. Каждый вечер занимаюсь теперь пилатесом и растяжкой
За эти 10 минут столько упражнений,раньше делала часовую практику и было мало упражнений,очень довольна,все тело расслабилось и растянулось, спасибо за ролик❤
Ищу подходящую растяжку для себя. Нашла это видео и чувствую, что это именно то, что мне нужно. Спасибо, Маша. Через неделю напишу о своих ощущениях.
Спасибо за эту тренировку¡ мне очень нравится это видео, такое спокойствие и гармония- снимай чаще на природе пожалуйста. Очень приятно смотреть именно на природные локации
Чудесный голос, любимый Петербург, хорошие упражнения! Благодарю ❤️
Спасибо!🎀 уже 2-ой день делаю эту растяжку🤸🏽♀️ и столько расслабления получаю💕 уюта а также комфорта👀🥹
Отличный комплекс.
Молодец!!!
Спасибо '
Наконец-то нашла идеальный для себя спорт, если его в полной мере можно так назвать!) Идеально, мягко, спокойно, легко, расслабление во всем теле после долгой прогулки или тяжёлого дня - то, что нужно!! Спасибо
Хорошая растяжка, благодарю за тренировку❤
Как студентка-швея благодарю от всего сердца! Невероятно снимает напряжение со спины, да и всего тела, и успокаивает. Давно искала что-то подобное - недолго, несложно и действенно. Прекрасная работа!
Растяжка после 10 часовой работы на кресле самое то, спасибо большое❤😊
Супер. Спасибо большое. Я теперь с Вами ❤ и музыка понравилась 😊
Благодарю вас за практику всем здоровья красоты молодости любви счастья.
Тоже одна из самых любимых, спасибо вам Мария ❤
А мне понравилось в этом видео ВСЕ, даже фоновая музыка. Очень расслабилась и теперь готова к здоровому сну, спасибо большое
Отличная растяжка👍, спасибо Маша
Спасибо за чудесную растяжку на ночь 🌙
Очень круто! Спасибо ❤
Шикарная растяжка. У меня всё болело после рабочего дня, долго искала подходящий мне комплекс. Этот идеален
Завершила день с вашей растяжкой❤
Так давно искала растяжку, которая включает все группы мышц. Благодарю!!! Растяжка супер!!!❤❤❤❤
Спасибо Тебе! ❤❤❤❤❤❤❤
Очень лаконичная приятная растяжка, спасибо❤️
Приятная , мягкая растяжка) спасибо ❤
Спасибо большое, только что закончила. Буду делать каждый вечер ❤
Большое вам спасибо!:)
❤
Очень приятный голос у девушки. Слушать и смотреть одно удовольствие.
Отличная растяжка на всё тело, недолго, и комфортно 👍
❤❤❤❤❤Благодарю ❤❤❤❤❤
Идеально перед сном
Афигенная растяжка❤❤❤
Великолепно! Давно ищу растяжку, которую смогу повторить, и нашла вас) Спасибо 💗
Благодарю!
использую растяжку для похудения😊 утром йога и бег, вечером- ваша растяжка❤
также кето-диета и интервальное голодание
за 3 дня результат в 2.800 кг😘
Отличный результат!😍
круто
Спасибо за видео, очень красиво, приятно и здорово!
Спасибо, мне понравилось ❤
Замечательная тренировка, только хотелось бы, чтобы Вы говорили чуть медленнее, для большего расслабления
Спасибо! Для меня эта растяжка самая идеальная и спокойная💕 ваша 10 минутная растяжка как Лия меня 2 минуты прошла, ещё раз спасибо🌷буду теперь ее каждый вечер делать🎀
Отличная растяжка перед сном, спасибо за видео)
Супер люблю вас❤
Обнимаю🥹🫂💛🫶🏻
Спасибо 👍👍👍
Я конечно же дерево 😅но все равно здорово👍спасибо😊
Круто мы с бабушкой будем делать это всегда!!!
Какая девушка! Какой закат! ❤
Супер, то что я искал, быстро по делу и расслабление перед сном😊👍 благодарю
Спасибо !! ❤
Растяжка на фоне любимого Петербурга! Так было приятно смотреть и чувствовать! Большое спасибо❤
Я бы хотела чтобы это видео длилось больше
Здорово, спасибо ❤
Спасибо большое! С удовольствием с вами позанималась
Благодарю. Процветания каналу
Благодарю 🙏✨
Чудесная растяжка! Спасибо вам!
Мне понравилось, есть хорошие упражнения, но мне не хватило ног. Берда почти не растягиваются, а так все классно 😊
Благодарю!!! Отличная растяжка!!
классно!вид на закат- шикарно)
Спасибо. Потянулась. Но трудновато в скрутке было. А так хороший комплекс. Благодарю
Благодарю, очень понравилось
Очень хороший комплекс ❤ благодарю! 😊
Приятное растяжение! Благодарю❤
Так хорошо стало
Спасибо за идеальную растяжку,я так расслабилась ❤
Благодарю за прекрасную растяжку перед сном✨️ У Вас очень приятный голос, подача и чудесный вид😍
Чувствую расслабление и легкость во всем теле)
В первые увидела Вас, подписалась❤
Очень классная растяжка!❤Настолько понравилась что делаю её теперь каждый день!
Многие упражнения для пожилых не возможны и я только выбрала немного а так в принципе хорошие, очень было познакомттьсч.
Спасибо как раз искала что то новенькое, если заниматься на 0.5, то топ. В конце прямо расслабилась, чуть не заснула))
Прекрасная практика! Сделала перед сном, мышцы так расслабились, чувствую такую легкость в теле 🍃 Благодарю! 🙏🏻🤍
Спасибо вам большое!! Правда помогли, буду теперь каждый вечер так растягиваться🫀
То что нужно.Спасибо❤
Спасибо за чудесное видео!!
Спасибо❤
Благодаря этому видео узнала ,что спина у меня совсем не гибкая, а в некоторых позах думаешь :"А как мне потом встать?" Но большое спасибо за такую растяжку и объяснению техники выполнения Позы Ребёнка, оказывается всё время делала её неправильно. Также приятный голос ,совмещённый с ненавязчивой музыкой и красивым пейзажем , сделал эту тренировку одной из самых любимых💞
9/10 (был ли комментарий полезен?)
Music name?
Это... прекрасно! 🫶🏻
Класс, да и еще и видио возле моего дома😅❤
Nice nice nice. Thank You!😍
Благодарю
Здраствуйте , спасибо за такую тренировку. Я себя действительно хорошо чувствую ❤
Супер! Большое спасибо ❤
Спасибо ща видео
спасибо за тренировку! было очень полезно и расслабляюще, особенно после занятия спортом😍
Благодарю 👍
Сделала. Очень понравилось!! Хорошее расслабление. Спасибо большое ❤️
Спасибо! 👍🙏
Класс!🎉❤
Ребят, не знаю как вы так расслабляетесь, у меня теперь все болит 😅
Качественно снимаешь! Мотивируешь больше работать над своими видео 🦋✨🌸
Так классно😍
🔥🔥🔥
Это снято в СПб?) похоже на Лахту на заднем фоне) очень красивый фон
Даа)
Васильевский Остров, Севердок?❤
Нужно вступление чтобы дыхание наладить и успокоиться после долгого дня
спасибо
Почему так мало лайков и подписок ?😢 А место очень красивое 😊❤😊
Отличный подбор упражнений, только фоновая музыка слишком уж ритмичная. Будет здорово, если в последующем получится использовать более расслабляющую музыку (оздоровляющую или СПА). А так спасибо большое!
spasibo
Комментария милая❤