CORCUNDA NUNCA MAIS! Exercícios para arrumar a postura e acabar com a cifose!
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- Опубліковано 30 лип 2024
- Você tem cifose ou mesmo está ficando corcunda?
Neste vídeo vamos te mostrar exercícios muito eficientes para melhorar sua postura reduzindo a corcunda e a cifose!
A postura das pessoas está ficando cada vez pior em virtude da utilização de celular e computador! Fazendo com que a cabeça seja projetada para frente formando uma cifose, também conhecida como corcunda!
Para melhorar este quadro você precisa fazer exercícios específicos para a postura e também cuidar da posição que utiliza o celular e o computador!
Cuide-se pois a cifose além de ficar esteticamente estranho gera dores no pescoço e nas costas!
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Aurélio Alfieri Neto
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Aurélio Alfieri Neto
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MIHACOLUNA CAI PRA FRENTE FICO CORCUMDATOU DESISPERADA
As dicas para melhorar a postura começam em 3:03.
Valeu
Já tou tão acostumada com a minha má postura, que quando tento sentar com a coluna ereta a coluna dói, é tão chato que espontaneamente meu corpo se curva.
Eu que lute! Kkk
Caramba sou assim msm quando fico na postura correta minha coluna doi é não consigo manter por muito tempo é muito chato isso
Tbm sou assim kkkkk , n consigo fica reto
isso é meu maior problema tb KKKKK espero que com os exercícios meu corpo vá se adaptando, porque é beeem complicado sentar ou ficar em qualquer posição que exija a curvatura normal da coluna (inclusive isso me irrita, porque maioria das pessoas pensam que é só forçar a coluna para entrar na postura, mas isso é extremamente desconfortável quando você não esta acostumado, rs)
Se andar sem olhar p o chão, o tombo é certo, as calçadas estão um horror, já aconteceu comigo
Vc tem razão, é super difícil andar pelas ruas, mas quando vc não estiver nas ruas tenta andar olhando p frente, já vai ser um
Grande avanço 😉
Eu também mais da se um jeito melhor doque fica doente da coluna
Vc deve baixar apenas os olhos no começo, mantendo a cabeça elevada e coluna ereta
@@Patalhufas
Exatamente.
Mexa os olhos , vc enxerga os buracos sem abaixar a cabeça; )
Venho aqui para agradecer. Desde que assisti a esse vídeo, comecei a praticar os exercícios e minha postura mudou. Passei a ter consciência corporal e minha vida mudou. Ando mais confiante. Sinto que sou outra pessoa!!❤💋💋💋💋
Pfv passa os exercícios
@@jeguinho09 🤦🏻♂️😳
@@mardenblanco tu é louca é
@@jeguinho09 ela não é louca, é pq vc pediu o exercício sendo que a moça diz que aprendeu por esse vídeo! Os exercícios estão no vídeo!🤦🏻♂️
@@caiooliveira1718 legal e bunito
É uma luta diária conseguir ficar com a coluna ereta 😫
Pat Souza exatamente 🙏🏻é isso que eu falo o tempo todo!!! Não adianta só ficar em pé , precisa fazer força 💪🙏🏻😉
Pat Souza concordo com voce, nos esquecemos
Verdade 💔💔😥😅😅
Não precisa de luta. Tenha leveza no caminhar e cabeça erguida
@@ligianelima5001 sempre me esqueço e quando percebo já tô mais envergada q bambu verde
Você ganhar mais respeito quando esta com a postura correta perante as pessoas!
15 anos : problema com ansiedade e auto estima , pressão baixa ,dores no joelho, sinusite e agora a postura KKKKKKKKKKK socorroooooo
Só fica no celular tbm desgrcay
Tenta melhorar uma coisa de cada vez, aos poucos vc vai vencendo 😊
Só sou um corcunda fudido tentando melhorar kkkkkkk
Sarita andrade .
Oi Sarita tudo bem?
Terá um curso online 100% gratuito do canal Luz da Serra! Serão 4 dias e chama Maratona da Auto Estima! Super indico pra vc!!! Eu vou fazer também e sei que vc vai amar!!!
Não consigo andar olhando para frente, fico com vergonha
Eu na vida kkkk💔
Tb kk
Tb sou assim da mô vergonha kkkk
Vc tem problemas de confiança?
Vc deveria tentar
Tente!
moço, suas piadas sao de tiozão, mas pd continuar fazendo pq vc parece feliz
kjkkkk
Micaela Fernandes .
Ótimo vídeo, com excelentes dicas. Estava precisando de um vídeo com essas dicas práticas.
"Linha do horizonte pra cima "... show de bola! Isso vale pra vida.
Obrigada Aurélio pelo video
Erga a cabeça anda trupica e cai um tombo. .pronto. .😇💙
Muito importante, vou tentar! Obrigadão!!!
Gostei Parabéns ajudou muito
Muito obrigada!!!
Ótimas dicas gostei e já to fazendo.Obrigada
Exercicios de relaxamento e consciência corporal prático duas vezes ao dia esses e outros .
Obrigado, Deus abençoe
Top demais gostei..
Muito bom, obrigada. 😘
Acabei de acordar com as costas destruídas e fiz os exercícios, aliviou muito! Gostei, parabéns!
Esse vídeo é MT bom . Todo dia tento melhorar minha postura 😃
Obrigada pelo o vídeo.
obrigado pelas dicas Aurélio!!
Sensacional esse video, eu vi a uns três dias , comecei a tentar fazer os exercícios , são muitos simples e eficaz, mas infelismente eu tenho escoliose leve mais o suficiente para me desequilibrar quando estou andando, mas pra quem não tem escoliose é perfeito, parabéns a vocês pelo vídeo.
Achei ótimo ,os exercícios.vou fazer ,tenho muita dor nas costas e estou corcunda próximo ao pescoço
Amei pq estou ficando corcunda e esses exercícios vai ser uma benção e q Deus continue te abençoando cada dia mais 👍👏😘
Obrigada pelas dicas! Adoro seus vídeos!
Obrigada!
Muito bom e simples!
Adorei, obrigada!
Sinto muitas dores quando tento corrigir minha postura. Vou seguir suas dicas. Obrigada!
Ótimas dicas! Há alguns anos faço alongamentos diariamente e vou incluir estes tb na rotina. Obrigada!
Sou eternamente grata a vcs por trazer esse exercício aqui. Fiz a noite antes de dormir e quando acordei notei que a forma corcunda havia sumido um pouco, tão rápido. Vou continuar fazendo! Muito obrigada, Deus abençoe ❤
Uau ... aliviou a dor q estava sentindo...
Bom dia ! obrigada pelas informações! vaj ajudar muitas pessoas.
Jorcelina Lucia obrigada 😉
Amei as dicas vou fazer,isso pode fazer em qualquer lugar e não precisa fica com vergonha porque os exercícios são simples
Muito bom,mais vídeos assim.Me ajuda muito.
Amei, vou fazer tds os dias ❤
Excelente!
vai ser difícil corrigir minha postura depois de 26 anos sem me cuidar.
mas com as dicas desse canal pretendo melhorar um pouquinho a cada dia.
Nata nunca é tarde, claro que quanto mais novo melhor, mas pense q vc ainda tem muitossss anos pela frente!!! Então perfeito, começa hoje mesmo 😉
24 anos, comecei a ficar assim por viver muito em Lan house quando criança e não corrigia a postura. Irei começar hoje com.os exercícios, e fortalecer minha cintura escapular na academia.
Dhiogo Bruno isso arrasou 🙌🏼
Comecei essa semana arrumar,tenho 20 anoa
Tô tentando corrigir aos 31, Deus ajude que dê certo, pq eu tô horrorosa
show.obrigado pelo video
Eu amei as dicas e estou fazendo, muito bom.
Muito obrigada AURELIO eDANI
Pelas. A aula de postura. Estou presisando melhorar a minha
Zelia Martins 🙏🏻
Excelente!!!👏👏👏👏
Como pode alguém dar dislike em um vídeo sensacional desses. Gratidão.
Oie .... passando para agradecer as dicas , treinei por 5 dias e obtive o resultado , após uma cirurgia de abdominoplastia eu não consegui voltar a coluna devido eu ter curvado errado ( mais o pescoço ) eu só consegui voltar após os treinamentos 3x por dia ! Segui todos e deu certo !
Muito obrigada
Beijos
Grato pelo post!
Muito importante vou faze 💐🌷
Adorei as explicações dela! Forma de falar muito coesa! Que ela apareça mais vezes. Vou passar a fazer esses exercícios e ver esse video pra nao esquecer como se faz.
Eba! Fico feliz em saber!
Me ajudou bastante!
Muito bom Dani ,adorei as dicas , já estou fazendo 👍
Amei essa parceria para as dicas... Parabéns!!!
Cara, muito bom...
Vou fazer para melhorar. trabalho fazendo croche 7 horas por dia ...foi uma benção ter encontrado esse canal ....Bom dia gente 🤗😘
Legal Dani, estou ficando corcunda e tenho mesmo mts dores.
Muito bom as dicas parAbens pelo canal
Gosto muito do jeito dele,
E também gosto muito do jeito que essa moça fala,tem uma energia boa
Amei o vídeo primeira vez que vi .
Parabéns vídeo útil .
Obrigado
Gostei da dica
Eu fiz amei
Excelente fisioterapeuta. Nota 10
Isabel V. Obrigada pelo carinho 😉❤️
Vídeo fantástico obrigado
Muito bom
Acabei de conhecer o canal. Amei!!!
Amei!!!! Simples e super válido!!!
Obrigado!
Gostei bastante do jeito dela! Ótimas dicas!
Gratidão!🍀
Legal gostei! Obrigada
*_Começando hoje espero que não fique mais corcunda!!_*
como está sua postura?
Vou seguir as dicas , obrigado.
Muito obrigada doutora
Matilde Tsutsumi ☺️🙏🏻
Ótimo vídeo, parabéns
Muito obrigado
Obrigada
Acabei de fazer os exercícios e me senti bem melhor. Obrigado pelo vídeo!
Luan Oliveira fico muito feliz em
Ajudar ☺️
Amei o video
Primeira vez por aqui e adorei. Já fiz os exercícios propostos. Grata.
Simone Leal q ótimo 😉🙏🏻
Obrigada pelas dicas
Gostei das dicas vou fazer obrigada
Denny Silva 🙏🏻❤️
vou fazer. pra prevenir
obrigado pela dica
Gostei e muito. Valeu.
Maria do Carmo Coutinho 😉🙏🏻
Este assunto é muito interessante,
Obrigado
Ótimas dicas.
Amei esse vídeo é muito bom.Parabéns
Muiiiiito obrigado
Muito bom dotora parabens
Amir! Valeu.
Show!
Claudia de Jesus 🙏🏻😉
Adorei a dica obrigada ..eu tenho muita dores na costas eu vou fazer vai me ajudar muito 😘
Alessandra Dias de Campos q bom, me conta aqui se as suas dores já estão melhores 😉
@@danisewo7225 pois obrigada pela preocupação eu ainda não tô bem tenho dores ...mas já marquei médico .
Nossaa a dica do lembrete do celular foi ótima! Nunca tinha pensado nisso. Muito obrigada!
Muito bom!
Excelente
Amei 👍👏👏👏👏
Amei
Otimas dicas para posturas corretas.Continuem mas com o tom de voz mais alta.obr
maravilha amigos
Maravilhoso