eu tenho 28 anos e tenho hiperlordose e sinto muitas dores na lombar, pois minha lombar não encosta no colchão. Uma pergunta, esses exercícios corrigem a lombar, porém, depois de corrigir, ela pode voltar como estava se parar de praticar esses exercícios?
Adorei os exercícios! Já estou fazendo alguns a 15 dias e incluindo o de rpg e tenho sentido muita melhora. A hiperlordose é uma condição que limita muito a pessoa, eu tive que pedir demissão pq pegava muito peso e a força que eu fazia era na lombar. Agora com esses exercícios acredito que fique mais fácil voltar a uma vida normal. Só quem acorda e dorme com dor sabe do que eu tô falando. Sou muito grata por vídeos como esse 🙏🏻
Esses exercícios caíram do céu! Tenho hiperlordose, hérnia de disco resultado de uma queda e com o passar dos anos, apareceu artrose também. Tenho esperança que esses exercícios aliviarão as dores. Obrigada por disponibilizar os exercícios.
Acho que meu caso é raro. Pois não vejo nada a respeito. Tenho problema de desconforto e curvatura da lombar, porém q minha se curva para fora, principalmente quando me sento.
Alem da dor e dos incômodos constantes. Tem outra coisa que incomoda muito. Saliência abdominal que nao diminui de jeito nenhum. Hoje um amigo me disse que é por conta da postura, então vim pesquisar como corrigir minha lordose. Muito obrigado por essa aula. Em breve voltarei pra falar do resultado. Deus abençoe
Muito obrigada pelos Exercícios, hoje estava procurando e encontrei fiz e gostei e vou fazer todos os dias pois tenho lordose e cóccix trincado então sinto muita dor
Amei essa série, apesar da dor na virilha direta, estou me recuperando de uma crise de nervo ciático e várias hérnias de disco. Valeu bela Isabela 👏👏👏👏👏🥰🥰❤❤
Luiz Claudio esse primeiro exercício de mobilidade que ela faz, também ajuda na dor na virilha que é por causa do músculo Psoas que fica contraturado. Já tive essa dor na virilha durante semanas e foi por causa do nervo ciático inflamado e foi esse exercício que zerou a dor.
Muito obrigada Isabella, comecei fazer seus exercícios fazem pouco tempo, e percebi que qdo termino os exercícios, posso andar ereta por alguns minutos sem a dor, há muitos anos eu ando um pouco curvada e com muita dor . Estou com muita esperança de que vou conseguir me livrar das dores e consertar a hiperlordose. Muito obrigada! 🙏🙏🙏🙏🙋🏾♀️
Eu descobri a poucos dias que tenho 😔 sinto dores intensas na lombar o médico indicou fisioterapia mas estou aguardando melhorar minha dor pois qualquer posição trava e chego a chorar de ódio da situação. Tentei fazer exercícios com o doutor durante a consulta e não consegui 😔 ele deitou na maca e foi me mostrando.
Eu acabei diminuindo os exercícios,to mais preocupado com as dores, mas com certeza são eficientes,eu tenho 45 anos e fui gari na coleta de lixo por anos,o que eu faço pra ajudar é pedalar
Com certeza vc tem todas as chances de melhorar,a idade influencia sim, comecei a correr com 22 anos e permaneci até os 31 anos , percebia grande diferença no desempenho,eu corria por conta do preparo físico,mas não era a mesma coisa, era sim bem mais preparado que uma pessoa que não praticava,por isso vá aos lugares caminhando ou pedalando que vai perceber melhoras, boa sorte
Eu sinto cansaço nas costas exatamente nessa região quando fico muito em pé "com postura", vi um vídeo sobre no Instagram e vim correndo pesquisar tudo sobre 😢
Acho que estou começando a ficar com hiperlordose, eu tenho uma curvatura, sinto umas dores, mas não chega a me limitar das coisas. Vou fazer para não piorar...
Exercícios incríveis o único problema é que fiquei com a parte posterior da perna direita com cãibras e dificultou na elevação do quadril num dos exercícios 😅
Sempre que faco algum exercício o alívio é momentâneo, mais no dia seguinte eu qcordo pior da uma tristeza,a única coisa que foi bom pra mim é pedar,endireitou bastante a coluna
Mas é se por exemplo eu ficar sentado do chão como tartaruga por exemplo se encolher no chão eu fazendo isso vai resolver ou só resolve fazendo exercício?
Esses exercícios de 4 apoios eu não consigo fazer😢tem um caroço na parte superior do meu pulso e ele me impede de apoiar as mãos assim no chão, pq dói muito😢os que não precisa apoiar as mãos tá tranquilo
Eu acho que tenho hiperlodose, fiz lipoaspiração e continuo com um abaulamento na barriga, não tem mais gordura na barriga mas o formato da barriga é projetada pra frente por conta da coluna inclinada. Meu bumbum se torna enorme, desproporcional, e já me perguntaram se eu retirei as costelas por conta que minhas costas é funda.
Fui no médico diversas vezes e reclamei de dores Todos falaram q era postural e n tinha nd Fiz raio-x e falaram q n tinha nd Fui com um amigo estudante de fisio e ele disse q realmente era hiperlordose, engraçado q eu sempre reclamava com os medicos q apesar deles me recomendarem encostar as "costas" no banco eu n conseguia, era minha coluna q tava afundada 😊
O mesmo comigo, no meu caso percebi pq minha coluna msm "normal" sentia dor na lombar, principalmente quando fico sentada por mt tempo, fui olhar uns vídeos por acaso e tenho isso aí, não só eu como minha mãe tbm 😞, espero q os exercícios ajudem
@@camilly2463pior q eu só tenho 18 anos e já tô com a coluna ferrada kkkkkk, mas dps q eu comecei a fazer os exercícios melhorou bastante aq, n sinto mais tanta dor como antes. Melhoras para gente
⚡O QUE É O CTO: ⚡
CTO: Consultoria de Treinamento Online
👉www.fisioprevpersonal.com.br/consultoria-online/
eu tenho 28 anos e tenho hiperlordose e sinto muitas dores na lombar, pois minha lombar não encosta no colchão. Uma pergunta, esses exercícios corrigem a lombar, porém, depois de corrigir, ela pode voltar como estava se parar de praticar esses exercícios?
Adorei os exercícios! Já estou fazendo alguns a 15 dias e incluindo o de rpg e tenho sentido muita melhora. A hiperlordose é uma condição que limita muito a pessoa, eu tive que pedir demissão pq pegava muito peso e a força que eu fazia era na lombar. Agora com esses exercícios acredito que fique mais fácil voltar a uma vida normal.
Só quem acorda e dorme com dor sabe do que eu tô falando.
Sou muito grata por vídeos como esse 🙏🏻
Perdeu a hiberlodose?
Resolveu completamente?
Apenas um exercício que fiz já pude notar nitidamente que aquele desconforto que havia se foi 🙌🙌
Saiu a concurda?
Como tá?
Esses exercícios caíram do céu! Tenho hiperlordose, hérnia de disco resultado de uma queda e com o passar dos anos, apareceu artrose também. Tenho esperança que esses exercícios aliviarão as dores. Obrigada por disponibilizar os exercícios.
Excelente, sou Fisioterapeuta e percebi que esse vídeo é mega didático e maravilhoso 🥰👏🏻
Acho que meu caso é raro. Pois não vejo nada a respeito.
Tenho problema de desconforto e curvatura da lombar, porém q minha se curva para fora, principalmente quando me sento.
Alem da dor e dos incômodos constantes. Tem outra coisa que incomoda muito. Saliência abdominal que nao diminui de jeito nenhum. Hoje um amigo me disse que é por conta da postura, então vim pesquisar como corrigir minha lordose. Muito obrigado por essa aula. Em breve voltarei pra falar do resultado. Deus abençoe
Opa seja bem vindo ao canal!!! Ficarei esperando seu retorno!!!
@@Fisioprev Eu também estou aguardando porque eu tenho e quero ver se dá resultado,conheci o canal hoje e já vou me inscrever 👍
Exato. Sou bem magro, mas não consigo diminuir a saliência abdominal
@@LeoHandpaneu estava assim, depois de três gestação e lordose no quadril,estou melhorando com a hipopressiva,o vácuo
Melhorou?
Muito obrigada pelos
Exercícios, hoje estava procurando e encontrei fiz e gostei e vou fazer todos os dias pois tenho lordose e cóccix trincado então sinto muita dor
vou fazer muito todo dia obg...
Amei essa série, apesar da dor na virilha direta, estou me recuperando de uma crise de nervo ciático e várias hérnias de disco.
Valeu bela Isabela 👏👏👏👏👏🥰🥰❤❤
Luiz Claudio esse primeiro exercício de mobilidade que ela faz, também ajuda na dor na virilha que é por causa do músculo Psoas que fica contraturado. Já tive essa dor na virilha durante semanas e foi por causa do nervo ciático inflamado e foi esse exercício que zerou a dor.
ótimos exercícios, me ajudaram a aliviar as dores que sinto por ficar muito tempo sentado. obrigado e bom trabalho! 👏👏👏
Alem da simpatia ,passou os exercicios muito bem explicados , obrigado
Muito obrigada Isabella, comecei fazer seus exercícios fazem pouco tempo, e percebi que qdo termino os exercícios, posso andar ereta por alguns minutos sem a dor, há muitos anos eu ando um pouco curvada e com muita dor . Estou com muita esperança de que vou conseguir me livrar das dores e consertar a hiperlordose. Muito obrigada! 🙏🙏🙏🙏🙋🏾♀️
Melhorastes?
Eu descobri a poucos dias que tenho 😔 sinto dores intensas na lombar o médico indicou fisioterapia mas estou aguardando melhorar minha dor pois qualquer posição trava e chego a chorar de ódio da situação. Tentei fazer exercícios com o doutor durante a consulta e não consegui 😔 ele deitou na maca e foi me mostrando.
GOSTEI DEMAIS DA.AULA.
Deus abençoe sempre,eu também fiz junto com a doutora e me sinto muito melhor com relação as dores, praticamente tirou com a mão ✋
A sua postura ficou melhor ?
Eu acabei diminuindo os exercícios,to mais preocupado com as dores, mas com certeza são eficientes,eu tenho 45 anos e fui gari na coleta de lixo por anos,o que eu faço pra ajudar é pedalar
@@franciscobetim1797 tenho 18 anos e minha postura já tá horrível vou fazer exercícios pra ver se melhora
Com certeza vc tem todas as chances de melhorar,a idade influencia sim, comecei a correr com 22 anos e permaneci até os 31 anos , percebia grande diferença no desempenho,eu corria por conta do preparo físico,mas não era a mesma coisa, era sim bem mais preparado que uma pessoa que não praticava,por isso vá aos lugares caminhando ou pedalando que vai perceber melhoras, boa sorte
@@franciscobetim1797 obrigada 🥰
Você é ótima. Obrigada
Eu sinto cansaço nas costas exatamente nessa região quando fico muito em pé "com postura", vi um vídeo sobre no Instagram e vim correndo pesquisar tudo sobre 😢
Nossa como vc é ótima. Bem tranquila e didática. Obrigada 🙏🏾😊😃🙏🏾
Muito obrigado por esses exercícios! Que ajuda!
A sua postura ficou melhor ?
Obrigada.
Excelente, me ajudou bastante.
Eu gostei muito é quero eu tenho hiperlordose
❤Bom esses exercício. Gracias gatita gts
Dor terrível agora. E fazendo os exercícios.
Obgd pela aula.
Disponha!
Obrigada❤
Gratidão!!!!!
Obrigado professora!
Eu amei a treinadora!
Oi um.bom.dia. adorei. Muito bom
Você tem vídeos de hipercifose?
Conteúdo ótima e nos ajuda muito.
Acho que estou começando a ficar com hiperlordose, eu tenho uma curvatura, sinto umas dores, mas não chega a me limitar das coisas. Vou fazer para não piorar...
Exercícios incríveis o único problema é que fiquei com a parte posterior da perna direita com cãibras e dificultou na elevação do quadril num dos exercícios 😅
Eu tenho isso; melhorou bastante
A sua postura ficou melhor ?
Sempre que faco algum exercício o alívio é momentâneo, mais no dia seguinte eu qcordo pior da uma tristeza,a única coisa que foi bom pra mim é pedar,endireitou bastante a coluna
MUITO boa professora
Vou fazer 👏
Ok vou fazer, sinto dores na lombar, preciso tonificar esta região. Quantas vezes por semana devo fazer?
👏👏👏 excelente ❤️
Com certeza é de Piracicaba
Estou fazendo 😊
Melhorou?
muito bommm
Eu tenho isso doi muito quando eu estou na escola
Mas é se por exemplo eu ficar sentado do chão como tartaruga por exemplo se encolher no chão eu fazendo isso vai resolver ou só resolve fazendo exercício?
Ótimo ❤
Que bom que gostou!
Boa noite.pasa um exercício pra dor na cervical
Faz com escapula alada
O segundo exercício,feito com elástico, pode ser substituído pela máquina abdutora?
Quantas vezes posso fazer esses exercicios?
04:09 posso fazer na cadeira abdutora esse tbm né?
Me tirem uma dúvida é possível ganhar 2 cm depois da correção da hiperlodose?😊
Boa noite!!! Podia por favor, passar exercícios para dor toracica .
No meu caso sinto dor, e minha barriga e bastante protuberante para frente
No caso fazendo esses exercícios melhora o postura e consequentemente a pochete da barriga?
Eu não sinto dor sinto vergonha pq é muito funda
Tenho isso, a sua dói?
@@vanessalopes8831 nem sempre mais se fizer esforço ou até mesmo de está sentada dói sim e não é pouco dói muito
@@fehpinheiro2498 eu sou homem tenho isso, fico parecendo que tenho os glúteos grande, acho muito feio
@@brenofernandes3090 mesma situação comigo man... Conseguiu melhor sua situação?
@@bernardoluis3110 eu tô me acustumando
Qual a diferença da elevação com o step e sem o step?
Que uma é com step é outra é sem step
👏👏
Se eu corrigir a minha hiperlordose cresço um pouco?
Funciona da resolver hiperlordose? Tenho 14 anos
Esses exercícios de 4 apoios eu não consigo fazer😢tem um caroço na parte superior do meu pulso e ele me impede de apoiar as mãos assim no chão, pq dói muito😢os que não precisa apoiar as mãos tá tranquilo
Quando se tem hiperlodose ele deixa a ponchete Mas aparente
Eu acho que tenho hiperlodose, fiz lipoaspiração e continuo com um abaulamento na barriga, não tem mais gordura na barriga mas o formato da barriga é projetada pra frente por conta da coluna inclinada. Meu bumbum se torna enorme, desproporcional, e já me perguntaram se eu retirei as costelas por conta que minhas costas é funda.
😍
Dra. Qual a posição melhor oara dormir? De bruços ou de barriga oata cima?
Nenhum dos dois, amigo. A posição correta para dormir é de lado
Deve fazer todo dia?
É sempre bom dar um dia de descanso para o músculo se recuperar.
a minha ta igual as curvas da serra de ubatuba kkk
Depois de 62 anos, da pra resolver?
Tem q fazer todos os dias, antes de iniciar a academia?
Alguém sabe o nome desses exervícios que ela passou?
O último é elevação pélvica.
👏👏👍
O meu caso só Jesus
😀👍💯
Se a pessoa tem pouco problema no jornal 😂
Não tem professor preparado na academia pra ensina.
Q prof gata
Fui no médico diversas vezes e reclamei de dores
Todos falaram q era postural e n tinha nd
Fiz raio-x e falaram q n tinha nd
Fui com um amigo estudante de fisio e ele disse q realmente era hiperlordose, engraçado q eu sempre reclamava com os medicos q apesar deles me recomendarem encostar as "costas" no banco eu n conseguia, era minha coluna q tava afundada 😊
O mesmo comigo, no meu caso percebi pq minha coluna msm "normal" sentia dor na lombar, principalmente quando fico sentada por mt tempo, fui olhar uns vídeos por acaso e tenho isso aí, não só eu como minha mãe tbm 😞, espero q os exercícios ajudem
@@camilly2463pior q eu só tenho 18 anos e já tô com a coluna ferrada kkkkkk, mas dps q eu comecei a fazer os exercícios melhorou bastante aq, n sinto mais tanta dor como antes.
Melhoras para gente
que professora gata
muito obrigado.