Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
อยากให้พี่หนุ่มแนะนำการ off season เพื่อเตรียมตัวเข้าตาราง ซ้อมอีกครับผม
ดีงามครับพี่หนุ่ม...ขอบคุณครับพี่บอย..^_^
ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณครับ ช่วงนี้พยายามห่างดราม่าไม่เปิดเฟส เพราะดราม่าเยอะเปิดแต่ยูทูปเพราะเลือกเสพได้ ไม่อยากจิตตกเพราะข่าว มาดูคอนเทนส์ดีๆ ป้ายยา แบบช่องนี้มีความสุขกว่า 😅 ช่วยเยียวยาหัวใจ
@@16tandee UA-cam มันดีตรงนี้
อยากทราบการแปลง 3K สำหรับซ้อม Half กับ Full ด้วยครับขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ครับ ❤
ฟังพี่พูดวิธีเทสนี้ นึกถึงตอนเป็นนักบอลโรงเรียนทวีธา 1 และมหาลัยมหิดลเลย นักบอลทุกคนทุกตำแหน่งไม่เว้นแม่แต่ประตู จะต้องโดนจับเทสเดือนละครั้ง ตั้งแต่ ม.1 รุ่น 12 ปี จนถึงปี 4 วิ่งเทส รอบสนาม 400 เมตร วิ่งยาว 7 รอบ เวลาห้ามเกิน 12 นาที ทั้งทีม ได้ยินโค้ชบอกวันไหนมีเทสปล่อยม้า 7 รอบ 12 นาที ทีไร หมดเรี่ยวแรงกันทุกที😑😱🤮 ฮาาโชคดีที่มีเพื่อนคนนึง เป็นม้านำฝูงวิ่งทำเวลาให้เพื่อนตามผ่านกันฉิวเฉียดตลอด แต่หลังเทสบอกเลยว่า น้ำลายเป็นฝอยนุ่่น และขาเนี่ยเบามากครับ😅
ขอบคุณครับพี่จอนนี่
Jack Daniel’s ที่ถูกแนวทางควรเป็น Apple, Honey, หรือ Gentleman Jack ครับ
😂🤣
และควรผสมโค้กด้วย คือนัมเบอร์วัน
พอพี่หนุ่มพูด 3k ในหัวผมมีแต่ชื่อยี่ห้อแบตเตอรี่ 😂
ขอบคุณครับพี่หนุ่ม
ได้เพซซ้อมแล้ว ต้องซ้อมครั้งละเท่าไร (จำนวนระยะทางหรือเวลา)
@@cpp0001 เดวทำคลิปแยกอรกทีครับ
มีการคำนวนหา ค่ารองเท้าวิ่ง เสื้อวิ่ง ไหมครับ😂😂😂
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับพี่หนุ่ม
race pace กับ tempo paceeasy pace กับ long run paceทำไมมันใกล้เคียงกันครับ
ระยะมันสั้นครับ
อยากให้พี่หนุ่มแนะนำการ off season เพื่อเตรียมตัวเข้าตาราง ซ้อมอีกครับผม
ดีงามครับพี่หนุ่ม...ขอบคุณครับพี่บอย..^_^
ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณครับ ช่วงนี้พยายามห่างดราม่าไม่เปิดเฟส เพราะดราม่าเยอะเปิดแต่ยูทูปเพราะเลือกเสพได้ ไม่อยากจิตตกเพราะข่าว
มาดูคอนเทนส์ดีๆ ป้ายยา แบบช่องนี้มีความสุขกว่า 😅 ช่วยเยียวยาหัวใจ
@@16tandee UA-cam มันดีตรงนี้
อยากทราบการแปลง 3K สำหรับซ้อม Half กับ Full ด้วยครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ครับ ❤
ฟังพี่พูดวิธีเทสนี้ นึกถึงตอนเป็นนักบอลโรงเรียนทวีธา 1 และมหาลัยมหิดลเลย นักบอลทุกคนทุกตำแหน่งไม่เว้นแม่แต่ประตู จะต้องโดนจับเทสเดือนละครั้ง ตั้งแต่ ม.1 รุ่น 12 ปี จนถึงปี 4
วิ่งเทส รอบสนาม 400 เมตร วิ่งยาว 7 รอบ เวลาห้ามเกิน 12 นาที ทั้งทีม ได้ยินโค้ชบอกวันไหนมีเทสปล่อยม้า 7 รอบ 12 นาที ทีไร หมดเรี่ยวแรงกันทุกที😑😱🤮 ฮาา
โชคดีที่มีเพื่อนคนนึง เป็นม้านำฝูงวิ่งทำเวลาให้เพื่อนตามผ่านกันฉิวเฉียดตลอด แต่หลังเทสบอกเลยว่า น้ำลายเป็นฝอยนุ่่น และขาเนี่ยเบามากครับ😅
ขอบคุณครับพี่จอนนี่
Jack Daniel’s ที่ถูกแนวทางควรเป็น Apple, Honey, หรือ Gentleman Jack ครับ
😂🤣
และควรผสมโค้กด้วย คือนัมเบอร์วัน
พอพี่หนุ่มพูด 3k ในหัวผมมีแต่ชื่อยี่ห้อแบตเตอรี่ 😂
ขอบคุณครับพี่หนุ่ม
ได้เพซซ้อมแล้ว ต้องซ้อมครั้งละเท่าไร (จำนวนระยะทางหรือเวลา)
@@cpp0001 เดวทำคลิปแยกอรกทีครับ
มีการคำนวนหา ค่ารองเท้าวิ่ง เสื้อวิ่ง ไหมครับ😂😂😂
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับพี่หนุ่ม
race pace กับ tempo pace
easy pace กับ long run pace
ทำไมมันใกล้เคียงกันครับ
ระยะมันสั้นครับ