How to overcome fear. Life without fear in 5 minutes a day. EMDR on your own (EMDR)
Вставка
- Опубліковано 2 тра 2021
- In this issue, we analyze how to make the DPDG technique yourself. How to overcome fear with EMDR technology. How do you like life without fear in 5 minutes a day? I wish you success in using the EMDR technique!
My name is Yuri Puzyrevsky. I am an NLP trainer.
I share with you on my channel materials that help you accelerate your self-development and personal growth.
🔴 Sign up for a consultation: t.me/puzyreuski (chat with me personally)
✓My Instagram page: / yury_puzyreuski
✓NLP practice course online: www.mytrainings.by/onlinenlp
✓ Telegram channel / chat: t.me/nlppraktic
You can also watch other NLP videos:
My NLP audiobook for beginners "The way of NLP practice" (I recommend):
Chapter 1. "The beginning of the path" • НЛП для начинающих. 🎧 ...
Chapter 2. "Energy and Purpose" • Аудиокнига. Путь НЛП п...
Language tricks overview video:
• ☑️ Фокусы языка 🔷14 фо...
NLP techniques for self-confidence:
• НЛП техники для уверен...
NLP "Force Walk" technique:
• Походка силы. Быстро в...
NLP techniques for beginners, how to strengthen rapport:
• Раппорт. Как усиливать...
NLP Slimming Techniques:
• Раппорт. Как усиливать...
Be sure to subscribe to my channel and share these videos with your friends. I wish you success in your self-development and personal growth !!!
Your NLP Trainer is Yuri Puzyrevsky.
nlp # yuriypuzyrevsky # nltraining # nlpvideo # coaching # psychology #nlp # nlp for beginners # nlptraining # nlppraktik # technicanlp
Отблагодарить за видео: www.mytrainings.by/thanks
Видеокурс НЛП-Практик: www.mytrainings.by/videocourse
Моя страница в инстаграм: instagram.com/yury_puzyreuski/
Записаться на консультацию и по вопросам приобретения тренингов пишите Марине в телеграм: t.me/mytrainings_by
Теперь вы знаете как побороть страх и сделать технику ДПДГ самостоятельно. Поделитесь в комментариях, что у вас получилось!
Я эту технику выполнял в детстве чисто интуитивно, а сейчас узнаю что есть такая техника
Класс, молодец!
Наткнулась на видео в тот день ,когда истыпывала страх ,тривогу:потеряла важные документы,и когда искала их ,словно всё вокруг замерло перестало интересовать всё,что говорили окружающие сильно раздражало,появилась аритмия ,воздуха нехватало и в голове появились воспоминания ,когда в детстве,что -то теряла и меня за это ругали сильно или старший брат или родители ,и каждый последующий раз,когда обнаруживала потерю чего-то пыталась от всех утаить и самой найти и все эти панические ощущения,тревога,пот на лбу слезу -страх того,что поругают появлялось каждый раз 😔Спасибо большое за технику,я понимала откуда «идут ноги»,но не знала как бороться с этими тревогами ,хотя как взрослый человек 1-пытаюсь предотвратить все пропажи ,2-понимаю,что все можно восстановить ,купить и не стоит это нервных клеток😋
Вам помогла эта методика дпдг?
Попробовала! Работает. После 3-й минуты картинка воспоминаний стала меняться на позитивную: неприятные запахи трансформировались в ароматы цветов. Участник сцены уменьшился до крошечных размеров и улетел в небо. Явно стал легче. 👍 интересный итог вышел в конце 5-й минуты!!! Благодарю за новый инструмент - волшебную палочку.
Это классно уже сегодня начну тренироваться по этой методике❤ миллион раз благословляю вас за это видео подписываюсь на канал👍
Становится смешно и меняется восприятие самой ситуации с негативного на позитивное
Галина, да. Так и происходит! Практикуйте хотяб неделю, тогда будет хороший долгосрочный эффект!
Юрий, спасибо Вам огромное! Столько всего интересного и полезного!!! 👍👏
Благодарю, Оксана!
Благодарю вас, обязательно буду делать, очень надеюсь на положительный результат
Огромная, Вам Юрий, благодарность, от всего сердца.
Спасибо 🙏
Спасибо Юрий что делитесь 🥰
Заходите по чаще!
благодарю Юрий за бесценный вклад в людей и в меня лично !!!!!
И вам спасибо за обратную связь
Благодарю за такую важную технику!
Спасибо!
Крутая техника .Благодарю и тебе успехов!
Спасибо, Ирина !
Друже! Это репост! Я перепосчу это в вк. Лучшее видео на тему ДПДГ ❤
Спасибо тебе!
Юрий, только вчера вы мне встретились на просторах интернета и вызываете восторг за вашу искреннюю, лёгкую, душевную подачу!! УСПЕХА ВАМ!!!
Спасибо)
Если нравится в ютубе, то возможно вас заинтересует мой курс НЛП-практик, который дорожает с субботы. Просто гляньте. Может захотите присоединиться)
www.mytrainings.by/videocoursein
Присоединяюсь ) Не понимаю, почему алгоритмы YT раньше не порекомендовали канал Юрия?! 👍
Наверное были другие интересы)
Спасибо Юрий, за технику и особое спасибо за честность Буду применять и напишу о результатах
Юрий, спасибо огромное! Отличная техника 👍🙏
Спасибо!
4:04 Поводила глазами- сразу стало легче на душе💖Thanks 🙏
Отлично! Успехов вам в исцелении!
мне тоже помогает
Самое простое из всех объяснение. Благодарю.
Спасибо ☺️
Спасибо Вам большое!!! Очень нравится ваш канал🤗 много интересной и полезной информации 💯🔥👍
Благодарю вас
Благодарю,очень толковое разьяснение❤
Спасибо, Юра! Обязательно попробую и напишу эффект!)
Елена, спасибо за просмотр! Жду вашего ответа!
Отличное упражнение. Работает.
Техника огонь! Работает мгновенно, без возьни. Спасибо🌞
Очень рад!
Уже не первый раз слышу об этом методе. Спасибо, сподвигли подробнее изучить. :)
Отлично
Порекомендовал психолог, увидела видео, спасибо за помощь. Поделала, пока не поняла правда. Но пока делаешь даже уже не злишься и не обижаешься в этот момент. Буду делать каждый день
Очень хороший результат! А будет еще лучше! Желаю только удачи 🍀👍
Успехов и тебе Юрий 🤝✊
Спасибо!
Благодарю Вас, добрый человек! ❤ Интересная техника, надо делать! 🎉 Я почему то когда кручу глазами, забываю о травмирующей ситуации. Наверное эта техника полезна и в момент конфликта. На тебя кричат, а ты крутишь глазами. И тот человек уже забывает зачем кричит. 😅
"забываю о ТС"= первый показатель о работе этого метода... Все мы должны освободится! В ходе ДПДГ "забывание о ТС" говорит о сжигании ТС.
Я думаю это работает! Спасибо, это реально работает! При таком упражнении глазами происходит переход фокуса внимания с проблемы на реальную жизнь. Это отрезвляет человека и заставляет его воспринимать мир и все происходящее вокруг, рационально!
Спасибо
Будем пробовать!
Спасибо автору за эту информацию, за это упражнение. Очень хорошее.
Личная благодарность от автора за комментарии и обратную связь.
Юрий спасибо большое. Дай бог вам счастья
Благодарю) счастье мы делаем сами!
И вам желаю больше радости!
Все эти упражнения глаз рекомендуют для восстановления зрения. Я сейчас только узнала, что это устраняет страхи). Буду с детьми делать спасибо!
Немного разные все же упражнения, но точно безвредные!
@@yury_puzyreuski чем же разные, те же самые - квадрат, восьмёрка, окружность
Разница в том, что для глаз ты просто делаешь упражнение. А для проработки психотравмы надо еще фокусироваться на травмирующем событии
я тоже делаю для зрения
@@yury_puzyreuski очень хорошо! Можно совмещать глазодвигательные упражнения по методу Бейтса и проработку событий. Супер. Благодарю!
Очень полезно! Спасибо большое!
Благодарю! Все четко и ясно!
👍👍👍Заодно и глазам зарядка
Вы крутой психолог! Часто видишь просто профессионалов, а вы ещё и хороший человек. Понятное дело у меня нет возможности ходить на дорогостоящую психотерапию, но благодаря разным техникам за год я сама добилась прекрасных результатов, совсем другие ощущения, другая жизнь, больше счастья, нет социофобии.. Но я хочу полностью себя проработать и завершить психотерапию. Думаю этот метод мне поможет ускорить проработку страхов и тревожности, и большое спасибо что делитесь опытом, самой сложней разбираться в проф литературе!
Продвижения вашему каналу Юрий!
Спасибо!
Здравствуйте, поделитесь пожалуйста техниками, которые вам помогли с преодолением социофобии.🙏
@@user-ze2po9er8eтехника Алексей Хрусталёв тревожность панические атаки. Конечно именно над исчезновением социофобии я не работала, просто прорабатывала все подряд, страхи, раздражение. И спустя 8 месяцев, я вдруг заметила, что социофобии больше нет, стало легко общаться с людьми.
Сейчас я полключила и Дпдг - оказалось что у меня она работает только руками по плечам, а движения глаз на меня не действуют никакие
@@ceverovaспасибо Вам
Благодарю, очень ценно!
Очень рад!
Буду пробовать! Спасибо, друг!
Успехов!
Благодарю ❤ Буду пробовать от страха публичных выступлений ☺️
как успехи?
Юрий, спасибо большое!
И вам
Спасибо за практику!
Благодарю!
Благодарю вас Юрий)
И вам спасибо!
Учусь у Вас. 🙏🙏🙏
Большое спасибо, я обязательно попробую!
Крутая техника💯💯💯👍👍👍👍👍
Да, мне тоже очень нравится!
Хорошо работающая программа дружище благодарю
Спасибо 🙏
Методика топ! Помогает 100%
Благодарю за видео 🙏
Спасибо
Спасибо большое. Попробую. От души, благодарю за ценную информацию. Это, кстати, очень успокаивает и отвлекает.
Благодарю за обратную связь!!!
Юрий, классно, что вы заботитесь именно о нас, своих зрителях. Здорово объяснили. У меня проблема :отказать дочери от её навязчивой услуги, чтоб её не обидеть.(при чём я сама не в силах справиться проблемой, но она мне напоминает мне мою грозную мать... 🙈) Вопрос социальных отношений:умения так отказать, чтоб при этом ощущать себя хорошей, укротительницей своих страхов. Найти другой способ решения, без дочерних услуг.
Сегодня я делала типа "🦋".
Завтра выберу другую фигуру.
А зачем ощущать себя хорошей?
Ваша дочь и так знает какой вы человек и одним поступком вы врядли сможете изменить ее отношение к вам в целом
Очень интересно, попробую. Спасибо!
Очень рад!
Понравилось!Начну сегодня!Надеюсь поможет!
Желаю удачи!
Спасибо Вам.
Круто !!!
Хорошая техника. Много слышала о ней. Делаю с утра, чтобы быстро проснуться и начать соображать. Помогает. Всем рекомендую .
Очень круто 👍
Блогодарю вчера в первые познокомилась с техникой результат есть 🤩
Отлично, я очень рад!
Юрий буду пробовать, спасибо!
Успехов!
Спасибо большое за видео 😊
Спасибо за обратную связь!
Спасиииибо 😭❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Спасибо большое!!! Действует,помогает!!!
Отлично Ренат!
Удачи Вам и хороших полезных видео.
Заходите чаще!
Спасибо вам большое, у вас очень хорошие практики, которые помогают и работают, с вами я смогла простить многолетнюю обиду и это отпустило меня. По данному видео напишу, заметила тоже что когда начала делать гимнастику для глаз и думала о проблеме и чудо, мне стало лучше. И вот сейчас подтверждение моего наблюдения, буду делать эту технику, Благодарю.
Это хорошие результаты! На нашем канале вы найдете много полезных техник!
Благодарю вас 🙏🌸
Было интересно и важно услышать в таком виде информацию, спасибо
По незнанию делал это с маленькой амплитудой глаз, с экрана телефона, но в наушниках с записью с аудиальными переходами, видимо это вместе дало эффект. (Emdr with harmonics в поиске)
Теперь попробую с таким размахом.
Я записывал ассоциации о том моменте короткими тезисам, буквально 4шт
по памяти зачитывал делая между ними паузы как бы давая в эти моменты информации обработаться, как в гипнозе такие паузы делают
Благодарю!
Гениальное-просто
Да
Важная техника.Спасиьо❤🎉❤
Юрий вы клёвый,спасибо вам.Спасибо что делитесь.😁😁😁😊😊😊😊
Спасибо вам!
Спасибо за подробное видео. Вчера было собеседование, на котором было довольно агрессивное общение, при котором я не смогла себя в полной мере защитить. Как итог: непрекращающаяся руминация, бессонная ночь, обострившаяся тревога и страхи.
Попробовала данную технику, и, кажется, сработало. Удивительно, что 5 минут пролетели незаметно, хотя накануне думать об этом событии 5 минут без перерыва было невыносимо.
Благодарю Вас 🙏🙏🙏🙏
Спасибо, Юрий.
И вам спасибо!
Благодарю! Попробую!!!
Успехов вам!
Практические советы для неленивых 🤔👍👍 отличный контент! Спасибо автору за труд!
Благодарю вас!
Благодарю 🙏. Буду пробовать
Успехов вам!
Интересно, попробую 😊
Спасибо за технику , уже пробую
Отлично, очень рад!
Спасибо буду пробовать
Спасибо Юрий!
И вам спасибо ☺️
Спасибо большое! Тоже очень интересуюсь НЛП, ДПДГ, психология и т.п.
И тоде делюсь знаниями! Спасибо вам большое, вы ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОМОГЛИ!!!
Благодарю, я очень рад!
Всегда боялась лечить зубы,
В понедельник у меня, приём у стоматолога, буду практиковать эту практику ❤
Ну как, помогло?)
@@user-wv6eg2vr3w на первом приёме нет всё так же было, ещё 3-4. И с каждым следующим становилось всё лучше и лучше .(да помогло, спасибо за совет ❤️)
Представляю как было страшно случайным свидетелем вашей съёмки😂 : в тёмном лесу стоит мужик, сам с собой разговаривает и глаза закатывает🤣))))) Теперь им тоже нужна помощь)
Стоит мужик с палкой и глаза закатывает))
На самом деле люди смелые и врядли я кого-то напугал))
Ну конечно и зарядку делать тоже ненужная трата энергии
Да,растормаживает мысли.
Сразу тяжесть исчезает и появляется лёгкость.
Для травмирующих воспоминаний это упражнение -- находка
Благодарю 🙏🏻
И я вас!
Техника рабочая, сейчас изучаю ее, плюсом можно добавить и движение любое телом, еще быстрее эффект, а потом сделать переворот на положительное событие
Спасибо, попробую!
Желаю успехов!
Юрий спасибо за технику. Моя кошка когда увидела как я воду глазами, смотрела на меня с крайнее обеспокоенной мордочкой ))))) ощущение, что если бы не лапки, она бы вызвала мне скорую)))))) а так все хорошо 👌
Осень круто!
Благодарю 🙏🏻 ❤
Спасибо 🙏
Спасибо!)
И вам)
эффект однозначно есть. Спасибо
Очень рад!!!
супер благодаря
Каак интересно!
..Вспомнилась подобная техника у К.Кастанеды. "прокручиваем травмирующие события прошлого, поводим глазами слева направо и дыхание"
Насколько я помню Дон Хуан практиковал это для высвобождением запертой энергии (могу быть неточным, т.к. читал более 25 лет назад). Но смыслы очень похожи.
Не читал Кастанеду, думаю вы правы
делаю EMDR с помощью метронома и наушников. тоже очень классно! даже можно негативные убеждения менять.
Да, классно работает!
@@yury_puzyreuski Как можно поменять негативные убеждения с помощью ДПДГ?Если можно опишите детально.
Скорее никак, только косвенный эффект, от проработки ситуации и меняются убеждения
Благодарю 😊
Спасибо, Юлия!!!
Благодарю
благослови Вас вселенная!
Спасибо
Спасибо ☺️ очень действенно 😢😮😊😅❤😂
Спасибо, очень рад)
Спасибо огромное, очень ценно 🙂
Благодарю вас)
Техника изумительная. Я использую маятник. Чтобы лучше входить в состояние, записываю своим голосом сопровождение. И гоняю белок. ☺💃
Класс, умница!
Спасибо,что делитесь, думаю многим, кто читает это хорошая подсказка
Очень интересная идея насчёт маятника. А что именно записываете голосом? Какое сопровождение? Я раньше пробовала эту технику. Но следила в планшете за шариком. Планшет "умер". А в телефоне - не то... Потом некоторые "умники"блогеры сказали, что самостоятельно опасно... Прекратила. Думаю, что надо возобновить "чистку" психики.
@@psix-bezgramot Я записываю прям сеанс для себя. Например если хочу поработать с переживанием, стрессом. Задаю себе вопрос "Где в теле чувствуешь свои переживания? Какого они цвета? На что похожи? " И так с помощью вопросов надо прям погрузить себя в эти переживания, попасть в пик стресса, затем открываю глаза и смотрю на маятник который раскачиваю перед собой. Ощущаю как стресс уходит. И так повторяю раза три. 👋
@@tasha2550
Большое спасибо.
Сейчас очень актуально.
Я до всех этих ужасов всё-таки более-менее занималась собой. Сейчас понимаю, что надо снова организовать себя.
Я записала в свое время себе на диктофон массаж аккупунктурных точек. И поставила рингтоном будильника на телефон.
Есть канал Истоки здоровья. Вадим Толстоухов.
Хорошая напоминалка и организатор.
У меня приступы бронхиальной астмы. Ранее, благодаря ДПДГ, я поняла, что эти приступы на раннее произошедшие стрессы. Например, дым. Были события связанные с пожаром.
Ещё раз Спасибо, что ответили. Напомнили, что надо собой заняться.
А то в супермаркет зайти не могу. Там пекут пиццу. Есть совсем немного запаха "дыма". Начинается приступ.
Буду работать
@@psix-bezgramot У меня подруга страдала от приступов удушья.
Спазм лëгких это, как правило страх смерти. "Нужно затаиться и не дышать, чтобы выжить"
Да, какой-то триггер запускает у вас эту защиту в организме. Тело получает знак и принимает решение помочь себе, чтобы выжить.
Вам надо помимо ДРУГ поработать практикой "Изменение личной истории". Найти, когда ваше тело научилось так реагировать и предложить ему другой способ реакции. Показать рептильному мозгу, что выжить при запахе дыма можно и не задерживая дыхания, а например проиграть на внутреннем экране сцену, как вы выпрыгиваете из горевшего здания и дышите свободно.
Ваше безсознательное подскажет вам альтернативные стратегии поведения при задымлении.
🙌❤
Ковалев тоде дает эту технику и она помогает благодарствую❤
Выполнял 10 минут. Во время упражнения пошли эмоции, одна за другой. Затем лег, расслабился. Начался беспричинный смех. Затем много зевоты и слез.
Круто