Making "Stir-fried Onion Eggs" Good for Dieting/How to make an onion egg dish
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- Опубліковано 7 лют 2025
- #Stir-friedIOnionEggs #Stir-friedOnionEggs #Dietfood #Stir-friedFood #Eggdishes
↓ You can see the detailed recipe below ↓
cookafterworko...
Hello, this is Cook after workout.
Today, I'm going to make stir-fried onion eggs.
It's not a complicated recipe, but a recipe that can be made very simply with minimal ingredients.
If you have milk, please note that you can make a softer fried egg if you add about half a cup based on a paper cup.
If you sprinkle sesame seeds, you can eat it more savory.
It is not spicy or salty, so anyone can easily make and eat it.
The texture is good, so the kids must be eating well.
It would be good as a diet food if you adjust your liver well.
When I get bored eating boiled eggs after exercising, I put eggs and onions in a frying pan and eat them.
I put in the know-how to make it delicious, so I'd appreciate it if you watched the video until the end!
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■ Cooking ingredients
3 eggs, 1 onion
■ Seasoning
1 tablespoon oyster sauce, 3 pinch of salt
※ Cooking Method Summary ※
1. Add 3 eggs and 3 pinch of salt and mix
2. Cut onions into bite-size pieces
3. Preheat the pan over low heat and pour egg water to make scrambled eggs (cook only 90%)
4. Cook onions until transparent
5. Add oyster sauce or 1 tablespoon of soy sauce and stir-fry together
6. Mix eggs and onions together
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Are you ready to work out healthy and eat deliciously?
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![[이연복] 고소한 맛에 부드러운 식감! 두부계란볶음](http://i.ytimg.com/vi/TzFyIFBBrFo/mqdefault.jpg)
![[이연복] 고소한 맛에 부드러운 식감! 두부계란볶음](/img/tr.png)
영상 보시고 궁금한점 있으시면 댓글 남겨주세요^^
도움이 되셨다면 구독, 좋아요 부탁드릴게요!^^
오늘도 열심히 운동하고 맛있게 드실거죠??
간단하면서 영양많고 달달한
양파 계란볶음 맛있는 레시피 잘 봤습니다.
즐거운 휴일되셔요~🍀
이리 빨리 답글을!!^^
좋게 봐주셔서 감사합니다 민하우밥쿡님 ^^
간단하지만 맛은 간단하지 않은
멋진 요리입니다👍👍👍
곰배밥상님 칭찬 감사합니다🙂
몸에도 좋고 영양가 많은 양파 요리 최곱니다. 엄지척 11 응원드립니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다 김외식님 ^^
*쉽고 간단하고 맛있고 건강한 요리!*
좋네요!!
맛있게 잘 봤어요
👍누르고 풀시청🍀
하니네 키친님 감사합니다 ^^
계란 양파볶음 넘나 맛나죠..양파가 달달해서 더 맛나게 먹을 수 있죠..풀시청으로 응원합니다...
아재주부님 항상 감사드립니다💕
양파는 볶으면 더 맛있어지는데 계란 스크램블까지 들어가니 더 맛나겠어요.
시간 없을때 후다닥 해먹음 되겠어요.
레시피 공유 감사합니다.👍😊⚘🤝
좋게 봐주셔서 감사해요 마마정님^^
두부과자 잘먹다가 이거올라오자마자 해먹었어요 완전맛있고 든든해요 굿~ 👍
매번 이렇게 좋은 글 남겨 주셔서 너무 감사해요 ^^
주말이라 가족들이 모두 집에 있어요. 내일 아침엔 양파계란 볶음밥으로 만들어 먹어야 겠어요~ 👍
주말은 잘 보내셨는지 모르겠네요 ^^
한주의 시작도 잘 하시길 바랄게요 사계절밥상님^^
어머나
달달하니 정말 맛나겠어요
건강두 챙길듯요
저두 낼 당장해야겠어요😊
슈왕님^^ 이리 답글까지!!
감사합니다💕
양파계란볶음 맛이 없을수가 없겠어요 만들기도 간편하고 좋은 레시피 잘 보고 가요😊
좋게 봐주셔서 감사합니다💕
와~ 건강에 좋은 재료로 간단하게 만들었네요? 이런 요리 정말 좋아요~^^
간단한요리를 좋아해서요🙂 감사합니다 사계절 밥상님💕
양파 계란 볶음 오늘 저녁에 만들어 보려고 다시한번 보고 가요~^^
간편하게 만들 수 있어서 좋네요!
좋게 봐주셔서 감사합니다 하긴님^^
계란이랑 양파랑 따로 볶아주는 꿀팁! 명심할게요~
감사합니다 밍님 ^^
운동후에는 뭐든 다 맛이있어요~~ 간단하면서도 맛나게 먹을수 있는 요리이네요
소중하게 잘보고 이웃되어 손잡고 갑니다 자주 뵈어요^^
좋게 봐주셔서 감사합니다 간단요리님🙂
계란 3알정도면 양도 넉넉하고 한끼로 딱 좋을듯 싶어요! 채널이름이 운동후요리라서 어떤건가 했는데 다이어트요리를 주제로 하시네요! 맛있게 잘 보고갑니다^^! 자주 놀러올게요
네 맞습니다 ^^ 다이어트요리도 있지만...그냥 건강하게 먹을 수 있는 음식 위주로 소개해 보고 있습니다^^
양파와 계란이 만나면 건강에도 좋고 맛도 좋을것 같아요! 생각못한 조합인데 넘 맛있어보이네요! 저도 이렇게 해서 먹어봐야겠네요^^
힐링쿡님🙂 좋게 봐주시니 너무 감사하네요🙏💕
앗.. 조합이 죽이네요
저도 이런 다이어트요리 정말 좋아해요
안주인님💕 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다🙂
밥을 넣어도 맛있을것같아요ㅎㅎ
맞아요^^ 배고플땐 양념을 조금 더 넣고 밥을 추가해서 먹습니다!
와우~~ 양파 엄청 좋아하는데 계란넣고 같이 볶볶해서 먹으면 반찬으로도 좋지만 그냥 밥없이 먹어도 한끼 맛나게 먹을 수 있겠어요~~굴소스 살짝 넣는것도 팁이네요!!
좋게 봐주셔서 감사합니다 민여사님 ^^
하루에 계란 두알은 꼭! 챙겨먹으라고 할정도로 훌륭한 건강식재료라더라고요~ 거기에 양파넣고 간단하게 만들어 먹을수있어서 너무 좋은것 같아용 !💛
꼬찌네 하루님💕 좋게 봐주셔서 너무 감사드려요🙂
운동후요리님의 요리는 간단하고 쉽게 해 볼 수 있어서 완전 좋아요~~🤩
저도 계란찜, 계란말이, 스크램블 계란요리 할 때마다 양파를 빼 먹지 않는것 같아요.. 갈쳐주신대로 양파계란볶음도 꼬옥 해서 먹어볼게요^^
쉽고 간단한걸 좋아해 주시니 기쁘네요💕💕 감사해요 내내맘님🙂
Delicious.Ur cooking techniques are Excellent and Fantabulous. Keep uploading and shining. one day ur dream comes true.I connected with u and lots of love,support and good wishes.C u arnd my home after ✌️ty4 hrs
Thanks for all the praise^^