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Señor muchas gracias yo tengo76 años y tengo mis rodillas ypies chuecos soy de morelia mich. Me siento muy a gusto con sus ejersisios bien miciudad. Es mexico
Muchas gracias por tan valioso trabajo. Tengo 62 años . Tengo Artritis Reumatoidea desde los 28 años y desde hace 2años presento artrosis de rodillas en genu-varo. Tengo mucha dificultad para estar de pie y camino poco
Marcos , yo no dejo de sentirme agradecida contigo … yo tengo pie valgo y rodilla valgo y esto que nos enseñas me da un camino a seguir para poder vivir con esto de manera más saludable 🙏
Muchísimas gracias excelente la demostración, fui operada de menisco hace 18 años te go artrosis pero ahora presento el varo y quiero evitar que avance.gracias a Dios me gusta hacer ejercicio y estoy bien de peso corporal a pesar de tener 77 años
desde casi al instante que hice estos ejercicios mi pierna por fin choca al.suelo cuando eatoy hrchado ,siempre la rodilla estaba como arqueada hacia afuera osea adelante y de la rodilla para abajo levemente arqueada lateral..Gracias amigo millones de gracias proque ni mi traumatologo tan basico se atevio a darme solucion ni el terapista ,millón de gracias ..ahora ojalá pueda arreglarse la caminada porque cuando doi un paso noto como que tuviera un descenso y se nota cojeo...tengo artrosis moderada y deagaste de cuadricep
❤❤❤Marcos ❤❤❤ Eres Único 🎉🎉🎉Feliz de encontrarte y conocerte!!! Recién a los 74 me entero que mis piernas se doblaron asi: ( ) y se llama VARO.😅 Y casi no hay remedio ya que falta muy poquito para despedirme. Empeze hoy a seguirte y hacer esos esos ejercicios. A trabajar no hay otra!!! Profundamente agradecida por este Tutorial tan excelente y de primera clase. Eres Master en Fisioterapia. Que siga éxito 😊Saludos desde Lima Perú!!!
Gracias por las recomendaciones, había pasado mucho tiempo sin saber porque y cuál es el origen de la deformación, a veces me siento incómodo caminar ya qué es visible la corvatura de el hueso.
Gracias, por sus explicación y recomendaciones siempre he sufrido de dolores ya que presento genu varun, lograre aliviar estos malestares, despues que me recupere de una caída donde fracture el fémur, 💯💗🙏😘🇨🇺
a mi me pasa lo mismo desde qye me ooeraron d e meniscos tuve desgaste muscular y luego artorsis moderada..y veo mo rodilla mas abajo inflamada y me di cuenta q la.parte d e abajo esta arqueandose tambein ..me tiene desanimado xq la parte de arriba esta como mas adelante y de la.rodilla para abajo esta levemente para el lateral
Muchas gracias por este video , casi no hay videos para el problema de varo llevo 10 años con este problema y no logro mejorar 😢 desgraciadamente los doctores no dan toda la información necesaria, estoy buscando información por este medio realizaré estos ejercicios. Bendiciones y mil gracias por tu ayuda .
Hola algunos ejercicios de este video si me están ayudando la clave está en busca el ángulo en el que no te duela, empecé a tomar igual cúrcuma con pimienta y gracias a Dios estoy mejorando, ya voy a empezar los ejercicios con un kilo. Tomen la cúrcuma con pimienta para mí fue lo único que me ayudado a qué el dolor disminuya y pueda hacer los ejercicios.
Me ando servido mucho sus ejercicios y más el de ojalá siempre estuviera Serca para que nos siga ayudando a muchas personas que lo necesitamos me sentí mucho mejor y Dios lo bendiga y que muchas personas lo sigamos apoyando de parte de Delia
Yo quería preguntar, existe una rodillera para corregir el varo? Me gusta mucho ver tus audios MUY interesante tus ejercicios .Un saludo desde Asturias
Hola doc! me hicieron una resonancia de rodilla y dice que tengo la rótula con desalineación externa....eso sería un Varo o Valgo??? Miro siempre tus videos! Gracias por compartir tus conocimientos! 😊
Buenas tardes Marcos, yo tengo Genuvalgo y estoy operada de estetomia de fémur derecha y la izquierda la tengo igual. Puedo hacer estos ejercicios, yo tengo dolor y ademas se me suben mucho los gemelos en la cama. Si realizo los ejercicios puedo mejorar evitar otra estetomia de fémur o incluso prótesis de rodilla. Soy una señora de 65 años. Gracias
Hi sir...my mom got left side stroke her right side paralyzed.her leg from knee to ankle bending outwards like bow leg while walking.she felt heavy legs too pls suggest some exercise
Tengo ya 48 años aproximadamente es posible q con estos ejercicios pueda enderezar mis piernas abiertas? E vivido toda mi vida acomplejada x esto estropeando totalmente mi vida amorosa insegura completamente será entonces posible!🥺 sin necesidad d una operación q ya la he visto como es pero lamentablemente también sin poder como obtenerla x ahora es muy costosa!😢😢
Hola tengo mis piernas parece un paréntesis, no me pongo vestido ni faldas cortas , me dijeron que tenía bursitis, quiero saber si estos ejercicios me pueden ayudar para enderezar mis piernas ?
Hola doctor una preguntita mi niña tiene 8años ella puede hacer esos ejercicios o porque es niña don otros muchos gracias por su respuesta bendiciones gracias
@@AnabelPineda-uj3ys lamentablemente nada bro tal parece que cuando eres adulto no se puede por nosotros mismo debe ser mediante operación quirúrgica o no se que medio usa este hombre
Czuję że to jest bardzo dobry materiał dla mnie, niestety nie rozumem po hiszpańsku 😢 Mam od ortopedy diagnozę i wskazanie na osteotomia hto, ale nie chcę tego robić, wierzę że ćwiczenia mi pomogą 😊
por favor en mi caso de la.rodilla para arriba el hueso esta como hacia adelante la rodilla un poco mas baja y de la rodilla hacia abajo esta como tirando hacia el lateral eso solo me sucede en la rodilla iz..la derecha esta bieb...tengo 40 años
si tengo 18 años se puede corregir? osea para que se vuelvan piernas rectas?? tengo entendido que tiene mucho que ver con el crecimiento de la persona , y por la edad osea de los huesos
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Mi hija de 16 años tiene sus rodillas y piernas así arqueadas me gustaría saber si hace estos ejercicios tendrá resultado
Buenas.....Tengo 40 años..Tengo astrosis se rodilla LA cirugía es una buena opción para tener una vida normal y seguir trabajando🙏
Tengo cinco días con tus ejercicios y me sentido muy bien tengo osteoartritis dios te bendiga todos los días de tu vida
Señor muchas gracias yo tengo76 años y tengo mis rodillas ypies chuecos soy de morelia mich. Me siento muy a gusto con sus ejersisios bien miciudad. Es mexico
DIOS MIO QUE ALEGRIA LE ACABO DE CONOCER TENGO MUCHISIMO DOLOR 3N AMBAS RODILLAS VOY A COMENZAR EN NOMBRE DE JESUCRISTO DIOS LO BENDIGA GRANDEMENTE
Muchas gracias por tan valioso trabajo. Tengo 62 años . Tengo Artritis Reumatoidea desde los 28 años y desde hace 2años presento artrosis de rodillas en genu-varo. Tengo mucha dificultad para estar de pie y camino poco
Marcos , yo no dejo de sentirme agradecida contigo … yo tengo pie valgo y rodilla valgo y esto que nos enseñas me da un camino a seguir para poder vivir con esto de manera más saludable 🙏
👏👏👏👏🙏🙏me encanta nose si se me corregirá las piernas en varo ,lo que noto que tengo menos dolor ,con estos ejercicios , gracias
Muchísimas gracias excelente la demostración, fui operada de menisco hace 18 años te go artrosis pero ahora presento el varo y quiero evitar que avance.gracias a Dios me gusta hacer ejercicio y estoy bien de peso corporal a pesar de tener 77 años
Hola, buenas tardes!!! Soy de Ciudad de México , gracias por que si me ha servido el ejercicio dios te bendiga 😊
Hay que hacerlo todos los días?
Millones de gracias, tengo 71 años , no he sentido ningún dolor al hacer la rutina, hago también los estiramientos en la cama, magníficos.
desde casi al instante que hice estos ejercicios mi pierna por fin choca al.suelo cuando eatoy hrchado ,siempre la rodilla estaba como arqueada hacia afuera osea adelante y de la rodilla para abajo levemente arqueada lateral..Gracias amigo millones de gracias proque ni mi traumatologo tan basico se atevio a darme solucion ni el terapista ,millón de gracias ..ahora ojalá pueda arreglarse la caminada porque cuando doi un paso noto como que tuviera un descenso y se nota cojeo...tengo artrosis moderada y deagaste de cuadricep
Y también siento que se me está formando una como bola de nervios me an servido muchísimo estos ejercicios gracias 🙏 Dios lo bendiga
Muchísimas gracias por esta excelente información,muy claramente desarrollada ❣️
Muchísimas gracias,, vídeo muy deseado!!...Muy bién explicado,,Gracias🙏
❤❤❤Marcos ❤❤❤
Eres Único 🎉🎉🎉Feliz de encontrarte y conocerte!!! Recién a los 74 me entero que mis piernas se doblaron asi: ( ) y se llama VARO.😅
Y casi no hay remedio ya que falta muy poquito para despedirme.
Empeze hoy a seguirte y hacer esos esos ejercicios.
A trabajar no hay otra!!!
Profundamente agradecida por este Tutorial tan excelente y de primera clase.
Eres Master en Fisioterapia.
Que siga éxito 😊Saludos desde Lima Perú!!!
Muy buenos ejercicios muchas gracias tengo las piernas asi, espero hacer estos ejercicios para mejorar Dios le bendiga
Gracias por las recomendaciones, había pasado mucho tiempo sin saber porque y cuál es el origen de la deformación, a veces me siento incómodo caminar ya qué es visible la corvatura de el hueso.
Me siento bendecida por encontrarlo🙏
Gracias, por sus explicación y recomendaciones siempre he sufrido de dolores ya que presento genu varun, lograre aliviar estos malestares, despues que me recupere de una caída donde fracture el fémur, 💯💗🙏😘🇨🇺
Muchas gracias Marcos ,por tu atención y dedicación, gracias 🤚
Gracias amigo Marcos. Justo lo que necesito . Genio!! Saludos desde Argentina
Excelente orientación...a partir de hoy serás me sensei😊
Mil gracias Doctor por esta terapia que la necesito por mi molestia en mi pierna izquierda 🙏
a mi me pasa lo mismo desde qye me ooeraron d e meniscos tuve desgaste muscular y luego artorsis moderada..y veo mo rodilla mas abajo inflamada y me di cuenta q la.parte d e abajo esta arqueandose tambein ..me tiene desanimado xq la parte de arriba esta como mas adelante y de la.rodilla para abajo esta levemente para el lateral
Muchas gracias por este video , casi no hay videos para el problema de varo llevo 10 años con este problema y no logro mejorar 😢 desgraciadamente los doctores no dan toda la información necesaria, estoy buscando información por este medio realizaré estos ejercicios. Bendiciones y mil gracias por tu ayuda .
Como te ha ido?
Hola como estas?
Notaste algun cambio?
Hola algunos ejercicios de este video si me están ayudando la clave está en busca el ángulo en el que no te duela, empecé a tomar igual cúrcuma con pimienta y gracias a Dios estoy mejorando, ya voy a empezar los ejercicios con un kilo. Tomen la cúrcuma con pimienta para mí fue lo único que me ayudado a qué el dolor disminuya y pueda hacer los ejercicios.
Es posible que puedas instalar otra cámara en la parte de arriba para poder ver los ejercicios de diferentes ángulos!! Gracias.
Gracias.
Gracias por tu tiempo,para sentirnos mejor.
Muchas gracias me sie to bien Dios lo bendiga había pasado la critica tengo 70 años ❤
Muchas gracias por la información y los ejercicios, siempre viví así y no sabía las consecuencias de tener las rodillas en varo
Muchísimas gracias por tan buena información. Tengo así solo la pierna izquierda Debo ejercitar ambas? Excelente dia
Me ando servido mucho sus ejercicios y más el de ojalá siempre estuviera Serca para que nos siga ayudando a muchas personas que lo necesitamos me sentí mucho mejor y Dios lo bendiga y que muchas personas lo sigamos apoyando de parte de Delia
Gracias por el tema lo necesito espero me funcionen
Te sirvió?
Gracias Dr. por explicar hay remedio para una persona de 65 con esta situación?
Yo quería preguntar, existe una rodillera para corregir el varo? Me gusta mucho ver tus audios MUY interesante tus ejercicios
.Un saludo desde Asturias
En personas mayores 85-90 años se puede corregir???
Muchas gracias
Tus vídeos molan
Muchas gracias! Se relaja toda la musculatura y se va el dolor.gracias!!!❤❤
Buen trabajo 👏
Hola doc! me hicieron una resonancia de rodilla y dice que tengo la rótula con desalineación externa....eso sería un Varo o Valgo??? Miro siempre tus videos! Gracias por compartir tus conocimientos! 😊
Muy agradecida
Muchas gracias ❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias me sie to bien Dios lo bendiga había pasado la critica tengo 70 años
Gracias por su buen trabajo ostiositos qué ejersicios se puede hacer en artrosis de rodilla
Gracias muy buenos ejersicios
Siento dolor en la parte externa al caminar y tengo más de cincuenta años gracias Dr
El tener piernas en varo influye en tener dolor lumbar y hernias. ?
Si es posible corregirlo? Tengo las piernas valgas y creo que me ayudan con el dolor, pero no se si sea posible corregirlo. Tengo 26 años.
merhaba doğuştan bacak çarpıklıkları duzelebilirmi bu egzersizle?
How long does it take to see results. Thank you.
Bajando de peso ayuda mucho a corregir el varo y la elongación y la planta del pie usar el calzado adecuado
Hola doc , que tan bueno es hacer ejercicio en bicicleta para ese problema a parte de sus ejercicios , saludos desde Guadalajara Jalisco México
Спасибо за ролик
Yo estoy mal de mis piernas tenía así mis piernas pero con ozono y fisioterapia de me corrigió no dejen los ejercicios 😢😢
holaaa no te entendi ya corregiste tu problema?
Hola me podrías indicar x favor cual es el procedimiento x favor o a donde se puede ir
Yo tengo arqueadas, pero no tanto bueno
Hola, podrías compartir que tratamiento o con que especialista acudir, por favor
Ojala funcione hare los ejercicios mi vida se me destrozo la existencia para mi ya no tiene sentido
Gracias.
Hola. Tengo 40 años. No tengo dolor. Pero me gustaría corregir lo de las piernas varadas. A esta edad puedo lograrlo con los ejercicios?
Yo tengo mis piernas como los de la primera imagen , voy a hacer los ejercicios , no sabía que se podía hacer algo para mejorar eso , gracias.
Una pregunta te a funcionado un poco?
Buenas tardes Marcos, yo tengo Genuvalgo y estoy operada de estetomia de fémur derecha y la izquierda la tengo igual. Puedo hacer estos ejercicios, yo tengo dolor y ademas se me suben mucho los gemelos en la cama. Si realizo los ejercicios puedo mejorar evitar otra estetomia de fémur o incluso prótesis de rodilla. Soy una señora de 65 años. Gracias
Gracias Desdemona colombia
Mi varo no es muy notable, pero mi rodilla izquierda esta como hacia dentro, haciendo estos ejercicios se puede corregir eso también?
Sirve para ambos casos, valgo y varo?
Hi sir...my mom got left side stroke her right side paralyzed.her leg from knee to ankle bending outwards like bow leg while walking.she felt heavy legs too pls suggest some exercise
Guau soy tu fan, que afortunado en tener tanto conocimiento y pero mejor aún compartirlo
Tengo ya 48 años aproximadamente es posible q con estos ejercicios pueda enderezar mis piernas abiertas? E vivido toda mi vida acomplejada x esto estropeando totalmente mi vida amorosa insegura completamente será entonces posible!🥺 sin necesidad d una operación q ya la he visto como es pero lamentablemente también sin poder como obtenerla x ahora es muy costosa!😢😢
Tengo hernia de disco, hago ejercicios y me relajo bastante. El gran problema es los calambres en la pierna , más precisamente donde comienza el pies
Thank you 🙏🏼
Hola tengo mis piernas parece un paréntesis, no me pongo vestido ni faldas cortas , me dijeron que tenía bursitis, quiero saber si estos ejercicios me pueden ayudar para enderezar mis piernas ?
Hola marcos tengo varo de rodilla y artrosis eso no me permite correr por el dolor sobre todo la derecha qe podria hacer gracias desde México
Que Joyita he Encontrado
Hola doctor una preguntita mi niña tiene 8años ella puede hacer esos ejercicios o porque es niña don otros muchos gracias por su respuesta bendiciones gracias
Mi hijo tiene 14 años,y tiene ese problema y el debate de los médicos está en las operaciones, si las rodillas o las caderas por la edad de el
Buenos dias doctor . Yo tengo artrosis articular Rematoidea . Pero mi rodilla derecha se me sale mucho al hacer algunos ejercicios .
Hola.por favor,tengo un hijo de 22 años con genus varo,cual rutina seria la ideal,?
Si tengo artrosis de rodillas grado 3 y se me están arqueando las piernas en varo puedo hacer los ejercicios para rodilla y para varo?
Hola. ¿Para molestias en el empeine pegado al principio de la pierna por movimientos repetitivos al conducir hay soluciones?
Cuanto tiempo pasara para ver algún resultado?? Y al hacer estos ejercicios cuánto tiempo diario lo hago?
empeze hoy
Y como seguiste?
@@AnabelPineda-uj3ys lamentablemente nada bro tal parece que cuando eres adulto no se puede por nosotros mismo debe ser mediante operación quirúrgica o no se que medio usa este hombre
Gracias ❤
Tengo piernas chuecas😢
El problema es que cuando empieza la pierna después de la rodilla,sE ARQUEA LA PANTORRILLA, CÓMO PARÉNTESIS ( )😅
Czuję że to jest bardzo dobry materiał dla mnie, niestety nie rozumem po hiszpańsku 😢 Mam od ortopedy diagnozę i wskazanie na osteotomia hto, ale nie chcę tego robić, wierzę że ćwiczenia mi pomogą 😊
Nuevo sucriptor.. muy buena explicación 👍👌
Hola me puede ayudar
Yo tengo 54 años si podré corregirlo con los ejercicios que estás enseñando
Eres un crack
Yo también las tengo así
15:39 no puedo subir mi pierna o cruzar mi pierna así de esa forma, también en el sexto ejercicio. Que hago ?
La cirugía funciona?
Cuantos dias seguidos hay que hacerlo los ejercicios
Mi BB tiene 2 años y tiene pie de equinovaro k puedo aser por favor
Cuales son ejercicios para piernas arqueadas
Es genética mi papá tienes los pies así y yo también así nací y mi bebé de un añito así tiene los pies 😢 espero que me ayude estos ejercicios
Puede usar mangueras ahora q está pequeño.
Marcie for exercise
Cuantos minutos se hacen
por favor en mi caso de la.rodilla para arriba el hueso esta como hacia adelante la rodilla un poco mas baja y de la rodilla hacia abajo esta como tirando hacia el lateral eso solo me sucede en la rodilla iz..la derecha esta bieb...tengo 40 años
Can you help me 😭🙏 please
si tengo 18 años se puede corregir? osea para que se vuelvan piernas rectas?? tengo entendido que tiene mucho que ver con el crecimiento de la persona , y por la edad osea de los huesos
llevo 3 meses de operado de fémur y apenas ayer en la noche me empezó a doler horrible
El doctor es de Perú??
Buenas tarde hay remedio para 15 años que tiene el niño con ese problema
It's not clear
Yo tengo las cervicales mareo pudiera ser de las muelas
Buenas yo tengo 38 años será q solo con los ejercicios podré cuadrar mis piernas las tengo en arco
Tener mucha masa muscular en pierna causa estos problemas
En la parte de atrás de mi rodilla en donde siento la molestia