Tengo casi 60 años y veo que tus ejercicios no son imposibles para mí, me has devuelto la esperanza en volver a ser flexible nuevamente como cuando tenía 20, Gracias!!!
Wow JuanFe yo en SIEMPRE he querido hacer ese tipo de flexibilidad y en este mes iba a ir a clases de gimnasia, pero por la pandemia no se pudo 🥺 y tú me estás ayudando un poco más. TE AMO!! Y ME ENCANTAN TUS VIDEOS! 💕✨
Llego 4 días y aún no veo resultados, pero hay que tener en cuenta que hace años que no hago nada relacionado con la flexibilidad, por ahora solo estaba haciendo esta rutina, a partir de ahora haré esta y la de los splits, vuelvo dentro de un mes para informar que tal. :)
Me propuse el reto de hacer esta rutina de estiramiento por 30 dias, Vemos que sale con TODO! Día 1: hecho ✔️ ( No logre hacer gran parte de los estiramiento ni tampoco al tiempo correcto, mas me demora en ponerme en posición que hacer el estiramiento en si ) Día 2: hecho ✔️ ( Aun me cuesta lograr algunas posiciones pero ya se masomenos como son y como se ven y me di cuenta que observando bien la posición de mis, y de algunas partes de cuerpo estas posiciones pueden ser mas cómodas de lo que pensaba ) Día 3: hecho ✔️( Hoy logre hacer casi todas las posiciones del estiramiento y darme mas tiempo para estirar, pero para serles sincero ni siquiera llego a tocar mis pies en muchos ejercicios ) Día 4: Día 5: Día 6: Día 7: Día 8: Día 9: Día 10: Día 11: Día 12: Día 13: Día 14: Día 15: Día 16: Dia 17: Dia 18: Dia 19: Dia 20: Dia 21: Dia 22: Dia 23: Dia 24: Dia 25: Dia 26: Dia 27: Dia 28: Dia 29: Dia 30:
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Creo que estoy dos categorías antes que la de principiante 😅. Sueño con ser flexible, espero con estos ejercicios, lograrlo.
Juanfe has más rutinas así te amo saludos desde argentina.
siii!! besos
JuanFe Castro AMO TUS TIKTOKS
Tengo casi 60 años y veo que tus ejercicios no son imposibles para mí, me has devuelto la esperanza en volver a ser flexible nuevamente como cuando tenía 20, Gracias!!!
Gracias por todo JuanFe ❤️ Saludos desde Perú 🇵🇪!!!! Te quiero mucho❤️❤️❤️
Wow JuanFe yo en SIEMPRE he querido hacer ese tipo de flexibilidad y en este mes iba a ir a clases de gimnasia, pero por la pandemia no se pudo 🥺 y tú me estás ayudando un poco más. TE AMO!! Y ME ENCANTAN TUS VIDEOS! 💕✨
Muy genial, muy dinámico. Excelente 🙌
Te amo vengo de Tiktok
y yo a tiii
Yo tambuen
Jajajajajja x2
Jaj yo higual
Yo también vengo de tik tok
Hola! Vengo de TikTok espero recuperar mi flexibilidad que algún día tuve con tus rutinas 💛
Me encantó, empecé a hacer tus clases 😍. Ojalá en algún momento me ponga igual de flexible que tú. Psdt: I love you ❤️
Gracias!
WOW estoy emocionada de seguro va a ser una gran clase Juanfe i love you amo tus clases y videos eres el mejor
GRACIAS!! te adorooo
@@JuanFeCastro Yo mas
Tu canal es buenísimo, y las rutinas se ven súper, no se si las pueda hacer, por que 0 flexibilidad, jejeje, pero lo intentaré!!
Te amo Juanfe sos un genio, ya me pongo a hacerlo 🤩🤩
amo este tipo de videos
Eres mi inspiración 🤗. Saludos desde Colombia 🇨🇴
Muchas gracias por el vídeo ❤️ Me a encantado, me ayudado muchísimo!!. Eres muy bueno explicando y súper agradable.
Estuve esperando un video asi💖💖💖Y el consejo que me diste de seguir mis sueños esta floreciendo❤❤
Juanfe eres muy bueno ya lo voy a hacer :) 🤩
yayyy
Me re gusto tu vídeo espero poder hacerlo 🤗💕 Saludos desde Argentina 🇦🇷💕
seguro!! saludos!!
Te amoooo me encantó eres mi profesor favorito ❤
Woooow super fácil y en un tiempo corto 😎✨
Gracias,lo necesitaba😁🤩👌🏼
Gracias por el video💖💖💖
Oh gracias lo intentaré lo haré como rutina siempre quise hacer eso :0
Acabo de salir de clase de ballet, mañana hago esta clase 😉
Pd. Bailas hermoso 😍
Llego 4 días y aún no veo resultados, pero hay que tener en cuenta que hace años que no hago nada relacionado con la flexibilidad, por ahora solo estaba haciendo esta rutina, a partir de ahora haré esta y la de los splits, vuelvo dentro de un mes para informar que tal. :)
Y te sirvió?
Cuéntanoooossss
me acabo de suscribir ........... ... a hacer ejercisioooo siiiiii
Saludos desde México eres el mejor
Juanfe eres el mejor me encantan tus Tiktokes de hecho vengo de Tiktok
Voy a hacer ejercicio siempre con este video. Y por sierto gracias por seguirme en Tik Tok
¡Gracias!
Juanfe me encantó tu video
Estoy realmente tesa, ojala pudiera hacer todos esos movimientos sin parecer un tronco. Espero lograrlo
Vengo de tiktok eres el mejor gracias eh aprendido mucho gracias a ti 😘😍😍
Holaaaa vengo de Tik Tok y tus ejercicios son muy buenos!!! te quiero muchooo :)
En poco tiempo entro de nuevo a mis clases de gimnasia y esto me alludo 🤩👍
Checa todas las clases de mi canal!! 🤩
ua-cam.com/play/PL5kRu-7o_KVRVdTejYAsp5h1yfdC2TjV1.html
Muchas gracias
Que tono o color es tu cabello?
Hola
mas videos como este plis, siempre lo repito para hacer ejercicio
Quiero intentarlo !!!!!!🤩
Juanfe eres el mejor
Saludos desde mexico 💥
Te amooo
Grc eres el mejor 😘😘😘
Tu video me va a servir de mucho 🥺
Omgggg, salgo al final de video 😱❤️❤️❤️
Ya lo estoy haciendo
Eres el mejor Juanfe vengo de Tik Tok ❤️
Lo hareeee, te amo Juanfe😍
Amo tus clases te amo ♡
gracias por ayudarme con mi tarea de física de educación física
Justo voy a hacerlo soy tu faaaaannnn
Me encato el video! Termine super relajado y alegre al final por la cancion :3
Me propuse el reto de hacer esta rutina de estiramiento por 30 dias, Vemos que sale con TODO!
Día 1: hecho ✔️ ( No logre hacer gran parte de los estiramiento ni tampoco al tiempo correcto, mas me demora en ponerme en posición que hacer el estiramiento en si )
Día 2: hecho ✔️ ( Aun me cuesta lograr algunas posiciones pero ya se masomenos como son y como se ven y me di cuenta que observando bien la posición de mis, y de algunas partes de cuerpo estas posiciones pueden ser mas cómodas de lo que pensaba )
Día 3: hecho ✔️( Hoy logre hacer casi todas las posiciones del estiramiento y darme mas tiempo para estirar, pero para serles sincero ni siquiera llego a tocar mis pies en muchos ejercicios )
Día 4:
Día 5:
Día 6:
Día 7:
Día 8:
Día 9:
Día 10:
Día 11:
Día 12:
Día 13:
Día 14:
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Dia 18:
Dia 19:
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Dia 27:
Dia 28:
Dia 29:
Dia 30:
Si lo terminaste?
Juanfe eres increíble ,una pregunta si no alcanzo lo voy haciendo de poco a poco y no me esfuerzo por llegar ,cierto ,saludos vengo de tiktok 💜
Así es! ❤️❤️
Amo este estieramiento
Llevo tiempo haciendolo y asta me lo aprendi💟 pero aun no consigo mucha elasticidad😢😞
Holaa, la seguiste haciendo, conseguiste mas flexibilidad?
HOLA YO VINE DESDE TIK TOK PARA VER TODOS TUS VIDEOS 🥰🥰🥰
Ame tu vídeo ¡¡te amo!!😁❤
Gracias!! Y yo a tii
Gracias por todo te conozco de tik tok y te sigo 👌😊
Me encantó
Holis, te amoooo demasiadooo!!!!🧡🧡🧡🧡
Osea me estás diciendo que si hago estos ejercicios seré flexible😮😮
TE Amoo soy fan numero 1 TE AMOO❤️❤️❤️🤩😍
mi fav para antes de dormir
Oficialmente hice ejercicio mentalmente y me cance ... Dios pense que me moria.. ando mal en ejercicio . jajaj
GRAX ME SIRVIO MUCHISIMO
Te amo juanfe espero el de expertos ❤❤❤❤❤
YUUPIII LEGUE TEMPRANO!!!🎉🎉
A alguien más le dolieron las piernas?>w
Por alguna razón me están temblando y si me duelen un poco
Si soy😔
Si me dolieron
Ami no Xd
Me están temblando las piernas-w-
Ya me enamore
Holaaa te amo mucho ❤❤❤
Primeraaaa,puedes hacer un zoom pronto
Ya se que hacer para no aburrirme en cuarentena :D
Siii
Te amo
CREO Q ME QUEDE SIM PIERNAS SJSJSJS GRACIAS JUANFE POR LAS RUTINAR ERES EL MEJOR
Vengo de TikTok me encanto la rutina gracias 💜🥺
Apenas voy 8 minutos y ya estoy muriendo, pero lo seguiré haciendo, las cosas no saldrán sin esfuerzo :')
Juanfe gracias a ti sé bailar gracias :3
Esta re bueno
Haré rutinas de estiramiento de noche UwU garx :'3
muy buena tuclase,te adoro y admiro con toda mi alma!!!❤
Que bueno que practique mucho la segunada clase jijiji 😄😄😄😄
Me duele mucho, se me hace imposible 😂🥲
Cuando, harás clase de baile en zoom?
Dice la leyenda que si llegas temprano a nadie le importa 😂
Enserio
Yo quiero ser igual de flexibile como tu! 😋😜
me encantó, ya soy bailarín, adolorido pero ..... law of attraction hehehehe
Gracias (y)
I love you! Vengo de TIK TOK
Amo tus calcetines ♥️
Te amooooo
y yo a tii
Te amo y vengo de tiktok
Vi el video mientras hacía los ejerciios😄
Ya lo hice jejej
Omg 😀si sirve
Vine de TIKToK Vi tu video y yo uta que ofertón jajaja
Te adoro juanfe soy tu fan llegué 2
Mis papas no quieren que aga gimnasia la pregunta es¿PORQUE? Estoy sad!!😿
X2
X3
X4
a mi según que xq los pies se ponen feos xd
Excelente, yo también tengo mi canal dedicado a la flexibilidad, tienes muy buenos ejercicios, saludos cordiales, namasté
Hola vengo de tik tok te amoooooooooo bye bye
Acabo de venir de TikTok, yo hago gimnasia pero ya no puedo hacer el split 🤧
Te amooo vengo de tik tok
Hola