Initium - no tak... ale po co? Lepiej napieprzać brzuszki na ocenę i to jeszcze robiąc je źle! Już byłoby lepiej dla dzieciaków, aby cała lekcja to była jedna dobrze zrobiona „rozgrzewka”
@@dominik78kinimod szkoła to gówno co do zasady. Wfista na koniec gimbazy(dosłownie na koniec, bo wystawiał oceny) mi zasugerował, że może byłbym dobrym sportowcem, spytał, czy nie myślałem o karierze w sporcie, ale wcześniej nic przez 3 lata nie mówił. Normalnie w szok mnie wprawił. Ogólnie to byłem uczniem wzorowym i nie myślałem nawet o sporcie. lol Nic nie mówił, chociaż poza piątkami, to byłem zawsze kapitanem drużyn i co do zasady brałem najmniej wysportowanych do zespołu i wygrywaliśmy, bo zawsze kontrolowałem całą ekipę podczas gry, wydawałem polecenia itd. lol Potem się np. okazało, że mógłbym być świetnym kolarzem. Dostałem rower na 18, a w praktyce to rok później zacząłem jeździć i się okazało, że mam dynamit w nogach i do tego świetną wytrzymałość.
NIE DOŚĆ ,ŻE ABSOLUTNIE KOMPETENTNY W SWOIM ZAWODZIE TO JESZCZE PRZESYMPATYCZNY FACET Z PANA PANIE MARKU!!! DZIĘKI Z CAŁEGO SERCA ZA TAK SKUTECZNE PORADY!!! NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ!!! ŻYCZĘ OCEANU ZDROWIA!!!
Szukalem nowego masazera szyi i szyi i postanowilem poszukac online. Znalazlem NeckFree i recenzje byly tak dobre, ze postanowilem sprobowac. Nie wiem, jak to dziala, ale szyja juz nigdy mnie nie boli. To najlepszy masazer szyi i szyi, jakiego kiedykolwiek uzywalem!
Mam 70 lat i duże problemy z kręgosłupem szyjnym, te wspaniałe proste ćwiczenia pomagając mi z codziennym zmaganiem się z bólem, bardzo dziękuję za super poradę, serdecznie pozdrawiam i proszę kontynuować
Panie Marku, ilekroć coś mi dolega - z przyjemnością wracam na Pana kanał. Nogi, biodra, jakieś bóle szyjne... Zawsze działa. Jest Pan jednym z najbardziej pomocnych, kompetentnych i rzeczowych youtuberów. Dzięki!
@@merteld "Jedni wolą pisać dużą literą, inni wielką literą - to kwestia wyłącznie upodobań, żadnych zakazów ani nakazów tu nie ma. Trzeba tylko pamiętać, aby nie pisać z dużej (wielkiej) litery, gdyż wyrażenia te mają złą opinię w wydawnictwach poprawnościowych, mimo że ich frekwencja w tekstach jest duża". "profesor Miodek, mówi, że wielki może być na przykład budynek, a nie litera o wielkości jednego centymetra". -:)
To prawda. U nas w Polsce ten program nauczania jest 100 lat do tyłu za Europą zachodnią i krajami skandynawskimi. Tam dzieciaki mają zajęcia z fizjoterapii, medytację i jogę. Coś wspaniałego 🧘♀️
Dziękuję ćwiczyć z tobą i słuchać ciebie Marku to prawdziwa przyjemność . Życzę pomyślności. To film z przed dwóch lat a taki aktualny. Cudownie że jesteś .
Super sprawa. Pana kanał to prawdziwy skarb, wlasnie do tego powinien być uzywany internet. Rzetelne,sprawdzone informacje a co najważniejsze ta metoda naprawde dziala!!!Dziekuje bardzo, dobra robota 👊👏👍
Żałuje, że dopiero teraz odkryłem Twój kanał - czuję, że elementy automasażu staną się moją codzienną normą - z całego serca dziękuję Ci za pomoc! Podziwiam i pozdrawiam :)
Wow, super! Inny youtuber pokazywał, żeby masować te mięśnie piłką dociskając do ściany, ale wtedy trudno uniknąć uciskania krtani. Masowanie palcami jest zdecydowanie lepsze i już po pierwszym masowaniu czuję taką lekkość w tych mięśniach :D Dzięki :)
Panie Marku, dziękuje ze zechciał Pan podzielić się swoją wiedza nie trzyma Pan tylko dla siebie Piękny głos rzetelna wiedza i fantastyczny przekaz. Dziekuję
Panie Marku oglądam ćwiczenia czasami ćwiczę są fantastyczne dziękuję 🌺 bardzo może są nagrane na CD chętnie kupię dla mnie w moim wieku było by prościej ćwiczyć wielkie dzięki 😊 za profesjonalizm pozdrawiam serdecznie
Panie Marku....i stało się każdy wieczór spędzam przed ekranem i sprawdzam i próbuje . Rewelacja wszystkie wiadomości i Pana sugestie na wagę złota. DZIĘKUJE PEŁEN PROFESJONALIZM
Rewelacyjne porady ;-) Akurat już mam zawroty głowy właśnie z powodu napiętego karku i Pana znalazłam. Będę korzystać z Pana kanału, liczę, że te ćwiczenia pomogą i pozbędę się zawrotów głowy.
Rewelacja! tego właśnie szukałam i już czuję ulgę. Jeśli jeszcze pokaże Pan ćwiczenie, które pomaga na zimne stopy, to powiem "cudotwórca Marek Purczyński"
a jednak da się krótko i zwięźle pokazać jak sobie radzić🤩 . nie trzeba epopei 30 min🤨 . Dziękuję że tu jesteś i cieszę, że wpadłam na ten filmik. POZDRAWIAM
Rewelacja! Miałam strasznie napięte mięśnie, ból i chrupanie przy poruszaniu głową. Dzięki tym ćwiczeniom i ćwiczeniom na wdowi garb już po pierwszym razie wszystkie napięcia odpuściły, zwiększyła się ruchomość w szyi i karku. Super, bardzo dziękuję.
Bardzo dziękuje!! Na co dzień tańczę taniec towarzyski i po powrocie po 3 tygodniowej przerwie strasznie mi się spięła szyja. Dzięki panu w ciągu pięciu minut ból o wiele się zmniejszył.
Tak zupełnie nie żartując takie rzeczy powinny być od podstawówki na wychowaniu fizycznym.
Zamiast tego, rzucają piłkę i wyjebane, 3 szkoły a ja nadal nie znam dokładnych zasad np kosza xD
Initium - no tak... ale po co? Lepiej napieprzać brzuszki na ocenę i to jeszcze robiąc je źle! Już byłoby lepiej dla dzieciaków, aby cała lekcja to była jedna dobrze zrobiona „rozgrzewka”
@@dominik78kinimod szkoła to gówno co do zasady. Wfista na koniec gimbazy(dosłownie na koniec, bo wystawiał oceny) mi zasugerował, że może byłbym dobrym sportowcem, spytał, czy nie myślałem o karierze w sporcie, ale wcześniej nic przez 3 lata nie mówił. Normalnie w szok mnie wprawił. Ogólnie to byłem uczniem wzorowym i nie myślałem nawet o sporcie. lol Nic nie mówił, chociaż poza piątkami, to byłem zawsze kapitanem drużyn i co do zasady brałem najmniej wysportowanych do zespołu i wygrywaliśmy, bo zawsze kontrolowałem całą ekipę podczas gry, wydawałem polecenia itd. lol Potem się np. okazało, że mógłbym być świetnym kolarzem. Dostałem rower na 18, a w praktyce to rok później zacząłem jeździć i się okazało, że mam dynamit w nogach i do tego świetną wytrzymałość.
@@quandmeme9970 co do zasady "łłłłaaaałłł"
Wtedy nie placili byśmy 250zl za wizyte u tych panów spokojnie Państwo myśli aby na naszym nie zdrowiu zarobić to samo lek na raka juz dawno jest
a ja z wlasnego doswiadczenia powiem ze najlepiej zainwestowac w neckfree - jest 100 razy lepszy niz inne masazery
Jakąś konkretną firmę/model polecasz?
No znów pobiegłam za Panem, eh zycie na stare lata biegać za mężczyznami? Z WYRACHOWANIA!!
Dziękuję.
NIE DOŚĆ ,ŻE ABSOLUTNIE KOMPETENTNY W SWOIM ZAWODZIE TO JESZCZE PRZESYMPATYCZNY FACET Z PANA PANIE MARKU!!! DZIĘKI Z CAŁEGO SERCA ZA TAK SKUTECZNE PORADY!!! NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ!!! ŻYCZĘ OCEANU ZDROWIA!!!
nie facet a mężczyzna ty marksistowska zdegenerowana kobieto !
@@HUJ00000 xdddddd
To klękaj
HUJ00000 idiota
ALE NIE DRZYJ MORDY!!!
Wszyscy kochaja Marka - bo umie pomagac ludziom
Pan Marek jest naszym narodowym skarbem i czempionem. Dzięki panu żyjemy w większym komforcie.❤❤❤
Ból przeszedł po wykonaniu tego prostego masażu! Bardzo Panu dziękuję! Niech Bóg Pana błogosławi ❤️
Kozak. Szkoda że promuje się innych ludzi na yt, a to Marek powinien być na szczycie. Top of the top
Szkoda że nie masz bladego pojęcia jak działa yt, a się wypowidasz?
Szukalem nowego masazera szyi i szyi i postanowilem poszukac online. Znalazlem NeckFree i recenzje byly tak dobre, ze postanowilem sprobowac. Nie wiem, jak to dziala, ale szyja juz nigdy mnie nie boli. To najlepszy masazer szyi i szyi, jakiego kiedykolwiek uzywalem!
Mam 70 lat i duże problemy z kręgosłupem szyjnym, te wspaniałe proste ćwiczenia pomagając mi z codziennym zmaganiem się z bólem, bardzo dziękuję za super poradę, serdecznie pozdrawiam i proszę kontynuować
P.Marku jest Pan Mistrzem...DZIEKUJĘ !!!❤❤❤
Panie Marku, ilekroć coś mi dolega - z przyjemnością wracam na Pana kanał. Nogi, biodra, jakieś bóle szyjne... Zawsze działa. Jest Pan jednym z najbardziej pomocnych, kompetentnych i rzeczowych youtuberów. Dzięki!
Mam tak samo tyle razy juz mi pomógł!!!!!
Super. Dziękuje Marku. Jak to dobrze,ze weszłam na Twój kanał.
dzięki - proste i skuteczne !
subskrypcja to najnizsza cena za tak cenne informacje.
DOBRA ROBOTA !!!
pozdrawiam
dziękuję ci zacny człowieku! :)
To jest gość. Czuje się szacunek dla słuchacza,to jedno,a przy tym jaaaka wiedza. Niech ci bóg błogosławi
Bóg piszemy z dużej litery
@@regine5285 kujon
@@regine5285 jak już kogoś poprawiamy to , nie ma dużych, są małe i wielkie litery
@@deadchannel1905 -:)))))
@@merteld "Jedni wolą pisać dużą literą, inni wielką literą - to kwestia wyłącznie upodobań, żadnych zakazów ani nakazów tu nie ma. Trzeba tylko pamiętać, aby nie pisać z dużej (wielkiej) litery, gdyż wyrażenia te mają złą opinię w wydawnictwach poprawnościowych, mimo że ich frekwencja w tekstach jest duża".
"profesor Miodek, mówi, że wielki może być na przykład budynek, a nie litera o wielkości jednego centymetra".
-:)
Kolejne ćwiczenie do pracy przed kompem :)
Dziękuję, tego mi było trzeba :D
wft youtube to ma dobry tajming, akurat jak mnie kark poli od kilku dni to mi wyskakuje ten filmik :D
dzieki marku.
Jesteś the best ! Łapeczka w górę leci na pewno !! Dziękuję za pomoc panie Marku i pozdrawiam.
...robisz Marku wspaniałą robotę, niech Pan Bóg Tobie sprzyja i ma Cię w opiece....
Subskrybuje wszystko. Fajnie że są takie osoby jak ty na yt dużo mi pomógł ten filmik ☺️
Chce więcej filmów, jest Pan świetny!!!A po pytaniu na sniadnie to oszalałam,ma Pan duża wiedzę i prosze rozwijać kanał!!!
Bardzo dziękuję za cenne wskazówki
o właśnie i to co na koncu mowisz jest do mnie, dzieki i lece oglądać tamten filmik ;) pozdro!
Będę żyć! Panie Marku, dziękuje za Pana filmiki! 🥰
O..jaka jestem Panu wdzięczna..-dziękuję.!
Szczególnie dziś jesteś moim wybawieniem. I jak zwykle merytorycznie. Dziękuję za filmik, Ok, to biorę się za skręty. Szyi oczywicie.
Super program! I super pomysł z promowaniem prostych, znanych od dawna acz zapomnianych metod ręcznej " obsługi" samego siebie.
czemu te proste metody powoli sa zapominane... na byle dolegliwosci polecaja jakies leki
Dziękuję za video, wspaniałe rady, bardzo miło się ogląda, słucha i Pana ćwiczenia pomagają!!!:)
Dziękuję,proste i skuteczne,pozdrawiam 👌🌹
trafne uwage ,napewno bede cwiczyc,dziekuje
Dziekuje za super wskazowki po moich dwoch opercjach. Wspanialy terapeuta!.
synu, życie mi uratowałeś. Tak proste ćwiczenia, a jaka poprawa. Bardzo dziękuję.
Dobry material, juz masuje :)
Dziękuję nareszcie poczułam ulgę Pana kanał to złoto 👍😊
Super, bardzo dziękuję 💖 Po raz kolejny, dzięki Pana filmikom pozbyłam się, tym razem, bólu karku.
Twoje filmy są świetne. Nagrywaj dalej! :)
To prawda. U nas w Polsce ten program nauczania jest 100 lat do tyłu za Europą zachodnią i krajami skandynawskimi. Tam dzieciaki mają zajęcia z fizjoterapii, medytację i jogę. Coś wspaniałego 🧘♀️
Świetne ćwiczenia. Parę stów na masaże i ustawianie mniej pomogło niż 5 minut ćwiczeń!! Dziękuję.
Super że nagrałeś takie mądre i proste metody...👍👍👍👍😘
Super Porady!!!! Mam silne zawroty głowy, dzięki tym filmom jest nadzieja na dalsze treningi
Polscy dzentelmeni ,mlodzi ,przystojni ,madrzy- super!!!
Dziękuję ćwiczyć z tobą i słuchać ciebie Marku to prawdziwa przyjemność . Życzę pomyślności. To film z przed dwóch lat a taki aktualny. Cudownie że jesteś .
Tak mało a tak wiele można pomóc. Dziękuję. Renata Litewka
Rewelacja..Dziękuję bardzo dobrze pan tłumaczy..Dziękuję za filmik
Super sprawa. Pana kanał to prawdziwy skarb, wlasnie do tego powinien być uzywany internet. Rzetelne,sprawdzone informacje a co najważniejsze ta metoda naprawde dziala!!!Dziekuje bardzo, dobra robota 👊👏👍
Jest pan super, Dzięki wielkie za bezcenne porady
cieszę się , że znalazłam takie ćwiczenia, dziękuje
Jest Pan super ❤ dziękuje za pomoc, nie jeden filmik mi pomógł !
Wspaniałe, działa! Dlaczego ja tego nie obejrzałem 6 lat temu? Dzięki Marku!
Żałuje, że dopiero teraz odkryłem Twój kanał - czuję, że elementy automasażu staną się moją codzienną normą - z całego serca dziękuję Ci za pomoc! Podziwiam i pozdrawiam :)
Szacunek! Dzięki za dzielenie się wiedzą.
Swietne filmiki :))
Woow,męczę się z tym od kilku dni,czuję wyraźna ulgę po ćwiczeniu,super pozdrawiam!!
Dziękuję Marek!
Genialny filmik, złote porady 👍
Super kanał 👏
Pozdrawiam serdecznie
Naprawdę działa! Świetny materiał, dziękuję!
Dobrze wiedzieć!!!!!!!!! dziękuję bardzo za tą wiadomość DOBRANOC 🛏🤗
Dzięki Ci człowieku za ten kojący ból szyi masaż. Czyni cuda, serio,serio.
😊
Dzięki wielkie ! Znowu mi pomogles :) pozdro !!
Dziekuje za dobre porady!
Wow, super! Inny youtuber pokazywał, żeby masować te mięśnie piłką dociskając do ściany, ale wtedy trudno uniknąć uciskania krtani. Masowanie palcami jest zdecydowanie lepsze i już po pierwszym masowaniu czuję taką lekkość w tych mięśniach :D Dzięki :)
Super, skronie przestały mne boleć od ręki !! Dzięki.
✨👍😍👌✨
Wielkie dzięki 🌹
Panie Marku, dziękuje ze zechciał Pan podzielić się swoją wiedza nie trzyma Pan tylko dla siebie
Piękny głos rzetelna wiedza i fantastyczny przekaz. Dziekuję
Dziękuję, Twoje rady są zbawienne...
Panie Marku oglądam ćwiczenia czasami ćwiczę są fantastyczne dziękuję 🌺 bardzo może są nagrane na CD chętnie kupię dla mnie w moim wieku było by prościej ćwiczyć wielkie dzięki 😊 za profesjonalizm pozdrawiam serdecznie
Super, na ból karku narzekałem od dawna... 3 dzień ćwiczeń i super... ból odszedł. Daje suba
Dziękuję panie Marku, robię ćwiczenia na kręgosłup jest lepiej pozdrawiam Mirka🌼
Panie Marku....i stało się każdy wieczór spędzam przed ekranem i sprawdzam i próbuje . Rewelacja wszystkie wiadomości i Pana sugestie na wagę złota. DZIĘKUJE PEŁEN PROFESJONALIZM
DZIĘKUJĘ PANIE MARKU.
Geniuszu, dzięki wielkie 🌞👼👼👼👼🐝🍀
dziękuję:)
Genialne ! Po pierwszym razie czułam już delikatnie wyczuwalna ulgę, tego potrzebowałam, bo dziś mialam wyjątkowo spięty kark 😊
Super, bardzo dziękuje!
Jesteś kochany panie Marku, dziękuję 👍🌺
Rewelacyjne porady ;-) Akurat już mam zawroty głowy właśnie z powodu napiętego karku i Pana znalazłam. Będę korzystać z Pana kanału, liczę, że te ćwiczenia pomogą i pozbędę się zawrotów głowy.
Ty jestes genialny pomoglo dziękuję 🙊🙉🙈😀😘
Rewelacja! tego właśnie szukałam i już czuję ulgę.
Jeśli jeszcze pokaże Pan ćwiczenie, które pomaga na zimne stopy, to powiem "cudotwórca Marek Purczyński"
a jednak da się krótko i zwięźle pokazać jak sobie radzić🤩 . nie trzeba epopei 30 min🤨 . Dziękuję że tu jesteś i cieszę, że wpadłam na ten filmik. POZDRAWIAM
Super porady i działają. Pozdrawiam z Holandii.
O stary dziękuję.. Good bless you
Super, wszystkiego naj z okazji imienin :-)
Super...dziękuję pięknie...
👍👍👍👍
A męczyłam się już 2g dzień i poszło :) Dziękuję :)
Rewelacja! Miałam strasznie napięte mięśnie, ból i chrupanie przy poruszaniu głową. Dzięki tym ćwiczeniom i ćwiczeniom na wdowi garb już po pierwszym razie wszystkie napięcia odpuściły, zwiększyła się ruchomość w szyi i karku. Super, bardzo dziękuję.
Super pomocne, dziękuję! :)
Wow, to działa! Trzy lata si ę z tym męczyłam :O
Jesteś zaje***** pomogłes mi bardzo dzienkuweczka 👊😎
Bardzo dziękuje!! Na co dzień tańczę taniec towarzyski i po powrocie po 3 tygodniowej przerwie strasznie mi się spięła szyja. Dzięki panu w ciągu pięciu minut ból o wiele się zmniejszył.
spoko gość. Fajne ćwiczenia .Przystępnie pokazane,
Dziękuję :)
Super film .Bardzo proszę o ćwiczenia na ból barku pozdrawiam
Dzięki, pozdrawiam 🌸
Mam 21 lat i myślałem że się zesram od tego bólu, dziękuję doceniam że mogłem się tutaj doedukować i zażegnać ból
Dzięki za cenne wskazówki
Działa ...ale ulga .Dziękuję
Dziękuję Panu, dużo mi dał wyjaśnił w sprawie masażu szyi bo mam problemy
Jestem w szoku ponieważ cały weekend męczyłem się z bólem karku i taki masaż zdecydowanie mi pomógł a poświęciłem na to ok 10 min. Dziekuję
Nie wiem, co robię nie tak, ale próbuję masować od ponad godziny i wciąż boli tak samo, a nawet zakres ruchu głową mam coraz węższy :/