7 СОВЕТОВ ДЕВУШКАМ С ЛИШНИМ ВЕСОМ 💔 Как Быстро Похудеть
Вставка
- Опубліковано 12 бер 2021
- Советы девочкам с лишним весом и как похудеть к лету :)
↓ Н е з а б у д ь п о д п и с а т ь с я ↓
🍪 INSTA - / nastyaa_ray (@nastyaa_ray)
🍪 TikTok - / nastyaa_ray (@nastyaa_ray)
🍪 VK - nastyaa_ray
📌Сотрудничество/реклама :
lazarchuukwork@gmail.com
А вы довольны собой?💖
да!
Да, но можно скинуть пару кг)
Да(но надо скинуть лишний вес)🥺
Неочень....
Угу
Я: все, худею
Шоколадка в моей сумке: ты шо, сдурела?
Так само 🤣
Ох уж эта шоколадка
Родители с кучей не полезной едой: Ххааайййй
Привет, если хочешь поугарать или узнать что-то полезное, то тебе ко мне на канал, я не наприэашиваюсь, у меня вышло смешное видео, может оценишь? Спасибо, мне будет приятно😘
Я на шоколадной диете🤣😂🤣
Никто:
Совершенно никто:
Настя с плоским животом делает вид, что не может застегнуть джинсы:
😂💖
Ля, ава классная
Я тоже заметила😅
Ахаахзз
Она его просто втянула
Настя: и когда будет выбор между шоколадкой и яблочком......
Я: сначала яблочко, потом шоколадка))
Приветик. Я снимаю STUDY WITH ME, оформление ежедневника, лайфхаки и тд. Очень стараюсь над качественным контентом) Я обожаю снимать для вас видео и поэтому безумно кайфую от вашей отдачи 💗. Она меня очень мотивирует. Буду очень рада видеть абсолютно каждого на своём канале ❤️Спасибо большое👼💫✨
))))))
Мне надо к лету похудеть , потому что я
Такой топ купииила( а с моим то животом стыдно👁️👄👁️😹
Да да даааа
Точно такая же ситуация 😂
Давайте вместе?
Даааа
Охх понимаю 😹
Жииизаааа
1. Не сидите на диетах
2. Худеть не от ненависти, а от любви к себе
3. Уменьшите порции
4. Уберите из рациона хлеб
5. Не отказывайтесь категорично от каких-то продуктов ( но ведь 4 пункт....)
6. Кушайте лишь тогда, когда голодны
7. Не пытайтесь скрыть лишний вес одеждой
В 4 пункте имелось ввиду не с каждым приёмом пище. Так как это лишние калории.
7. Же никак не влияет.... Если я не буду прятать тогда все будут меня называть жирной 😐 и это будет выглядеть очень плохо. А мне удобно в такой одежде а ещё так я выгляжу намного лучше и моя самооценка увеличивается 🤨
@@arwenlily6969 это чтобы наглядно видеть изменения, наверное
@@arwenlily6969 когда прикрываете лишний вес за одеждой, то тело раслабляется и выпирается живот. А если хотите похудеть то наоборот нужно не раслаблять свое тело. (Моя тренерша так говорила)
@@softpawsandverypurepersony4960 нет, чтобы поменять мнение о телефон и усовершенствовать в будущем его
Насть ну куда тебе ещё?
И так как спичка (ага я буду твоей бабушкой😂)
А потом как станет слишком худой, будешь говорить чтоб ела много😂😂😂
Привет💫🧸
У меня вышло новое видео на моём канале🌿🦋
Пожалуйста посмотри его и если оно тебе понравится то поставь лайк и подпишись на меня🌷🕊
Приветик. Я снимаю STUDY WITH ME, оформление ежедневника, лайфхаки и тд. Очень стараюсь над качественным контентом) Я обожаю снимать для вас видео и поэтому безумно кайфую от вашей отдачи 💗. Она меня очень мотивирует. Буду очень рада видеть абсолютно каждого на своём канале ❤️Спасибо большое👼💫✨
я: все буду худеть и заниматься спортом!
мама: идите я приготовила пиццу
ЖИЗААА...
И так всегда 😄😂
аааааа пхахппхапх жизааа
Жизаа😂
Классные советы, они всем могут помочь. Большое спасибо
Привет, если хочешь поугарать или узнать что-то полезное, то тебе ко мне на канал, я не наприэашиваюсь, у меня вышло смешное видео, может оценишь? Спасибо, мне будет приятно😘
Настюша: признавайтесь хотите скинуть пару кг
Я: Да, 25 кг
Так же: видео: советы для девочек с лишним весов, Настя с весом 53
Я: What??!
Тоже самое😂
Случайно не моя жена?
Было бы странно если бы у неё был лишний вес. Ведь многие посчитают что эти советы не работают😅 Как то так
Точна
Я с весом 45 кг🗿
не ем фастфуд вообще, занимаюсь спортом, ем полезную пищу нооо.. моя проблема в том что я ем большими порциями
Положи в маленькую тарелку, так будет меньше порции🥺
Нет, так делать нельзя
Просто каждый день еш меньше и меньше
В маленькой порции мы видим что мы съели мало, и мозг будет требовать ещё и ещё, если мы положим меньшую порцию на большую тарелку, то мы обманем мозг тем, что мы все это съели
Это можно сравнить с тем, что когда мы представляем, как мы едим сахар, то чувствуем сладость во рту
Привет💫🧸
У меня вышло новое видео на моём канале🌿🦋
Пожалуйста посмотри его и если оно тебе понравится то поставь лайк и подпишись на меня🌷🕊
Я Мишковатую одежду нашу но чтоб потом всех удивить какая я худая🤣☺️👉👈
Крутой лайфак)
У тебя всё получится, понятно?
@@katrin_k8 буду стараться ☺️
Жиза 😁
@@army_bts2646 конечно 😂
Девочки, мы все идеальны по своему!💕
Это да, но лишний вес может плохо сказываться на здоровье)
@@Shedevrishe+
Все красивы по своему)))
Нет идеальных людей:)
@@user-fn9xm1dx7x да
Да
Лично я почти не когда не ем хлеб с каким то блюдом, т.к. мне кажется это не очень вкусным, а оказывается это ещё и правильно! Настя, спасибо что подтвердила это! Хотя папа меня всегда заставляет его есть!
В хлебе содержится витамин В. Ты получаешь его из других продуктов?
А я наоборот очень люблю хлеб.
@@videodunyas3882 ну блин, смотря какой
@@crafmin3766 я говорила в целом
@@videodunyas3882 ну я поняла
Ты самый лучший блогер! 💖
Можно сердечко 💖?
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Привет💫🧸
У меня вышло новое видео на моём канале🌿🦋
Пожалуйста посмотри его и если оно тебе понравится то поставь лайк и подпишись на меня🌷🕊
Привет, если хочешь поугарать или узнать что-то полезное, то тебе ко мне на канал, я не наприэашиваюсь, у меня вышло смешное видео, может оценишь? Спасибо, мне будет приятно😘
кто хочет похудеть?лайк)Удачи вам,пусть мальчики нами восхищаются)🗿💕
Приветик. Я снимаю STUDY WITH ME, оформление ежедневника, лайфхаки и тд. Очень стараюсь над качественным контентом) Я обожаю снимать для вас видео и поэтому безумно кайфую от вашей отдачи 💗. Она меня очень мотивирует. Буду очень рада видеть абсолютно каждого на своём канале ❤️Спасибо большое👼💫✨
Но я худею не ради мальчиков, а ради себя
какие мальчики, я худею для себя
"Хватит быть жирной" ну спасибо большое..
Как то обидно....
И не приятно.
Есть же люди которые имеют лишний вес иза болезни , страхов , не увериности в себе, или иза насмеханий. И страдают этим .😟😕 " Очень приятно от такого отношения к людям "
Обидно ваащето
Это было отнесено к началу, если кто-то не понял🤷🏻♀️
Согласна, очень неприятно звучит
@@an_ge_lu_n_a1733 я в конце видео говорила о том, что для меня нет людей с лишним весом, если человеку комфортно в нем - отлично) а тест отнесёт к началу видео, где я сижу и приходят смс-ки про похудение
Настенька ты самая лучшая 😝❤️, обожаю тебя 🎠🌸, спасибо за полезные ролики 💞
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Внешность-на время
Душа- на всегда
А можно видео "пару движений чтобы убрать жирочек". Пожалуйста!!!
Твой жир: не не не пару движений не сработает, нужно тренироваться как зверь, я так быстро не уйду! :>
@@sayaabeuova9877пхпх, жир это то что не отстает
Это невозможно
Включите тренировки Chloe Ting
Я: начну худеть
Также я когда сделала половину упражнений: это выше моих сил, болит живот из-за месяков, начну делать когда пройдет
Я обычно на время месячных останавливаю тренировки)
Ты наше солнышко!❤
Приветик. Я снимаю STUDY WITH ME, оформление ежедневника, лайфхаки и тд. Очень стараюсь над качественным контентом) Я обожаю снимать для вас видео и поэтому безумно кайфую от вашей отдачи 💗. Она меня очень мотивирует. Буду очень рада видеть абсолютно каждого на своём канале ❤️Спасибо большое👼💫✨
У меня эти "пару лишних килограмм" за несколько лет накопились в "12 лишних килограмм". Цифра пугает 😅
Почти та же проблема(((( у меня было 13кг, а сейчас стало 10, но это тоже временно👍🏻
Ахах у меня 16 килограмм😎🥵
Растём ведь
У меня 19😂
А у меня 20😂🙈
То чувство когда я смогла полюбить себя но у меня нет места где заниматься и питание я не могу изменить не из-за того что у меня слабая сила воли а из-за того что мне просто не разрешают 😣
+++++++++
Насть сними больше такого формата видео по типу советам💓
Очень приятно тебя слушать и полезно💘
Блин.. Я вот сейчас села и решила поразмышлять.. Я свое тело люблю, но вес 70 кг при 170 см роста в 14 лет это страшно.. Я лично дискомфорта не чувствую, но вот штаны это моя проблема.. И я решила что нужно становиться лучшей версией себя. Я попробую эти советы, так как диеты мне не прям то и помогали, но очищали мой желудок.. Так что я попробую и надеюсь смогу скинуть хотя бы кг 5
Я тоже самое 170 и 70 кг и думаю к лету худеть
За лето не получилось, буду пытаться в течении года)
спасибо, Настя, что сделала это видео. Мне как раз нужно было такое!!!!
Ураа новое видео🥺🎇 Настя лучшая, Спасибо тебе за всё❤🍀
Как всегда полезное, мотивирующие и интересное видео от Настюши😘!
Привет,привет! прости что отвлекаю.... Не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канальчик.. ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Я сижу пью чай с конфетами и думаю:
-Пора худеть
Конфеты на столе:
-а как же я?
Хаха
Я очень рада за тебя, что у тебя уже 1 миллион💗
Лучшая!!!! Зашла 1 видос посмотреть, так подсела на твой канал, от тебя прям такой вайб крутой... Заряжаешь мотивацией !!!
Настюш, ты такая молодец, обожаю тебя и твои реально полезные советы❤
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Настюша ты самая лучшая , счастья тебе большого 🌞
Спасибо Настя, всё, начинаю приводить себя в порядок!!; Мотивируешь❤️❤️❤️, спасибо огромное
Спасибо, Настя! Посыл, как по мне, абсолютно правильный)
Настя: больше гуляйте
Погода на улице: а нахер не пойдёшь?
я: решаю похудеть
пачка конфет в моем ящике: *ты норм?*
Настюша спасибо, смотрю тебя очень давно! Люблю твои видео! Ты прекрасна, спасибо за советы!!❤️❤️
Снимай почаще видео. Я каждый день готова смотреть твои видосы ✨❤️
Очень интересные у тебя видео и поздравляю с золотой кнопкой🙂😊
Привет,привет! прости что отвлекаю.... Не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канальчик.. ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Слушай, ты меня так смотивировала, мне прям худеть захотелось в 1:30 ночи)❤
Спасибо,Настенька❤Ты меня спасаешь своими советами!😘
ты так изменилась за год.. вау, действительно с удовольствием тебя смотрю
Настенька,спасибо за всё!Мы тебя очень любим💗💗💗💗💗💗
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
@@primaelprima и ты ко мне заходи)))
Ещё не посмотрела,но чувствую что видео будет полезным,спасибо Настюш😼💜
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
@@primaelprima океюшки :">
Спасибо за советы!!💖 Они ОЧЕНЬ годные!!
Настя ты самая красивая блогерша❤ Хорошо что ты у нас есть И спасибо за классные ролики😇🎠
Сижу, жру вафлю
p.s.видео как всегда топ
@@primaelprima ты уже надоела спамить под каждым коментом!😠🤬
Настюш огромное спасибо... Ты меня так сильно замативировала, раньше я весила 89 кг, сейчас благодаря тебе 50 кг... Спасибо 🥺💖
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Как?
@@user-vz3dh9vn1q Занималась обильно спортом, старалась не комплексовать, сейчас тоже худею по советам Насти
я с тобой уже с 500 к уже у тебя миллион поздравляю, обожаю тебя и твои советы ,удачи тебе ❤️
Самая классная блогерша!!!😍😍😍
АОАОАООПО МИНУТУ НАЗАД
Дяшулул влвб удуда аладвну ащаул повтвду адулп дадададуо аоу Зак 2цщлкш шкщкщ шклк де ла ша п
Привет💫🧸
У меня вышло новое видео на моём канале🌿🦋
Пожалуйста посмотри его и если оно тебе понравится то поставь лайк и подпишись на меня🌷🕊
Настюш ты лучшая❤️❤️❤️
Настя я ждала и до ждалась снимай по больше твои советы работают!!!!
Спасибо что замотивировала!
Помню я всегда хотела похудеть , была закрытым человеком который всегда сидел дома и смотрел ютубчик , а из подруг одна Маша.
Я пыталась похудеть и в голове была только одна мысль - сбросить вес . Но летом в 2019 , когда я уже сдалась я решила по приколы начать пить чай без сахара , сначала это было такое дерьменцо , но через месяц я уже привыкла . И когда я проходила медкомиссию в больнице я заметила , что похудела на 1кг , это меня порадовала . Потом я решила изменить рацион и оставила продукты которые я любила и они были более-менее полезные и не сильно калорийные . Первое время я старалась ограничить себя в сладком , но все же иногда его ела . Спустя месяца 3 я заметила , что меня вовще не тянет к сладкому . И о чудо спустя 4 месяца и похудела на 10 кг даже не занимаясь спортом . Я была так рада ! Я начала общаться со сверстниками и не стеснялась выходить к доске в школе . Даже после Нового Года вес сохранился , хотя я много ела и но Новый Год и после него . Для меня это был просто подарок судьбы
Кто-то живёт ,чтобы есть . А кто-то ест ,чтобы жить. Кто же ты ,хмммм... 🤔
Настя, ты лучшая! Спасибо за эти советы!!!
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал? Я тоже очень стараюсь! ((
Настя, ты просто идеальна!🤩
Настюша привет, это моя мечта что бы ты лайкнула мой комент)))Люблю тебя❤❤❤
Снимай видео по чаще)))
Мне нужно скинуть 5 кг 🗿🗿🗿🗿🗿
Я никак не могу это сделать, хотя всех советов что в видео я уже давно поддерживаюсь
А мне 15кг
@@Abeme636 тоже самое , наверное с завтрашнего дня попробую пить больше воды и уменьшить свои пропорции
Настя ты самая лучшая,я бы не знала что делать без тебя,ты классная ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое за крутые лайфхаки ❤️ ты самая лучшая
Блин помню когда 2 года назад, пришел сюда, совсем не зная русский чтобы практиковать и слушать русская речь ну нечего не понял, а сейчас практически понимаю все, 😅😍🥰🥰, я выучил ваш язык друзья!
Как я поняла ты не русский, а кто ты?
@@user-mt9zo2zt4y из северной Африки приехал в Россию
@@polyglotando1601 Ого, добро пожаловать в Россию! :))))
@@user-mt9zo2zt4y благодарю 😁
@@polyglotando1601 Не за что😁
Я которая почти ничего не ем и не особо люблю фасфуд,но при это поправляюсь,во✌
Вот тоже самое!!!
А я ведьма, Много жру, и не поправляюсь
@@user-yd2kw5kc9m если ты много кушаешь и мало поправляешься это не значит что ты ведьма
Спасибо за видео 🔥 Просто огонь 🌺
У самой такая проблема но после просмотра твоих видио появляется мотивация к цели которой всегда откладывала. Также как и с лишним весом сома себе говорила нет завтра точно это начню и так был каждый раз. Но когда наткнулась на это видио захотелось начать меняться прямо сейчас. Просто блогадарю ютуб что попалось твоё видио про советы💗. И сейчас меняю своё тело.
Я: думаю о том чтобы похудеть
Настя: выпускает это видео:)
Не по уведомлению, а по зову сердца ♥️
Насть,надеюсь ты больше не будешь болеть
тааак жду каждый Спасибо, Наша красотка. , за рубрику ! Спасибо😊😊❤❤
Настюша спосибо за советы, как всегда лучшие !!!! ☺️❤️🌸💕
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Настя : говорит не есть хлеб
Я : я раньше не ела хлеб, но после слов Насти стала его есть 😂😂😂
ЗАПОМНИТЕ ДЕВАЧКИ))) ЗЕРКАЛО РАЗБИТО, ВЕСЫ СЛОМАНЫ, МЫ ВСЕГДА ПРИНЦЕССЫ)))
Оооо дааа
НУ ДА ТЫ ПРАВА
Настя, а можешь снять видео об уходе о твоих волосах? Безумно красивые! А ты чудо! 😍💓😍
Классные и полезные советы! Спасибо!
Настя, ты что мои мысли читаешь?😂Я только собиралась взять себя в руки и думала с чего начать(если что, вода-мой друг😂) полезные советы из твоего видео возьму на заметку💙мы тебя тоже любим💓😊
Спасибо тебе большое
Мне кадеться ты подошла к обьяснению как похудеть с точки зрения психологии.
А не как все блогеры бегайте больше ,ешьте меньше.
Слушая тебя ,оказалась под приятным впечатлением,надеюсь найду у тебя на канале какие -то ответы, на вопросы про похудение..которые мне действительно были нужны!!
Ты очень круто рассказала,даже указала (лично на мои ошибки) теперь мне есть над чем задуматься !!
Настя ты очень помогла спасибо большое я так изменила свою жизнь благодаря твоим роликам
Настюша, спасибо тебе большое, тысамая лучшая! ♥️♥️♥️
Я силела 20минут и ждала видео
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал? Я тоже очень стараюсь! ((
Я :всё мне надоело я худею
Моя мама которая жарит для меня картошку фри а я не поняла
МЕНЬШЕ ЖРАТЬ НАДО
Твои лайфхаки меня не раз выручили в сложных ситуациях, а советы толкали на правильный путь! Оставайся собой и никогда не сдавайся, помни, мы всегда с тобой, и поддержим тебя в любую минуту! ❤❤🥰😘😘😍😘😘🥰🥰
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
как раз начала худеть,видео прям вовремя😃❤️❤️
3:05 РАЗ В НЕДЕЛЮ? Я ЭТО ХОЧУ КАЖЫЙ ЧАС!!!! 😶😂😂
Я каторая до 5 класса ела и я не толстела,а сейчас ем и толстею😭💔
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал? Я тоже очень стараюсь! ((
@@primaelprima го вместе подписатся
Знаешь, тогда дело в том как ты ешь
Как диетолог скажу что, самое лучшее решение это интуитивное питание
В детстве(назовем этот период до пятого класса) все едят когда хотят, поэтому и не толстеют
А сейчас, мы едим только потому что это приносит нам удовольствие. Постарайся заняться чем-то долгим каждый день
@@primaelprima го всесте подписоватся
Спасибо❤️❤️❤️сними 2 часть❤️удачи👍
Настюш можно просьбу?
Сними видео про то, как ты стала блогером, был ли кто-то против (а если кто-то был против как ты с этим боролась)
Если есть такое видео, то киньте на него ссылку ПОЖАЛУЙСТА 🙏
КАКОЕ ПАРУ КГ КИЛОГРАМ 20 СКИНЦТЬ НАДО ХАХАХАХ
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Ох, ПАНИМАААЮЮ
интересный факт: я себе нравлюсь, а всем остальным нет
p.s. можно сердечко ?
У меня наоборот
Настюша, спасибо тебе за такие видео!
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста подписаться на мой канал ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Очень классное видео 😽❤️
4:02 цитата)~
Настя рассказывает о диете, предлагает есть меньше и правильно
Я: ем картошечку и бутербродики, 3 раз за час 😂😂
Наконецто новое видео люблю❤❤💋
Спасибо за видео и мотивации 😊👍❤
Спасибо, а то я как раз сегодня стало задумыватся над лишним весом 😄
Привет, прости что отвлекаю! не могла бы ты пожалуйста, подписаться на мой канальчик.... ua-cam.com/channels/sOWev5B-a4h8c5Hjdudt4w.html
Ты весишь 53 кг, я которая 55,НУ ЛАДНО ДОПУСТИМ
+++++
кмножаю
Я весила 56 -57 а сейчас 51
@@kimseokjinkim6503 я вешу 48)
Ооо как долго я тебя ждала💖 боже я тебя люблю 💖♥️♥️
Настюша, обожаю твои видео, ты красавица 🤗🖤