401.걷기에 문제가 생긴다면 이 운동을 꼭 하세요. 운동기능저하증 진단, 치료(근골격계, 신경계 기능 퇴화) | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

[@중의학입문]

운동기능저하증 : 뼈,근육,신경이 약해지면서 움직이기가 어려워지는 것. 의자스쿼트,,, 좋은 운동법 감사합니다~~~😀

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
의자스쿼트 꼭 해보세요~
편한밤 되십시요~

[@익현주]

항상 감사합니다

[@정복순-t9t]

향상감사합니다

[@강인자-o3x]

항상 감사합니다

[@류영미-d8k]

언제나 성의 있게
전달 해 주셔서 감사합니다.
많은 도움이 됩니다.
❤❤❤❤❤

[@부부한의사]

격려 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@구름이-y3l]

부상없이 안전한 운동법 입니다,늘 감사드려요~두 분 원장님들도 감기조심 하세요~감사합니다😊

[@부부한의사]

부상당하지 않고 안전한 운동이 좋은 운동입니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
많이 추운 날씨에 감기 조심하십시요
편한밤 되세요~^^

[@해달이-d6b]

운동기능저하증 이네요
다리가 학다리 라
박사님이 하라는대로 해도 무릎이 아파오네요 남편은 한쪽 다리 서기 가 안되네요 된다고 큰소리치다가 꼬꾸라지네요 ㅋ 열심히 하겠습니다
감사합니다 ❤😂

[@부부한의사]

두분 유쾌하시군요^^
하체운동 꾸준히 하시고, 식사시 소화 잘 되는 단백질 음식도 꾸준히 드십시요. 다시해서 성공하시면 메모 한번 남겨주십시요! 응원하고 있겠습니다.

[@한마음-y2g]

해보니 운동기능 저하증으로 가고 있는 거 같아요, 한쪽은 되고 한쪽은 안되니. ~ ㅠㅠ
알려주시는 운동법 열심히 해서 노년 삶의 질이 향상되게 해야겠어요. 🙁🚴‍♀
늘 노년의 삶을 건강하게 유지하는 운동법, 공생의 마음으로 나누어 주셔서 많이 고맙습니다.
한파의 추위에 원장님도 건강유의하시고 따뜻한 에너지 가득한 밝은 일상되시길 마음냅니다. 🙏🌟🪅♥

[@부부한의사]

꾸준히 하셔서 운동 기능을 향상 시켜보세요~
오늘 하루도 수고하셨습니다.
날이 많이 춥습니다. 건강관리 잘하세요~^^

[@김덕희-k3m]

한쪽은 잘되는데 한쪽을 잘안되는건
저하증이라고 진단 하기 애매할수
있지않나요? 저두 왼쪽은 잘되는데
오른쪽은 잘안되요 ~오른쪽
퇴행성 관절땜에 무릎에 힘이
잘안들어가고 아파서 잘안되요
이런경우 운동기능저하증이라고
볼수없을듯 하네요~

[@김필례-j9x]

운동기능저하증 굿입니다.
예방하기위해 매일 잊지않고 꾸준히해볼게요
감사합니다

[@부부한의사]

꾸준히 해보세요~
건강하십시요~
오늘 하루도 수고하셨습니다.

[@하루-h8b]

원장님 덕분에 걷기에 자신감이 붙었어요~~ 이번 영상도 내 몸 상태 체크에 중요한 기준이 되겠군요. 엄청 유용한 정보입니다. 한 발로 일어서기!! 힘드네요. 😅경각심 갖고 연습해야겠어요.

[@부부한의사]

한다리로 일어서는게 잘 안되셨군요 ㅠㅠ
힘내십시요~
오늘 하루도 수고하셨습니다.
편한밤 되십시요~

[@조경아-c8v]

예전영상 측두엽 운동 꾸준히했는데
선생님
어지럼증이 줄어 드는거 같아요
뇌전증에 도움되는거 같기도하고
한번씩 어지럽고 찌릿한 증상이
가볍게 지나가는거같아서 한결 마음이 가볍습니다 올리신 다른 영상 매일매일 따라합니다 고맙습니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 정말 다행입니다.
꾸준히 해보세요~
건강하게 마음대로 걸어보시죠~^^

[@LeeJun8338]

허걱. 한 다리 들고 일어서기 충격이네요.
왼쪽 다리를 들고 일어서기가 되지 않네요.
알려주신 운동 잘 따라할게요.

[@부부한의사]

오늘 부터 1일입니다.
꼭 해보세요~^^
건강하십시요

[@이주호-u8c]

무릎이 안좋으면 그동작이 힘들지 않을까요?..

[@김덕희-k3m]

@@이주호-u8c 맞아요!
무릎이 안좋으면 한쪽다리로
한쪽다리로 앉았다 일어서기 하는거
조심하셔야되요~차라리 의자에
앉아다가 일어나는 스쿼트랑
워킹런지를 20발작씩 해서
3세트 하는게 좋아요~무릎에
크게 무리가 가지는 않아요

[@바다와하늘-i6y]

항상 변함없이 베푸시는 사랑에 감사합니다.
원장님 보면서 늘 따라하고있습니다.
건강에 많은 도움이 되어서
몸이 많이 좋아 졌습니다.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다.
편한밤 되십시요~

[@myoimkim195]

운동 따라해서 삶의질이 엄청 좋아졌어요 감사합니다

[@부부한의사]

좋아지셨다니 정말 감사합니다.
영상 제작하는 보람입니다.
건강하십시요^^

[@꽃비-q2y]

오늘도 역시 좋은운동 김사히
즐청해습니다.
고맙습니다~~^^❤

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
이 운동 꾸준히 해보세요~^^

[@jongmoonpark1943]

김경태 원장님 운동기늠저하증상 발견 좋은 건강정보감사 드립니다.😄🎁🏡👨‍👩‍👧‍👦🙆👏🙏🙇‍♂️✝️🇰🇷🇺🇲🇨🇦

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 관리해보세요~

[@마음챙김-z5i]

완전한 운동이군요
주변에 알려서
함께 해보겠습니다
고맙습니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
주변에 알려주시면 더욱더 감사하겠습니다.
좋은 하루 되십시요~^^

[@입정안국]

쉽고안전한운동법.알려주셔서진심으로감사드립니다.운동소흘햇던날들.반성하고.늦은나이에.열청하겟슴다.감사합니다♡

[@부부한의사]

꾸준히 관리해주세요~
건강에 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@하하-t6n3y]

❤항상 쉽게 알려주시고 시범까지 보여주셔서 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
가능한 운동을 소개 하려고 합니다.
건강하십시요~

[@관조-l4h]

❤좋은
영상 감사합니다😂❤
영상이 매우 도움이
되어 구독과
좋아요 누르고 갑니다❤

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
구독 좋아요~~ 감사드립니다.
오늘 하루도 즐겁고 건강하게 보내세요~^^

[@산새소리-w8s]

해보니 운동기능저하증이네요. 열심히 따라 해 보겠습니다~

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다

[@이정애-l3x]

박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^

[@부부한의사]

저도 늘 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~
편한 주말 되세요~^^

[@이향-c6g]

앉아서 오른발로는 쉽게 일어나지는데 ~~왼발로는 겨우 일어나네요~ㅠ
운동기능저하증 입구에 서있는듯싶네요~ㅠ
코로나시기 이후로 운동을 끊은것같아요
ㅠ
다시 시작해야할듯요

[@부부한의사]

응원합니다.
운동능력을 향상시켜보세요~
건강하십시요~

[@lee970]

정말 좋은팁 감사합니다, 하루에 한시간 열심히 걷고 있는데 , 이 운동까지 해야겠어요~ 주위에도 많이 공유할께요^^

[@부부한의사]

네~ 걷기는 참 좋은 운동인데 유산소 운동이라 근력운동을 꼭 따로 해주시는 것이 좋답니다. 어렵지 않으나 효과적인 운동이니 병행하시고 공유도 많이 해주세요! ^^ 감사합니다.

[@똘이맘-d8b]

감사합니다 선생님
추운데 감기조심하세요 😊😊😊

[@부부한의사]

감사합니다.
날이 많이 춥습니다. 감기 조심하세요~
편한밤 되십시요~

[@강나나-h3d]

선생님 좋은 운동 감사합니다❤ 제게 꼭 필요한 운동입니다 ㅠㅠ
자주 매일 실천하는것이 관건이네요

[@부부한의사]

화이팅입니다!
건강하십시요~

[@ajrn3297]

감사합니다. 원장님^.*

[@부부한의사]

저도 감사드립니다
도움이 되면 좋겠습니다.
편한밤 되십시요~

[@행복해용-k6w]

유익한 영상 넘넘 고맙고 감사합니다.
열심히 따라하면서 하체건강 챙길게요~ 나이가 있으니 다리 아픈 친구들이 많은데 공유할게요~

[@부부한의사]

혹시 안된다고 속상해하실 필요 없이 하체 운동 꾸준히 하시면 됩니다!

[@rla8929]

몸이 너무 약해졌는데 열심히 따라 해보겠습니다 감사합니다

[@부부한의사]

꾸준히 해보세요
도움이 되면 좋겠습니다.

[@김은진-o1y]

감사합니다 😊

[@부부한의사]

도움이 되시면 좋겠습니다. 알려드린 하체운동은 하시면 무조건 도움이 됩니다!^^
오늘도 실천하는 하루 되시길 바랍니다. 응원하겠습니다.

[@스카이-q5g]

좋은정보 공유하겠습니다
감사합니다

[@부부한의사]

관심가져주셔서 감사합니다
건강하세요~^^

[@진달래-h3f]

좋은 운동, 감사 합니다.

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@조설아-f2k]

원장님 스쿼트는 진짜 안되는데 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다.

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
의자스쿼트 좋습니다.
건강하십시요~

[@손주식-c8m]

감사합니다.
저도 열심히 따라하고
있습니다.
몸이 시원하고 좋습니다.

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 해보세요~

[@박영숙-n7e]

감사합니다^^

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@이정옥-h6f]

부부한의원원장닝
오늘도 걷기힣든
사람의ㆍ운동법
잘 배웠습니다
항상 감사합니다
,

[@부부한의사]

늘 감사드립니다

[@han-bw4sd]

좋은정보감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다

[@jagong7119]

원장님 오늘도 잘보고 갑니다^^

[@부부한의사]

감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@주메리-l5m]

너무 귀한 내용이군요
매일매일 노력해야겠습니다
감사합니다 원장님❤

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루도 즐겁게 보내세요~

[@insight9699]

선생님. 한쪽다리는 잘일어나지고
다른쪽은 엄청힘든데 이럴때는 약한쪽강화해주기머하면좋은지요

[@부부한의사]

영상에서 제시하는 운동 따라하시면 강화됩니다.
꾸준히 해보세요~
건강하십시요~

[@김귀옥-z5e]

원장님 감사합니다 꼭 따라하겠습니다~♡

[@부부한의사]

꼭 해보세요~
건강에 도움이 됩니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다.

[@행복여왕-w5o]

선생님~!!쉽고 간단하면서도 중요한 운동을 친절하게 가르쳐주셔서 감사합니다🙇‍♀️🙏🌈💕

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강한 나날 되십시요~

[@정기돌-e3x]

원장님 지금 따라했어요 왼쪽이 잘 안되네요 매일 시간 내어서 운동할게요 정말 감사합니다❤고맙습니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 날씨가 많이 춥네요~
감기 조심하세요~
편한밤 되십시요^^

[@강동율-e9h]

맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 쓰고 있는데 잠도 깊이자게 되고 얼굴도 반질반질해지고 컨디션도 좋고해서 글 남기네요.

[@부부한의사]

그렇군요~
감사합니다~

[@Sunnykim-j1b]

저는 편마비가 온 뇌경색환자입니다 60대입니다
오른쪽은 되는데 왼쪽은 무릎이 후들거려서 안되는데 어떠한 운동이 좋을까요?

[@부부한의사]

편마비가 오셨군요. 고생 많이 하셨습니다.
여기 나오는 운동 그대로 따라하시면 좋습니다.
힘내십시요~

[@Sunnykim-j1b]

감사합니다
열심이 해보겠습니다

[@황인자-c7v]

정말 감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.
건강하십시요~

[@oksunkim9622]

의자에서 못일어나요 할때까지 하겠습니다 감사합니다

[@부부한의사]

꼭 성공하십시요~
다리 운동 해주시구요~

[@KP-fq3bf]

감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.
건강하십시요~

[@그리워라-u4y]

헐ㅠ
당뇨가 있고 팔다리,특히 허벅지가 너무 얇아서 하체근육 키우려고
계단오르기하고 틈틈이 스쿼트하고 한벌서기도 하고 있어서 당연히 되겠지 했는데 의자에서 한발들고 일어나는게 안됩니다ㅠ
허벅지 근육이 이렇게 약했구나ㅠ
앞으로 더 열심히 해야겠습니다

[@부부한의사]

영상에서 알려드린 하체운동 꾸준히 하시고 해보시면 곧 되실겁니다.
계란이나 황태, 두부 등 단백질 음식도 꼭 챙겨드시고요.
응원하겠습니다!

[@그리워라-u4y]

@@부부한의사 헐
선생님 오늘 아침에 일어나서 한발들고 일어나봤는데 너무 쉽게 되네요?뭐지;
낮은의자에서 일어나는것도 됩니다 ㅎ

[@부부한의사]

우와 넘넘 축하드립니다! 역시 운동하셨던 보람이 있네요~^^

[@김옥기-n5x]

선생님 왼쪽발 일어서기는 되는데 오른발 일어서기는 전혀 안되는데 무슨 문제 일까요? 걱정이 되어 여쭙니다.

[@부부한의사]

오늘쪽 왼쪽 다리의 근육 발달 차이가 있습니다.
다리 근력 강화 하시면 됩니다.
건강하십시요~

[@김정화-q8s6e]

50이 되니 근육량이 많이 떨어짐 좋은영상 감사

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
꼭 운동해보세요~

[@expok523]

일어날때 호흡법 알려주세요&

[@부부한의사]

일어날때 숨을 내쉬면서 하시면 됩니다.

[@손주식-c8m]

아내가 원장님께 한약을 먹고싶어하는데요
저희들이 부산에 있다보니 멀어서요 아내가 망설이고 있답니다.

[@부부한의사]

부산이면 멀긴 합니다.
꾸준히 건강 관리 하시고 그래도 안되면 용기 내보세요~
건강하십시요~

[@김경이-x2g]

👍👍👍

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.
건강하십시요~

[@윤카타리나-t9j]

퇴행성관절염 환자도 가능한 동작인가요?

[@부부한의사]

퇴행성관절염이 심하면 이 동작 추천드리진 않습니다.
운동법은 하셔도 됩니다.
건강하십시요~

[@최유니-s6l]

원장님 언제나 감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.
건강하십시요~

[@해나리-x2w]

무릎이 안좋아 못해요

[@부부한의사]

네 그럴 수 있습니다 ㅠㅠ
힘내십시요~

[@소꿉칭구-j7r]

한다리로 일어나기 어렵네요..ㅜㅜ

[@부부한의사]

영상에서 안내해드린 운동을 꾸준히 해보시면
이후 다시 하실 때 한결 수월해집니다! 꼭 하체 운동 해주세요~

[@mh-r4j]

한가지만 되는데요~ㅠ
그래도 운동기능저하증인가요?

[@부부한의사]

두가지 안되는 것 보다 한가지만 안되면 그래도 나은 거에요.
영상에서 알려드린 운동 하시고, 황태, 계란 두부 등 좋은 단백질 음식도 챙겨드시면 두가지 모두 다 되는 날이 옵니다. 그떄 다시 글 올려주세요! 응원하겠습니다.

[@찬일박-u4q]

무릎이안좋어면안될수도있잖아요

[@부부한의사]

그렇습니다.
무릎이 안좋으면 안될 수 있습니다.

[@찬일박-u4q]

@@부부한의사 예알겠습니다

[@오리궁둥이-c4r]

60넘었는데 돼네요

[@부부한의사]

몸관리를 잘 하고 계시네요! 지금처럼 꾸준히 하체운동 잘 하시고, 좋은 단백질 음식도 챙겨서 드십시요, 건강하세요.

[@빛나는바다-b9c]

이 분 한의원에서 노인 상대 많이 해서인지 비주얼은 30대 같은데 말투는 환갑 넘은 듯 들리네요 ㅎㅎㅎ

[@부부한의사]

하하하...선물같은 이야기를 해주셨네요.
고정댓글로 해놓고 싶습니다. 30대!!
좋은 운동 꾸준히 하시고 바다님도 건강하십시요!

[@angel_su]

1:10

[@부부한의사]

감사합니다~
건강하십시요~

[@옥숙임]

꿈척도 안하네ㅠㅠ 우짜꼬

[@부부한의사]

뒤에 안내해드린 운동법을 꾸준히 하시면 분명 되시는 날이 옵니다!
저희 영상 중에 종아리, 허벅지, 둔부근육 강화하는 운동이 많으니 필요한 부분은 함께 운동해보십시요. 응원하겠습니다!

[@김덕희-k3m]

진짜 스쿼트 운동하기싫다~

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
스쿼트 힘든 운동입니다 ㅠㅠ

[@김덕희-k3m]

ㅋ~그쵸! 스쿼트 열심히
하는만큼 좋아지는운동이죠!
근데 헬스장에서 데드나 핵스쿼트
고중량으로 하는게 힘들어요

[@윤은숙-t8d]

감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다