Erros que acabam com seu treino de dorsal
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- Опубліковано 18 лис 2022
- Erros que acabam com seu treino de dorsal. Confira este vídeo, e não erre mais no seu treino de dorsal.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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Uma coisa interessante de se pensar é que temos que puxar nao com a mao, mas com o cotovelo. Assim fica mais fácil de entender, se tu puxar com a mao é treino de braço. Se puxar com o cotovelo, e depois a mao, é costas. Parabens Leandrão. Tu é muito engraçado e querido meu velho!
Leandro, uma dica de consciência corporal muito boa, que aprendi depois de meses treinando, é imaginar que seus braços são só "ganchos", a única função deles é segurar o objeto do movimento, toda a força que você colocar, vai vir das costas, os braços estão quase totalmente relaxados, isso serve pra todos os movimentos de costas. Depois que aprendi isso, o meu treino é outro, com certeza você vai precisar reduzir um pouco a carga, mas a ativação vai ser muito maior, suas costas vão ficar destruídas assim.
Carai o Leandro e um ótimo professor, ele fala num tranquilidade
Mais uma aula maravilhosa! Vale a pena cada segundo vendo esse vídeo.
Ótimo conteúdo, como sempre!
Esse é o vídeo pra ver diversas vezes. Valeu Leandro Twin
Parabéns Leandro.
Poderia fazer um vídeo sobre a forma correta de se treinar a lombar, já que se trata de um músculo antagônico ao abdômen?
Mt bom e didatico. Mostrando facilita o entenndimento. Valru
Ótimo professor ,explica muito
Curti o vídeo, parabéns mestre Leandro.
Esses seus vídeos são sensacionais
Topppp que Aula 👏👏👏
Melhor professor que já vi
Dicas top. Prestar bem atenção p fazer corretamente.
Muito obrigado, pelas valiosas dicas e correção. Treino de costa é dose, muito fácil de fazer errado. Um abraço Leandro.
Ótimas dicas como sempre
O melhor de todos!
Esse Leandro twin e mestre mesmo,mais um like!!!!