Ирина дорогая я вчера случайно попала на Вашу страничку...после чего не могла уснуть ...єто все Ваша мутивация на меня подействовала...я жыву в Германии уже 32 года и по болести 5 лет на пенсии и вот набрала 20кг вешу сейчас 130кг и очень трудно с таким весом плюс возвраст 61 ...вы молодчина простая русскаго женщина без комплексов и я с удовольствие с вами буду худеть рецепты просты и доступны буду стараться...а вам огромное спасибо за труд ваш
Спасибо за ваши рецепты и ваш позитивный настрой,. Я не люблю готовить каждый день, как вы. Живу одна, поэтому готовлю дня на два - три. Ваши рецепты мне нравяться тем, что всё у вас быстро и вы все досконально показываете и рассказываете. Я рада, что я каждый день с вами.
Здравствуйте, Ирина.Как хорошо,что я Вас нашла!Теперь я знаю,как правильно готовить,чтобы похудеть.Вы научили меня ,как подсчитать калории еды.Спасибо Вам огромное! Готовьте ещё и учите нас правильно питаться,чтобы похудеть.Пожалуйста!
Ирина,фильтруй,не обращай внимание кто что скажет,На весь поток,не накинешь платок. Ты помогаешь стольким женщинам ,тебе одни благодарности и любовь,А те пусть идут мимо.Они тебя не достойны. Ты мотиватор от Бога.💐💐💐🥰🥰🥰
Ирина, очередное спасибо за очередной рецепт ❤ И вообще нужно игнорить тех, кому что то не нравится, долго или быстро разворачивпете сыр.... кому не нравиться - проходите мимо. Мне очень полюбилась Ваш канал ❤ Вы красотка и женщина с огромной силой воли.
Я тоже люблю капусту, как раз сейчас, перед просмотром вашего видео, готовила завтрак из капусты. Нашинковала, потушила на водичке, взбила 2 яйца +вода и залила капусту, затем добавила 30 гр сыра. И вуаля, один из моих любимых завтраков готов!!!!!
Ирочка доброго дня! Вы мне симпатичны! Вы большая умничка, простая, добрая, энергичная! Сами похудели, постройнели и желаете от души другим нуждающим в этом! Делитесь рецептами, считаете постоянно калории, это ведь для нас всё! Вы уже на глаз знаете для себя сколько и насколько! Спасибо Вам за Вашу помощь, доброту, искренность! А по поводу запеканки капустой, я думаю капусту можно было бы залить кипятком минут на - 5-10, немного постоять, а потом в духовку, как обычно! ❤❤❤
Ирина, Вы просто прелесть. Нашла Ваш канал и не могу оторваться. Все рецепты просто прелесть. Беру в свою копилку, я тоже на похудении. Вего Вам самого доброго!!!
Спасибо. Хороший рецепт. С молодой капустой получится супер. А зимнюю капусту надо бланшировать. Я фарш смешала с капустой, яйцами и йогуртом. Сыром поспала. Тоже получилось хорошо. Хороший рецепт. Можно его в разных вариациях. Спасибо за лайфак. Теперь тоже талкушкой капусту мну. Зимняя капуста оч плотная.
Ирина, спасибо за рецепты. Все доступно, легко и просто. Ирина попробуйте под доску подкладывать влажное полотенце и доска не будет скользить по столу когда режете.
Ирочка, какая вы молодец, столько позитива, положительных эмоций😊, а на отрицательные комментарии не обращайте внимание... Большая часть женщин с вами в теме...Сила воли у наших женщин 👍👌👏
Капусту можно в микроволновке предварительно пропарить, я так на блинчики делаю,мягкая и сочная получается. Пользуюсь ХиКи калькулятором, там сразу на 100 гр высчитывает, а тара переписана на листочек и на холодильнике висит, удобно для забывчивых 😚
Ира я из Израиля. Вот второй день просматриваю и очень довольна что подписалась. Мне очень нравится как вы все быстро и доступно коментируете. Вы просто умничка❤
Подскажите Ирина сделала запеканкус капустой по вашему рецепту Очень понравилось Но не могу разобраться вес 802 грамм в готовом виде и в программе все забила получилось тоже 802 ккал Представляете прям грамм в грамм. Съела 327 грамм а калорий сколько выходит?
Ирина спасибо за рецепт, так вкусно кушаете . Капусту можно ещё кипятком залить на несколько минут . А я курицу сварила, а из капусты сделаю оладьи. Тоже люблю капусту, ну все пошла готовить . Удачи Вам Ирина🥰🥰🥰
Добрый день ИРА.КАКАЯ ВЫ классная.Привет вам из г. Владимира.Жаль,что я не знала вас раньше.Какая вы умничка,все у вас так ладно получается,И не слушайте тех кто говорит ,что то отрицательное о вас.Это от зависти, что она не такая классная как вы.Здоровья вам дорогая Ирочка.УСПЕХОВ,УДАЧИ,ВСЕХ БЛАГ ❤❤❤❤❤
Ирина,я делала Ваши запеканки,эту и ещё одну,где капусту надо было предварительно отварить,морковку с луком припустить. Вот,я их обе делала с цветной капустой. У меня была уже отварная - кочан был большой, делала своим в сухарях, а эта , отварная лежала в контейнере, ни туда,ни сюда, оставалось много . И вот нашлось ей применение. И время сократила,не надо было ни приваривать, ни мять. Это бомба! Нежная запеканка,сочная,короче-вау! Попробуйте обязательно !
Ирочка благодаря вам я села на пп... Ура у меня получается... Ваши рецепты супер готовлю все получается вкусненько.. Думала весы это такой напряг но нет это первые дни, а сейчас на автомате все получается. Смотрю вас каждое утро и позитивом заряжаюсь ...
Ирина спасибо за идеи и за мотивацию🤗, я тоже часто забываю взвешивать пустую посуду и на днях пришла идея, всю посуду в которой я могу когда-либо приготовить еду, взвешать и записать в блокнот 🤗
Спасибо за рецепт Вы правы в зависимости от капусты, ее можно припустить пару мин в кипящей воде. Можно совет? Капуста еще любит 2 специи- это кориандр , его растолочь и мускатный орех. Попробуйте, думаю это вам понравиться. Спасибо.
Ирина, вы такая классная! Люблю заливной пирог! И теперь еще запеканку! Может они и из инета, но беру рецепты в вашей обработке и у меня всё получается! Спасибо! Счастливого удержания! Марина
Иришка,привет.Делаю котлетки из грудки,капусты и морковки.Капусту тоже вместе с грудкой в блендере измельчаю и морковку.Получаются сочные котлетосики.Спасибо тебе за рецепт к запеканочки.
Мне кажется, что вы войдете в историю❤❤❤(Не жадная ,не ленивая, самая настоящая🎉🎉🎉)
Красотка❤Позитивный,светлый человек❤И не важно,какая прическа итд.Душа светится,а то главное.Божьих благословений❤
Мне нравится, что вы такая,какая вы есть, оставайтесь собой всегда, молодец, сильная женщина
Спасибо❤️
Ирочка! какая же вы молодчина!!! Смотрю всё подряд, не могу оторваться от вас!))) Июнь 2024 год.
Ирина дорогая я вчера случайно попала на Вашу страничку...после чего не могла уснуть ...єто все Ваша мутивация на меня подействовала...я жыву в Германии уже 32 года и по болести 5 лет на пенсии и вот набрала 20кг вешу сейчас 130кг и очень трудно с таким весом плюс возвраст 61 ...вы молодчина простая русскаго женщина без комплексов и я с удовольствие с вами буду худеть рецепты просты и доступны буду стараться...а вам огромное спасибо за труд ваш
Как Ваши успехи?
Ирина все хорошо, но пжл слова паразиты убери
С Вербным Воскресением всё Человечество Матушки Земли!
Спасибо за ваши рецепты и ваш позитивный настрой,. Я не люблю готовить каждый день, как вы. Живу одна, поэтому готовлю дня на два - три. Ваши рецепты мне нравяться тем, что всё у вас быстро и вы все досконально показываете и рассказываете. Я рада, что я каждый день с вами.
Здравствуйте, Ирина.Как хорошо,что я Вас нашла!Теперь я знаю,как правильно готовить,чтобы похудеть.Вы научили меня ,как подсчитать калории еды.Спасибо Вам огромное! Готовьте ещё и учите нас правильно питаться,чтобы похудеть.Пожалуйста!
Ирина,фильтруй,не обращай внимание кто что скажет,На весь поток,не накинешь платок.
Ты помогаешь стольким женщинам ,тебе одни благодарности и любовь,А те пусть идут мимо.Они тебя не достойны.
Ты мотиватор от Бога.💐💐💐🥰🥰🥰
Ирина, очередное спасибо за очередной рецепт ❤ И вообще нужно игнорить тех, кому что то не нравится, долго или быстро разворачивпете сыр.... кому не нравиться - проходите мимо. Мне очень полюбилась Ваш канал ❤ Вы красотка и женщина с огромной силой воли.
Ой 🙂 случайно попала на ваш канал и с первой минуты подписка !Обожаю таких людей !СПАСИБО ВАМ 😍👍💖🌷🌷🌷
Вы чудо! Я вас обожаю. Буду худеть только с Вами. Мне 77 лет. Вес 81,рост 147 . примети в команду?
@@user-ef5xn4ky1p
Мне 74 лет ....за 2 недели минус 4 кг
Я тоже люблю капусту, как раз сейчас, перед просмотром вашего видео, готовила завтрак из капусты. Нашинковала, потушила на водичке, взбила 2 яйца +вода и залила капусту, затем добавила 30 гр сыра. И вуаля, один из моих любимых завтраков готов!!!!!
Кошмар , баланда капуста вода...
Хороший рецепт! Я готовлю такую запеканку готовлю с пекинской капустой.Получается нежнее
Ирина, прекрасно выглядите, я любуюсь Вашим настроем, он передается нам, спасибо.
Вы просто замечательная и настоящая,спасибо.
Какое всё сытное.вкусное и главное полезное!Спасибо за ваши рецепты!
Ирочка, какая вы молодец! быстро, доступно, просто. Приятно смотреть. Я с вами тоже!!! На похудейской волне!! Успехов и процветания вашему каналу.
Ирина спасибо за рецепт, тянусь за вами! Вы умничка!
Ирочка доброго дня! Вы мне симпатичны! Вы большая умничка, простая, добрая, энергичная! Сами похудели, постройнели и желаете от души другим нуждающим в этом! Делитесь рецептами, считаете постоянно калории, это ведь для нас всё! Вы уже на глаз знаете для себя сколько и насколько! Спасибо Вам за Вашу помощь, доброту, искренность! А по поводу запеканки капустой, я думаю капусту можно было бы залить кипятком минут на - 5-10, немного постоять, а потом в духовку, как обычно! ❤❤❤
Иришка! Спасибо тебе огромнейшее за рецепты!!!
Огромное спасибо Ирине!!! Согласна
Спасибо,буду делать.Смотрю,а у самой слюни текут,так вкусно кушаете.😋😋😋😋😋😋😋
Ирина, Вы просто прелесть. Нашла Ваш канал и не могу оторваться. Все рецепты просто прелесть. Беру в свою копилку, я тоже на похудении. Вего Вам самого доброго!!!
Ирина, приветик. Спасибо за рецептик, тоже буду делать такую. Вкусно 👍👍👍❤️💐
Капусту для слата или для запеканки натирайте на крупной терке.Самая твердая капуста,будет очень сочной. Алла.
Под глазами синяки,надо изменить цвет волос,я женщина твоего возраста,зашла на канал,извини..может ненравится мое предложение..
@@user-dg8oh9gb5f привет женщина Серëга, очень жаль, что у тебя синяки. Сделай себе сиськи!
Дв, тёмные волосы лучше Ире
Твердая капуста никогда не будет сочной( на терке, мягкой возможно)😂
@@user-dg8oh9gb5fА Я ЗАМЕТИЛА ТОЛЬКО ЕЕ ГЛАЗА- БРИЛЛИАНТЫ😊 И ДОБРОЕ СЕРДЦЕ.
Какая вы умница!!! Мотивация от вас огромная! Ваша энергия и позитив передаётся здорово! Мне 36. Вес 100 начинаю худеть!!!😅
Ирина вы классная,очень приятно вас смотреть и учиться у вас правильно питаться
Ирина привет! Сегодня сделала запеканку, очень вкусно. Спасибочки за рецепт 😘
Спасибо огромное за советы и рецепты все вкусно и полезно. Вы лучшая!
Спасибо большое, супер, буду готовить ❤️
Спасибо вам большое за ваш рецепт запеканочки❤❤❤❤
Спасибо, так всё просто и доступно, буду у Вас учиться
Вы классная! Рада,что нашла вас. Буду худеть.
Спасибо. Хороший рецепт. С молодой капустой получится супер. А зимнюю капусту надо бланшировать. Я фарш смешала с капустой, яйцами и йогуртом. Сыром поспала. Тоже получилось хорошо. Хороший рецепт. Можно его в разных вариациях. Спасибо за лайфак. Теперь тоже талкушкой капусту мну. Зимняя капуста оч плотная.
Иринка умничка, глядя на тебя худеется спокойно, без нервов.
Подписалась😊 надо набираться терпения и худеть, а вам спасибо за мативацию и рецепт❤
Ирина Вы супер!!!Спасибо за вкусные и простые рецепты, для нас худеющих Вы подарок судьбы👏👏👏👍
Ирина, спасибо за рецепты. Все доступно, легко и просто. Ирина попробуйте под доску подкладывать влажное полотенце и доска не будет скользить по столу когда режете.
Отличный рецепт. В копилку . Спасибо большое
Ирина спасибо за рецепт.Просто как всегда
Спасибо большое! Вдохновляюсь. Рецепт обалденный.
Иринка привет,ты как всегда супер!и твои рецептик,я просто тебя обожаю!!!!!
Благодарю Ирина❤ за рецепт
Иришка большое спасибо за капустную запеканку. Супер и ты позитивная. 🎉
Здравствуйте Ирина, капуста очень твердая и я приспособилась ее молоть чёпером и всё по вашему рецепту далее, вкусняшка....спасибо за Ваши рецепты.
Ирочка, какая вы молодец, столько позитива, положительных эмоций😊, а на отрицательные комментарии не обращайте внимание... Большая часть женщин с вами в теме...Сила воли у наших женщин 👍👌👏
Спасибо ,очень полезно для меня было,приятного аппетита !😊
Ирочка, вы умница и просто красавица, спасибо за ваши видео.
Умница, Ирочка, красавица. Спасибо, за рецепты
Ирина, приготовила по твоему рецепту запеканку, получилось очень вкусно и вместо йогурта, я добавила мягкий творожок 0%.Спасибо за рецепт 🥘🥘🥘
Ириша,ты прекрасна.
Супер,молодец.
Такая запеканка и в холодном виде будет вкусная . Хороший рецепт и не сложно. Спасибо за идею.
Вкуснятина!!!! приятного аппетита.
Ирочка спасибо за рецепты и рекомендации,Вы красотка!
Отлично выглядишь ! Труженица наша , во всех смыслах !
Очень интересно на вас смотреть. Вы такая прелесть!
Спасибо вам за рецепт!
❤Замечательная девушка! Спасибо за позитив!
Ирина спасибо за рецепт!!!
Какая вы умница и красавица!
Капусту можно в микроволновке предварительно пропарить, я так на блинчики делаю,мягкая и сочная получается. Пользуюсь ХиКи калькулятором, там сразу на 100 гр высчитывает, а тара переписана на листочек и на холодильнике висит, удобно для забывчивых 😚
Не надо ЗАЖОР. Сорваться- это так просто! И покатишьсяяяяяя. Не остановиться будет.
@@ludmila-pd6di за два года ни разу не сорвалась, 4 раза в день есть, даже когда не хочешь, сейчас калории не считаю и всё нормально
@@shura7900 , вот и хорошо! Так держать!
Ира я из Израиля. Вот второй день просматриваю и очень довольна что подписалась. Мне очень нравится как вы все быстро и доступно коментируете. Вы просто умничка❤
Какая красота 👍 надо сделать обязательно ❤
вы супер, ❤буду готовить сегодня булочки или блины с псилиумом.
буду вас просматривать.. от вас позитив бьёт, спасибо за ваши видюшки.
Ирочка,приятного аппетита вам! Спасибо за рецептик,положу в капилочку!Очень люблю капусту,любую.
Подскажите Ирина сделала запеканкус капустой по вашему рецепту Очень понравилось Но не могу разобраться вес 802 грамм в готовом виде и в программе все забила получилось тоже 802 ккал Представляете прям грамм в грамм. Съела 327 грамм а калорий сколько выходит?
Да капуста хороша и её никогда не бывает много.
Обожаю Вас!!!!!!! ❤
Ирина спасибо за рецепт, так вкусно кушаете . Капусту можно ещё кипятком залить на несколько минут . А я курицу сварила, а из капусты сделаю оладьи. Тоже люблю капусту, ну все пошла готовить . Удачи Вам Ирина🥰🥰🥰
Посмотрела, думала просто поушить.а. теперь буду делать запеканку.ирусик, ваши рецепты бодрят, спасибо вам!!!😘😘😘
Ирина , а Вам и правда этот цвет лучше. Я совсем недавно с Вами, случайно увидела и теперь смотрю с удовольствием Ваши видео.
Спасибо за рецепт, люблю капусту в любом виде.
Как у вас все доступно.спасибо вам
Иришка,какая же Ты классная,труженица,да ещё и юморная!
Спасибо, вы умничка
Добрый день ИРА.КАКАЯ ВЫ классная.Привет вам из г. Владимира.Жаль,что я не знала вас раньше.Какая вы умничка,все у вас так ладно получается,И не слушайте тех кто говорит ,что то отрицательное о вас.Это от зависти, что она не такая классная как вы.Здоровья вам дорогая Ирочка.УСПЕХОВ,УДАЧИ,ВСЕХ БЛАГ ❤❤❤❤❤
Ирина,я делала Ваши запеканки,эту и ещё одну,где капусту надо было предварительно отварить,морковку с луком припустить. Вот,я их обе делала с цветной капустой. У меня была уже отварная - кочан был большой, делала своим в сухарях, а эта , отварная лежала в контейнере, ни туда,ни сюда, оставалось много . И вот нашлось ей применение. И время сократила,не надо было ни приваривать, ни мять. Это бомба! Нежная запеканка,сочная,короче-вау! Попробуйте обязательно !
Обязательно попробую сделать такую запеканку... Спасибо за рецепт☺
Как Вы всë успеваете. Только фаршированные блины требуют много времени.
Как Вы всë успеваете. Только фаршированные блины требуют много времени.
Ирина, вам очень хорошо с этим цветом волос!
Спасибо за рецепты. Ирина мы тебя тоже обожаем поэтому мы на твоём канале. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ирина, классный измельчитель какая фирма, а капусту может тоже на нем крутнуть можно было чтобы не стучать. Спасибо что рецепт теперь описан👍
🎉❤ отлично.Просто и вкусно и полезно.Молодец!
Ирочка благодаря вам я села на пп... Ура у меня получается... Ваши рецепты супер готовлю все получается вкусненько.. Думала весы это такой напряг но нет это первые дни, а сейчас на автомате все получается. Смотрю вас каждое утро и позитивом заряжаюсь ...
Ирина здравствуйте! Я даже слышу как Вы хрустите капустой 🙈🙈🙈😄😄😄😄
Тоже надо приготовить. 👍
Бывает такая капуста не сочная. Ее и квасить плохо. Ирина большое вам спасибо что делитесь с нами своими рецептами👍
Ирина, вам пора выпустить сборник рецептов с подсчетом калорий 😊
Ирина спасибо за идеи и за мотивацию🤗, я тоже часто забываю взвешивать пустую посуду и на днях пришла идея, всю посуду в которой я могу когда-либо приготовить еду, взвешать и записать в блокнот 🤗
Я тоже записала, (а теперь уж почти запомнила) тару!!!
обнулять весы не пробовали?
Ирина ,Вы супер !
Ирина, не смотрела несколько дней- болела. Ты похудела и очень заметно! Молодец
Вв просто прелесть 👍 мнн очень нравится и цвет,и причёсон
Посмотрела 21 год и 22 хорошо вы похудели, молодец, мотивируете
Куколка наша ,спасибо большое за запеканку .
Привет. Какая вы молодец!строинею вместе с вами!
Спасибо за рецепт
Вы правы в зависимости от капусты, ее можно припустить пару мин в кипящей воде.
Можно совет?
Капуста еще любит 2 специи- это кориандр , его растолочь и мускатный орех.
Попробуйте, думаю это вам понравиться.
Спасибо.
Добрый день, Ирина, тоже беру Ваши рецепты на заметку.
Ирина, вы такая классная! Люблю заливной пирог! И теперь еще запеканку! Может они и из инета, но беру рецепты в вашей обработке и у меня всё получается! Спасибо! Счастливого удержания! Марина
Ирина, вы супер. ❤
Всем советую и вам тоже мой совет.попробуйте капусту порезать овощичисткой.супер
Вы позитивная 😊
Приятного аппетита, ммм вкусняшка
Спасибо, попала на Ваш канал, супер, подписалась, вес у меня норм, но повышенный сахар, мне Ваши рецепты подходят❤ Привет из Казани❤❤❤
Готовлю с Вами. Спасибо.
С таким настроением, можно легко ,постройнеть, спасибо большое 💞 дорогая Ирина 🌹 мне 61, вес 77, сбросила14,надо бы убрать 7 кг,но не получается...
Здравствуйте, вы просто супер, где ваши новые эфиры
Иришка,привет.Делаю котлетки из грудки,капусты и морковки.Капусту тоже вместе с грудкой в блендере измельчаю и морковку.Получаются сочные котлетосики.Спасибо тебе за рецепт к запеканочки.
Скажите, пожалуйста, а котлеты от капусты не горчат?
Есле не этих отрубей иһэ что ?
Отрубей нет у Нам никаких
👍🌹приятного аппетита тебе
Хорошо выглядите не парьтесь по пустякам.
Какая Вы смешная мотиватор наш❤