Общение Вас с нами, даже через экран, доставляет одно удовольствие. Все сказанное Вами просто ясно и понятно. Я 11 месяцев с Вами и постройнела на 21 кило. Большое Вам спасибо
Ирина, я с вами недавно с января 2024 г. Слушаю, вам с огромным удовольствием. Как аудиокнига. У вас всё доступно, и объяснение, и продукты обычные которые доступны любому слою населения. Всё просто безвепендреха.
Добрый день. Недавно подписалась на ваш канал. Любое плохое настроение уходит неизвестно куда. Я из Кишинева. Родина Вашего отца. В вас есть что-то зажигательное, молдавское. Так держать!
Ирина вы красуня😂😂 Вашему мужу очень повезло. Наверное у него живот лопается от смеха, как у меня сейчас😂 я тоже люблю грудку и кабачки сырые, и для меня было открытие что кабачки можно есть сырыми как и шампиньоны
Замотивировали на воду в шпагате😂👍, сначала надо сесть на него, ну а уж вода потом)) ❤... А едите вы да много))😂 и нас этому учите. Ела меньше наела 100 кг))
Ирочка, как ты все правильно говоришь! Еду надо принимать с благодарностью и радоваться ей. И углеводы тоже нам необходимы. Люди, которые пишут, что так нельзя много есть и все такое, они просто не в теме. Они заблуждаются. Я сама похудела на 32 кг. Прошла этот путь методом проб и ошибок и тоже ела мало, а потом стала увеличивать свои порции, и вес стал снижаться. Я тоже сейчас на удержании веса. Худеть мне хватит. Когда накладываю себе порцию еды, то муж на меня смотрит вопросительно, а потом спросил однажды, что ты ,неужели все съешь? " Да", - ответила я, и вес при этом не увеличится. Так что едим и радуемся, а не боимся еды. Светлана.
Да вот так же и я первое время всего боялась урезала,сейчас понимаю что просто нужно укладываться в дефицит и ты будешь стройнеть❤️❤️❤️а вот другие до сих пор этого понять не могут и боятся еды
😂Здравствуйте Ирина.Привет с Дальнего Востоуа,Амурской области.По вашему рецепту приготовила фрикадельки и второй ужин готовлю в сковороде на луково томатной заливке.Очень вкусно,меняю только гарнир.Ваши уроки вспоминаю с благодарностью..Спасибо,Будьте здоровы,Несите свой позитив людям😊❤
Здравствуйте Ирина! Ваш муж прав, мне тоже больше нравится ваш тёмный цвет волос, вы выглядите свежее и моложе!!! А вообще мне очень нравится общение с вами! А смотрю как вы смачно едите, слюнки текут!!!+
Здравствуйте, Ирина. Я только что подписалась на ваш канал. Я в восторге от ваших рецептов. Уже начала по ним готовить. Какие же они простые, а самое главное полезные. Спасибо за мотивацию.
Какая,же вы смешная!!! Я в восторге от вас!!! Умничка! И рецепты мне нравятся, очень удобно. Не надо самой придумывать. Снимайте почаще рецепты ваших блюд. Здоровья и успехов вам!
Ирина вы умничка!Вы такая классная люблю таких людей!Я тоже полтора года на ПП и мама и сестрёнка со мной подключились Я не была сильно большой 72 кг я тоже нажрала...теперь я 60 кг и держу вес!Мама уже 83 кг была 96 и сестрёнка весила 74 теперь 59 кг.У нас такая семейная ппшная команда Я с удовольствием вас смотрю!Вас моя мама нашла на Ютубе теперь смотрит вас и готовит по вашим рецептам.Ну и я смотрю вас теперь очень нравится ваша энергетика и простое отношение к еде.Дай бог вам здоровья и стройности на долгие годы!А все кто пишет ерунду всякую пусть идут лесом и не завидуют!
Привет, вы такая простая, как говорят - своя в доску, очень понравился показ рецептов, быстро, без заморочек. Буду пробовать ваши рецепты, тем более ещё и бюджетные. Удачи вам!
С позитивом доступно и просто даёт рецепты. Молодец! Комментирует тоже в меру с юмором и главное каждый шаг объясняет понятно и на примере. Когда читаешь рецепт или слушаешь видео для тех кто хочет похудеть восприятие лично у меня не такое. Ирина всё в комплексе выполняет. Умничка.
Да,при чем,тут волосы,,,она хозяйка,,,,у Ирины,,,душа чистая,,,ответственная,, сколько ЛЮДЕЙ спасла,,своим питанием.. Согревает теплом своим,,ведь она с нами и днём и ночью,,, Благодарю за всё ♥️♥️♥️ тепла и уюта в ваших СЕМЬЯх.ОБниМАЮ
Очень здорово что нашла соратника в еде! Я тоже 3 год как отказалась от картошки, макарон, круп! И классно сбросила 26 кг легко ! Гибкость появилась. Ноги болеть перестали! Но это уже образ жизни! Когда дошла чуть не до операции на ноге! Сразу пересмотрела питание и разом изменила свой рацион!
@@user-un3zo2wl2q нет не с Ириной! У меня нет фобии все взвешивать заниматься ерундой считать калории и целый день у плиты стоять не моя история! Но у меня лишних было 26 а не 60 кг! Легко ушли реже стала кушать масло сыр дорогой утром кофе посмотрите канал Татьяны Худею и мативирую у нее все научно обосновано! Мне зашла её тема!
Ирочка, здравствуй. Согласна с твоим мужем, в тёмном цвете ты интересней, ярче. Смотрю тебя каждый день. Твоя энергия заряжает на целый день. Спасибо за вкусные и простые рецепты. Удачи в удержания веса!
А мне нравится и светлый и этот цвет,у Вас сияют глаза любовью,счастьем и Вы такая какая есть это ЗДОРОВО!!!Когда я тоже сброшу свои ненавистные кг.я тоже буду счастлива,а я уверенна,что Вами похудею,спасибо Вам!!!Люблю Вас!!!
Вот и я боялась, боялась, а потом сорвалась. Сбросила 4 кг за 5 дней, сорвалась, нажралась и прибавила 1,5 кг. Села разревелась, ругалась матом на себя.
Смотрю, цвет волос у Ирины другой, сначала подумала старое видео, потом вижу кухня новая, оо перекрасилась, правильно, женщина должна быть разнообразной, браво, мне понравилась какая ты сейчас 👍👍
Да ещё заказала на валбересе силиконовую форму для вафель, знакомые в и коллеги делают комплименты что похудела очень, ещё раз спасибо, вам здоровья!!!
Давно слежу за вашими роликам и, смотрела и за другими, но у вас лучше всех, может у вас всё по простому, но у меня пока плохо получается, срываюсь часто, а потом себя ругаю, желаю вам здоровья и вашем семье
Муж абсолютно прав ,этот цвет волос- Ваш!!!
Новый твой чайник тоже нравится.
Храните кофе в закрытой упаковке, т. к. он выдыхается и впитывает посторлнние запахи.
Общение Вас с нами, даже через экран, доставляет одно удовольствие. Все сказанное Вами просто ясно и понятно. Я 11 месяцев с Вами и постройнела на 21 кило. Большое Вам спасибо
Ирина, вам очень идёт этот цвет. Выглядите намного моложе.
Сколько позитива! Спасибо!
Ирина, я с вами недавно с января 2024 г. Слушаю, вам с огромным удовольствием. Как аудиокнига. У вас всё доступно, и объяснение, и продукты обычные которые доступны любому слою населения. Всё просто безвепендреха.
Почему я Вас ни когда не встречала, спасибо, вот теперь я Ваши эфиры смотрю и учусь. Мне 64 года, вес набрала 90, при моём расте 154.
Учусь у Вас!!!
Как это у вас из крана пьют У нас в России везде фильтры стоят Или на ключ куда-нибудь съездить за водой Мы ездим на святой источник с флагами
Иришка, ты харизматичная, целеустремленная и замечательный человечек. Спасибо, что ты есть.😊
Надюшка спасибо❤️❤️❤️
Я раньше тоже думала как это люди сырой кабачок едят. А теперь ем его с удовольствием, вкусно, правда.
Ирина, красота!!!! Вы не любите когда вам пишут что вам идёт или не идет)))Но я пишу что вам этот цвет волос Очень идёт! !! Красотка.
Спасибо
Согласна с комментарием👍
Да, глаза хорошо оттеняет этот цвет волос.
🥰🥰🥰🥰🥰
Согласна с клиентами, цвет волос оттеняет лицо и глаза. Очень идёт вам.
Какая легкая женщина Летае просто Труженница с позитивом Даже незаметно время прошло пока сиотрела и слушала Очень интересно с вами Ирина
Ира, будь такой, какая есть, простая, естественная. Тебя приятно слушать, смотреть.
Добрый день. Недавно подписалась на ваш канал. Любое плохое настроение уходит неизвестно куда. Я из Кишинева. Родина Вашего отца. В вас есть что-то зажигательное, молдавское. Так держать!
Думала почему говор знакомый, а это Казахстан!!!я уже 40 лет в Санкт Петербурге, и немного отвыкла. Ира вы такая приятная!!!!Супер!!!
Ирина, смотрю Вас и улыбаюсь весь ролик😊Вы такая прикольная, весёлая! Вот бы мне такую подружку! Тогда бы я тоже похудела в такой веселой компании!😂
Вот это я понимаю, ваш цвет волос 100% 👏🌹🌹🌹
❤️❤️❤️
@@Irishka 🥰👍
Ирочка,помогите попасть на ваш телеграмм.
Ирина вы красуня😂😂 Вашему мужу очень повезло. Наверное у него живот лопается от смеха, как у меня сейчас😂 я тоже люблю грудку и кабачки сырые, и для меня было открытие что кабачки можно есть сырыми как и шампиньоны
Ирина, а мне нравится как вы едите.С таким аппетитом!Приятно на вас смотреть и слушать😊
Надо подольше .
Какая вы молодец! Почему я раньше не видела ваш канал? Это находка🌺
Замотивировали на воду в шпагате😂👍, сначала надо сесть на него, ну а уж вода потом)) ❤... А едите вы да много))😂 и нас этому учите. Ела меньше наела 100 кг))
Ирочка, а ты покрасилась так здорово, аж помолодела, красавица
Да позже причесочку сделаю и будет супер
Ира кофе вари в турке, не надо тебе кофе машина. И чтобы не кипел кофе, а до пенки, пенка появилась и всë, кофе готов. 💯👍👍💪💪😘😘😘💕💕💕💕❤❤
Это вкусно.
Ирина, очень красивый цвет волос!
Вы красотка!
Вы такая молодец, очень хороший, позитивный человек
Красоточка, позитивчик, энерджайзер.👏
Какой прямоленейный человек,уважаю,но как считать калории не пойму ,где таблица.
Ирочка, как ты все правильно говоришь! Еду надо принимать с благодарностью и радоваться ей. И углеводы тоже нам необходимы. Люди, которые пишут, что так нельзя много есть и все такое, они просто не в теме. Они заблуждаются. Я сама похудела на 32 кг. Прошла этот путь методом проб и ошибок и тоже ела мало, а потом стала увеличивать свои порции, и вес стал снижаться. Я тоже сейчас на удержании веса. Худеть мне хватит. Когда накладываю себе порцию еды, то муж на меня смотрит вопросительно, а потом спросил однажды, что ты ,неужели все съешь? " Да", - ответила я, и вес при этом не увеличится. Так что едим и радуемся, а не боимся еды. Светлана.
Да вот так же и я первое время всего боялась урезала,сейчас понимаю что просто нужно укладываться в дефицит и ты будешь стройнеть❤️❤️❤️а вот другие до сих пор этого понять не могут и боятся еды
А я кушаю чтобы мой Муж не видел.... 💯💪💪😂😂😂
Какая умничка, Ирина!! Как же Вы стараетесь вдохнуть во всех любовь к правильной еде и образу жизни!!! СПАСИБО, Ирина за Ваш труд!!!
😂Здравствуйте Ирина.Привет с Дальнего Востоуа,Амурской области.По вашему рецепту приготовила фрикадельки и второй ужин готовлю в сковороде на луково томатной заливке.Очень вкусно,меняю только гарнир.Ваши уроки вспоминаю с благодарностью..Спасибо,Будьте здоровы,Несите свой позитив людям😊❤
Я уже давно натуральный молотый кофе заливаю кипятком. Две минутки и можно пить
Очень идёт этот цвет,Ирочка! Красоточка!Тебя люблю с любым цветом--и светленькую ,и темненькую. 😘♥️
Здравствуйте Ирина! Ваш муж прав, мне тоже больше нравится ваш тёмный цвет волос, вы выглядите свежее и моложе!!! А вообще мне очень нравится общение с вами! А смотрю как вы смачно едите, слюнки текут!!!+
Ирочка, ты молодец , завидую тебе, твоей энергии и юмору твоему, вот бы мне такую соседку или подружку, Всего тебе доброго, Ирочка❤
Ирина,спасибо вам, случайно увидела ваш канал,сразу подписалась,удовольствие вас смотреть,очень хороший пример всем👍👍👍
Здравствуйте, Ирина. Я только что подписалась на ваш канал. Я в восторге от ваших рецептов. Уже начала по ним готовить. Какие же они простые, а самое главное полезные. Спасибо за мотивацию.
Девочки,подскажите как смотреть Ирину каждый день, т.е.ее меню
Какая,же вы смешная!!! Я в восторге от вас!!! Умничка! И рецепты мне нравятся, очень удобно. Не надо самой придумывать. Снимайте почаще рецепты ваших блюд. Здоровья и успехов вам!
Вы, Ирина Владимировна, просто классная женщина
Как правильно всё говорите, слушаю и наслождаюсь, и учусь, мотивация супер❤
Муж правду говорит , лучше темный цвет вам
Вот цвет волос красота! С тем цветом сливалась
Ира, муж правильно сказал, так моложе и красивее 🔥🔥🔥
Ирина вы умничка!Вы такая классная люблю таких людей!Я тоже полтора года на ПП и мама и сестрёнка со мной подключились Я не была сильно большой 72 кг я тоже нажрала...теперь я 60 кг и держу вес!Мама уже 83 кг была 96 и сестрёнка весила 74 теперь 59 кг.У нас такая семейная ппшная команда Я с удовольствием вас смотрю!Вас моя мама нашла на Ютубе теперь смотрит вас и готовит по вашим рецептам.Ну и я смотрю вас теперь очень нравится ваша энергетика и простое отношение к еде.Дай бог вам здоровья и стройности на долгие годы!А все кто пишет ерунду всякую пусть идут лесом и не завидуют!
Привет, вы такая простая, как говорят - своя в доску, очень понравился показ рецептов, быстро, без заморочек. Буду пробовать ваши рецепты, тем более ещё и бюджетные. Удачи вам!
❤️❤️❤️
С позитивом доступно и просто даёт рецепты. Молодец! Комментирует тоже в меру с юмором и главное каждый шаг объясняет понятно и на примере. Когда читаешь рецепт или слушаешь видео для тех кто хочет похудеть восприятие лично у меня не такое. Ирина всё в комплексе выполняет. Умничка.
Спасибо, за мотивацию! Была 78, через 6 месяцев 62! Не подписана, но смотрю постоянно.
Иришка, уже покрасилась! Здорово! Это твой цвет -100%
Ирина!!! балдею от вашей естественности😇👌👍))) вы настоящий мативатор ,всё, начинаю стройнеть!!!
Да,при чем,тут волосы,,,она хозяйка,,,,у Ирины,,,душа чистая,,,ответственная,, сколько ЛЮДЕЙ спасла,,своим питанием.. Согревает теплом своим,,ведь она с нами и днём и ночью,,, Благодарю за всё ♥️♥️♥️ тепла и уюта в ваших СЕМЬЯх.ОБниМАЮ
Ира доброго времени суток, ты прекрасна и светлая и темная, супер
Ой Ирина вы уже темненькая, только утром вас смотрела светленькую. Красивый цвет, вам идет.🔥
Очень здорово что нашла соратника в еде! Я тоже 3 год как отказалась от картошки, макарон, круп! И классно сбросила 26 кг легко ! Гибкость появилась. Ноги болеть перестали! Но это уже образ жизни! Когда дошла чуть не до операции на ноге! Сразу пересмотрела питание и разом изменила свой рацион!
И как вы питались,с Ириной вместе?
@@user-un3zo2wl2q нет не с Ириной! У меня нет фобии все взвешивать заниматься ерундой считать калории и целый день у плиты стоять не моя история! Но у меня лишних было 26 а не 60 кг! Легко ушли реже стала кушать масло сыр дорогой утром кофе посмотрите канал Татьяны Худею и мативирую у нее все научно обосновано! Мне зашла её тема!
Смотрю ваше видео и улыбаюсь, муж мимо проходил и говорит- может тебе лимон принести😂
Молодец, Ира!!! Восторг.
Воду лучше чуть горячую пить, или теплую. Желчеотток будет лучше и отеков не будет, почки лучше будут работать. Рецепты супер! Спасибо большое.
Просим видео, как занимаетесь физнагрузкой !!!!!🎉😂
Ирина вам очень хорошо с таким цветом волос! СУПЕР!!! 👍👍👍
Ира мне так нравится твой чайник Пусть он всегда будет в кадре .Он и Люся ...
Хороший цвет волос,Вас освежает.
Совсем другое дело. Очень хороший цвет волос.
Ирина, Вы молодец!!! Всё правильно. Поддерживаю на все 💯
Приятного аппетита Ирочка ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ирочка, здравствуй. Согласна с твоим мужем, в тёмном цвете ты интересней, ярче. Смотрю тебя каждый день. Твоя энергия заряжает на целый день. Спасибо за вкусные и простые рецепты. Удачи в удержания веса!
Очень люблю смотреть и слушать вас,всё на позитиве.
Действительно , этот цвет волос лучше.
Молодит!🤗
Очень красивая...Вам цвет очень идёт. ВЫ ДЛЯ МЕНЯ ИДЕАЛ ..
Я кабачки прям сырыми ем
Ирина, с таким цветом волос тебе очень хорошо! Класс!
Ваш цветотип!
Супер!
Какая прелесть чайник в горошек бирюзовый цвет, отпад!! Я тоже люблю все в горошек!!
Иришка,спасибо за позитив,вы молодец😂
Ух ты!!!))Цвет волос отличный!!
А мне нравится и светлый и этот цвет,у Вас сияют глаза любовью,счастьем и Вы такая какая есть это ЗДОРОВО!!!Когда я тоже сброшу свои ненавистные кг.я тоже буду счастлива,а я уверенна,что Вами похудею,спасибо Вам!!!Люблю Вас!!!
Ирина, молодец, меняешься,эксперементируеш, а самое главное, ты всегда на позитиве🤗
Вот и я боялась, боялась, а потом сорвалась. Сбросила 4 кг за 5 дней, сорвалась, нажралась и прибавила 1,5 кг. Села разревелась, ругалась матом на себя.
Красота...и лучше заполнить.
МОЛОДЕЦ ИРИНА !!!! СОГЛАСНА С ВАМИ 100%!!!!!!!
Очень красиво с таким цветом волос!
😂юмористка, позитивная! А где, живете в Казахстане?
Здравствуйте! Посмотрели, как Вы кушаете и всё... Все сыты😂😂😂. Молодец!
Цвет волос супер!!!
Ируська,ты красотка!!!!!10 лет долой с новым цветом,девчонка прямо
Ира, кофе надо закрытым держать!
Цвет волос- огонь!!!
Смотрю, цвет волос у Ирины другой, сначала подумала старое видео, потом вижу кухня новая, оо перекрасилась, правильно, женщина должна быть разнообразной, браво, мне понравилась какая ты сейчас 👍👍
Как приятно на вас смотреть и слушать.
Очень нужен ваш совет...
Ирина как же Вам идёт этот цветок волос - красотка , огонь .
Спасибо за рецепт тоже очень люблю такую отбевную.
Да ещё заказала на валбересе силиконовую форму для вафель, знакомые в и коллеги делают комплименты что похудела очень, ещё раз спасибо, вам здоровья!!!
Формочки в фиксе есть
Посмотрела вас сегодня первый раз, респект вам.
Правильно, не надо бояться еды, надо уменьшить порции👍
Доброго дня вам Ирочка
С праздником вас,с днём любви
И суп чечевичный - объедение!
❤❤❤Добрый день) лайк и подписка) интересная женщина, интересно рассказываете) 😊
Ирочка, этот цвет вам очень идёт, освежает. Класс, вы супер. 👍👍👍
Давно слежу за вашими роликам и, смотрела и за другими, но у вас лучше всех, может у вас всё по простому, но у меня пока плохо получается, срываюсь часто, а потом себя ругаю, желаю вам здоровья и вашем семье
Ирина,я давно и не раз худела,когда худеешь на каллориях то пищя как подаро,ты ее смакуешь,потому,что знаешь,лишнего нельзя,я с вами солидарна!
Беру свои слова обратно
Вам не плохо темненькой...даже очень
Ирочка, ты в любом виде прекрасна. Мотиватор лично мой😘😘😘
Вы классная!!!