Грудка под шубой на обед
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2022
- Филе курицы-700 грамм
Яйцо-4 шт
Сыр-100 гр
Сметана-130 гр
Зелень-20 гр
Лук репчатый-80 гр
Помидор-280 гр
Соль и специи по вкусу
В духовку при 180* на 35-40 минут
Смотрим по своей духовке
Приятного аппетита!!!
КБЖУ 121/15/6/2 на 100 гр
Ира привет! Хочу поделиться одним рецептом, он просто Бомба!!! Подсказала сотрудница, она сидела на диете, и это было ее спасение от срывов, кургрудку отбить посолить, поперчить сверху натереть соленый огурец, дальше натереть 1 яйцо, и отдельно обжарить грибы с луком, на капле масла, выложить сверху, дальше можно сыр!!! Все запекать, как обычно. Ирочка это что-то, огурцов вообще не чувствуешь, мясо нежнейшее, можно есть губами!!! Долго не решалась его сделать, смущали огурцы в блюде, но как оказалось, они и есть та самая изюминка!!! Попробуйте обязательно, Вам очень понравится!!!! В грибы , по желанию, можно добавить, ложку сметаны
Это правда очень вкусно, делаю из грудки индейки.
@@SvetlanaMarkelova28 надо попробовать, девчонки молодцы
@@SvetlanaMarkelova28 д
❤
Спасибо большое,сделала я по вашему рецепту,очень вкусно)
Ирина спасибо за рецеп 👍
Ирина не на кого не обращайте внимание,поверьте вы супер,я профессиональный повар с огромным стажем,вы готовите просто шик,я со своим стажем готовлю только по вашим советам,спасибо вам огромное
Отличный рецепт! Спасибо🙏💕
Спасибо, Ирочка вы суперрррр хозяйка, все быстро и просто👍👍👍
Спасибо, Ирина, за рецепт. Такое блюдо можно и на праздничный стол
Иришка спасибо огромное за рецепт.👍
На канале третий день и уже в восторге от ваших вкусняшка и от вас. Такой позитивчик
Сегодня приготовлю 😋🔥за рецепт - БЛАГОДАРЮ🌹
Спасибо, тёзка! Такие советы даёте, что редкий Доктор подскажет. Вы Молодец!
Отличный рецепт спасибо ❤❤❤❤❤
Ирина спасибо за вкусный рецепт
Милая Ирина ,я Вами просто восхищена,всех Вам благ
Ирина вы находка для меня .спасибо Я вас обожаю
Сделала сейчас себе на завтра, попробовала немного, сочная, мягкая получилась . Спасибо за ваши рецепты❤❤❤
Спасибо большое за рецепты.Приятного обеда всем нам!!!❤️❤️❤️🎉🌺🙋
Выглядит очень вкусно.доброе утро
.
Spasibo za recept ❤❤❤❤❤
Ирина, благодарю вас за рецепт. Не знала ещё о таком. Попробую😊👍
Красотка! Интересный рецепт и очень понравилась сама хозяйка, как готовит и ведёт передачу. Молодец! Спасибо за рецепт! 👍👍👍
Так вкусно кушаете))) Нравятся Ваши видео 👍
Спасибо за рецепт буду делать.Я тоже очень люблю мясо.☕🌹
Ирочка золотце! Благодаря вашей простоте я смогла сесть на пп😊. Все доступно легко приятно. Спасибо вам!❤
Ирочка спасибо за рецепты! Это божественно...❤️❤️❤️
Сегодня будет грудка под шубой😊 Творческих успехов вам Ирина Владимировна🌹🌹🌹
Привет, Ирочка! Какая вкуснятина! Приятного аппетита!
Здравствуйте, мне нравится ваша подача. Очень естественно и просто. Спасибо
Ир, вот это я поем,! Спасибо за рецепт
Приятного аппетита! Рецепт супер 🙌🏻 будем готовить✊🏻
Какие у вас красивые руки очень
Вау очередной рецепт от Ирины. Спасибоооо. Вот это я поем ммммм
Ира привет сегодня целый день почти смотрю таои рецепты я восторге.👍
Спасибо Ирочка за рецепты!Ой какая вкусняха!Ты Ириша у нас Супер!❤❤❤
Шик!😊
спасибо , заеще 1 рецепт❤❤
Ирина обожаю смотреть ваши видео,всё быстро,просто без заморочек. Вам достижения поставленных целей,женского счастья,взаимопонимания в семье . Привет из ХМАО-Югры!!!
Попробую поставлю лайк
Ирина, вы большая молодец!!!
Ирина, спасибо за рецепты!
Я только второй день смотрю вас. Всё понятно и доступно рассказываете.
Вы только не обращайте внимание на тех недовольных. Кому не нравится, пусть не смотрят.
Как всегда лайк 👍👍🌟👍👍👍
Для меня новинка отварные яйца запекать, обязательно попробую, дочка любит грудку ищу, что то новенькое, вот и нашла, спасибо
Ирина вы супер, я восхищаюсь вами
Спасибо большое за прекрасные рецепты!!! Очень все просто и вкусно!!! Вы меня вдохновили!!!
Ирина, привет, куда пропала, я уже соскучилась по тебе по твоим рецептам.
СУПЕР
Супер, талантище,не обращай внимания Ирина на не хороших людей,это у них зависть🎉😊
Приятного аппетита!вы просто супер. 😊
Привет Ирина. Вы супер. Молодец. Очень хорошие рецепты. Посадила мужа на диету. Дай бог похудеть.
Мне очень нравится. Спасибо, Ириша! Моя сотрудница тоже присела на Ваш канал по моей рекомендации.
Ирина, сегодня приготовила, завтра буду кушать, на вид- очень аппетитно!!!
Вы правы,просто нужно не лениться готовить. А рецептов великое множество. Всегда можно найти для себя любимой
Не ленивые в вопросе питания - они же и умные. Стоит только посмотреть в супермаркете на набор продуктов покупателя. Как правило это углеводы, сладости, колбасы непонятные, много разной выпечки. Это набор продуктов ленивого человека.
@@user-dc1vv8yr9b ну почему ленивые, что нравится то и покупают, не все же время стоять у плиты)))))
Ну, что сказать? МОЛОДЕЦ! Воля творит чудеса! 🎉
Ирина вы супер молодец🎉❤🎉❤
Спасибо за рецепт 😊 у меня такие же вилочки 😅
Да, пошла готовить,,, ❤️😘 спасибо за полезную еду 💐
Танюшка готовь вкуснота
Еще раз добрый день,Ирочка спасибо за рецептик😇
Очень вкусно
Ирина, Здравствуйте!Я тоже была на правильном питании и за 7мес..похудела 35кг.Я очень рада за вас, спасибо вам большое.Вы просто молодец,а что пишут в комментариях необрашайте.Вы просто суууупер.
Здравствуйте.Подскажите как Вы худели?Поделитесь, своим опытом.Благодарю заранее.❤❤❤
Вы когда кушаете, у меня слюнки текут😆😆😆
Только горячее люблю, 😊
Слелала вчера ваш хлеб из клетчатки с чесночком и угостила дочь с зятем ,они удивились сильно,что так быстро в микроволновке и вкусно,😊😊😊
Здравствуйте Ирина,я сама родом с Казахст 13:29 на,с Рудного, несколько дней смотрю ваше видео вчера готовила ваше заливное очень понравилось очень
есть проблемы с избыточнымвесом заливное
Здорово, я делаю тоже самое, только яйца сырые.
Добрый вечер,Ирина на сахар Вы кровь сдавали с глюкозотолерантным тестом(первый на тощак,а второй раз через 2 часа,выпив 75г.глюкозы)
Рецепт классный,и блюдо получилось красиво👍
Зато как все восхищаются!!!
Ирина, худею по вашим советам и рецептам с 1 февраля, а сегодня 9, на висах - 3,6 кг. Идем дальше. Огромное спасибо. Вы супер наставник и мотиватор. Я бы на Вашем месте, извините за свет, ваобше ни как не коментирывала дурные реплики любителей пообсирать других- слишком много чести на них улелять внимание. Вы супер❤
На висах
👍👍👍❤️
👍👍❤❤❤
Смотрю вас ,уже 2недели . Каждый день. Всё отлично. Но вот мне интересно , вам пишут столько положительных комментариев, столько тёплых слов. Почему вы всегда говорите о негативных комментариях? Можно ведь просто их игнорировать и всё)) и сказать что то приятное вашим подписчикам,которые вас ценят .
Я тоже за ,зачем так реагировать на неадекватные комментарии.Ты уже столько достигла. И не нужно так реагировать.Лутше не реагировать на таких людей.Мне тоже немного не нравится как ты Ирина говоришь.Ты как хулиганка отвечаешь.Ты вставляешь свою жизнь на показ,конечно будут всякие комментарии. Нужно с достоинством к этому относиться.Мое уважение к тебе и респект.
Какую жизнь я выставляю на показ?
@@Irishka имеется виду ,что сколько людей столько мнений. Большинство вас поддерживают , не обращайте внимание на неадекватных людей. "Жизнь выставляете", наверное тут о том, что вы же показываете что и как едите, готовите, вполне может оказаться,что кому то, что то и не понравится😊. Это нормально.
😀👍
Для инсулинорезистентности важен инсулиновый индекс, а не гликемический. Это разные вещи. Очень интересный канал. Просто супер!👍
❤😊
Здравствуйте 👋
Ира, скажите пожалуйста, а можно грудку заменить на окорочок, мясо без шкурки, косточку вырезать?
Я год ела грудку, смотреть на нее не могу😊Во всех видах готовила, вкусно, но так надоела😊🙏
У моей мамы были такие вилки, а мне 62 года. Очень колючие они.
Как здоровье вашей свекрови,передавайте ей привет ❤
Ирина, а можно отварные яйца заменить на сырые?
Человек который постоянно хочет есть всегда говорит :вот это я поем:
Ира привет и спосиба
И ещё форму, а у меня она стеклянная, ничем не смазывать, все и так даст сок
А сколько можно съесть этой куры под шубой? В кбжу вписывать?
Все замечательно! "Опускайте" слово "нашу", "наше" и т.д.😅
Побыстрее можно
✍
Здравствуйте,Ирина! Второй день стараюсь придерживаиться,исключила хлеб ,,сахар ,пью вод у,но никак не могу скачать счетчик калорий Fetсekret запрашивает эл.почту и еще без перекусов совсем нельзя?
Почему?у меня есть перекусы я питаюсь пять раз
А что за тренировки у Иры,кто знает?
Может может Н о сократить в р ему на показ нарезки?
Ирина вы наверное не долго ходили в большом весе?! Поэтому не успели заработать сахарный диабет! УДАЧИ ВАМ!
4 белка во организм обрадуется или одуреет.
У меня соседка метр 50 ростом и весом 140 кг и не инсулинорезистентна. А я всю жизнь худющая и инсулинорезизтентна. Вот и думай отчего это.
Все равно отварная свёкла даёт сильный скачек сахара. Разрешается только сырая свёкла.
Что у Вас там летало в кухне?
Ирина, здравствуйте! А перекусы вы убрали?
Нет был перекус в дороге
Ирочка, как попасть на Ваш канал?
t.me/+7lff6Tm8tjYwZWEy
Лук сырой будет хрустеть его надо припустить чтобы он был мягче
Варёные яица запекать это что то...
Ирина, спасибо за вкусные и простые рецепты.
Можно вопрос не по делу?
Задавайте
@@Irishka Вы в отпуске сейчас? Скучаю по вашим танцам в рабочей форме. Извините за вопрос
@@user-ke8sw5yw5x я уволилась
@@Irishka Спасибо. Вопрос закрыт. 🥰🥰🥰
Да еще наверное ушла жидкость 2,3 кг ушли за 2 дня
Какие злые тётки в комментариях, просто стыд и срам читать, вы же в гостях, а есть пословица:"зашёл в чужой дом, ты не видишь, вышел из него, ты немой.....!"
Всем мира, добра, любви, тёплой Весны и исполнения желаний!
Ага, вроде у тебя кулинарный канал.
У меня не кулинарный канал,а стройнеем вместе…это разные вещи..я просто показываю что я ем что бы стройнеть и мотивирую других
Ирина, а кто готовит еду для семьи, если вы готовите себе? Конечно это не мое дело.
Для семьи она готовит отлелько, и каждый раз об этом говорит.
Могла бы и зарание яйцо очистить
Ирина , а ты кушаешь без хлеба.
Ю