Грудка под шубой на обед
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Филе курицы-700 грамм
Яйцо-4 шт
Сыр-100 гр
Сметана-130 гр
Зелень-20 гр
Лук репчатый-80 гр
Помидор-280 гр
Соль и специи по вкусу
В духовку при 180* на 35-40 минут
Смотрим по своей духовке
Приятного аппетита!!!
КБЖУ 121/15/6/2 на 100 гр
Ирина обожаю смотреть ваши видео,всё быстро,просто без заморочек. Вам достижения поставленных целей,женского счастья,взаимопонимания в семье . Привет из ХМАО-Югры!!!
Очень вкусно под такой шубой рыба!При чем любая рыба, получается сочная. И грудка ооочень вкусная! Мне все рецепты Ирины нравятся. Вкусно и сытно. Особенно после хачапури по- аджарски ,более 3 часов кушать не хочется.
Ирина, благодарю вас за рецепт. Не знала ещё о таком. Попробую😊👍
На канале третий день и уже в восторге от ваших вкусняшка и от вас. Такой позитивчик
Милая Ирина ,я Вами просто восхищена,всех Вам благ
Что мне нравится это все просто и доступно Молодец Ирина ❤
Ирина не на кого не обращайте внимание,поверьте вы супер,я профессиональный повар с огромным стажем,вы готовите просто шик,я со своим стажем готовлю только по вашим советам,спасибо вам огромное
Спасибо Ирина,я все делаю как ты,мне нравится все
Спасибо Ирочка за рецепты!Ой какая вкусняха!Ты Ириша у нас Супер!❤❤❤
Спасибо, тёзка! Такие советы даёте, что редкий Доктор подскажет. Вы Молодец!
Ира привет! Хочу поделиться одним рецептом, он просто Бомба!!! Подсказала сотрудница, она сидела на диете, и это было ее спасение от срывов, кургрудку отбить посолить, поперчить сверху натереть соленый огурец, дальше натереть 1 яйцо, и отдельно обжарить грибы с луком, на капле масла, выложить сверху, дальше можно сыр!!! Все запекать, как обычно. Ирочка это что-то, огурцов вообще не чувствуешь, мясо нежнейшее, можно есть губами!!! Долго не решалась его сделать, смущали огурцы в блюде, но как оказалось, они и есть та самая изюминка!!! Попробуйте обязательно, Вам очень понравится!!!! В грибы , по желанию, можно добавить, ложку сметаны
Это правда очень вкусно, делаю из грудки индейки.
@@SvetlanaMarkelova28 надо попробовать, девчонки молодцы
@@SvetlanaMarkelova28 д
❤
Спасибо большое,сделала я по вашему рецепту,очень вкусно)
Ирина вы находка для меня .спасибо Я вас обожаю
Сегодня приготовлю 😋🔥за рецепт - БЛАГОДАРЮ🌹
Спасибо, Ирина, за рецепт. Такое блюдо можно и на праздничный стол
Спасибо за рецепт буду делать.Я тоже очень люблю мясо.☕🌹
Супер, талантище,не обращай внимания Ирина на не хороших людей,это у них зависть🎉😊
Рецепт обалденный,спасибо,удачи.😊
Spasibo za recept ❤❤❤❤❤
Ирина, спасибо за рецепты!
Я только второй день смотрю вас. Всё понятно и доступно рассказываете.
Вы только не обращайте внимание на тех недовольных. Кому не нравится, пусть не смотрят.
Мне очень нравится. Спасибо, Ириша! Моя сотрудница тоже присела на Ваш канал по моей рекомендации.
Сделала сейчас себе на завтра, попробовала немного, сочная, мягкая получилась . Спасибо за ваши рецепты❤❤❤
Сегодня будет грудка под шубой😊 Творческих успехов вам Ирина Владимировна🌹🌹🌹
Спасибо большое за рецепты.Приятного обеда всем нам!!!❤️❤️❤️🎉🌺🙋
Ну, что сказать? МОЛОДЕЦ! Воля творит чудеса! 🎉
Спасибо, Ирочка вы суперрррр хозяйка, все быстро и просто👍👍👍
Иришка спасибо огромное за рецепт.👍
Для меня новинка отварные яйца запекать, обязательно попробую, дочка любит грудку ищу, что то новенькое, вот и нашла, спасибо
Здравствуйте, мне нравится ваша подача. Очень естественно и просто. Спасибо
Отличный рецепт спасибо ❤❤❤❤❤
Вы правы,просто нужно не лениться готовить. А рецептов великое множество. Всегда можно найти для себя любимой
Не ленивые в вопросе питания - они же и умные. Стоит только посмотреть в супермаркете на набор продуктов покупателя. Как правило это углеводы, сладости, колбасы непонятные, много разной выпечки. Это набор продуктов ленивого человека.
@@Эмили-ч4б ну почему ленивые, что нравится то и покупают, не все же время стоять у плиты)))))
Ирина спасибо за вкусный рецепт
Ирочка золотце! Благодаря вашей простоте я смогла сесть на пп😊. Все доступно легко приятно. Спасибо вам!❤
Ира привет сегодня целый день почти смотрю таои рецепты я восторге.👍
Вау очередной рецепт от Ирины. Спасибоооо. Вот это я поем ммммм
Ирина, Здравствуйте!Я тоже была на правильном питании и за 7мес..похудела 35кг.Я очень рада за вас, спасибо вам большое.Вы просто молодец,а что пишут в комментариях необрашайте.Вы просто суууупер.
Здравствуйте.Подскажите как Вы худели?Поделитесь, своим опытом.Благодарю заранее.❤❤❤
Привет Ирина. Вы супер. Молодец. Очень хорошие рецепты. Посадила мужа на диету. Дай бог похудеть.
Отличный рецепт! Спасибо🙏💕
Ирина, сегодня приготовила, завтра буду кушать, на вид- очень аппетитно!!!
Какие у вас красивые руки очень
Еще раз добрый день,Ирочка спасибо за рецептик😇
Очень вкусно
Так вкусно кушаете))) Нравятся Ваши видео 👍
Ира спасибо за рецепты.Ты умничка❤
Попробую поставлю лайк
Ирина спасибо за рецеп 👍
Шик!😊
Красотка! Интересный рецепт и очень понравилась сама хозяйка, как готовит и ведёт передачу. Молодец! Спасибо за рецепт! 👍👍👍
Привет, Ирочка! Какая вкуснятина! Приятного аппетита!
Ирина, вы большая молодец!!!
Приятного аппетита!вы просто супер. 😊
Ирина вы супер, я восхищаюсь вами
Вы когда кушаете, у меня слюнки текут😆😆😆
Ирина, худею по вашим советам и рецептам с 1 февраля, а сегодня 9, на висах - 3,6 кг. Идем дальше. Огромное спасибо. Вы супер наставник и мотиватор. Я бы на Вашем месте, извините за свет, ваобше ни как не коментирывала дурные реплики любителей пообсирать других- слишком много чести на них улелять внимание. Вы супер❤
На висах
Ну, правда, как можно так безграмотно писать??!
Слелала вчера ваш хлеб из клетчатки с чесночком и угостила дочь с зятем ,они удивились сильно,что так быстро в микроволновке и вкусно,😊😊😊
Спасибо большое за прекрасные рецепты!!! Очень все просто и вкусно!!! Вы меня вдохновили!!!
Ирина, привет, куда пропала, я уже соскучилась по тебе по твоим рецептам.
Ирина вы супер молодец🎉❤🎉❤
Выглядит очень вкусно.доброе утро
.
Здравствуйте Ирина,я сама родом с Казахст 13:29 на,с Рудного, несколько дней смотрю ваше видео вчера готовила ваше заливное очень понравилось очень
есть проблемы с избыточнымвесом заливное
Ир, вот это я поем,! Спасибо за рецепт
Спасибо за рецепт 😊 у меня такие же вилочки 😅
спасибо , заеще 1 рецепт❤❤
Зато как все восхищаются!!!
Здорово, я делаю тоже самое, только яйца сырые.
Приятного аппетита! Рецепт супер 🙌🏻 будем готовить✊🏻
Иришка, здорово! Если помять руками бумагу, она легко, хорошо ложится в противень!❤🎉
И рыбки бы рецептиков новых желательно❤
@@ЛилияБельчицка не люблю рвбку
Да, пошла готовить,,, ❤️😘 спасибо за полезную еду 💐
Танюшка готовь вкуснота
Только горячее люблю, 😊
Как всегда лайк 👍👍🌟👍👍👍
Для инсулинорезистентности важен инсулиновый индекс, а не гликемический. Это разные вещи. Очень интересный канал. Просто супер!👍
Смотрю вас ,уже 2недели . Каждый день. Всё отлично. Но вот мне интересно , вам пишут столько положительных комментариев, столько тёплых слов. Почему вы всегда говорите о негативных комментариях? Можно ведь просто их игнорировать и всё)) и сказать что то приятное вашим подписчикам,которые вас ценят .
Я тоже за ,зачем так реагировать на неадекватные комментарии.Ты уже столько достигла. И не нужно так реагировать.Лутше не реагировать на таких людей.Мне тоже немного не нравится как ты Ирина говоришь.Ты как хулиганка отвечаешь.Ты вставляешь свою жизнь на показ,конечно будут всякие комментарии. Нужно с достоинством к этому относиться.Мое уважение к тебе и респект.
Какую жизнь я выставляю на показ?
@@Irishka имеется виду ,что сколько людей столько мнений. Большинство вас поддерживают , не обращайте внимание на неадекватных людей. "Жизнь выставляете", наверное тут о том, что вы же показываете что и как едите, готовите, вполне может оказаться,что кому то, что то и не понравится😊. Это нормально.
Приятного аппетита
👍👍👍❤️
СУПЕР
Здравствуйте 👋
Ира, скажите пожалуйста, а можно грудку заменить на окорочок, мясо без шкурки, косточку вырезать?
Я год ела грудку, смотреть на нее не могу😊Во всех видах готовила, вкусно, но так надоела😊🙏
Какие злые тётки в комментариях, просто стыд и срам читать, вы же в гостях, а есть пословица:"зашёл в чужой дом, ты не видишь, вышел из него, ты немой.....!"
Всем мира, добра, любви, тёплой Весны и исполнения желаний!
700 гр.грудки - помыть, отбить
Выкладываем на противень с бумагой
Посолить
Специи
Чеснок сухой
Паприка простая/копченая
Можно потереть всю грудку
Шуба для куриной грудки 3 /4 яйца - отварить :
- почистить (200гр)
-потереть на крупной терке
-лук свежий
-2 помидора мястстые режим кубиками/кружочками (280 гр.)
-включить духовку для нагрева
-зелень лук/петрушка/укроп
-100 гр.сыра - трем на терке
- сметана, теос йогурт - 130 гр. - добавить , присолить, чуть специй, чеснок , паприка копченая
-выкладываем на каждую грудку
-180 ° - 35 минут
- ставим в духовку
И за 20-30 минут выпивает кружку воды
Взвесить себе грудку - 270 гр. (121 кк на 100 гр.)
Иринка, спасибо за рецепты,буду стройнеть с тобой. Не в обиду сказано будет, долго сама училась,не могла понять, что глагол класть говорим без приставки. Он кладе, она кладет, он будет класть, а вот ложить, только с приставкой. Я положу, он положит, он уложит.
👍👍❤❤❤
Дякую вам Іра шукала вас довго але найшла 10 кг
У моей мамы были такие вилки, а мне 62 года. Очень колючие они.
Как здоровье вашей свекрови,передавайте ей привет ❤
Добрый вечер,Ирина на сахар Вы кровь сдавали с глюкозотолерантным тестом(первый на тощак,а второй раз через 2 часа,выпив 75г.глюкозы)
Рецепт классный,и блюдо получилось красиво👍
Хороший рецепт. Не понятно только зачем там морёные яйца ?
❤😊
Ира, а полная вы были очень симпатичная.
Ирина вы наверное не долго ходили в большом весе?! Поэтому не успели заработать сахарный диабет! УДАЧИ ВАМ!
😀👍
Человек который постоянно хочет есть всегда говорит :вот это я поем:
✍
Побыстрее можно
Ира привет и спосиба
4 белка во организм обрадуется или одуреет.
Может может Н о сократить в р ему на показ нарезки?
А что за тренировки у Иры,кто знает?
У меня соседка метр 50 ростом и весом 140 кг и не инсулинорезистентна. А я всю жизнь худющая и инсулинорезизтентна. Вот и думай отчего это.
Все равно отварная свёкла даёт сильный скачек сахара. Разрешается только сырая свёкла.
И ещё форму, а у меня она стеклянная, ничем не смазывать, все и так даст сок
Ирина, а можно отварные яйца заменить на сырые?
А сколько можно съесть этой куры под шубой? В кбжу вписывать?
Что у Вас там летало в кухне?
Мухи
Варёные яица запекать это что то...